භෞත චිකිත්සක ක්රම

ඔබ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ වේදනාව හෝ ව්යාකූලත්වයේ ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට, ඔහු හෝ ඇය වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට සහ වඩාත් හොඳින් දැනෙන පරිදි විවිධාකාර මැදිහත්වීම් සිදු කළ හැකිය. මෙම ප්රතිකාර, චිකිත්සක ක්රමයන් හෝ භෞතික මාදිලීම් ලෙස හැඳින්වෙන මෙම ප්රතිකාර ක්රම, ඔබගේ සාමාන්ය සුහදශීලී චලනය නැවත ලබා ගැනීමට ඔබගේ PT වැඩසටහන වැඩිදියුණු කිරීමට යොදා ගනී.

ශාරීරික චිකිත්සකයින් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමට විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි.

පෝෂණය, ලිහිල් කිරීම සහ පේශි වලින් සුව කළ හැකි ප්රතිකාර ක්රමයකි. ඔබේ PT භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන අය ඔබේ විශේෂිත තත්වය, ඔබේ අවශ්යතා සහ ඔබේ ප්රතිබිම්බය ඉලක්ක අනුව වෙනස් විය හැක.

උණුසුම් පැකේජ

ශාරීරික චිකිත්සකයින් තුවා වර්ග කිහිපයක් තෙත් උණුසුම් පැකට් ආවරණය කරන අතර ප්රතිකාර අවශ්ය ප්රදේශය තුළ තැබිය යුතුය. උණුසුම් ඇසින් සපයන තාපයට බොහෝ වැදගත් වාසි ඇත. එය පේශි තදින් ලිහිල් කිරීමට හේතු වේ. මෙය මාංශ පේශි ආතතිය හෝ සතුරු බැස්ම මගින් ඇති වන වේදනාව අඩු කරයි. එමගින් රුධිර වාහිනී වෑස්සීමද සිදු කරයි. මාංශ පේශි වික්රියා, සාගින්නෙන් හෝ ආතරයිටිස් රෝගීහු බොහෝ විට තෙත් උණුසුම් ඇසුරුම්වලින් ප්රතිකාර ලබති.

සිසිල් පැක්

සීතල පැකේජ ශාරීරික චිකිත්සකයින් විසින් භාවිතා කරනු ලබන ශීත කළ ජෙල් සාන්ද්රණය වේදනාව හා දැවිල්ල ආශ්රිතව පතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. සීතල පැකේජ තෙත්වන තුවායක් ඔතා ඇති අතර ප්රතිකාර අවශ්ය ප්රදේශයට සෘජුවම ඉල්ලුම් කර ඇත.

රෝගියාගේ සමේ, මාංශ පේශි හා පටකවලට මාරු කරන ලද ප්රතික්රියාවන්ට ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල කිහිපයක් ඇත. පටක උෂ්ණත්වයේ අඩු වීම නිසා ප්රදේශයේ රුධිර වාහිනී වල සංඝටක මගින් ඇති වේ. මෙය රුධිර වාහිනී වසා දැමීම මගින්, රුධිර ප්රවාහ සීමා කිරීම මගිනි. ආසාධනය අඩු කිරීමෙන්, වේදනාව සහ ඉදිමීම කළමනාකරණය කළ හැකි අතර අඩු වේ.

අල්ට්රා සවුන්ඩ්

අල්ට්රා සවුන්ඩ් යන්ත්ර යනු භෞතික චිකිත්සකයින් භාවිතා කරන ප්රතිකාර ක්රමයකි. ඉහළ හෝ අඩු සංඛ්යාත ශබ්ද තරංගයක් භාවිතා කරයි. මෙම ශබ්ද තරංගවලට අවට පටක සහ සෛලීය තත්වය වෙත සම්ප්රේෂණය වේ. ගැඹුරු පටක / මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීම සඳහා ඔවුන් මාංශ පේෂි තුලට ගෙන එයි. මෙය පටක විවේකය ප්රවර්ධනය වන අතර එබැවින් මාංශ පේශි තදබදය සහ සාගින්න ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ . ශබ්ද තරංගවල උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා සෛල වාෂ්පීකරණයට හේතු වී ඇති අතර සුව කිරීම සඳහා සහාය වන ප්රදේශයට සංසරණය වැඩි කරයි. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු යන්ත්රය තුළ සංඛ්යාතය වෙනස් කිරීම සඳහා අවහිරතා ඇතිවන තරංග භාවිතා කිරීමටද හැකිය. සුපර්සොන්ඩ්රිය යොදා ගැනිමට සැලකිලිමත් විය යුතු ය: පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ, උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන උෂ්ණත්වය හා සෙමොක්ටිවේට් කිරීම මගින් මාංශ පේශිවල පටකවල වැඩිදියුණු කරන ලද ක්රියාකාරිත්වයට දායක නොවන බවයි.

ටෙන්ස්

TENS ඒකකය විද්යුත් චුම්බක උත්තේජකයක් ලෙස හැඳින්වේ . එය කුඩා ප්රමාණයේ බැටරියෙන් ක්රියා කරන යන්ත්රයක් වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ඉලෙක්ට්රෝඩ යොදනු ලැබේ. මෙම යන්තය සක්රිය කර ඇති අතර විද්යුත් ධාරාවක් ඉලෙක්ට්රෝඩ හරහා යවා ඇත. යටින් හිසකෙස් සහ මාංශ පේශිවල ඇතිවන හැඟීම් දැනේ. මෙම සංඥාව බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශයෙන් අවට ස්නායු වලට යැවීමෙන් සිදුවන වේදනාව පිළිබඳ සංඥාව බිඳ හෙළයි.

මෙම සංඥාව බිඳ දැමීමෙන් රෝගියා අඩු වේදනාවක් අද්දකියි.

විදුලිය උත්ෙපේරණය

විද්යුත් උත්තේජකයක් එක් පේශීයක් හෝ මාංශ පේශි සමූහයක් කඩා වැටීමට හේතු වේ. විවිධ ස්ථානවල සමේ ඉලෙක්ට්රෝඩ තැන්පත් කිරීමෙන් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට සුදුසු පේශි තන්තු බඳවා ගත හැකිය. පීඩනයට ලක් වූ මාංශ පේශිවල හැකිලීම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා NMඑම්එස්එස් හැඳින්වෙන්නේ විද්යුත් උත්තේජනයෙන් විද්යුත් සංවේදනය හරහා පේශි සූදානමින් සිටීමයි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ වර්තමාන සැකැස්ම වෙනස් කිරීම සඳහා බලසම්පන්න හෝ මෘදු මාංශ පේශි හැකිලීමට ඉඩ ලබා දේ. වර්ධනය වන මාංශ පේශි ශක්තිය සමග, මාංශ පේශිවල හැකිලීම, සුව කිරීම සඳහා සහාය වන ප්රදේශයට රුධිර සැපයුම ද ප්රවර්ධනය කරයි.

අයිතොටොපෝසිස් යනු ඔබේ PT භාවිතා කළ හැකි විද්යුත් විද්යුත් උත්තේජකයකි. අයනෝටෝරෝසියාව තුළදී, ඔබේ සම සමෙහි පේශී, කැක්කුම හෝ ලිංගමළයට බෙහෙත් කර ගැනීම සඳහා විදුලිය යොදා ගනී. සාමාන්යයෙන් න්යෂ්ටික ප්ලාස්මා භාවිතා කරනු ලබන්නේ ප්රති-ප්රදාහකාරක අරමුණු සඳහාය. විවිධ ඖෂධ විවිධ තත්වයන් සඳහා භාවිතා කළ හැක .

කිණිති ෙසොයා පටිය

Kinesiology tape , හෝ K-Tape, භෞත චිකිත්සාව හා මලල කී්රඩා පුහුණුව තුළ සාපේක්ෂ නව ප්රතිකාරයකි. වේදනාව අඩු කිරීම, සංසරණය වැඩි කිරීම හෝ මාංශ පේශි ක්රියා කිරීම සඳහා විශේෂිත රෙදි පටියක් ඔබේ සිරුරට යොදනු ලැබේ. ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපරිම සහාය දින පහක් දක්වා ගත හැකි ය. සැලකිලිමත් විය යුතුය: K-tape යනු නව ප්රතිකාරයක් වන අතර එය විද්යාත්මක පර්යේෂණවලට යට වී නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, 2017 අධ්යයනය මගින් ටේප් ව්යාජ යෙදීම්වලට එරෙහිව චලිතය භාවිතයෙන් රෝගීන්ගේ උරහිස් වේදනාවේ හෝ චලනය කිරීමේ චලනයෙහි වෙනසක් නැත.

වචනයෙන්

ශාරීරික චිකිත්සතා ක්රමෝපායන් වඩා හොඳින් දැනිය හැකි අතර වඩා හොඳට ගමන් කිරීමට හැකි වුවද, ඔවුන් ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සඳහා ක්රියාකාරී ව්යායාම ක්රමයක් යෙදවිය යුතුය. ක්රියාකාරී සීමාවන් ඇතිවන බොහෝ ගැටලු ඔබේ ප්රොටෝකෝටනය නියම කළ හැකි නිවැරදි උපාය මාර්ග හා ව්යායාම සමඟ වඩාත්ම හොඳින් ගැලපෙයි.

Brett Sears, PT.

_{මූලාශ්ර:}

> අමින්කාක්, එන්, ඇල්. උරහිස තීව්රතාවයේ ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ කාව්යවිද්යාත්මක බලපෑම හා කතිකාව. මලල කී්රඩා හා ක්රීඩා සෞඛ්ය සේවා. 2017. 9 (1): 24-32.

_{බුබුගේ, එම්. "කයිසීයවේද චිකිත්සාව, අත්පරීක්ෂාකාරි ප්රතිකාර සහ ස්නායු මාංශික නැවත ක්රියාත්මක කිරීම". සම්මන්ත්රණය, මැයි, 2014. ඇල්බනි, NY.}

_{ගොන්සාලෙස්-ඉග්ලේෂස්, ජේ. සහ අල්. "අසාමාන්ය ලෙස තුවාල සහිත තුවාල ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ ගැබ් ගෙලෙහි ගර්භාෂය පටලැවීම පිළිබඳ කෙටිකාලීන බලපෑම්: සසම්භාවි, පාලිත පරීක්ෂණය". ජෝශප් 39 (7), 2009. 515-521.}