නරක හුස්ම (හලිතොසෝස්) නිරන්තර අප්රසන්න හුස්ම ගැනීමෙන් සංවේදී තත්ත්වයකි.
පශ්චාත් බඩවැල් බිංදු, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, අක්රිය පාලිත දියවැඩියාව, ශ්වසන ආසාදන, අක්මාව හෝ වකුගඩු රෝගය, ආම්ලික ප්රතිරෝධය වැනි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇතිවීම වැනි රෝග තත්ත්වයන් බොහොමයක් ඇති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් නරක හුස්ම ගැනීමේ බහුතරය තුළ, ගැටලුව මුඛය තුළ ඇති අතර බොහෝ විට එය අනිසි දන්ත සෞඛ්ය පුරුදු, වකුගඩු රෝගය හෝ වියළි මුඛයෙන් ඇතිවේ.
ඇත්ත ගන්ධය කුමක්ද? මුඛයේ ආහාර සහ ගැටිතිවලින් සාදන ලද මුත්රා සාම්පලයක ඇති බැක්ටීරියා වලින් ඔක්සිජන් නොමැති පරිසරයන්ගෙන් සමන්විතය. මෙම බැක්ටීරියා හයිඩ්රජන් සල්ෆයිඩ් වැනි සනීපාරක්ෂක සල්ෆර් සංයෝග සෑදෙයි.
නරක හුස්ම ගැනීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්
දිනකට දිනකට දෙවරක් දත්මැදීමෙන් හා දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් සුවඳින් ඇතිවන බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙතෙක් කිසිදු නිවසේ පිළියමක් හලයිටෝටොසිස්ට ප්රතිකාර කළ නොහැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය මේ සඳහා ප්රමාණවත් නැත. ඔබ යම් පිළියමක් හෝ විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලුවහොත්, පළමුව ඔබගේ වෛද්යවරයා සහ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.
1) තේ බොන්න. මූලික පර්යේෂණ වලින් පෙනී යන්නේ, නයිට්රික් හුස්ක් හා බැක්ටීරියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන කොළ පැහැති තේ සහ පොදුවේ ඇති කලු තේ වල ඇති බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම නරක හුස්ම ගැනීමට වගකිව යුතු බවයි. ෙපොලිෙෆෙනෝල් නිසා පවතින බැක්ටීරියා හයිඩ්රජන් සල්ෙඩයිඩ් වැනි අපවිත්ර සංෙයෝග නිෂ්පාදනය කිරීම වැළැක්විය හැකිය.
කොළ සහ කළු තේ තේ ප්ලාෆනොල් අඩංගු වේ. හරිත තේ පිරිසිදු කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා ගන්න.
2) සින්ක් අයන අඩංගු මුඛ මුට්ට සින්ක් මැලොරොරස් සල්ෆර් සංයෝග සෘජුව උදාසීන කිරීම සහ හුස්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෙනී යයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සාප්පුවක මුඛ කටවල්වල මෙන්ම ඇතැම් ඖෂධ වෙළඳ නාමවලද දක්නට ලැබේ.
3) සගන්ධ ෙතල් අඩංගු මුඛ ෙසෝදන පරීක්ෂා කරන්න.
මුලික අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ, ශාක තෙල්, සගන්ධ ෙතල්, නරක හුස්ම අඩු කිරීමට උපකාර වන බවයි. එක් අධ්යයනයකින් සම්මත ඵොට් වතුරට අවශ්ය තේ ගස් තෙල් , පෙපර්මින්ම් තෙල් සහ ලෙමන් තෙල් අඩංගු සන්සන්දනාත්මක තෙල් තොගයක් හා සාම්ප්රදායික මුඛය සමඟ සසඳන විට සාරවත් තෙල් මුඛ මුකන් ස්වල්පයක් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය. අත්යවශ්ය තෙල් මිලදී ගැනීම සහ ඔබේ මුඛය පිරිසිදු කිරීම වෙනුවට වාණිජමය වශයෙන් සකස් කරන ලද භාණ්ඩයක් (සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාව පරීක්ෂා කිරීම) වඩා සුදුසුය. සැකයකින් තොරව, ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
4) ඔබේ ශ්වසනය නැවැත්වීමට ඖෂධ පැළෑටි භාවිත කරන්න. විනාඩියකට නැවුම් රෝස්මරී, parsley, spearmint, හෝ tarragon කුඩා ස්ප්රින් කපන්න.
5) මත්පැන් සමඟ මුඛ වාහිනි වළක්වා ගන්න. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැකියි.
6) දිවෙන් සෛල, ආහාර අංශු හා බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාර කරන දිවක් ස්ට්රැපර් භාවිතා කරන්න. දිව් සෙරෙප්පුවක් යනු මත්ද්රව්ය සාප්පු හා ඇතැම් සෞඛ්ය ආහාර වෙළඳසැල්වල විශේෂිත ප්ලාස්ටික් මෙවලම් වේ. එය ඩොලර් කිහිපයක් පිරිවැය. ආයුර්වේදයේ දී දිව මත ඝන ආලේපනයක් "අමා" ලෙස නම් කර ඇති අතර එය නුසුදුසු හෝ අසම්පූර්ණ ජීර්ණයෙන් හේතු වී ඇතැයි සිතනු ලැබේ. අංගමාරය ඉවත් කිරීම සඳහා ඩැචූෂය පිරිසිදු කිරීම ආමාණය ඉවත් කිරීම සඳහා දිනපතා කළාපය ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.
ප්රධාන වශයෙන් එය මෘදු හා ඔබේ කට සම්පූර්ණයෙන්ම පුලුස්සන්න. ඔබට දිවේ සෙරෙප්පුවක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබගේ දිව පිරිසිදු කිරීම සඳහා දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
7) දියර දියර බොන්න. පානීය ජලය සහ අනෙකුත් තරල ඔබේ කට තෙත රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. තරබාරු බීම තවත් හේතුවක් වනු ඇත: සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාවේදී , හුස්ම හුස්ම බොහෝ විට උදරයේ අතිරික්ත තාපයේ ප්රතිඵලයකි. පිපිඤ්ඤා වැනි ජලය, සුප් හා දියරමය පලතුරු හා එළවළු ශරීරය නැවත සමබර කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
8) සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධයට අනුව , බෙල්ජියම් අන්තියව හා කටුක හරිත කොළ එළවළු වැනි කටුක ආහාර ආමාශයේ තාපයට උපකාරී වේ.
කෝපි, ඇල්කොහොල්, සීනි, කිරි සහ ෆ්රයිඩ් හෝ රසවත් ආහාර වැනි ඇතැම් ආහාරවල ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරේ.
9) ඇපල්, සැල්දිරි, කැරට් හෝ ජිඩ් වැනි රසවත් පළතුරු හා එළවළු මත ඇවිදිනවා. ආහාරයට ගන්නා ආහාර, බැක්ටීරියා සහ දත් වලින් දත් ඉවත් කිරීමට උපකාරවත් වන ආහාර.
10) මානසික පීඩනය පාලනය කරගන්න උදව් කරන්න. බොහෝ පුද්ගලයින්ට නරක හුස්ම තිබෙන බව පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි හේතුවක් නැත. එක් කුඩා මූලික අධ්යයනයක් මගින් සෞඛ්ය සම්පන්න තරුණ පිරිසකගේ සෞඛ්ය සම්පන්න තරුණ මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු සහ සාමාන්ය සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් පෙන්නුම් කර ඇත. විශේෂිත විවේකී ශිල්ප ක්රම ඉගෙන ගැනීම සඳහා, මගේ කොටස / මනස පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රම වෙත යන්න . කාංසාව සඳහා ස්වභාවික පිළියම් ගැනද සොයා බලන්න.
> මූලාශ්ර:
> කැලිල් > සීඑම්, මාර්කොන්ඩෙස් FK. වාචික වාෂ්පශීලී සල්ෆර් සංයෝග නිපදවීම පිළිබඳ කාංසාව බලපාන ආකාරය. ලයිෆ් සක්සස්. (2006) 79.7: 660-664.
> හර් එම් එච්, පාක් ජේ, මැඩොක්-ජෙනින්ග්ස් ඩබ්, කිම් ඩෝ, ලී එම්එස්. අත්යවශ්ය තෙල් මුඛය භාවිතයෙන් දැඩි සත්කාර රෝගීන් සඳහා සංයෝග ( malodour > and volatile > sulfur > සංයෝග) සංයෝග. පයිතතර් (2007) 21.7: 641-643.
> ආහාර අළෙවිය. තේ බීට්ස් හාලටෝසිස්. 26/23/2003. -