ඔබ පියයුරු ඉදිමීම අවශ්ය නම් කියන්නට පියවරෙන් පියවර පියවර ගැනීම

ඔබ පියයුරු සෝපානයක් අවශ්යදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේද? පියයුරු විශාල කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැත්නම් ඔබට අවශ්ය ක්රියාමාර්ග අනුගමනය කළ යුතුද? ඔබ කුමන ආකාරයේ පියයුරු සෙරිකුටරි ශල්ය කර්මයක් ගැන දන්නේ කෙසේද?

ඔබේ පාදය සහ ඇනෝලා ඉවත් කිරීම අවශ්ය නම්, ඔබේ පියයුරු ඔබේ සිරුරේ තද කල යුතුද නැද්ද යන්න මත රඳා පවතී. ඔබේ පියයුරු ඔබේ පපුවට වඩා උකුසුමට අවශ්ය නම් එය රඳා පවතී.

1 -

පියයුරු ඇනීම අවශ්ය නම් ඔබට පවසන්නේ කෙසේද?

සමහරු ඔවුන්ගේ පියයුරු ඇත්දැයි බැලීම ගැන විහිළුවට ලක් වේ! බොහෝ විට, ඩ්රොප් බෲස් පැහැදිලිව පෙනෙන්නේ නැත, නමුත් කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ විශාලතම විවේචකයෝ ය. ඔබේ බරෙහි සෑම උච්චාවචනයක්ම ඔබ දන්නවා. ඔබේ පියයුරු බර අඩු කර ගැනීමෙන් හෝ ඔබේ කුසලාන දරුවාගේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබ ටිකක් පරිමාව අහිමි වූ විට ඔබ දන්නවා.

ඔබගේ පියයුරු අවුරුදු සිය දරු උපත්වලදී ඔබේ පියයුරු අහිමි වූ විට ඔබ නිසැකවම දන්නවා. ඔබ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ විස්තර දැන නොසිටින්න, නමුත් ඔබ ඔබේ පියයුරු පිළිබඳ යමක් එක සමාන නොවේ.

ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරියන් ඔබට පියයුරු ඉස්කුරුප්පු කිරීම, පියයුරු විශාල කිරීම හෝ දෙකටම සංයෝජනයක් අවශ්යදැයි තීරණය කිරීමට යම් මිනුම් තිබේ. කරදර නොවන්න - මෙම මිනුම් සඳහා වෛද්ය උපාධිය හා ප්ලාස්ටික් සැත්කම් පුහුණුව ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ටේප් පියවරක් භාවිතා කරන ආකාරය ඔබ දන්නවා නම්, ඔබට ඒවා සෑදිය හැක!

2 -

පියයුරු මැනීම සිදු කරන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, ඔබට ඔබේ අධිෂ්ඨානය සොයාගත යුතුය. ඔබේ උරහිස මත පාදයේ කණුවක් වේ. ඔබේ දෙකක අස්ථි ඇටකට මැද පිහිටා ඇත (ඉහළ ඡායාරූපය බලන්න).

තීන්ත මිනුම් පටියෙහි "0" තැබිය යුතුය, ඉන්පසු ඔබේ ස්පර්ශක දිශාවට දිශාවෙහි ටේප් කෝපාවි පටිය. එම අංකය සටහන් කරගන්න. අනෙක් පියයුරු සඳහා මිනුම් නැවත සිදු කරන්න.

මිනුම් සමාන නොවේ නම් ඔත්තු නොවන්න. පියයුරු වල ඇති අසමමිතිය සාමාන්ය දෙයක්.

3 -

ඔබේ මිනුම් පරිවර්ථනය කරන්නේ කෙසේද?

දැන් විනෝද කොටස සඳහා! ඔබ විසින් මැන බැලූ නමුත්, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබට අවශ්ය ශල්යකර්ම දෙකක සාධක දෙකක් මත රඳා පවතී:

1. ඔබේ පුෂ්ප මංජරිය සහ ඔබේ තද නාලය අතර ඇති දුර.
2. ඔබේ පියයුරු වල සිට ඔබේ පියයුරු පටක බහුතරයක් දක්වා ඉහළ සිට පහළට.

4 -

සෙන්ටිම් නෝට්-නයිප්ල් දුර

ඔබේ අධිෂ්ඨානශීලී නොපෙනෙන දුර ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර 21 ක් හෝ ඊට අඩු නම්:

• ඔබේ පියයුරු පතුලේ බර නොවේ. ඔබට පියයුරු සෝපානයක් අවශ්ය නොවේ.
• කෙසේ වෙතත්, ඔබේ පියයුරු විශාල ප්රමාණයෙන් විශාල වුවහොත්, ඔබේම මේදය සමඟ පෝෂණය කිරීම හෝ පියයුරු තැන්පත් කිරීම සිදු කළ හැකිය.

දුරක් නොකැඩෙන ඔබේ ප්රාකාරය නම් සෙන්ටිමීටර 21 ක් හෝ ඊට අඩුය:

• ඔබ පියයුරු පෝෙටෝස් / සෝග් (ඔබෙග් පියයුරු පටක බහුතරයක් පියයුරුෙග් පහළ ෙකොටෙසේෙමහි අර්ථය), ඔබට පියයුරු ඉෙලක්ෙටෝස්සක් අවශ්ය වනු ඇත.
• විශාල පියයුරු ප්රමාණය සඳහා, ඔබ යම් පියයුරු වැඩි දියුණු කිරීමක් අවශ්ය වනු ඇත. පියයුරු තැන්පත් කිරීම හෝ ඔබේම මේදය භාවිතා කළ හැකිය.

5 -

සෙන්ටිමීටර් 22 සිට 23 දක්වා

ඔබගේ අධිෂ්ඨානශීලී නොගැලපෙන දුර ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර 22 ක් හෝ 23 ක් පමණ වේ නම්:

• ඔබේ ස්නානය හා අශෝලා ඔබේ පියයුරු අතරේ (පහළ කොටසෙහි නොවෙයි) සහ ඔබේ පියයුරු පතුලේ බර නොවේ. ඔබට පියයුරු ඉස්කුරුප්පු කිරීම අවශ්ය නොවේ.
• විශාල පියයුරු සඳහා, ඔබ යම් ආකාරයක පියයුරු වැඩි කිරීම අවශ්ය වනු ඇත.

ඔබගේ අධිෂ්ඨානශීලී නොගැලපෙන දුර ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර 22 ක් හෝ 23 ක් පමණ වේ නම්:

• තවද ඔබේ ස්නායුව බිම දෙසට යොමු වී හෝ ඔබේ පියයුරු පතුලේ කොටස කේන්ද්රගත කර ඇති අතර ඔබට පියයුරු ඉස්කුරුප්පු ඇදීම අවශ්ය වේ.
• ඔබ විශාල පියයුරු කැක්කුමක් ඇත්නම් ඔබට පියයුරු සෝපානය සමම අවස්ථාවේදීම මේදය හෝ කෘතිම ශාක සමග පෝෂණය කළ හැකිය.

6 -

සෙන්ටිමීටර් හෝ ඊට වැඩි:

ඔබගේ අධිෂ්ඨානශීලී නොහඳුනන දුර ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර හෝ ඊට වැඩි නම්

• පියයුරු පියයුරු පෙනුම ලබා ගැනීමට ඔබට පියයුරු සෝපානයක් අවශ්ය වේ.
• පියයුරු ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා, පියයුරු වැඩි කිරීම සඳහා ඉස්සන් හෝ මේද භාවිතා කළ හැකිය.

7 -

පියයුරු ඉවත් කිරීම, සංඝටනය හෝ දෙකම ඒකාබද්ධ කිරීම

ඉහත මිනුම් නිරපේක්ෂ නොවේ; ඒ වෙනුවට, ඔවුන් ඔබේ පියයුරු සහ ඔබේ වියවුල් හෝ වියවුලේ ප්රමාණය පරීක්ෂා කිරීමට උපකාරවත් වන සාමාන්ය මාර්ගෝපදේශ. පියයුරු ඉස්කුරුප්පු කිරීම, පියයුරු වැඩි කිරීම හෝ සංයෝජනයක් අවශ්යදැයි තීරණය කිරීමේදී ඔබේ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයා මග පෙන්වන වෙනත් සාධක තිබිය හැකිය.