බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා හිසකෙස් ප්රතිකාරය
බෙල්ලේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීමට බැරෑරුම් විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ ගෙල හදවතේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ චලනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ගැබ්ගෙල ගැබ්ගැනීම් ලෙස හැඳින්වෙන ශිල්පයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව තිබේ නම් , ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ගෙල චලිතය සහ සමස්ත ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට ඔබට හැකිය .
ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබගේ තත්ත්වය සඳහා විශේෂිත ප්රතිකාර ක්රමයක් සැකසීම සඳහා ඔබ සමඟ වැඩ කරනු ඇත.
ඔහු හෝ ඇය ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබගේ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩිදියුණු කර ගැනීමට විවිධ ප්රතිකාර හා ක්රමවේදයන් භාවිතා කළ හැකිය.
ගර්භාෂ පතුරුවීම යනු ඔබේ භක්ති ගර්භාෂය රෝගියාගේ බෙල්ලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකි එක් ප්රතිකාරයකි. ගැබ් ගැනීම යනු ඔබේ බෙල්ලේ ඇටකටු, තැටි සහ සන්ධි වෙන් කිරීමයි. මෙය ස්නායුවල පීඩනය ගෙන යා හැකි අතර ඔබේ බෙල්ල පේශි ලිහිල් හා මෘදු ලෙස හැසිරවිය හැකිය.
ඔබේ බෙල්ලට ස්පර්ශක බලයක් ලබා දීමට විවිධ ක්රම තිබේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට යාන්ත්රික ට්රැක්ටරීය ඒකකයක් භාවිතා කළ හැකිය, හෝ එහා මෙහා ගෙන යා හැකි ට්රැක්ටරීය උපාංගයක් ධාවනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ගර්භාෂය ගැබ්ගැනීම් යනු ඔබේ බෙල්ලට රිංගා ගැනීම සඳහා තවත් ක්රමයකි. මෙම ක්රමයේදී ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබගේ බෙල්ල මත රඳවන්නට සහ අබලතා බලයක් ලබා දීමට තම දෑත් භාවිතා කරයි.
Manual Manual Grip Traction
ඔබගේ ගෙලෙහි ඇටකටු හා සන්ධි වෙන් කිරීම සඳහා මාර්ගයක් ගැබ්ගෙලක් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිලාභ කිහිපයක් ඇත.
ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව බලය වෙනස් කිරීමට පහසුය
- එසවීම සැපයීමේදී ඔබේ බෙල්ලේ කෝණය සකස් කිරීම පහසුය
- එසවීම සැපයීමෙන් සැතපුම් බලමුලු ගැන්වීම පහසුය
අත්පොත ටැක්සි තාක්ෂණය
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ගැබ්ගෙල ගර්භාෂ ආෙරෝපණය භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන විට, ඔහු හෝ ඇය බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීමට ඔබ විසින් අනුගමනය කළ යුතුය.
ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න.
ගර්භාෂය ගර්භාෂ ගැටිති ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ වැතිරී සිටින අතර ඔබේ බෙල්ලට අදාළ වේ. ඔබ ප්රතිකාර කිරීමේ මේසය මත සැතපීම සුව විය යුතුය. ඔබේ හිස මේසයෙහි එක් කෙළවරක ආසන්න විය යුතුය. ඔබගේ භෞත චිකිත්සකයෙක් එක් අතක් සමග ඔබගේ බෙල්ල පිටුපසට තබනු ඇත. ඔබේ චිකිත්සකයාගේ හිස්කබලේ පාදය ආසන්නයේ ඔබ දැනගත යුතුය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් ඔබගේ ඍජු පෝරණුවට යටින් ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අනෙක් අතට කුසලානය කරයි. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ හිස හා ගෙල තත්ත්වය හොඳින් පාලනය කිරීමට මෙය ඉඩ දෙයි. ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයෙක් ඔබගේ බෙල්ලට ඇද ගැනීමේ බලය ලබා දීම සඳහා මෘදු පැත්තකින් පසුබසින්නෙමි. බලහත්කාරයෙන් තල්ලු කිරීමක් සිදු නොවිය යුතුය. තත්පර 5-10 ක් සඳහා සෙමින් හා ක්රමික පීඩන බලයක් යොදනු ලබන අතර පසුව ධාවකය ක්රමයෙන් නිදහස් වේ.
ඔබගේ භෞත චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ලට ඇතිවන ස්පර්ශය ලබා දීමෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබගෙන් ප්රශ්න අසන්න. ඔබේ වේදනාව දුර්වල වීමෙන් ඔබේ වේදනාව අඩු වුවහොත්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ල මත මන්දගාමී, රිද්මයානුකුලව ඇදගෙන යනු ඇත.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් නොකළහොත්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ල ඉහළට හෝ පහළට අඩු කරගත හැකිය.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට තමාට හෝ වෛද්යවරයාට ප්රතිකාර කිරීමේදී උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි ගැබ්ගෙල ගර්භාෂය භාවිතා කරන අතරතුරේදී ඔහුට දැනෙන දෙය වග බලා ගන්න.
ට්රැක්ටරයට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
ඔබට ඕනෑම ගැබ්ගෙල ආතතියකින් ලැබුණු විට, ඔබට ඔබේ බෙල්ලේ මෘදු ආවාට හැඟීමක් දැනිය යුතුය. කිසිදු වේදනාවක් තිබිය යුතුය, සහ සැහැල්ලු පීඩනය පමණක් දැනිය යුතුය. ඔබ වේදනාව හෝ අසහනය දැනෙනවා නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට දැනුම් දෙන්න. ඔබේ සැනසිල්ල වැඩි කිරීමට හෝ ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට ඔහු හෝ ඇය ඇඩිල්ලට වෙනස් කළ හැකිය. වේදනාව අඛණ්ඩව පවතී නම්, ධාවකය නතර කළ යුතු අතර විකල්ප ප්රතිකාර කළ යුතුය.
ඔබ ගැබ්ගෙල ගැබ්ගැනීම් වලින් ප්රයෝජන ලැබුවහොත්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා නිතිපතා ගෙදර දොරේ වැඩ දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය අතිරේක-දොරක් ටැක්සි උපකරණ මිලදී ගැනීමෙන් කළ හැකිය, නැතහොත් නිවසක යාන්ත්රික ඒකකයක් මිලදී ගැනීමට හෝ කුලියට ගැනීමට ඔබ අපේක්ෂා කරනු ඇත. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබගේ විශේෂ අවශ්යතාවන්ට ගැළපෙන හොඳම උපාංගය පිළිබඳ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා වඩාත් සාර්ථක භෞත චිකිත්සක වැඩසටහන්, ක්රියාකාරී ව්යායාම සහ පාථමික නිවැරදි කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා ඔබට ව්යායාම ඉගැන්වීම සහතික කරගන්න.
ගැබ්ගෙල ස්නායු ආක්ටික් ස්නායු වලට පීඩනය අඩු කිරීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ බෙල්ලේ වෙන් වූ ඇටකටු හා සන්ධි ආධාරක සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කෙරේ. ගර්භාෂ ගැබ්ගෙල ආතතිය යනු ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාව පාලනය කිරීමට භාවිතා කරන එක් ප්රතිකාරයකි. ඉක්මනින් ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය වෙත ආපසු යෑමට උපකාරී වේ.
> මූලාශ්රය:
> Prentice, W. (1998). සමසෞඛ්ය සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් සඳහා චිකිත්සක විධික්රම. නිව්යෝක්: මැක්ග්රෝ-හිල්.