ඔබේ වියළි අක්ෂි සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකර්ම

සෑම ස්වභාවික විසඳුම් සහ එදිනෙදා පරිචයන්වලදී ඔබේ පැපිරස් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ

ඔබ වියළි ඇස් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට අසනීප හා වේදනාකාරී තත්ත්වයක් ඇතිවිය හැකි බව ඔබ දන්නා බැවිනි. ඇස් නිසි ලෙස ලිහිසි කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් කඳුළු නොලැබීම හෝ කඳුළු ඉතා දුර්වල තත්ත්වයක් හා ඉක්මණින් වාෂ්ප වීමෙන්, ඔබ කලකිරීමට පත්වීම, දැවිල්ල හා නොසැලකිල්ල දැක්විය හැකිය.

ඔබේ වාතාවරනය තුළ ඇති සාධක මගින් වියළි ස්වභාවයක්, අවපීඩනය සහ ඔබේ වාතාවරණය නිසා ඇති විය හැකි ගතිය (ඔබගේ නිවසේ ආර්ද්රතාවය හෝ ඔබේ පරිගණක මොනිටරයේ තත්වය වැනි) හෝ යටින් පවතින රෝග තත්වයන් මගින් විය හැක.

රෝග ලක්ෂණ

පැහැදිලි දර්ශනය ප්රවර්ධනය කිරීම, ආසාදනය වැලැක්වීම සහ ඇස් ඉදිරිපිට මතුපිට පිරිසිදු හා තෙතමනය තබා ගැනීම සඳහා කඳුළු මූලිකව ඉටු කරයි. වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:

• ඇසට ගිනි තැබීම, දහනය කිරීම හෝ ඇසිල්ලෙහි හැසිරීම
• ඇස්වල අතිරික්තය, පසුව වියළි කාලගුණයක් අනුගමනය කරයි
• ඇසේ සිට දැඩි පිටවීම
• පැහැදිළි දෘශ්ය, ද්විත්ව දර්ශනය හෝ දෘශ්යාබාධ
• සැහැල්ලු සංවේදීතාව
• ඇසේ රතු පැහැය
• දෘශ්ය අවධානය දිග්ගැස්සුනු කාලය (පරිගණකය කියවීම හෝ වැඩ කිරීම වැනි) ක්රියාකාරකම් අඩු වීම
• ඇස් තෙහෙට්ටුව
• අක්ෂි කාච පැළඳීමේදී අපහසුතාවක්

හේතූන්

ඔබට වියළි ඇස් ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. අපි වයසට යද්දී, වියළි ඇස් ලබා ගැනීමට ඇති අවදානම වැඩිවී ඇත. නමුත් සමහරක් සෞඛ්ය තත්වයන්, ඖෂධ සහ ජීවන රටා පිළිබඳ සාධක ඇති විය හැකි වියළි විය හැකිය.

• ප්රතිජීවක ඖෂධ, නාසික දණ්ඩයජන්ට්, හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාර, උපත් පාලන ප්ලාස්ටික්, ප්රතිජීවක ඖෂධ, රතිඤ්ඤාඩ්, ඩයුරටික් සහ රුධිර පීඩන ඖෂධ

• ඔබේ ඇස්වලට බලපාන අසාත්මිකතා
• දිගු කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා පරිගණක තිරයන් හෝ ඉලෙක්ට්රෝනික උපකරණ දෙස බැලීම නිසා නිතර නිතර නිශ්ශබ්දව පවතී
• අක්ෂි කාච දිගු කාලීන භාවිතය
• රූමැටෝඩික් ආතරයිටිස් , ලූපස් , Sjogren ගේ සින්ඩ්රෝම් සහ අනෙකුත් ඔටෝයිමූන් ආබාධ නිසා ඇතිවන සංකූලතා
• නිදන්ගත බැඳීම්
• සමේ රෝග තත්වයන් වැනි සමේ රෝග තත්වයන් (psoriasis or rosacea)

• මේද අම්ල කිරීසම් හෝ අඩුපාඩු
• පෝෂණ ඌනය (විටමින් A හෝ විටමින් B12 ඌනතාවය වැනි)
• සිගරට් සහ මත්පැන්
• අක්ෂි කාච පැළඳීම
• තයිරොයිඩ් ආබාධ සහ දියවැඩියාව වැනි අනෙකුත් තත්වයන්

ස්වාභාවික ප්රතිකාර ක්රම

විටමින් හා අතිරේක ආහාර භාවිතා කිරීම පිළිබඳ විශාල පරිමාණ සායනික පරීක්ෂන හිඟයක් නොමැති වුවද, වැඩිවන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ, ප්රමාණවත් තරම් විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබීම වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝනයට සම්බන්ධ විය හැකි බවයි:

1) විටමින් ඩී

විටමින් D හි ඌණතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වියළි අක්ෂි සඳහා ඇති ප්රවණතාවයක් විය හැකිය. විටමින් ඩී හෝ විටමින් D ඌනතාවය හා වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් අතර සම්බන්ධය පරීක්ෂා කර ඇති අධ්යයන කිහිපයක් අනුව. උදාහරණ ලෙස කොරියාවේ වැඩිහිටියන් 17,542 ක් ඇතුළත් වූ අධ්යයනයකින් වියළි ඇස්වලින් තොරව වියළි ඇසින් සින්ඩ්රෝම් සහිත විටමින් ඩී මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය.

2017 දී වෛද්ය විද්යා නිරීක්ෂණ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද කුඩා අධ්යයනයක්ද, විටමින් D මට්ටම් සහ වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් අතර ඇති සම්බන්ධය පරීක්ෂා කළ අතර වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් සහිත පුද්ගලයින්ගේ මට්ටම් අඩු විය.

විටමින් D ඌනතාවයන් නිවැරදි කිරීම, වියළි ඇසින් සින්ඩ්රෝම් වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ . අධ්යයනය සඳහා, විටමින් D පරිවහනය කඳුළු ගලායෑම, කඳුලු අස්ථාවරත්වය අඩු කිරීම සහ සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර වලට ප්රතිචාර නොලැබූ වියළි ඇසින් සින්ඩ්රෝම් සහිත පුද්ගලයින්ගේ ඇස් ආසාධනය අඩු කරන ලදි.

කෙසේ වෙතත්, සියලුම පර්යේෂණවලදී අඩු විටමින් ඩී හා වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් අතර සම්බන්ධතාවක් සොයාගෙන නොමැති නිසා තවදුරටත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

2) විටමින් A

දියුණු වෙමින් පවතින රටවල්වල (අග්නිදිග ආසියාවේ හා අප්රිකාවේ) සැලකිය යුතු ගැටලුවක් වන විටමින් ඒ හිඟතාව (විශේෂයෙන් රාත්රී), වියළි ඇස, සැහැල්ලු සංවේදීතාව, විදේශීය ශරීරයේ සංවේදීතාව, යෝනි මාර්ගයේ හා අන්ධභාවය වැනි පෙනීම ඇති කරයි. ඉරීමකින් තොරව හැඬීම තවත් රෝග ලක්ෂණයකි.

විටමින් A කොළ පැහැති කොළ එළවළු, තැඹිලි එළවළු සහ පළතුරු (කැරට්, පැණිරස අර්තාපල්, mangos, cantaloupes) සහ බිත්තර වේ.

සංවර්ධිත රටවල බොහෝ විටමින් A ඌනතාවයට හේතු වන්නේ ගිනි අවුලුවන ෙරෝග ආබාධ, කෙටිකාලීන ආබාධ, ගුප්ත ෙරෝගය, නිදන්ගත පාචනය, මත්පැන් පානය, නිදන්ගත අක්මා ෙරෝග, ඇටෑක්ටිස්ට්, ෙම්ට් අම්ලබන්ධක, සීමා සහිත ආහාර පිසීමක්, වකුගඩු ෙහෝ අක්මා අසමත්වීම, ආහාර ගැනීම ආබාධ, ෙසොග්ෙර්න්ෙර්ෙග් සින්ඩ්රෝම්, නිර්මාංශ ආහාර වේලක් සහ ශ්වසන වේදනාව (බසින ශල්යකර්ම හා ගැලැක්ඩ්රන් ඉවත් කිරීම වැනි ඉහළ මාංශපේශී පටකයක් (esophagus, gallbladder, and stomach) වැනි ශල්යකර්මයකි.

වියළි ඇට යනු රිටිනෝයිඩ් ලෙස හඳුන්වන ඖෂධ පන්තියක පොදු අතුරු ප්රතික්රියාවකි (විටමින් A වලට සම්බන්ධ වන සංයෝග). නිරෝගී ආලේපන වැනි සමේ ආමාශ සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

3) ඔමේගා-3 ෆැටිලි අම්ල

ඔමෙගා-3 මේද අම්ල (dochahexaenoic acid (DHA) සහ eicosapentaenoic අම්ලය (EPA)) වියළි අක්ෂි සහන සඳහා ස්වභාවික ප්රවිෂ්ටයක් ලෙස පූර්ව පර්යේෂණවලින් ඇඟවෙයි.

වර්ෂ 2007 දී වෛද්ය විද්යා නිරීක්ෂණ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ පර්යේෂණාත්මක සමාලෝචනය 2007-2013 අතරතුර වාර්තා කරන ලද සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයන් විශ්ලේෂණය කරන ලදී. අක්ෂි මතුපිට රෝග දර්ශකයෙහි (අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ තක්සේරු කිරීම සඳහා 12 අයිතම පරිමාණයක්) සොයාගෙන ඇති අතර, ඔමේගා-3 මේද අම්ල වඩා හොඳින් කඩා කඩා හැලෙන කාලය හා ශීරර්ගේ පරීක්ෂණය (අඩු අක්ෂි ඇසුරේ තෙතමනය මැනීම) මැන බැලීමයි.

කුඩා අධ්යයනයකට අනුව, ලසිකා ප්රතිකාරයට ලක් වන පුද්ගලයින්ට ඔහේගා 3 ආම්ලික අම්ල ආදේශකයක් වියළි ඇසක් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සොයාගෙන ඇත. අතිරේක වර්ධනය කඳුළු ගලායාම, නමුත් කඳුළු සිනමා ස්ථාවරත්වයට බලපෑවේ නැත.

2015 දී කොරෝනාව තුළ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින්, ඇසේ කාසි, පියන පිහාටු සහ ඔමෙගා 3 අම්ල අම්ල අතිරේක ප්රතිකාර සඳහා මාස තුනක් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් සහ meibomian ග්රන්ථි ක්රියාකාරිත්වය (ඇස්වල කඳුලින් නිපදවන අක්ෂිවල ග්රන්ථි) උණුසුම්, තෙත් සම්පීඩක දෛනිකව භාවිතා කෙරේ.

ඔමේගා-3 මේද අම්ල තෙල් සහිත මාළු (සල්මන්, සාර්වයින්, ට්රැට්ට් සහ මැකරල් වැනි) ස්වභාවිකව දක්නට ලැබේ.

ජීවන රටාව සහ පරිසර සාධක

ඔබේ පුරුදු සහ නිවසේ සහ / හෝ කාර්යාලීය පරිසරය සඳහා ඇස් රෝගයට හිතකර වීම සහතික කිරීම මගින් වියළි ඇස් පහත් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත:

1. ජලගත වීම. සමහරුන්ට දිනපතාම තරල මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා ඇස්වල තෙතමනය සහිත ශ්ලේෂ්ම පටල තබා ගැනීමෙන් වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. නිතරම නිහඬව සිටින්න. බොහෝ විට නිතර සිඹීම සහ පරිගණක වැඩ වැනි දිගු කාලයක් දෘශ්ය අවධානයට යොමු වන ක්රියාකාරකම් සිදු කරන විට කඩාවැටීම් කිරීම උපකාරි විය හැකිය.
3. ඔබගේ මොනිටරය පිහිටන්න. ඔබ ඩෙස්ක්ටොප් පරිගණකයක වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබගේ පරිගණකයේ මොනිටරය පහතට බැසීමෙන් ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ ඇස්වලට වියළි බව අඩු කළ හැකි පරිදි පුළුල් ලෙස විවෘත කළ නොහැක.
4. වියළි හෝ පිපිරුම් වායුවෙන් වළකින්න. වියළි තත්වයන් වළක්වා ගන්න. වියළි, ​​වාතයේ වාතය තෙතමනය වැඩි කිරීම සඳහා ආර්ද්රතාවය භාවිතා කරන්න. වායුසමීකරණ, රත්කරන හෝ වායුසමීකරණ හා වායුසමීකරණ වාතය ඔබේ ඇස්වලට පිපිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ එළිමහනේ සිටින විට අව් කණ්නාඩි පැළඳ ගන්න.

ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න

වියළි ඇස් තාවකාලිකව විය හැකිය (සමහර අවස්ථාවල දී යම් කෙනෙකුගේ හෝ ජීවිතයේ වෙනත් අයෙකුට බලපෑම් කළ හැකිය), සමහර අවස්ථාවලදී, හේතුව වඩාත් බරපතල හා / හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය. එය නොකළේ නම්, වියළි ඇසින් සින්ඩ්රෝම් වේදනාව, යෝනි මාර්ගයේ හානි වීම හා අස්ථි දුර්වල වීමයි.

මෙන්න ඔබේ වෛද්යවරයාට ඇමතුමක් ලබාදිය යුතු සමහර රෝග ලක්ෂණ:

• අක්ෂි පාත්වීම සහ ඉදිමීම
• වියළි මුඛය
• හිසරසය
• සන්ධි වේදනාව, දෘඩතාවය හෝ ඉදිමීම
• පැහැදිළි දෘශ්ය, ද්විත්ව දර්ශනය හෝ දෘශ්යාබාධ
• හැලෝස් බැලීම
• දවස් කිහිපයකින් පසු වියළි ස්වභාවයක්
• කහ පැහැති සම හා සුදු පැහැය (ජෙරුසිස්)
• ඇසේ තුවාල හෝ ආසාදනය (රෝස ඇසීම වැනි)

ඔබ මෑතකදී ලේසර් අක්ෂි ශල්යකර්මයක් හෝ ලෑස්ක් හෝ පොටෑෆර්රැෆික් කේරේටේටොමී හෝ PRK වැනි ආකාරයේ නම්, ඔබ ශල්ය වෛද්යවරයකු හෝ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

ඔබ රෝගී තත්ත්වයක් (දියවැඩියාව, හයිපොටිරයිඩ්, හෙපටයිටිස් හෝ වකුගඩු රෝගය වැනි) තිබේ නම් සහ වියළි ඇසකට මුහුණ දෙමින් සිටින විට, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

වචනයක්

ඔබට වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් තිබේ නම්, ඔබේ රෝගී සත්කාරක සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසා බැලීමට සහ ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම ගැන සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න. වියළි ඇස්වල සුලබ පෙනුම, නමුත් ප්රතිකාරය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මත රඳා පවතී, සහ ඔබ ආමන්ත්රණය කළ යුතු මූලික හේතුවක් තිබේද යන්න. වියළි ඇස් තිබීම සුළු කාරණාවක් විය හැකි වුවද, සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා නිසි ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.

_{මූලාශ්ර:}

> බා බීඑච්, ෂින් යූ, කිම් එච්.කේ., හයින් ජේ, වී. වියළි අක්ෂි සංධර්භය සහිත සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර සඳහා ප්රතික්රියාකාරි වේ. Sci Rep. 2016 ඔක්තෝබර් 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, මැල්හෝත්රා සී. Oral Omega-3 සල්ෆර් ඇසිඩ් අතිරේකය ලේසර් සඳහා සිරිත keratoileus-ආශ්රිත වියළි ඇස. කොර්නේ. 2017 පෙබරවාරි; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. lipid ඌණතාවය / වාෂ්පශීලී වියළි ඇස සහිත රෝගීන් සඳහා meibomian ග්රන්ථි ක්රියාකාරිත්වය මත පියන පිහාටු, ඇස් කාසි හා ඔමෙගා-3 අතිරේක භාවිතා කිරීම. කොර්නේ. 2015 අප්රේල්; 34 (4): 407-12.

_{වියළි ඇසින් සින්ඩ්රෝම් සඳහා Liu A, Ji J. Omega-3 අත්යවශ්ය මේද අම්ල ප්රතිකාර: randomized controlled studies. Med Sci Monit. 2014 සැප්තැම්බර් 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Lower Serum Vitamin D මට්ටම වියළි අක්ෂි සංධර්භය පිළිබඳ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය. Med Sci Monit. 2017 මැයි 10; 23: 2211-2216.

> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.