ඔබේ ඩිධර් නිරාවරණය අඩු කිරීම ඔබේ ඇදුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා
ඔබේ සුරතල් සතුන්ගෙන් "සත්ව ඩන්රර්" බව ඔබේ ඇදුම උග්ර විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම ලොම් / පිහාටු සහිත සතුන් සත්ව ඩන්කර් නිෂ්පාදනය කරයි. මේ නිසා, ඕනෑම සුරතල් ඩන්රර් සංවේදී බවට ඇදුම රෝග පාලනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
මෙය කුඩා ප්රශ්නයක් නොවේ. ඇස්ටම් හා ඇලර්ජි ෆවුන්ඩේෂන් අනුව, සියලු ඇදුම රෝගීන්ගෙන් 30% ක් තරම් සුනඛයන් හෝ බළලුන්ට ආසාත්මිකතාවයක් දක්නට ලැබේ.
බොහෝ මිනිසුන් ඇදුම රෝගය ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇසුරු කරන නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටලුව ඇති කරයි.
සත්ව ආහාරය යනු කුමක්ද?
සාමාන්යයෙන් ඇදුම රෝගාබාධවලට හේතු වන අසාත්මිකතාවට හේතු වන පැසුණු හිසකෙස් හා කෙස්-හිසකෙස් වැනි සතුන් ඇදුම රෝගීන්ට අඩු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බව කල්පනා කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ඇදුම රෝගය අවුලුවාලන සමේ කොණ්ඩය, මුත්රා, මල, සලාය හා හිසකෙස් වැනි ඩොන්රා හෝ ප්රෝටීන.
මෙම ප්රෝටීන ඉතාම කුඩා අංශු වාතය හරහා ගෙන යා හැකි අතර ඔබගේ නාසය හෝ මුඛය සමග සම්බන්ධ වන ශරීරයේ කොටසක් (ඔබගේ ඇඟිල්ලේ) හෝ අංශුවලින් කෙලින්ම ආඝාත කරගත හැක. ඔබට රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් හෝ පැය 8 සිට 12 දක්වා වර්ධනය විය හැක.
සුරතලුන්ගේ අසාත්මිකතාවයේ ලක්ෂණ
ඇදුම රෝග ලක්ෂණ සාම්ප්රදායික ඇදුම රෝගී ලක්ෂණයක් විය හැක:
සත්ව ඩන්ander ඔබේ පෙණහලු වෙත පැමිණෙන විට ඔබ මෙම ලක්ෂණ අත්දකිනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ වෙනත් ලක්ෂණ ද දැනුවත් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන් ඔබ උෂ්ණත්ව හෝ දුගඳ නාසය වැනි අසාත්මික ආකාරයේ ලක්ෂණ පමණක් දැකිය හැකිය. ඒ හා සමානයි, ඔබට උගුරේ උගුරේ හෝ දියවන, දෑස් අහුල ඇති විය හැකිය.
අන්තිමේදී, ඔබ සීරීමට ලක් වූ විට ඔබට බලපෑම් කළ ප්රදේශයට හෝ රෝග ලක්ෂණ වලදී ඇතිවන රතුපාට අත්දැකීමක් ඔබට ලැබෙනු ඇත (ඔබ සීරීමට හෝ ලිස්සවූ ප්රදේශයට ස්පර්ශ කර එය අතට අතට අත තබා ඔබගේ නාසය හෝ ඇස් ).
ඔබ භයානක හෝ සංවේදී නොවෙයි නම් හෝ ඔබ විශාල ඩෝනර්වලට නිරාවරණය නොකළහොත් දින පහකට පසුව ඔබේ ප්රතික්රියාවක් සිදුවිය හැකිය.
සුරතල් වර්ගය කුමක්ද?
සුරතල් සතුන් සෑම සතියකම ඇලජන් නිපදවන ඩර්න්ඩරයක් නිශ්චිත ප්රමානයක් හීන කර ගනී. මේ අර්ථයෙන්, "හයිපොලාංගික" සුරතල් සතුන් නොමැත, නමුත් සමහර අය අනික් අයට වඩා අඩු ආසාත්මිකතා ඇති අතර ඔබ ඇත්තටම සුරතල් අවශ්ය නම් වඩා හොඳ තෝරා ගැනීමක් විය හැක. ලොම් සහිත ඕනෑම සුරතල් සතුන් ඔබගේ ගෙදර වටා පෝෂ්ය පදාර්ථ රැගෙන යනවා. සිත් ඇදගන්නා සුළු දෙයක් නම්, එය ඇස්ටොමැටික ගැටළු වලට මඟ පාදන සත්ත්ව ලොම් බවයි. නමුත් දිගු හිසකෙස් ඇති සතුන් කෙටි හා කෙස් සහිත සතුන් සමඟ සසඳන්න.
ඇමරිකානු පෙනහළු සංගමය පවසන ආකාරයට බළලුන්ට වඩා බල්ලන් වඩා බහුල ලෙස බළලුන් (32% ටත් 27% ක්) වන අතර සතා අසාත්මිකතාවන්ට සපාකෑම් වලට වඩා දෙගුණයක් වාර්තා වේ.
ප්රතිකාර
හොඳම ප්රතිකාරය නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීමයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙය සෑම විටම ප්රශස්ත හෝ හැකි නොවේ. ඔබේ හොඳම මිතුරා සත්වයකුට ඔබ ආසාත්මිකතා ඇති නම්, එය නිරාවරණයෙන් වළකින්නට නොහැකි විය හැකිය. විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය හැක්කේ ළමයින්ට සහභාගී නොවිය හැකි ළමුන් සඳහා වන සමාජ ස්නායු හා අසන්තෘප්තිය හේතුවෙන් එකිනෙකට වෙනස් ක්රියා නිසාය. ඔබ සැලසුම් කළ හෙලිදරව් සඳහා පූර්වයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
නිරාවරණය අඩු කිරීම සඳහා
සුරතල් සතුන්ට නිරාවරණය වීම අවම කිරීම සඳහා නිවසේ සිට ඔබේ සුරතලා ඉවත් කිරීම සහ සුරතල් සමඟ සම්බන්ධතා වැළැක්වීමයි. සුරතලුන් නොමැතිව නිවාසවලට සමාන මට්ටම්වලට සමාන මට්ටම්වලට ඇද වැටීම නිසා අසාත්මිකතා මට්ටම් ඉවත් කිරීමෙන් පසුව සති 20 කට පසුව ගත හැකි "පරීක්ෂන ඉවත් කිරීම" නිර්දේශ නොකරයි.
ඔබ නිවසේ සුරතල් සතා ඉවත් කළහොත්, ඩෝනර් එකතු කළ හැකි සියලු ඇඳ ඇතිරිලි නිෂ්පාදන, මහල්, කාපට් සහ අනෙකුත් මතුපිටවල් පිරිසිදු කරන්න.
සුරතල් සතුන් ඉවත් කිරීම ඔබ මානසික අවපීඩනය සිදු වුවහොත්, ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා දත් හැඬීම සහ දත්මිටි කෑම නම්, සුරතල් "පිටත පමණක්" සත්වය අර්ධ වශයෙන් විසඳුමක් වේ, නමුත් ඔබේ නිරාවරණය සත්ව ඩන්කර් නිරන්තරයෙන් අඩු නොවේ. එයද ඉතා සීමාකාරී නම්, පහත සඳහන් යෝජනා සලකා බලන්න:
- ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා වැඩි කාලයක් වැය කරන්නේ නිදන කාමරයෙන් පිටත සුරතල් සහ වෙනත් ස්ථානවලින්. ඔබ නිදන කාමරය තුළ ඔබේ ජීවිතයෙන් තුනෙන් පංගුවක් වැය වන අතර මෙය නිරාවරණය අඩු වනු ඇත.
- අසාත්මිකතාවයක් අඩු කිරීමට සත්ව සතිපතා සැතපීම ගැන සලකා බලන්න. එහෙත් ආසාත්මිකතා පුද්ගලයකු සේදිම සිදුකරනවා නම් මෙය අවිනීතව වැඩිවිය හැකිය.
- අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයා සතාගේ කූඩුව පිරිසිදු කරන්න, ජීවමාන ඉඩක් හෝ පැටව් පෙට්ටියක් පිරිසිදු නොකරන්න.
- හැකි නම් බිත්තියට බිත්තියට බිත්ති ඉවත් කරන්න. මෙම නිපැයුම් දැව, ටයිල් හෝ ලිෙනෝලේම් තට්ටුව සැලකිල්ලට ගනිමින් මෙම නිෂ්පාදන කාපට් වැනි ආසාත්මිකතා රඳවා නොගනී. කාපට් ඉවත් කිරීම විකල්පයක් නොවේ නම්, නිතර වාෂ්ප පිරිසිදු කිරීම. මෙය සුන්දර තැනක් වන සත්වයාගේ ප්රියතම ගෘහ භාණ්ඩ ඉවත් කරන්න.
- HEPA පිරිසිදු වාතය ෆිල්ටර මගින් ඔබගේ ආසාත්මිකතාවයන් අඩු කර ගත හැකිය. ඔබ නිදන කාමරය සඳහා විශේෂයෙන් HEPA ෆිල්ටර් සලකා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය.
- රෙදි වර්ග ආවරණය කළ ගෘහ භාණ්ඩ, බුමුතුරුණු හා පිරවූ සෙල්ලම් බඩු වලින් සුරතල් සතුන් සුරතල් කරන්න.
- අවාසනාවකට මෙන් නිතර නිතර වායුසමීකරණය අවිනිශ්චිතතාවය අඩු නොවනු ඇත. නමුත් HEPA වැකුම් පෙරහන හෝ ද්විත්ව බෑගයක් භාවිතා කිරීම ඔබ රික්වෙස්ට් කළ යුතුය. ඔබ බලපෑම් කළ පුද්ගලයා නම්, රඳවා තබා ගැනීමේදී දූවිලි ආලේපනයක් එහිදී.
- ඔබගේ සුරතල් සතුන් සඳහා දීර්ඝ සෙල්ලම් කිරීමෙන් හෝ නිරාවරණයෙන් පසු ඇඳුම් මාරු කරන්න.
- ආසාත්මිකතා හෝ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න .
සුරතලෙක් නොවන්නේ නම්?
ඔබ දැනටමත් දැනටමත් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම් හෝ කිසියම් සුරතල් සතුන්ගෙන් ලක්ෂණ නොලැබෙන බව ඔබ හෝ ඔබේ දරුවාට සහතික වීමට අවශ්ය නම්, මිලදී ගැනීමේ පෙර ලබා ගැනීමට කැමති සුරතල් ඇති පුද්ගලයකු සමඟ කාලය ගත කිරීම සලකා බලන්න. විකල්ප වශයෙන්, සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතා ඇති නොවන හෝ නරක් නොකරන සතුන් සලකන්න.
- කැස්බෑවන්
- රසින් කකුළුවන්
- ඇකරරිච් මාළු
- සර්පයන්
උපකාරක ප්රජාවක් වෙත සම්බන්ධ වන්න
ඔබට ප්රශ්න ඇසීමට ස්ථානයක් අවශ්ය නම්, වෙනත් දෙමාපියන් / රෝගීන් කරන්නේ කුමක්ද, උපදෙස් ලබා ගන්න, හෝ ඇදුම සමග ජීවත්වන ජනතාවගේ ප්රජාව සාමාජිකයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, අපගේ පුද්ගලික ෆේස්බුක් කණ්ඩායම ඔබ සඳහා ස්ථානයකි.
අද සාමාජිකත්වය ලබා ගැනීමට ඔබට ඇස්ටම් අම්මා සමඟ හෝ වෙනත් සාමාජිකයන් සමඟ කටයුතු කරන්න, ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ලබාගන්න.
මූලාශ්ර:
> ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය. විශේෂඥ කමිටු වාර්තාව 3 (ඊ.පී.ආර් 3): ඇදුම රෝග විනිශ්චය හා කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශ
> මතක තබා ගන්න ඉඟි ගෘහස්ථ අසාත්මිකතාවන්
> ගෘහස්ථ ඇදුම රෝගය පැතිරීම. පරිසර ආරක්ෂණ නියෝජිතායතනය.
> වෛද්ය විද්යා ආයතනය, සෞඛ්ය ප්රවර්ධන අංශය, ගෘහස්ථ වාතය සහ රෝග නිවාරණය. වාතය එළි පෙහෙළි කිරීම: ඇදුම සහ අභ්යන්තර වායු සමාවයනය. වොෂිංටන්, ඩී.සී.සී: ජාතික ශාස්ත්රාලික ප්රෙස්, 2000. කන්චොංකිටිෆොන් W, සහ අල්. ඇදුමයේ ගෘහස්ථ පාරිසරික අනාවරණයන්: වෛද්ය විද්යා ආයතනය 2000 සමාලෝචනය සඳහා යාවත්කාලීන කිරීම. පාරිසරික සෞඛ්ය පර්යාලෝක . 2015; 123: 6-20.
> එක්සත් ජනපද පරිසර ආරක්ෂණ ආයතනය. ඇදුම ආක්රමණිකයන්: පාලනය පාලනය කිරීම: සුරතල් සතුන්.
> ඇදුම හා අසාත්මිකතා පදනම ඇමරිකාව. සුරතල් සතුන් අසාත්මිකතා: ඔබ බල්ලන් හෝ බළලුන් අසාත්මිකද?