ගේට්ටු වේදනාව සඳහා ගැබ්ගෙල ගර්භාෂය

ඔබගේ බෙල්ලෙන් (ගැබ්ගෙල රේඩුලේලෝපයට) ගෙලෙහි වේදනාව හෝ හස්තයේ වේදනාව තිබේ නම්, ඔබේ තත්වය කළමනාකරණය කිරීමට ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ ගෙල චලනය හා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ වේදනාව අඩු කිරීමට උදව් කිරීමට ඔබටත් වැඩ කළ හැකිය.

ගැබ් ගෙල

ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ තත්වය ප්රතිකාර කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර හා ක්රමවේදයන් භාවිතා කළ හැකිය.

ග්ලූකෝටිං ට්රැකීම ඔබගේ බෙල්ලේ වේදනාවට උදව් කිරීමකි: ස්ප්රීචය ඔබේ බෙල්ලේ පේශි සහ මෘදු පටක දිගු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය, ඔබේ බෙල්ලේ තැටිය සහ සන්ධි වෙන් කර ගත හැකි අතර ඔබගේ බෙල්ලේ සහ අත් වල වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ

ඔබේ බෙල්ලට ස්පර්ශ කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ. භෞත චිකිත්සක සායනයක සිටියදී ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ ගෙල මත පැටලී යා හැකි යන්ත්රයකට බැඳී යාන්ත්රික ට්රැක්ටර් උපකරණයක් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට අතින් ගැබ්ගෙල ආතතිය යනුවෙන් හැඳින්වෙන තාක්ෂණික ක්රමයක් මගින් ඔබගේ බෙල්ලට පටිගත කිරීම සඳහා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දෑත් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වර්ගයේ ආවරණයේදී ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබේ බෙල්ලේ පාගා ගැනීමේ දිශාව හා පහසුවෙන්ම පීඩනය යෙදවිය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැබ්ගෙල ගැබ්ගැනීම් පමණක් සායනය තුළ සිදු කළ හැකි වන අතර ඒ නිසා ස්වාධීනව පොරයක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා නොදේ.

ගෙයින් ගෙට යන්න

භෞත චිකිත්සක සායනය තුළ ගැබ්ගෙල ආතතියෙන් ඔබ ප්රයෝජන ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ නිවසේදී පිබිදීමක් ඇති කර ගත හැකිය. එමනිසා, සායනයෙහිදී ඇතිවන ආවරණ සහිතව ගෙයින් ගෙට යාමේ හැකියාව පවත්වා ගත හැක.

ඔබේ ගෙදර සුවපහසුව තුළ ඔබට ගෙල සිරකර තැබීමට ප්රායෝගික ක්රමයක් විය හැක. එය ඔබට මෘදු සහගත ගෙල ස්ට්රැක්ක් සැපයීමෙන් ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

මිලදී ගැනීම සඳහා කොහේද

බොහෝ වෛද්ය සැපයුම් ගබඩා සහ ඖෂධ ගබඩාවල ඔවුන්ගේ නිත්ය කොටස් වල කොටසක් ලෙස ඉහළින් දොරට තට්ටු කිරීමේ උපකරණ රැගෙන යයි. මිලදී ගැනීම සඳහා මිලදී ගත හැකි දැයි බැලීමට ඔබේ දේශීය ඔසුහල නවත්වන්න. දොරවල් ඇල්ලීමේ උපකරණ ආසන්න වශයෙන් ඩොලර් 20.00 ක් (ඇමෙරිකන්) වේ.

ඔබ අධික අමාරු අවස්ථාවක් සොයා ගැනීම අසීරු නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු වෛද්ය සැපයුම්කරුවකුගෙන් ඔබට ඇණවුම් කළ හැකිය. නැවතත්, ඔබට උපකරණය සඳහා ඩොලර් 20.00 ක් ගෙවීමට බලාපොරොත්තු විය හැකිය.

ඔබේ උපාංගය පිහිටුවීම

ඔබේ අතිරික්ත ස්ට්රැක්ක් උපාංගය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.

ප්රධාන දොරටු තුනකින් සමන්විත වන අතර ඒවායේ ප්රධාන කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ. ඔබේ දොරටුව වටා කොකුවැලි සහ ස්පීලි සංරචක වන අතර, යතුරු පැදිය හරහා පෝෂණය කරන ලද නයිලෝන් කෝඩ්, ඇදගෙන යාමේ බලය ලබා දීම සඳහා රැහැන් අවසානයේ එල්ලෙන ජල බෑගය , සහ ඔබේ හිස මත පැළඳීමට පටි. භාජනය බරින් යුත් බෑගය ඉදිරිපිට ඇති නයිලෝන් කෝඩ් එකේ අවසානය දක්වා ඇත.

ඔබේ ඇදගෙන යාමේ ඒකකය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ දොරටුව මත එය එල්ලිය යුතුය. ඔබේ දොරටුව මත එල්ලන ලද අට්ටාලයක් සහිත කුඩා කොකු ඇති; දොරේ ඉහළට එය අරගෙන දොර වහනවා. වැසිකිළි දොර භාවිතා කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබ යතුරු පැදි උපකරණය භාවිතා කරන අතරම කිසිවෙකු දොර හැරිය නොහැකි බවයි.

කූඩාරම් දොරටුවක් නොමැති නම්, ඔබ යතුරුපැදිවලට ​​සම්බන්ධ කරන අතරතුර එය කිසිවෙකු විසින් විවෘත කළ නොහැකි වන පරිදි, ඔබ දොර අගුළු දැමිය යුතුය.

ඊළඟට, ඔබේ හිසට පටි පැළඳන්න. ඵරිම් ස්ටයිප් ඔබේ නිකට යටට සුමටව ගැළපෙන අතර එය හක්ක සහ ලූප් කපනය මගින් සුරක්ෂිත කළ යුතුය. ලෝහ ආවරණ සහිත පටි දෙකක් ඔබේ හිස පැත්තෙහි විය යුතුය. මෙම ලෝහ වළලු නයිලෝන් කෝඩ් එකට කපා ගත යුතු අතර, ඔබේ දොරටුවෙන් ප්ලයිටි පද්ධතිය හරහා පහන් කූඩුව පෝෂණය කළ යුතුය.

හිස පටි පටි පැළඳීමෙන් පසුව, ඔබේ ජල බෑගය පුරවා, එම එක් එක් කෙළවරේ එය එල්ලන්න (එහි බර පෙන්නුම් කිරීමට බෑගය මත ලකුණු ඇත).

සාමාන්යයෙන් 8-15 රාත්තල් ජලය සාමාන්යයෙන් අපේක්ෂිත සලකුණ වන තෙක් මල්ල පුරවන්න. වතුර බෑගය පිරවීමෙන් පසුව, ඔබේ දොරටුවට මුහුණලා පුටුවක් අසුන් ගන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස පටි නොතබන ලද නයිලෝන් කෝඩ් අවසානයේ බෑගය එල්ලා තබන්න. ඔබේ බෙල්ල මත ක්ෂණික බලවත් ධාවන චලන ඇති වීමට හේතු විය හැකි බැවින් ජල බෑගය අතහැරීමට වග බලා ගන්න.

ටැක්සි භාවිතය කොපමණ දිගු වේද?

පොදුවේ, සෑම සැසියකටම විනාඩි 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් පුරා දොරට තට්ටු කිරීම භාවිතා කළ යුතුය. දිනකට සැසි කිහිපයක්ම ඔබට කළ හැකිය. ඔබේ වේදනාව වැඩි වැඩියෙන් භාවිතා කරන අතර, එය භාවිතා කිරීම නතර කළ යුතු අතර ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

උඩුමහලේ ඇති ධාවන ආම්පන්නය භාවිතා කරන අතරතුර, ඔබේ බෙල්ලේ මෘදු ආතතිය දැනිය යුතුය. ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව අඩු වී ඇති අතර, ඔබට හිසරදයක් ඇවිලෙන විට හෝ වේදනාව ඇති වුවහොත් ඔබට මෙම අඩුව දැනේවි.

ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාව පටිගත කිරීමේ දී බෙල්ලේ ව්යායාම හෝ වකුගඩු ව්යායාම ස්ථානයක් නොගන්නා බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීමට නියම කර ඇති අභ්යාස සිදු කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාව සුව කිරීමට සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම අහෝසි කිරීමෙන් පසු එය ආපසු ගැනීම වළක්වා ගැනීමට ඔබගේ ව්යායාමයේ ක්රියාශීලී ක්රියාකාරිත්වය අත්යවශ්ය වේ.

ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව තිබේ නම්, නිවසේ දොරට තල්ලු කිරීම සඳහා සරල, පිරිවැය ඵලදායී ක්රමයකි. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්න නම්, ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයක් නම්, ඉහළ දොරටු ඇරීමකි.