මුඛය පාලනය කිරීම වැළැක්වීමට නොහැකිවීම. එය සෑම වයස් මුණගැසෙන සහ මලල පුරුෂයින්ට බලපානවා. එහෙත්, ගැහැනු ළමයින් මෙන් දෙගුණයක් මඳසරුභාවය වර්ධනය වීමට ඉඩ තිබේ.
ඉබ්බන් වර්ග හතරක්
එකිනෙකට වෙනස් රෝග ලක්ෂණ සහ හැසිරීම් එකිනෙකට වෙනස් වර්ග 4 ක් ඇත. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ආතතිය: ගර්භාෂය තුළ කැස්ස, කිවිසුම් වීම, හිනා වීම, බර ද්රව්ය වසා දැමීම හෝ පීඩනය හෝ වෙනත් ආතතිය, මුත්රාශයේ ඇතිවන ආක්රමන ඇතිවීම, ආතතිය නිරෝධායන ලෙස හැඳින්වේ. මෙය දුර්වල ශ්රෝණියක පේශි වලින් හෝ මුත්රාශය හා සයාේනිය අතර තාප්ප දුර්වල වීමකි. ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතිය හෝ ලිංගික අවදියේ හෝ ආර්තවහරණයෙන් පසුව හෝර්මෝන එස්ටජන් අඩු මට්ටමක සිටීම දුර්වලකම නිසාය.
- හදිසි අනතුරු ඇඟවීම: ගර්භාෂය පාලනය කිරීම අසීරුතාවට පත්වීම, හදිසි ගිලී යාම, පානීය ජලය හෝ ජලයට සවන්දීම වැනි හදිසි ආබාධයකට ලක්වීමෙන් හදිසි ආබාධයක් ඇතිවීම.
- පිටාර ගැලීම නිරෝධනය: මුත්රාශයේ නිරන්තරයෙන් පිරී ඇති විට අධික ලෙස ගලා බසිනු ඇත. වකුගඩු හෝ මුත්රා ගල්, පිළිකා හෝ විශාල ප්රමාණයේ පුරඃස්ථ ග්රන්ථි වැනි හේතු නිසා මුත්රා ඇටවීම අවහිර වීම මෙම තත්වය හටගත හැකිය. දියවැඩියාවෙන් හෝ වෙනත් රෝගවලින් ස්නායු ආබාධ නිසා දුර්වල මුත්රාශයේ පේශිවල ප්රතිඵලයක් විය හැක.
- ක්රියාකාරී අසම්බන්ධතාවය: සැත්කමට භාජනය වීමට ප්රථම පුද්ගලයෙකුට ශාරීරික ආබාධ, බාහිර බාධක හෝ ගැටළු හෝ සන්නිවේදනය සම්බන්ධ ගැටළු වලදී ක්රියාකාරී අසමත්වීම සිදු වේ.
භෞතික චිකිත්සාව
ඔබ අත්තිවාරම අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ තත්වය පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගේ තත්වය ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. තවද, පේශි වල ශක්තිය හෝ පේශි දිගු කිරීමට හෝ පේශිවල පාලනය කරන මස් මාංශ පේශි පාලනය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර හා ව්යායාම නිර්දේශ කරයි.
ශාරීරික චිකිත්සකයන්ට ආබාධ සඳහා කළමණාකරණය සඳහා භාවිතා වන සමහර පොදු ප්රතිකාර:
- බයෝෆේඩ්බැක්
- පශ්චාත් උපදෙස් හා අභ්යාස
- Kegel අභ්යාසයකි
- විවේක ගැනීමේ අභ්යාස
- උදර හා හෘද පේශි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අභ්යාස
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ සායනික හැඩගැස්ම හා ඉතිහාසය පිළිබඳ සොයාගැනීම් මත පදනම්ව ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය නිර්දේශ කළ හැකිය.
ගත යුතු පියවර
ඔබ ආබාධයක් ඇත්නම්, ඔබ වහාම කළ යුතු දේ කිහිපයක් තිබේ.
- බය වෙන්න එපා. අසභ්යතාව සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, බොහෝ පිරිමින් හා කාන්තාවන්ගෙන් එය පීඩා විඳිති. මුත්රා කිරීම පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව හා බැඳුණු සමාජ අපකීර්තිය නිසා බොහෝ විට එය නොකෙරේ. නමුත් ඉන්දුනීසියාවට සුදුසු ප්රතිකාර ක්රම සමඟ ප්රතිකාර කළ හැක.
- සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න. කලාතුරකින් ඇති වන මුත්රාශ පිළිකාවක් වැනි අසාමාන්ය තත්වයක් ඇතිවිය හැක. ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ චාරිකාවට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ ආබාධය ඇතිවීම සහ නිවැරදි ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය මාර්ග සොයා ගැනීමයි.
- භික්ෂුන්වහන්සේගේ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න. ඇමරිකන් භෞත චිකිත්සක සංගමය කාන්තා සෞඛ්ය පිළිබඳ විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන අංශයක් ඔබට සොයාගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබේ තත්ත්වය ඇගයීමට හා සම්පූර්ණයෙන් තක්සේරු කළ හැකිය. එවිට ඔහු හෝ ඇය නිවැරදි ප්රතිකාර ලබා දිය හැකි අතර වහාම ප්රතිකාර ලබා ගත හැක.
ඔබ මුත්රා කිරීම පාලනය කිරීමේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම් හෝ ආබාධ සඳහා අපහසුතාවයක් ඇතිවුවහොත්, එය ඔබට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ වෙත ගෙවිය යුතුය. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ සංචාරය ඔබට ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව ඔබගේ ආබාධ පාලනය කිරීමට මාර්ගයක් ලබා ගැනීමට එක් මාර්ගයක් විය හැකිය.
එමෙන්ම හඳුන්වනු ලබන්නේ: මුත්රාශයේ අසාදිරුභාවය, ක්රියාකාරී මුත්රාශයේ අධිකය
Brett Sears, PT.