දණහිස තුවාල වීමෙන් වේදනාකාරී හා බියකරු අත්දැකීමක් විය හැකිය. දණහිස වේදනාව , ඇවිදීමට, වැඩ කිරීමට, සහ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සහභාගී විය හැකි බව ඔබට පෙනේ. චලනය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද කායික රෝග චිකිත්සාව අවශ්ය වන අතර දනහිසෙන් තුවාල වීමෙන් වේදනාව අඩු වේ. ඔබ දණහිසට තුවාල වූවා නම්, දණහිස බ්රේඩ්ස් ඔබට සුදුසු උපකරණයක් විය හැකිය.
දණහිස වේදනාව හෝ ඔටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා දණහිස් පටල භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් යම් මතභේද පවතී. ඇඹරුම් ඇඳුම ඔබේ දණහිස හා දණහිසකමේ සංචලනය සීමා කළ හැකිය. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ දණහිසට සහාය වන මාංස පේශි හා කැක්කුම් වැඩ කිරීමට සිදු නොවේ. ඒ නිසා ඔවුන් දුර්වල විය හැක. දණහිස ඉස්කුරුප්පු ඇඳුම නොසලකන විට නිසි ලෙස වැඩ කිරීමට ඔවුන්ගේ හැකියාව සීමා කළ හැකිය.
දණහිසේ ඇති කරත්තය කුමක්ද?
දණහිස බ්රේඩ්ස් භාවිතා කරන විශේෂිත ගැටළුව මත බොහෝ කාර්යයන් ඉටු කළ හැකිය. ඔබ දුර්වල වූ පැටැල්ලක් (kneecap) දුක් විඳිනවා නම්, ඇවිදින, ධාවනය සහ මලල ක්රීඩා කටයුතුවලදී නිවැරදි ස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා බ්රෙසිය මඟින් උපකාර කළ හැකිය. මැණිකක් අලුත්වැඩියා කිරීම හෝ අස්ථි චලනය කිරීම (ACL) අලුත්වැඩියා කිරීම වැනි දණහිස සැත්කමකින් පසුව, දණහිස ඉස්කුරුප්පු ඇණ බැඳිය හැකිලීමට උදව් විය හැක. අස්ථි බිඳීමක ආරම්භක ප්රතිකාරය තුළ දණහිස ස්ථායි කිරීම සඳහා වරහන ද භාවිතා කළ හැකිය.
දණහිස් පටල වර්ග
දණහිම් යානාව : දණහිස ඉෙලෝබයිලයිටරය යනු එහි නම සඳහන් කර ඇති බ්රෙසියකි. එය දණහිසේ සන්ධි ඇඹරීම හා එය චලනය වීම වළක්වයි. දිගු රෙදි ඇඳුම සහ කලවයේ දික් දිග දිගු බ්රිස්ටේට් එකකි. ඇතුළත සහ පිටත කොටසෙහි ලෝහ ආධාරක කට්ටල ඇත.
වෙල්ක්රෝ පටිස් තැනීමේදී දණගැසීමෙන් වළකන ලදි.
ඔබ පේත්රල්ලේ හෝ ඉහළ ෂින් අස්ථි බිඳීමකට ලක්වුවහොත්, සුව කිරීමේදී සිදු වන දේ දිගටම පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා දණ ඉමොලේටරයක් භාවිතා කළ හැකිය. ප්ලාස්ටර් වාෂ්ප හා සැසඳීමේ දී වාහනයක වාෂ්ප පීඩනයේ ප්රතිලාභය නම්, සුව කිරීමේදී මෘදු චලනය සිදුවීමට ඉඩහැරීමයි.
දණහිස ඉෙලෝපොකරණ ශිල්පිණිය දණහිස වටා අස්ථි හා සැත්කම් මගින් සැත්කමක් හෝ ශල්යකර්මයකින් පසුව භාවිතා කළ හැකිය. එය නිසි සුව කිරීමේ ඉඩ ලබා දීමට දණහිසට කෙළින්ම උපකාර කළ හැකිය, නමුත් මෘදු චලනය සඳහාද එය ඉවත් කළ හැකිය. ඔබේ දණහිස් අමෝබයිසයිසර් ඉවත් කිරීමට පෙර එය ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ කතා කිරීමට වගබලා ගන්න.
Bledsoe brace : සැත්කමකින් අනතුරුව දණිස් ස්ථීරව සිටීමට Bledsoe brace සාමාන්යයෙන් යොදා ගනී. ACL සැත්කමෙන් පසුව බොහෝ විට ප්රස්ථාරය නිර්දේශ කර ඇත. අත්ව ඇතුලත සහ දණහිස ආශ්රිතව බාහිර කොටසේ පතුළේ කරකැවීම, කරකැවිල්ල සහ ලෝහ ආධාරක වරහන් වටා එතී. දණහිස දක්වා සම්පූර්ණ දිගුව (කෙළින්ම) සවි කළ හැකි කුඩා අගුලු දැමීමේ යාන්ත්රණයක් හෝ දෛනිකව නිශ්චල ප්රමාණයට නැමීමට දණගැස්වීම යාන්ත්රණය කළ හැකිය.
ACL සැත්කමෙන් පසුව, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඒකාබද්ධ අගුල තබා ගැනීම සඳහා කුමන සැකසුමක් මගින් ඔබට දන්වනු ඇත. ආරම්භයේ දී, අගුල සැළසිලි බන්ධන ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පූර්ණ දිගුව තබා ඇත.
සුව කිරීම සිදු වන අතර අස්ථි මත වැඩි පීඩනයක් ඇතිවේ, දණහිස නිශ්චිත පරාසය දක්වා නැවී යාමට ඉඩ ඇති අගුළු යාන්ත්රණය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබගේ Bledsoe බ්රෙසිය වෙත යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න.
පැටැල්ල පාලක බ්රෙසිය : පැටැල්ල පාලක බ්රේස් යනු දණහිසට වඩා අනර්ඝ නෙප්රීන් ගලක් පමණි. පැල්ලම හෙළිදරව් කරන ලද කටවුට් ප්රදර්ශනය කර ඇති අතර එය ඇවිදීම, ධාවනය කිරීම හෝ රැක ගැනීම වැනි ක්රියාකාරකම් අතර නිසි ස්ථානයේ තබනු ලැබේ.
ඔබ දුර්වල වී ඇති පල්ලෙල්ලක් දුක් විඳිනවා නම්, පැතල්ලේ පාලක බ්රෙසිය හොඳ තැනක තබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට හොඳ විකල්පයකි.
දිලීර ආතති සින්ඩ්රෝම් , දනහි ආතරයිටිස් හෝ කොන්ඩ්රොමලියාසියා පේටෙලා (CMP) වැනි අනෙකුත් තත්වයන් ද පැටැල්ල පාලන බ්රෙසීස් භාවිතා කිරීමෙන් ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ තත්ත්වය සඳහා නිවැරදි බ්රේඩ්ස් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සක හෝ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
චලනය පාලනය කිරීම : ඔබ ඔබේ දණහි පැත්තෙහි ලිංගේන්ද්රයන් ඉසිනු ලැබුවහොත් (වැඩිහිටි ඇපකරය හෝ පාර්ශ්වීය ඇපලෝ තක්සේරු අස්ථි) වන අතර, ඔබට චලනය පාලනය කිරීම සඳහා ඔබට හොඳ විකල්පය විය හැක. මෙම ඉස්කුරුප්පු ඇණ ආධාරකයක් වන අතර එහි ඇති ලිංගේන්ද්රයන්ට උපකාර වන අභ්යන්තර සහ බාහිර ආධාරක සහිත neoprene sleeve. දඟර, නැවතුම් සහ ආරම්භක හෝ දණහිසට නැවත නැවත නැඹුරු වීම අවශ්ය වන මලල ක්රීඩා කටයුතුවලදී භාවිතා කිරීමට හොඳ බ්රෙසියකි.
පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?
යම් ප්රතිකාරයක් හෝ පරීක්ෂණයක් සලකා බැලීමේදී, පර්යේෂණයන්හි සඳහන් දේ පිළිබඳව මූලික අවබෝධයක් තිබිය යුතුය. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ තුවාල සඳහා විවිධ දණහිස් වල බලපෑම පිළිබඳ විවිධ අධ්යයනයන් කිහිපයක් ඇත.
මෑතදී සිදු කරන ලද විශ්ලේෂණය, දණහිස් ඔටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා විශේෂ වල්ගස් ඉවත් කිරීමේ බ්රෙසියකගේ බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලදී. පර්යේෂකයන් විශ්ලේෂණය කිරීමේ දී විවිධ අධ්යයනයන් 6 ක් ඇතුළත් කර ඇති අතර, ගැටලුව කුඩා හා මධ්ය පරිමාණ වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු විය හැක. කෙසේවෙතත්, භාවිතය අනුකූලව 45-100% සිට භාවිතා කළ හැකිය. රෝගීන්ගෙන් 25% ක් පමණ සුළු ගැටලු හෝ ගැටුම් ඇති විය.
තවත් අධ්යයනයකින් සරලව කිව්වේ, "රෝගීන් ඇත්තටම ඔවුන්ගේ දණහිස ඉස්කුරුප්පු ඇඳීමද?" ඕස්ෙටො ඇට්ට්රිට්ස් රෝගීන් 89 ෙදෙනකු සම්මුඛ පරීක්ෂණයට ලක් කරන ලදී. රෝගීන්ගෙන් 28% ක් පමණ එම බ්රීඩ් එකට නිර්දේශ කර වසරකට වරක් ඔවුන්ගේ දණිස් කරඬුව භාවිතා කළ බව සොයා ගෙන ඇත.
දණහිස බ්රේස් භාවිතය අත්හිටුවීමට හේතු විය:
- සමේ ඉදිමීම
- දුර්වලයි
- රෝග ලක්ෂණ නොමැතිවීම
- අසහනය
මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ගැටලුව සමඟ එකම ගැටලුවලට මුහුණ දෙන බව ද? අවශ්ය නොවේ. මිනිසුන්ගේ දණහිස ඉස්කුරුප්පු ඇඳීම නතර කිරීමට හේතු වූ කරුණු තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
Bottom Line
ඔබේ දණ පිටේ තුවාල වී හෝ ඔබගේ දණහිසේ ශල්යකර්ම ඇති කර ඇත්නම්, ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය තුළ ආධාරක සහ චලන පාලනය සැපයීමට උපස්ථරයක් විය හැකිය. කකුලක් මගින් කකුල්වල මාංශ පේශි දූෂණය වීමට හේතු විය හැකිය. එබැවින්, දණහිස ශක්තිමත් කිරීම , උකුල ශක්තිමත් කිරීම සහ වළලුකර ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම මගින් ඔබට ශක්තිය පවත්වා ගත හැකිය. තවද බ්රෙසියරයේ උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා සහ ඔබේ ඇඳුනුම් අනිසි ලෙස භාවිතයෙන් අනවශ්ය ලෙස තුවාල ලබා ගැනීම සඳහා නිසි ලෙස සවි කර ඇත්ද යන්න වැදගත් වේ.
වැදගත්ම දෙය නම්, දණහිස සායම් භාවිතය ඔබේ වෛද්යවරයා හා භෞතික චිකිත්සකය සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. මෙම වෘත්තිකයින් දෙදෙනා ඔබගේ දණිස් ඇගයීමට හැකිය, දණහිස සඟලයක් භාවිතා කළ යුතුදැයි තීරණය කිරීමට උදව් වන්න. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සාව සහ වෛද්යවරයා ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා හොඳම දණහිස් පෙට්ටිය නිශ්චය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා එකට එක්ව කටයුතු කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> මෝයර්, රු. දණහිස් ඔලීව වායුව සඳහා වැලග්ස් ඔක්සයි ඇරෝටිස්: ඔක්සිකරණ පරීක්ෂණ වල මෙටා විශ්ලේෂණයක්. ආතරයිටිස් රැකවරණය සහ පර්යේෂණ. 67 (4), 2015 මාර්තු.
සෆ්න්න්, එම්, ස්ටෝන්, ඩී. සහ සචාස්ෙව්ස්කි, ජේ. (2003). ක්රීඩා වෛද්ය ඖෂධ සඳහා උපදෙස්. ෆිලඩෙල්ෆියා: සොන්ඩර්ස්.
Squyer, E, etal. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා අත්වාරු දණහිස් කරකැවීම: ඇත්ත වශයෙන්ම රෝගීන් ඇත්තටම ආවරණය කරයිද? සායනික ඔර්තෝ හා අදාළ පර්යේෂණ: 471 (6). ජූනි 2013: 1982-91.