ඔබ කැඩී ඇති අස්ථි බිඳී ඇත්නම්, අස්ථි බිඳීමක් ලෙසද හැඳින්වේ නම්, ශාරීරික චිකිත්සකගේ ශුභසාධක සේවා වලින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු අස්ථි බිඳීමෙන් පසුව චලනය, ශක්තිය සහ ක්රියාකාරී චලිතය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
අස්ථි බිඳීමක් හෝ කැඩී ඇති අස්ථියක අවාසනාවන්ත තත්ත්වයක් ඇතිවී ඇත්නම්, එවිට ඔබට එය කළ හැකි වේදනාව තේරුම් ගත හැකිය.
කැඩුණු ඇටකටු නිසි සුව කිරීම හා ඇටවීම සහතික කිරීම සඳහා කඩිනම් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, ඔබේ ඇට සැකසීමට හෝ අඩු කිරීමට වෛද්යවරයෙකු විසින් තීරණය කරනු ඇත. අස්ථි අඩු කිරීම අතින් කළ හැක. වඩාත් බරපතල අස්ථි බිඳීම සඳහා, අස්ථි කොටස් සියල්ල නිවැරදිව තබා ඇති අතර, සුව කිරීම සිදු විය හැකි බවට තහවුරු කර ගැනීම සඳහා විවෘත අඩු කිරීමේ අභ්යන්තර ආවරණ (ORIF) ලෙස හැඳින්වෙන ශල්ය ක්රියාවලියක් අවශ්ය විය හැකිය.
අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, ඇටකටු නිසි සුව කිරීම සහතික කිරීම සඳහා ඇටකටු ස්ථාවර කිරීමට හෝ නිදැල්ලේ තැබිය යුතුය. මෙය සාමාන්යයෙන් වාඩිවීමක් භාවිතා කරයි. සරල අස්ථි බිඳීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඉවත් කළ හැකි වාෂ්ප භාවිතා කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීමක් හෝ ORIF ක්රියාපටිපාටියකින් පසුව, ඔබ ඉවත් කළ නොහැකි වන වාචාලයක් පැළඳීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ ඔබේ උරහිස් හෝ හස්තය කැඩී ගියහොත්, අතේ අස්ථිය ලෙස තබා ගැනීම සඳහා ස්ලයිඩයක් ඇඳීමට අවශ්ය විය හැකිය. නිද්රාශීලිවීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට අපේක්ෂා කරන දේ තේරුම් ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
කැඩී යාමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම
අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, හැකි ඉක්මනින් උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයට ආපසු යාම සහතික කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාව ඇණවුම් කළ හැකිය. ඔබට අස්ථි බිඳීමකින් පසු රැකබලා ගැනීමේදී ඔබ විවිධාකාර වේලාවට භෞතික චිකිත්සකයකු හමුවිය හැකිය.
රෝහලේ
ඔබ අස්ථි බිඳීමකින් පසු, ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට රෝහල වෙත පැමිණිය හැකිය.
ඔබේ කකුල හෝ වළලුකරය කැඩුනොත්, ශල්ය වෛද්යවරයෙකු විසින් උක් හෝ ඇටකටු වැනි ආධාරක උපාංගයක් සමඟ ගමන් කළ හැකි ආකාරය ගැන ඔබට උපදෙස් ලබා දිය හැකිය. පඩි පෙළට උඩින් හෝ පහළට ගමන් කිරීමට හෝ මෝටර් රථය තුළට ඇතුළුවීම සහ පිටතට යාම සඳහා උපාංගය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළත් වේ. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම් ප්රශ්න ඇසීමට වග බලා ගන්න. මතක තබාගන්න, නව කුසලතාවයන් පුහුණු කිරීම පුරුදු වී සිටින නිසා, භෞත චිකිත්සකයෙකු ඔබ සමඟ සිටියදී ඔබගේ උපකරණය භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න.
පහළ අන්තයේ කැඩී යාමෙන් පසුව වෛද්යවරයා ඔබේ පාදයේ බර තැබිය හැකිය. ඔබේ පීටර් ඔබට බර තැබිය හැකි සීමාවන් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර, තවමත් මෙම සීමාවන් පවත්වා ගෙන යන අතරතුර ඔබ ගමන් කරන ආකාරය ගැන උගන්වනු හැකිය.
ඔබේ අත කැඩී ගියහොත්, සුව කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ හස්තය තබා ගැනීම ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. රෝහලේදී, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඇලවීම හා ඉවත් කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත.
නිවසේ දී
ඔබේ රෝහලේ සිට ගෙදර පැමිණෙන විට කැඩී යාමෙන් පසු ඔබේ වෛද්යවරයා නිවසේදී ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රම අනුගමනය කළ හැකිය. ගෘහස්ථ රැකබලා ගැනීමේ භෞත චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ තුවාල නිසා ගෙදරින් පිටව යාමට නොහැකි වන අය සඳහා වෙන් කර ඇත.
ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබගේ නිවසේ පරිසරය තුළ ඔබේ ආධාරක උපාංගය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ සමස්ත ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට හෝ ව්යසනය වටා ඇති පේශීන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබට අභ්යාසවල යෙදවිය හැකිය.
ඔබේ කකුල හෝ වළලුකරය කැඩුනහොත්, ඔබ අනුගමනය කළ යුතු නිශ්චිත බර දරණ සීමාවන් තිබිය යුතුය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සුව කිරීමේ අස්ථි මත වැඩි ආතතියක් නොසලකන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා මෙම සීමාවන් පවත්වා ගැනීම ඔබට උපකාරි වනු ඇත. බාහු හෝ උරහිස කැඩී යාමෙන් පසු උඩුගත කිරීමේ සීමාවන් පැවතිය හැකිය.
ඔබගේ නිවසේදී, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට ඔබගේ නිවසේ පරිසරය තක්සේරු කළ හැකිය. ඔබගේ නිවසේ අවට ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන සුළු වෙනස්කම් කිරීමට ඔහු හෝ ඇය ඔබට නිර්දේශ කළ හැකිය.
ඔබේ ශල්යකර්ම සකස් කිරීමට ශල්යකර්මයක් අවශ්ය නම්, ඔබේ රෝගී තත්වයට සුවයක් ලැබෙන බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ශල්ය කම්පනය මැනිය හැකිය.
සායනය තුළ
ඔබගේ නිවසේ සිට සංචාරය කිරීමට ප්රමාණවත් මුදලක් අය කර ඇති විට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව කැඩී යාමෙන් සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය නැවත ස්ථාපනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සක සායනයකට යොමු කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, මෙම චරිතය ඉවත් කිරීමෙන් පසු මෙය සිදු වන අතර ඔබට කැඩපත වටා ප්රදේශය බලමුලු ගැන්විය හැකිය. ඔබ තවමත් බර දරා ගැනීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාව හෝ ඉවත් කිරීමේ සීමාවන් අනුගමනය කිරීමට සිදු විය හැකිය, එබැවින් ඔබේ සීමාවන් මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ ඔබේ පළමු චාරිකාව සාමාන්යයෙන් ඇගයීම සහ තක්සේරුව ඇතුළත් වේ. ඔබේ චිකිත්සකයා කැඩී බිඳී ගිය ස්ථානය වටා ශරීර කොටස් මැනීමට ඉඩ ඇත. මෙම මිනුම්වල ඇතුළත් විය හැකිය:
- චලිත පරාසය
- ශක්තිය
- වේදනාව
- පරිපූර්ණභාවය
- වට ප්රමාණයක් හෝ ඉදිමීම
- හයිට් (පහළ අස්ථි බිඳීම් සඳහා)
- සමස්ත ක්රියාකාරීත්වය සහ චලනය
මුලික ඇගයීමකින් පසු, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන උපාය මාර්ගික උපාය මාර්ගයක් සකස් කිරීමට ඔබට හැකිය. අස්ථි බිඳීමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව නිතරම අවධානය යොමු කරන්නේ වාෂ්ප හෝ ඇලවීමක් මගින් අක්රිය කරන ලද ඍණාත්මක බලපෑම් මඟ හරවා ගැනීමයි. එම්එල්බීඑසිලීසියාව චලනය හා ශක්තිය අහිමි වීම හා ක්රියාකාරී චලනය අඩු කර ගත හැකිය.
අස්ථි බිඳීමෙන් පසු භෞතික චිකිත්සාව ඔබේ ක්රියාකාරී චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ . ඔබේ කකුල කැඩී ඇත්නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඇවිදීමට සහ උපකාරය ලබා ගත හැකි නම් වැසිකිළිය , කොත් පැටවුන්, හතරැස් උක් හෝ සම්මත උක් සමඟ ගමන් කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට උදව් වන්න. ඔබ හස්තයක් හෝ උරහිස් කැඩී ඇත්නම්, ළඟා කර ගැනීම හා අල්ලා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් විය හැකිය.
වේදනාව හා ඉදිමීම සඳහා උපකාර කිරීමට භෞතික නියෝජිතයන් හෝ මාදිලිය භාවිතා කළ හැකිය. පේශි බඳවා ගැනීම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විද්යුත් උත්තේජනය ද භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ විදුලි උපකරණයක් හෝ අල්ට්රා සවුන්ඩ් වැනි බාහිර ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කළ හැකි අතර, ඔබේ භෞතික චිකිත්සාවෙහි ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම්වල යෙදිය යුතුය.
කැඩුණු අස්ථි අඩු කිරීම සඳහා ශල්යකර්මයක් සිදු කර ඇත්නම්, ඔබට ශල්ය කර්මයේ පටක ඇති විය හැක. කැළැල් සම්බාහනය හා කැටයම් කිරීම මගින් කැළැල් ඇති ඇල්බීය අඩු කිරීමට සහ කැළල වටා සංචලනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
චලනය හා ශක්තිය පුළුල් කිරීම සඳහා ව්යායාම ආරම්භ කළ හැකිය. විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු වන්නේ කැඩුණු ප්රදේශය සහ කැඩී යාමේ ගැටුම මතය. ඔබේ වැලමිට අසල ඇටකටු කැඩුනොත්, ඔබේ වැලමිට, මැණික් කටුව සහ උරහිස් සඳහා ධාවන අභ්යාස ඇතුළත් කළ යුතුය. එසේම, tibia (shin) අස්ථි බිඳීමේ දණිස්, වළලුකර සහ උකුල සඳහා ව්යායාම ඇතුළත් විය යුතුය. ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ඇටකට සාමාන්ය දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය තුළ ඔබට මුහුණ පෑමට සිදු වන බර හා පීඩනය ඉවසාගත හැකි බව තහවුරු කර ගන්න. ඔබගේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා නිවැරදි ව්යායාම ඉගෙන ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
කොතරම් දිගු කල් ගත යුතුද?
සෑම කෙනෙකුගේම ඛණ්ඩනය විවිධයි. සෑම අයෙකුටම වෙනස් වේ. පොදුවේ, කැඩීමක් සති 8 ක් පමණ සුව කළ යුතු අතර, බිඳීමක් හේතුවෙන් සති 12 ක් ඇතුළත සාමාන්යයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතුය. ඔබේ පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලිය සාමාන්යයෙන් සති 6 සිට 8 දක්වා ගත යුතුය, නමුත් ඔබගේ වැඩසටහන සුළු වශයෙන් හෝ දිගු විය හැක. ඔබගේ පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන කොපමණ කල් පවතිනු ඇත්දැයි යන්න පිළිබඳව ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට ඔබට අදහසක් ලබා ගත යුතුය.
අස්ථි බිඳීම ඉතා වේදනාකාරී විය හැකි අතර සැලකිය යුතු ක්රියාකාරී අලාභයක් හා ආබාධ ඇති විය හැකිය. අලාභයේ බරපතලභාවය අනුව, අලාභය තාවකාලික හෝ ස්ථිර විය හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සාව හැකි ඉක්මණින් ප්රකෘති ක්රියාකාරී චලනය කරා ආපසු යාමට උපකාරි වේ.
මූලාශ්රය:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). චිකිත්සක අභ්යාස: පදනම් සහ තාක්ෂණික ක්රම. (3 සංස්කරණය). ෆිලඩෙල්ෆියා: ෆේස් ඩේවිස්.