2015 AllergyEats Blog හි හොඳම අසාත්මිකතා හිතකාමී ආපනශාලා වලින් එකක් ලෙස ලැයිස්තු ගත වුවද, Outback Steakhouse තවදුරටත් ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ ආහාර ආසාත්මිකතා තොරතුරු ප්රදර්ශනය නොකරයි.
ඔබ ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති නම්, ඔබ එහි කෑමට පෙර ටිකක් ඔබේම මෙනුව පරීක්ෂා කිරීමට සිදු වනු ඇත. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ කලින් කලට ඔවුන්ගේ මාර්ගගත සම්බන්ධතා ආකෘතියට පිවිසිය හැකිය.
මීට අමතරව, ඔබේ සැබෑ ආහාර භුක්ති විඳීමේදී ප්රශ්න ඇසීමට හා ඉල්ලීම් ගැන විමසිලිමත් වීමට ඔබට අවශ්යය.
කෙසේවෙතත්, අවසානයේදී ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයෙකුට ආහාර ආසාත්මිකතාවන් ඇති වුවහොත්, Outback දී ආහාර ගැනීම සුදුසු නැත. විශේෂයෙන්ම මෙනු අයිතමයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අසාත්මික නොවන බව සහතික කළ නොහැකිය.
නමුත් උඩිබුබන්හි Outback ගේ වෙබ් අඩවියේ පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ආහාර ගැනීමේ උපදෙස් ලබා දෙයි, මෙන්ම දිගු ග්ලූටන්-නිදහස් මෙනුව .
අවුට්ක් ස්ටීක්හවුස්හි සෞඛ්ය සම්පන්න හා සුපරීක්ෂාකාරී ආහාර ගැනීම
Outback Steakhouse විසින් සෞඛ්ය සම්පන්න භෝජන අත්දැකීමක් නිර්මාණය කරන ආකාරය පිළිබඳ නිශ්චිත අදහස් ඉදිරිපත් කරයි. කැලරි 600 කට නොවැඩි ආහාර වේලක් (මෙනුවේ ඇති කොළ පත්රයක් මගින් දැක්වෙන). මෙම විකල්පයන් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- වික්ටෝරියාගේ ෆිල්ට් මිනිං, 6oz
- පිට්ටාක් මධ්යස්ථානය-කපන සර්ලෝන්, 6oz
- පරිපූර්ණව නැවුම් මිශ්ර එළවළු සමග ගැල්වූ සැමන්, 7oz
- අසු ටූනා, ග්රිල්ඩ් කුකුළු මස්, හෝ ග්රෑම් සල්මොන් සහිත තල සලාදයක්
රසවත් ඉඟුරු-සෝයා සෝස් සමඟ සේවය කළ ආසියානු ස්ට්රෝවක මුදුනේ ආයි ටූනා ආලේප කරන ලදී
ඔවුන්ගේ පෝෂණීය වෙබ් අඩවියේ වෙනත් උපදෙස් අඩංගු වන්නේ "ෆේස්බුක්" වැනි එළවළු වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප ඉල්ලා සිටීම හෝ පැත්තේ සලාද සැරසිලි තැබීම සඳහා නිර්දේශ නොකෙරේ. බාබකියුස් සෝස්වලින් පිරුණු ලී කුප්පි කෙසෙල් වැනි සුපරීක්ෂාකාරී ඉස්සන් වැනි, "සිහින ආහාර වේලක්" සාදා ගත හැකිය.
අවන්ක්බ් මහතා ජාතික ආපනශාලා සංගමයේ Kids LiveWell වැඩසටහනෙහි සාමාජිකයෙකු වීමේ ප්රසාදය දිනාගෙන සිටී. ඔවුන් ජෝයි ග්රිල්ඩ් චිකන් වැනි ජෝයි ග්රිල්ඩ් චිකන් වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න, කඩවසම් මෙනුවකින් යුත් මෙනු විකල්පයක් වන අතර, නැවුම් තැම්බූ බ්රොකොලී හෝ ජෝයි සර්ලෝන් මැඩලියම්, ඔබේ දරුවා තැම්බූ බ්රොකොලී හෝ නැවුම් පලතුරු සමඟ යුගලගත කළ හැකිය. බීම සඳහා සෝඩා හැරුණු විට දරුවන්ට කිරි හෝ සියයට 100 ක් ඇපල් හෝ තැඹිලි යුෂ තෝරා ගැනීමේ හැකියාව ඇත.
අවුන්ට්ස් ස්ටීවන්හවුස්හි ග්ලූටන්-නිදහස් විකල්ප
ශුභාරංචිය වන්නේ අවුන්ක් ස්ටාක්හවුස් හි ඇති ග්ලූටන් රහිත විකල්පයන් ඉතා ආකර්ෂණීය හා විචල්යයි.
නිදසුනක් ලෙස, සමහර ආපිළිගික කෑම නම් ඔවුන්ගේ ඇලිස් ස්ප්රින්ග්ස් චිකන් - ලී කුඩු, කුකුල් මස්, හතු, බේකන්, උණුකරන චීස් සහ මී පැණි සහිත අබ, සෝස් හෝ ඔවුන්ගේ අතුරුපසක්, චොකලට් තන්ඩර් සිට පහත් අඩි, බ්රව්නී වැනිලා අයිස්ක්රීම්, උණුසුම් චොකලට් සෝස්, චොකලට් කෙදි, සහ පැහැරගන්නා ලද ක්රීම් (yum) වලින් පිරී ගියේය.
කෙසේ වෙතත්, කුරුලෑ ආසාදනය කිරීමේ හැකියාව ගැන මතක තබාගැනීමට එක් උධෘතයක් තිබේ. පිට්ක්බී ස්ටාක්හවුස් ග්ලූටන් ආහාරයට නොගනු ලබන බැවින් ග්ලූටන් අඩංගු ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති හැකියාව තිබේ.
වෙබ් අඩවියේ පිට්ටනිය ලෙස පිට්කූබන් පවසන්නේ ඔවුන් සියළුම සේවකයින්ට ග්ලූටන් රහිත වීම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සහ මෙනුපතේ අඩංගු ග්ලූටන් නොවන ආහාර ද්රව්ය සෑම මොහොතකම ක්රියාවට නංවන ලද ප්රොටොකෝලයයි.
මෙම ප්රොටෝකෝලය තුළ අත් සේදීම, වෙනස් කිරීමේ අත්වැසුම් සහ පිරිසිදු පිසින උපකරණ හා උපකරණ භාවිතා කිරීම සුවිශේෂි වේ.
මීට අමතරව, පිට්ටනිය ඔවුන්ගේ ග්ලූටන්-නිදහස් මෙනුවේ වලංගු කිරීම සඳහා තෙවන පාර්ශවයක් සමඟ ක්රියා කරයි; කෙසේවෙතත්, ඔවුන්ගේ කී්රඩීන් නිදහස් මෙනු අයිතම ග්ලූටන් තොරව සහතික කර නොමැත.
වචනයක්
අවසානයේදී, ඔබ ඔබේ ආහාර පිහිනීමෙහි දී ක්රියාශීලී වුවද, ආපනශාලා සේවකයන්ට ආහාර ආසාත්මිකතාවන් හොඳින් වටහා ගැනීමේදී දැනුමක් තිබිය යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් අධ්යයනයකට අනුව, ආපනශාලා කළමනාකරුවන් හා කාර්ය මණ්ඩලය 10% කට වැඩි ප්රමාණයක් ආහාර ආසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට එම ආහාර ප්රමාණයෙන් කුඩා ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකි බව විශ්වාස කළහ.
ඒ සමඟම, ඔබ හෝ ඔබේ ආදරවන්තයෙකුගේ ආසාත්මිකතාවයක් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ මුළුමනින්ම යම් අවන්හලක් හෝ ආහාර ද්රව්යයක් ගැන කල්පනා කිරීමට නම්, නිවසේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේම අසාත්මිකතාවයෙන් තොර ආහාර වේලක් සූදානම් කිරීම කිසි විටෙකත් නරක අදහසක් නොවේ.
> මූලාශ්රය:
> රඩ්ක් ටී සහ අල්. අවන්හල් කළමනාකරුවන් හා කාර්ය මණ්ඩලය ආහාර අසාත්මිකතා පිළිබඳ දැනුම හා ආකල්ප: EHS-Net අධ්යයනය. එච් ෆුඩ් ප්රොට් . 2016 සැප්තැම්බර්; 79 (9): 1588-98.