බෙල්ලේ සබන් තීරයක් සුව කළ නොහැකි පාදවල සින්ඩ්රෝම් හෝ පාදයේ පඳුරු?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ටිකක් විස්මයජනකයි: සබන් බාර් එකේ නින්දේ ව්යාකූලතාව සුව කළ හැකිද? පැරණි භාර්යාවන්ගේ නාට්යයේ සිට ආචාර්ය ඔස්් දර්ශනය වැනි ප්රසිද්ධ ජනප්රිය රූපවාහිනී වැඩසටහන්වල නැවත නැවතත් අන්තර්ජාල කෙටුම්පත් වල ප්රකාශයට පත් කළ හැකිද? ඔබේ අප්රසන්න කකුල් සින්ඩ්රෝම් හෝ පාදයේ කම්පන සුව කිරීම සඳහා සබන් සරල තීරුවකට හැකිද? මෙම ගෙදර පිළියෙල කිරීමේ ප්රායෝගික පුහුණුව, එය පිටුපස ඇති සාධක ශක්තිය ගැන දැනගන්න. එය වඩා හොඳින් නිද්රාවෙන් නින්දට උපකාර කළ හැකි යමක් වේ දැයි.

නොසන්සුන් වූ පාද සහ සෛල අතර ඇති වන වෙනස්කම් අතර වෙනස කුමක්ද?

පළමුව, අසීමිත කකුල් සින්ඩ්රෝම් (RLS) සහ නිශාචර කකුල් කම්පනය අතර වෙනස අවබෝධ කරගත යුතුය. RLS අර්ථ දැක්වෙන්නේ අසීරු හැඟීමක් විසින් එය වැටී සිටින විට රාති්රයේ බොහෝ විට රාත්රී චලනය වීමට ඇති ආශාව සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. එය අවදියේදී සිදු වන අතර, සාමාන්යයෙන් ව්යාපාරය නැංවීමෙන් හෝ හැසිරවීමෙන් හෝ කකුල් වෙනස් කිරීම මගින් සාමාන්යයෙන් සංවේදී වේ. යකඩ ඌනතාවය හා අනෙකුත් රෝග තත්ත්වයන් නිසා එය විය හැක.

මීට ප්රතිවිරුද්ධව, පාදයේ පාද හෝ කකුල් වල මාංශ පේශිවල හදිසි සහ වේදනාකාරී ස්පෑස්සයකින් සංලක්ෂිත වේ. ඒවා සාමාන්යයෙන් තත්පර සඳහා පවතිනවා, නමුත් වේදනාව දිගු කලක් පවතිනු ඇත. කකුල් කම්පන විවිධ හේතු ඇති අතර මාංශ පේශි දිශාව දික් කර ගත හැකිය. මිනිසුන් වයසට යන විට ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් පොදු වේ.

සබන් බැටරි බෙහෙත් රහිත හෝ පාද යටපත් කළ හැකිද?

පුදුම සහගතව පුළුල් වශයෙන් සාකච්ඡාවට භාජනය වූ ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර, සබන් බාර් එකේ රාත්රියේදී කම්පනය ඇති කරගත හැකි බව යෝජනා කරයි.

සබන් බඳුනේ අසීමිත කකුල් සින්ඩ්රෝම් හෝ පාදයේ කැක්කුම රෝගය සමනය විය හැක්කේ කෙසේද? ඉල්ලීම් පිටුපස විද්යාවක් තිබේද? සහනයක් සඳහා සබන් බාර් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් ඇති වන හානිය කුමක්ද?

නොසන්සුන් කකුල් සහ පාද කකුල්වල ඇති හේතු සංකීර්ණ හා සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා නොගනී. RLS ලක්ෂණ වලට අඩු යකඩවලට දායක වන බවට සාධක ඇත.

එය ඩෙපේයින් ලෙස හැඳින්වෙන ස්නායුකංකය සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක. පර්යන්ත හෝ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු වලට සම්බන්ධකමක් තිබිය හැක. පර්යන්ත ස්නායු රෝග සහ අනෙකුත් රෝග තත්ත්වයන් හා පාකින්සන් රෝගය වැනි අනෙකුත් තත්වයන් ආශ්රිතව දැකිය හැකිය. එය විවිධ හේතු සාධක වන අවසාන මාර්ගය විය හැකිය.

කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වැනි අඩු විද්යුත් අයහපත් නිසා බොහෝ විට කකුල් කම්පන බොහෝ විට සැලකේ. දිගුකාලීනව සිටීම වැනි විජලනය හෝ භෞතික ක්රියාකාරිත්වය නිසා විය හැක. දියවැඩියාව, දියවැඩියාව, දියවැඩියාව වැනි වකුගඩු රෝගී තත්වයන් වැනි වෙනත් රෝග තත්වයන් සමග සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. අසමබර කකුල් ලක්ෂණවලට සමානයි, නිශ්චිත හේතුව නොදන්නා අතර විවිධ නොවිසඳුනු ගැටලු හේතු විය හැක.

මෙම තත්වයන් සඳහා විද්යාත්මක පදනමක් නොපවතින බැවින්, දැනුමේ පරතරය සම්ප්රදායික විශ්වාසයන්, පෞද්ගලික සිද්ධාන්ත අත්දැකීම් සහ විකල්ප ඖෂධවලින් පිරවිය හැකිය. මෙම තත්ත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා සබන් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ආචාර්ය ඕස් සහ වෛද්යවරු වැනි රූපවාහිනී වැඩසටහන්. එය සංවාද මණ්ඩප හා විචාරක නෝට්ටු වල ජනප්රිය මාතෘකාවක් වේ. එහෙත් හිමිකම් සඳහා සහාය දැක්වීමට විද්යාව තිබේද?

කෙටි පිළිතුර: නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාතෘකාව සමාලෝචනය කිරීමේ දී, කුඩා පර්යේෂණවලට පිවිසිය හැකි: ඔප් වීම සඳහා සබන්-සුවඳ ගැළපෙන සමේ පාචනය ඇගයීම සඳහා ඔක්සිකාරක යුගයකට පමණක් සීමා කළ හැකිය.

කලබලකාරී කකුල් හෝ පාදයේ කකුලක් සේ සැලකිය හැකි ක්රමයක් ලෙස ඇඳෙහි සබන් බාර් එකක් තැබීම සඳහා කිසිදු හේතුවක් නැත. සමහරු අදහස් කරන්නේ එය කකුල්වල රසායන විද්යාව වෙනස් කරන බවයි. අපගේ ශරීරයේ සෙමීස් මගින් අපේ ශරීරයට වැඩ කරන්නේ නැත: අපි ඇඳේ අප ළඟ තබා ඇති සබන් බිමක සිට "හියුමර්ස්" හුදෙක් අපහසු විය නොහැකිය. පත්රිකාවේ යටි පෝරමය යට හෝ හෝරාවක පවා එය පිළියමක් සඳහා කිසිදු තාර්කික පදනමක් යටපත් කරවන අස්ථාවරතා හෙළිදරව් කරන යෝජනා. සෝඩුවක් තුල සබන් වැඩ කළ හැකි පරිදි බඳුනක් යට වත් තබා ඇති බඳුනක් හෝ ඔබේ පහළ කකුල් අතර තාප්පයක් ඇති කර ගත හැක්කේ කෙසේද?

විද්යාත්මක පර්යේෂණ සාක්ෂි සඳහා රත්තරන් සම්මතය සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි.

මේ අවස්ථාවේ දී, කලබලකාරී කකුල් හෝ කකුල් නොගැලපීම් සහිත සමාන කන්ඩායම් දෙකක් ඇති අතර ඉන් අඩකටම සබන් බාර් එකක් භාවිතා කරනු ඇති අතර අනෙක් භාගය ප්ලාස්බැබ් භාවිතා කළ හැකිය, සමහරවිට සමාන හැඩැති ප්ලාස්ටික් කෑල්ලක් වැනි ය. එවිට, එක් එක් කණ්ඩායමෙහි රෝග ලක්ෂණ සංසන්දනය කිරීම, ප්රතිඵල අධ්යයනය කරනු ලැබේ. සමහරු සබන් හෝ ප්ලාස්බැබෝ භාවිතා කළාදැයි දැන නොසිටියහ. මෙම අධ්යයනයන් සිදු කර නොමැති අතර සබන් වැඩ කරන බව පවා සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා කිසිදු විද්යාත්මක පදනමක් නොමැති බැවින් පර්යේෂණ සඳහා අරමුදල් ලබා ගත හැකි වනු ඇත.

සබන් කූඩුවක උපකාරයක් විය හැක්කේ ඇයි?

විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් වෙනුවට, අපට අපක්ෂපාතී සාක්ෂි වලින් ඉතිරි වී ඇත: එය කවුරුන් හෝ එය උත්සාහ කිරීමට හෝ එය උපකාර කිරීමට අපට පවසන්නේ ය. සමහර අය එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? එය ලේ වැගිරු බලපෑමක් ලෙස සරල විය හැකිය. පාදවල කැක්කුම සාමාන්යයෙන් ටිකක් නොපෙනී යන අතර, ඒවා හුදෙක් නැවත නැවත ආරම්භ කිරීමට හැකි ය. අවලස්සහ කකුල් රෝග ලක්ෂණ ද තීව්රතාවයකින් වෙනස් විය හැක.

එපමණක්ද නොව, නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්රෝම් දුර්වල වීමෙන් නිදහස් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස ගුවන් යානයක හරස්පද ප්රහේලිකාව සම්පූර්ණ කිරීම ගුවන් යානයක් මත රඳා පවතී. සමහරවිට සමහරවිට සබන් බාර් එකේ පයින් ගැසීම (හෝ ඇඳේ සිටීම ගැන සිතා බැලීමට පවා) යම් යම් මානසික දුර්වලතා සහ සහනයක් ලබා දෙයි. මනස ශරීරයට බලගතු බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ පිළියම කෙරෙහි ඇත්තේ යම් තරමක විශ්වාසය වැඩ කිරීමට උපකාරි විය හැකිය.

සුවිශේෂී සබන් වර්ගයක් වෙනත් ආකාරයකට වඩා හොඳින් ක්රියා කරන බවට කිසිදු සාධකයක් නොමැත (Dial, Ivory, සහ Irish Spring යන සියල්ලම පුද්ගලයන් විසින් ප්රකට කරන ලදි). සමහර අය ලැවෙන්ඩ්රාකාර සුවඳ සබන් නිර්දේශ කර ඇති අතර, එය නින්දට සහය විය හැකි නමුත්, මෙය නැවත වරක් තහවුරු නොකෙරේ. මෙම ගෙදර පිළියෙල කිරීම මිළෙන් අඩුයි. ඔබ සබන් අසාත්මික නොවන නම්, හෝ දරුවා හෝ සුරතල් සතුන් කන්න උත්සාහ නොකරන්නේ නම් විශේෂිත අතුරු ආවරණ අවදානමක් නොමැත. විකල්ප ඖෂධවල ක්ෂේත්රයේ උනන්දුවක් දක්වන අයට එය උත්සාහ කළ හැකිය. එය වැඩ නොකරයි නම්, එය එසේ නොවිය හැකි නම්, ඔබ සැමවිටම වැසිකිළියේ සබන් බාර් එකට දැමිය හැකිය.

වචනයක්

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පැවතුනහොත්, කලබලකාරී කකුල් හෝ පාදයේ කකුල් සඳහා අතිරේක (වඩාත් තහවුරු වූ) ප්රතිකාර විකල්ප ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ නින්ද විශේෂඥයෙකුව කතා කරන්න.

> මූලාශ්රය:

Ough YD, et al . "ඔසප් මස්පිඬු සමේ පැල්ලම්: නඩු මාලාවක්." J විකල්ප සංෙයෝගය Med . 2008 ජූලි, 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.