ඔබ බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු විසින් වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබගේ සමස්ත චලනය සහ ගෙල චලිතය (ROM) වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අභ්යාස සහ ස්ථම්භ නිවැරදි කිරීම් උපයෝගී කර ගනු ඇත. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ භෞතික චිකිත්සක සැසිවල දී විවිධ ප්රතිකාර හා ක්රමයන් ද භාවිතා කළ හැකිය.
ගැබ්ගෙල ආතතිය යනු ඔබගේ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ මාංශ පේශිවල දිගු කිරීම සහ ඔබේ බෙල්ලේ සන්ධි වෙන් කර ගත හැකිය. මෙම බෙදීම් ඔබේ කබල්ලාට තැටිය සහ ඔබේ හස්තය ගමන් කරන ස්නායු පීඩනය ඉවත් කිරීමට උපකාරි වේ.
ආයුධ තුවායක් ලබා දීම සඳහා ක්රම
ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ලට තල්ලු කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි විවිධ ක්රම තිබේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ගර්භාෂය ගැබ්ගැනීම්
- ගැබ්ගෙල ගැබ්ගැනීම්
- යාන්ත්රික ගැබ්ගෙල බන්ධන
යාන්ත්රික ගැබ්ගෙල ආවාරය ඔබගේ ගෙලට ස්පර්ශක බලය සැපයීමට උපකරණයක් භාවිතා කරයි. ඔබේ හිසට හා ගෙලට සම්බන්ධ කරන යන්ත්රයේ පටි. එවිට පටිගත කිරීම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ බෙල්ලේ තදින් අල්ලා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
යාන්ත්රික ට්රැක්ටරය යනු කුමක්ද?
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් යාන්ත්රික එසවීම භාවිතා කිරීමට තෝරාගත්තේ නම්, ආතතිය, අවදානම හා වාසි භාවිතය සම්බන්ධව ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබ විසින් හෝ ඔබ විසින් එය පැහැදිලි කළ යුතු අතර, යාන්ත්රික ට්රැක්ටරය භාවිතා කරන විට ඔබට හැඟීමට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ.
යාන්ත්රික ට්රැක්ටරයක් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ ටැක්සි පටි සහිතව මේසය මත රැඳෙනු ඇත. ඔබගේ හිස සහ බෙල්ල විල්ක්රෝ පටි සහිතව පටි අමුණා, කුඩා යෂ්ටිය යන්ත්රයෙන් යන්ත්රයකට ඇමිණිය යුතුය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකය ඍජු මැෂින් එකට සම්බන්ධ වන අතර ඔබේ ප්රතිකාරය සඳහා යොදා ගන්නා බලවේගය පාලනය කිරීම සඳහා සැකසීම් අමතන්න.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ ප්රතිකාරයේදී ස්ථිතික හෝ අන්තරායකර ධාවකය භාවිතා කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ ප්රතිකාරය සඳහා ඔබට හැඟෙන දේ ඔහු හෝ ඇය විසින් පැහැදිලි කළ යුතුය.
යාන්ත්රික ට්රැක්ටරයට සමාන වන්නේ කුමක්ද?
ඔබ යාන්ත්රික ට්රැක්ටරයක් භාවිතා කරන අතරතුර, ඔබට ඔබගේ බෙල්ලේ මෘදු ස්වරූපය දැනේවි. ඇද වැටීම ඉතා සියුම් වන බව ඔබ මවිතයට පත් විය හැකිය.
යාන්ත්රික ඉස්කුරුප්පු වලදී, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඕනෑම වෙනස්කම් අධීක්ෂණය කරන්න. වේදනාව කේන්ද්රගත කිරීම හෝ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට උරහිස් හෝ හස්තයේ වේදනාව හොඳ සලකුණකි. ඔබගේ හස්තය ඉහල යන වේදනාව ඔබගේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බවට ලකුණක් වේ. එය සිදුවන්නේ නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව වහාම දැනුම් දෙන්න.
සායනයෙහි දී යාන්ත්රික ට්රැක්ටරයකින් ඔබ ප්රයෝජන ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට ලබා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි කුඩා, නිවෙස් යාන්ත්රික ට්රැක්ටර් ඒකක ඇත. ඉෙලක්ෙටොනික් පාලක පැනලක් වෙනුවට ෙර්ඛීය පමාණෙය් ෙපොම්පයක් ෙයොමුකිරීමට බලය ලබා දීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැෙබ්. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට නිවසේ පකර්ශන ඒකකයක් භාවිතා කළ හැකි ආකාරය ඔබට ඉගැන්විය හැකිය.
ගර්භාෂ වේදනාව සඳහා ඔබේ සමස්ත ශාරීරික චිකිත්සාව වැඩසටහන වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යාන්ත්රික ට්රැක්ටරයක් හෝ වෙනත් ගැබ්ගෙල ආතතියකින් යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට ව්යායාම, පුරස්ථ නිවැරදි කිරීම් සහ ක්රමෝපායන් ඉගැන්විය යුතුය.
අනාගතයේ දී දරුණු වේදනාවේ වේදනාව ඇති වුවහොත් කුමක් කළ යුතුදැයි ඔහු හෝ ඇයට ද ඉගැන්විය යුතුය.
යාන්ත්රික ගැබ්ගැනීම් යනු ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කිරීමයි. නිසි ලෙස භාවිතා කළ විට, එය ස්නායු හා අනෙකුත් ව්යුහයන්ට පීඩනය අඩු කර ගත හැකි අතර, එය ඔබගේ සමස්ත බෙල්ලේ චලනය සහ ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.