ලුලි නින්ද ගාර්ඩියන් උපකරණයේ දී නින්දේ දරුණු ලෙස දරුණු ලෙස හැසිරීමට භාවිතා කිරීම

කම්පනය කරන උපකරණය කම්පනය වැළැක්වීම සඳහා මන්දගාමී තරංග නිදාගැනීමක් බාධා කරයි

රාත්රියේදී කුඩා දරුවෙකු හඬ නඟමින් බියට පත් වූ විට, එය නොසැලකිලිමත් විය හැකි අතර, කලබල වන දෙමාපියන් විසින් පිළිතුරු සහ විසඳුම් කඩිනමින් සොයයි. මෙම නින්ද භීතිය, හෝ රාත්රී භීතිය, මුළු පවුලටම බලපායි. රාත්රියේ පළමු භාගයේ දී අවදි කරන ලද නමුත්, මෙම ප්රතිකාරයට අමතර උපකාර අවශ්ය විය හැකිය. ලුලි ස්ලෝඩ් ගාඩියන් ස්මාර්ට් උපකරණය භාවිතා කිරීම ගැන ඉගෙන ගන්න.

නින්දක් ඇති වන්නේ කුමකින්ද?

නින්ද භීතිය , රාත්රී භීතිය, දරුවා නින්දට හා ව්යාකූලත්වයේ ගැඹුරු නින්දෙන් හදිසියේ උසිගැන්වූ සිදුවීම් වේ. නිරීක්ෂකයාට පෙනී සිටීම, බියට පත්වීම හෝ වේදනාව සමඟ බැඳුණු ඇඬීමක හැඬීම මෙන් දිස් විය හැකිය. පොදු ලක්ෂණ බොහොමයක් ඇතුළත් වේ:

• නිවැරදි කිරීම
• ඇස් විවෘතයි
• භීතිය හෝ භීතිය
• කෑගැසීම
• හැඬීම
• දහඩිය
• ඉක්මණින් හුස්ම ගැනීම
• වේගවත් හෘද ස්පන්දනය
• අවුල් සහගතයි
• මතක නැති වීම

මෙම සිදුවීම් අවදිව සිටීමට සිදු වුවද, දරුවා අවදි නොවී සාමාන්යයෙන් අන්යෝන්ය සම්බන්ධතාවයක් නොලැබෙන නිසා රාත්රී අසරණ තත්වයන්ගෙන් වෙනස් වේ. ඒ වෙනුවට, දරුවා නැවත නිදාගෙන සිටින තුරු නොසැලකිලිමත් හඬක් දිගටම පවතිනු ඇත. දරුවා අවදි කිරීමට තැත් කිරීමේදී එම සිදුවීම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. සිද්ධීන් ඊළඟ දවසේ දරුවා විසින් මතකයට නොගනී. රාත්රී නටබුන් වලින් නිදාගැනීමේ භයානකම වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

සාමාන්යයෙන් නින්දේ දරුණු ලෙස සිදු වන්නේ රාත්රියේ පළමු තෙවන කාලයේදීයි. සාමාන්යයෙන් දරුවා නිදා වැටෙන්නේ පැය 3-4 කට පසුවය.

වඩාත්ම මන්දගාමී තරංග නින්ද සිදුවන්නේ රාත්රියේදීය. එය නින්දේ සෑම අදියරක දී ම ගැඹුරුම වන අතර වර්ධන හෝමෝන නිදහස් කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. දරුවාගේ නින්ද පුබුදුවා අවදි කිරීමට නොහැකි වීම නිසා නිදාගැනීමේ භීතියට හේතු විය හැකිය.

නින්දේ සිට නින්දේ සිට ඇතිවන සංකූලතා වලින් මෙම සංසිද්ධි හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය.

මොළයේ තාවකාලික හෝ ඉදිරි මාංශ පේශිවලට බලපාන නින්දේ සැහැල්ලු බවක් පෙනේ. කෙසේ වෙතත් පැහැදිලි වන ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. අල්ලා ගැනීම සාමාන්යයෙන් බොහෝ විට කෙටි (බොහෝ විට තත්පර 30 සිට විනාඩි කිහිපයක් දක්වා) පවතී. ඔවුන් ඒකාකාරි රටාවක් දක්නට ලැබෙන අතර, එය සිදුවන්නේ සෑම විටම ඔවුන් සමාන බවය. ඊට අමතරව, වැඩිහිටි දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ ඇතිවීම වළක්වාගත හැකිය.

නින්දේ තැතිගන්වන අය කෙතරම් වේද?

ජාතික නින්ද පදනම අනුව, එක්සත් ජනපදයේ දරුවන් මිලියන හතරකට වඩා වැඩි නින්දකින් පීඩා විඳිනවා. එක් අවස්ථාවකදී 4 න් 1 කට වඩා වැඩි ගණනක නින්දක් ඇති විය හැකියැයි ගණන් බලා ඇත.

වයස අවුරුදු 12 ට අඩු වයසින් අඩු දරුවන්ට වයස අවුරුදු 12 ට අඩු විය හැකියි. වැඩිහිටි දරුවන් වැඩිහිටියන් බවට පත්වේ. පිරිමි ළමයින් වැඩි වශයෙන් බලපානු ඇත.

රාත්රී භීෂණ සංඛ්යාතය ද වෙනස් වේ. ඇතැම් දරුවන් කලාතුරකින් අත්විඳිය හැකිය. දරුවාට නිරන්තරව නින්දක් ඇතිවීම, ඇතැම් විට රාත්රී පවා සිදුවිය හැකිය.

නින්දේ තැතිගැන්ම නිසා අවදි වීම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

රාත්රී භීතියේ සංඛ්යාතයන් අනුව, ඔවුන් විසින් තමන්වම විසඳීමට බලා සිටින ලෙස වෛද්යවරයෙකුට උපදෙස් දෙනු ඇත.

බොහෝ විට නින්ද භීෂණ ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. ප්රමාණවත් තරම් මුළු නින්දේ කාලය සහතික කිරීම, රාත්රි කාලයේ ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම හා අවශ්ය පරිදි නෙලා ආරක්ෂා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. හඳුනා ගත හැකි දිවාකාල ආතතිය තිබේ නම්, මෙය විසඳිය යුතුය. ඊට අමතරව, නින්ද ඇප්නියා වැනි අනෙකුත් නින්ද ආබාධයන් නින්ද පිළිබඳ අධ්යයනය හා අවශ්ය පරිදි ප්රතිකාර කළ යුතුය.

දෙමව්පියන්ගේ උපරිම උත්සාහය නොතකා, නින්ද නොනැවතී සිදු වන විට, වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. මෙම කඩාකප්පල්කාරී සිදුවීම් පවුලේ මුළු පවුලටම දැඩි මානසික පීඩනයක් ඇති විය හැකිය.

ඔවුන්ගේ සහෝදර සහෝදරියන් සමඟ කාමරයක් බෙදාගන්නා දරුවන් විසින් මෙය තවත් උග්ර කරනු ඇත.

රාත්රි කාලයේ දී මන්දගාමි නින්දේ වේදනාකාරී ස්වභාවය අවුල් කරන සාමාන්යයෙන් අවදි කරන විට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නින්දේ ඇතිවන භයානකම සාමාන්යයෙන් සිදුවීමට පෙර 15-30 ක් පමණ මෙම නින්දට බාධා කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක නොලැබේ නම්, එය අතිශයින්ම බරක් විය හැකිය. මෙම අවදි කිරීම් ක්රමානුකූලව අත්හිටුවිය හැකි වුවද මෙය තීරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, නව ස්මාර්ට් උපකරණයක් උපකාරි වනු ඇත.

නින්ද භීතිකාවන් සඳහා ලුලි නිදාගේ ගාඩියන් උපකරණ භාවිතා කිරීම

ස්ටැන්ෆර්ඩ් සරසවියේ දී දියුණු කරන ලද ලුලි ස්කින් ගාර්ඩියන් යන්ත්රය අවුරුදු 2 සිට 9 දක්වා කාලය තුළ නින්දේ වේදනාව අඩු කර ඇත. Hockey puck වල විශාලත්වය ගැන, රැහැන් රහිත-දත් සක්රිය උපාංගය සම්බන්ධිත යෙදුමක් සමග අන්තර් ක්රියා කරයි. එය දරුවාගේ මෙට්ටය යට තබා ඇති අතර, එය මන්දගාමී තරංග නින්ද බාධා කිරීම සඳහා විනාඩි 3 ක නොනෑර කම්පනයකට ලක් වේ. මේ දරුවා දරුණු භීතිකාවකට ඔරොත්තු දෙනවා.

මෙම ප්රතිකාරය ඵලදායී බව පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දී ඇත. නිදාගැනීම් 80% ක් අඩු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මෙම ප්රතිඵල පළමු සතියේ දැකිය හැකි අතර බොහෝ ප්රතිලාභ සති 4 ක කාලයක් තුළ සිදු වේ.

අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම කුඩා වුවද, මෙම ගැඹුරු නින්දට බාධා ඇතිවන බලපෑම ගැන කණගාටු විය හැකිය. දරුවන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය නින්දේ සැතපී සිටින බව පෙනේ. ඒවා නිදිමත හෝ දිවා කාලය තුළ වෙනත් ආකාරයකින් පීඩාවට පත් වී ඇත. දිගුකාලීන වර්ධනයක් වාර්තා කිරීම සඳහා ඍණාත්මක බලපෑමක් නැත.

එක් විය හැකි පසුබෑමක් විය හැකි වියදම විය හැකිය: 2017 වන විට මුලික ලුලි නින්ද ගාඩියන් ඩොලර් 129 ක් වන අතර ලුලි ස්ලිඩ් ගාඩියන් 2 ඩොලර් 199 කි.

ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ දරුණු ලෙස හැසිරීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, වැඩිදුර ඇගයීම සඳහා අවශ්යතාවය හා ඔබගේ තත්වය තුළ වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාර විකල්ප පිළිබඳව ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. මෙම උපකාරය දරුවාට Lully භාවිතය සම්බන්ධීකරණය කිරීමට උපකාරවත් විය හැකි අතර ප්රතිකාරය නතර කළ හැකිදැයි තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{බයාර්ස්, කේ. "34 වන පරිච්ඡේදය - උපලේඛනගත පිබිදීමක්: නින්දෙන් ඇවිදීම හා නින්දේ දරුණු ලෙස නින්දිත හැසිරීම සඳහා චර්යාත්මක ප්රොටෝකෝලය." නින්දේ අවුල් සහගත හැසිරීම් පිළිබඳ ප්රතිකාර , 2011, 325-332 පිටුව.}

_{"සැට්ට ගාඩියන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?" ලුලි නින්ද.}

_{පැටිට්, ඩී. "ළමා කාලය නින්දෙන් ඇවිදීම සහ නින්ද භීෂණය: ව්යාප්තියේ හා ආදරණීය සංගෘහිත කිරීම පිළිබඳ ආන්තික අධ්යයනය" JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.}

_{තෝන්ටන් බීඒ. "ළමා කාලයේ දී නින්දේ භීෂණය". 2005; 147 (3): 388-392.}