සෞඛ්ය සම්පන්න අසමතුලිතතාවන් විසඳීම සඳහා ආයුර්වේදය පුරාණ සුවය ක්රමයකි
මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර ඉන්දියාවෙන් ආරම්භ වූ සුව කිරීමේ ක්රමයක්, ආයුර්වේදය යනු මනස, ශරීරය හා ආත්මය අතර සමබරතාවය මත රඳා පවතින යහපත් මතවාදය මතය.
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ අනුපූරක සෞඛ්යමය ප්රවේශයක් සැලකිල්ලට ගෙන, ආයුර්වේදය ශරීරයේ ශරීරයේ සමබරතාවය නැවත සකස් කිරීම, ස්කන්ධය, විශේෂිත ඩයට්, ඖෂධ පැළෑටි, සුවඳ විලවුන් සහ ව්යායාම ඇතුළත් පුද්ගලාරෝපණ සැලැස්ම හරහා ය.
ජනප්රියත්වය
2007 ජාතික සෞඛ්ය සම්මුඛ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණයේ රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථානයේ ජාතික මධ්යස්ථානය (NCHS) විසින් පවත්වන ලද ජාතික සෞඛ්ය සම්මුඛ පරීක්ෂණ වාර්තාවෙන් දත්ත භාවිතා කරමින් ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් සියයට 0.1 ක් පසුගිය මාස 12 තුළ ආයුර්වේදය භාවිතා කර ඇත. 2002 වර්ෂයේ ජාතික සෞඛ්ය සම්මුඛ පරීක්ෂණ සමීක්ෂණයෙන් ප්රතිචාර දැක්වූ ප්රතිචාර දැක්වූවන් ආයුර්වේදය ප්රතිශතය නොවෙනස්ව පැවතිණි.
ආයුර්වේද සංකල්ප
ආයුර්වේද න්යායට අනුව සෑම කෙනෙකුගේම මූලද්රව්ය පහකින් සමන්විතය: වාතය, ජලය, ගින්න, පෘථිවිය සහ අවකාශය. මෙම මූලද්රව්යයන් ශරීරයේ එකට එකතු වී ඇති අතර, ඩොෂාස් : වීතා, kapha, සහ පිටා යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඩොෂ් තුනෙන් අද්විතීය මිශ්රණයක් ඇතත්, එක් dosha සාමාන්යයෙන් වඩාත්ම බලපායි.
ආයුර්වේදයේ දී පුද්ගලයෙකුගේ ඩොෂ්ස් හි ශේෂය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පෞද්ගලික වෙනස්කම් කිහිපයක් සහ රෝගාබාධයක් ඇති බව පැහැදිලි කරයි. අසමතුලිත දෝශයක් ස්වභාවික ප්රවාහයේ ස්වභාවික ගලායාම, හෝ ප්රනා ලෙස බාධා කිරීමට ඉඩ ඇත.
බාධා කරන ලද බලශක්ති ප්රවාහය ආහාර ජීර්ණයට බාධා පමුණුවන අතර බලශක්තිය හා ආහාර දිරවීමේ දුර්ගන්ධය මගින් ශරීර අපිරිසිදු හෝ ආමාශ විකෘති කිරීමට ඉඩ ඇත.
වීතා dosha යනු අභ්යවකාශයේ හා වාතයෙහි එකතුවකි. චලනය පාලනය කරන අතර, ආශ්වාස කිරීම, සෛල බෙදීම් සහ සංසරණය වැනි මූලික මිනිස් ක්රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු වේ.
වැටිය ශරීර ප්රදේශය විශාල අන්ත්රය, පෙල්ස්ට්, ඇටකටු, සම, කන් සහ කලවා. වෙටා සමඟ ඇති ප්රධානතම මාත්රාව ලෙස වෙසෙන ජනයා ක්ෂණික සිතුවිලි, තුනී සහ වේගවත් බව විශ්වාස කෙරේ. කාංසාව, වියළි සම සහ බඩේ අවයවවලට ගොදුරු විය හැකිය.
Kapha dosha ජල හා පෘථිවි මූලද්රව්ය නියෝජනය කරයි. කම්පා ශක්තිය, ප්රතිශක්තිය හා වර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු බවට විශ්වාස කෙරේ. කපා ශරීර ප්රදේශය වන්නේ පපුව, පෙනහලු හා කහ පැහැති තරලයකි. ප්රධාන ප්රධාන සාධකය ලෙස kapha සමඟ ජනතාව සන්සුන්ව සිතා, ශක්තිමත් ශරීර රාමුවක් ඇති අතර දියවැඩියාව, තරබාරුකම, සයිනස් තදබදය, සහ ගැලැක්ඩ්රේ ගැටළු වලට ගොදුරු විය හැක.
පට්ටා dosha ගිනි හා ජලය ඒකාබද්ධ කරයි. එය හෝමෝන සහ ආහාර ජීරණ පද්ධතිය පාලනය කිරීමට සිතනු ලැබේ. පිටත ශරීර ප්රදේශය වන්නේ කුඩා බඩවැල්, බඩවැල්, දහඩිය ග්ලවුස්, සම, රුධිරය හා ඇස්. පට්ටා ප්රාථමික ඩොෂ් සමඟ ජනයා ගිනි සර්පිමැස්ම, තෙල් සහිත සමේ, හෘද රෝග, බඩේ වණ, දැවිල්ල, හෘද වස්තුව සහ ආතරයිටිස් ආදී රෝගවලට ගොදුරු විය හැකිය.
සාමාන්ය විශ්ලේෂණය
ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ ආරම්භක තක්සේරුව පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැක. වෛද්යවරයා ඔබේ සෞඛ්යය, ආහාර සහ ජීවන රටාව පිළිබඳව සවිස්තරාත්මක ප්රශ්න විමසනු ඇත. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ මැණික් කටුවෙහි විවිධ ස්පන්දන ස්ථාන 12 කට සවන් දෙනු ඇත.
ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකුගේ ශරීරයේ සමබරතාවයෙන් තොරව ශරීර ප්රදේශ ගැන සොයා බැලීම සඳහා ඔබේ දිව පරීක්ෂා කර බලන්න. සම, තොල්, නියපොතු සහ ඇස් පෙනුම ද නිරීක්ෂණය වේ.
තක්සේරුවකට පසු, වෛද්යවරයා විසින් ඔබගේ ඩොනස් හි සුවිශේෂී ශේෂය තීරණය කරනු ඇත. එක් dosha සාමාන්යයෙන් ආධිපත්යය හා අසමතුලිත විය හැකිය. වෘත්තිකයා ද ඔබේ ව්යවස්ථාව හෝ ප්රැක්ටූට් තීරණය කරයි.
ප්රතිකාර ක්රම
තක්සේරු කිරීමෙන් පසු, සාමාන්යයෙන් ඩිප්ලෝමා, ව්යායාම, ඖෂධ පැළෑටි, යෝග, භාවනාව හා සම්බාහනය ඇතුළු විශේෂිත ප්රතිකාර ක්රමයකි. ප්රතිකාර ක්රමයක් සාමාන්යයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ එක් හෝ දෙකක doshas සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි.
- ඩයට් - පුද්ගලයෙකුගේ ඩොෂ් හැලීම සඳහා විශේෂිත ආහාරයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. එක් එක් dosha සමබර කිරීමට සිතන ආහාර ලැයිස්තුවක් බලන්න.
- පිරිසිදු කිරීම සහ විෂහරණය කිරීම - මෙය නිරාහාරය, එන්සයිස්, ආහාර වේලට හා ශරීරයේ ප්රතිකාරවලින් සිදු කළ හැකිය.
- ඖෂධීය ශාකමය - ආයුර්වේදීය ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු ආදිය කහ, ට්රිපාල, ඇස්වාඝහන්, ගෙතුල් කෝලා, ගුග්ගුලූ සහ බොස්බියුලියා යන අයයි.
- යෝග
- භාවනාව
- ව්යායාම
- සිරුරේ හා සිරුරේ ප්රතිකාර - උදාහරණයක් ලෙස අබිහංගා, ආයුර්වේද මාදිලියේ ශෝධෝධය සහ ශෛොඩාරා යනුවෙන් හැඳින්වේ. වෙනත් ශරීර සැකසුම් සඳහා ස්වීඩනා, udvartina සහ පින්සෙස්වාවා ඇතුලත් වේ.
- ඹ teaෂධ තේ - පිටතා තේ, වීතා තේ, කපා තේ
ප්රායෝගික පුහුණුව
දැනට එක්සත් ජනපදයේ හෝ කැනඩාව තුළ සහතික කිරීමේ පුහුණුව හෝ ආයුර්වේද වෛද්ය වෘත්තිකයින් සඳහා ජාතික ප්රමිති නොමැත.
විභව ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිල්ල
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ආයුර්වේද නිෂ්පාදන යනු ආහාර අතිෙර්ක ෙලස පාලනය වන අතර, ඖෂධවලට සමාන ආරක්ෂණ හා ඵලදායී පමිතීන්ට අනුකූල ෙනොවීම අවශ්ය ෙනොෙව්.
2008 අධ්යයන අධ්යයනය අන්තර්ජාලය ඔස්සේ විකුණන ආයුර්වේදීය නිෂ්පාදනවල ඊයම්, රසදිය සහ ආසනික් වැනි ලෝහ පිළිබඳ විමර්ශනය කරයි. පර්යේෂකයින් විසින් නිෂ්පාදිත 673 ක් සහ අහඹු ලෙස තෝරාගත් 230 ක් සඳහා අගෝස්තු 230 හා ඔක්තෝබර් මාසයේදී මිලදී ගත් අතර 230 ක් මිලට ගත් අතර ඒවායින් ලයිස්තු 193 ක් පිළිගෙන පරීක්ෂා කරන ලදී. ආයුර්වේදීය නිෂ්පාදනවලින් සියයට 21 කට ආසන්න ප්රමාණයක් ඊයම්, රසදිය හෝ ආසනික් හඳුනාගත හැකි මට්ටමේ අඩංගු විය.
ඵලදායීතාවය, ආරක්ෂාව, අතුරු ආබාධ හා ආයුර්වේද ඖෂධීය නිෂ්පාදනවල විභව ඖෂධ එකිනෙකට සම්බන්ධ පර්යේෂණ පිළිබඳ අඩුවීමක් පවතී. ඇතැම් පර්යේෂණ සිදු කර තිබුණද, අධ්යයනයන් සැලසුම් කිරීමේදී ගැටළු ඇති වී තිබේ.
උතුරු අමෙරිකාවේ, ඇතැම් පාරම්පරික ආයුර්වේදීය පුරුදුවීම්, ඊයෙේස් සහ රුධිර පවිත්රකරණය වැනි දෑ භාවිතය අතිශයින්ම මතභේදයට තුඩු දුන් අතර අනාරක්ෂිත විය හැකිය.
වචනයක්
ඔබ ආයුර්වේදය ගැන සලකා බැලුවහොත්, වාසි සහ අවාසි සලකා බැලීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. එය සුදුසු සහ ආරක්ෂිතද යන්න සාකච්ඡා කරන්න. ආයුර්වේදය සාමාන්ය රැකවරණය වෙනුවට (හෝ ප්රමාද කිරීම) නොකළ යුතුය. ඔබ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම්, ඔබේ ප්රාථමික සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු මුලින්ම විමසන්න. ආයුර්වේදීය නිෂ්පාදන ඊයම් සහ රසදිය වැනි ලෝහවලින් දූෂිත වී ඇති බවට සොයාගෙන ඇති බව දැන ගන්න.
මූලාශ්ර:
> අනුපූරක හා ඒකාබද්ධතා සෞඛ්යය පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථානය. ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාව: ගැඹුරේ. අනුපූරක හා ඒකාබද්ධතා සෞඛ්යය පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථානය. 2005 ඔක්තෝම්බර් මාසයේ ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> සපර් රීබී, පිලිප්ස් ආර්එස්, සේගල් ඒ සහ අල්. අන්තර්ජාලය හරහා අලෙවි කරන එක්සත් ජනපද සහ ඉන්දියානු නිෂ්පාදිත ආයුර්වේද ඖෂධවල ඊයම්, රසදිය සහ ආසනික්. ජමා. 2008 අගෝස්තු 27; 300 (8): 915-23.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.