රාත්රියේදී කකුල් පඳුරුවලට හේතු මොනවාද?

නිශ්ශබ්දතාවයේ සිට, දැඩි කකුලක් කසයෙන් ඔබ ඔබේ වසු පැටවා අල්ලාගෙන කෑගසමින්, "ඕහ්!" රාත්රියේදී කකුල් කම්පනයට හේතු මොනවාද? සමහර අවස්ථාවල චාලි අශ්වයෙකු ලෙස හැඳින්වේ, මෙම වේදනාකාරී මාංශ පේශි හැකිලීම සහ වඩාත් පොදු ආශ්රිත තත්වයන් සහ විය හැකි හේතු.

කකුල් පඳුර කුමක්ද?

හදිසියේම, අස්ථිර මාංශ පේශි සංකෝචනය සමග බැඳී ඇති කකුල හෝ පාදයේ දැඩි වේදනාකාරී සංවේදීතාවයක් ලෙස කකුලක් කැක්කුම අර්ථ දක්වා ඇත.

මෙම හැකිලීම පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශී දැඩි හෝ දැඩි වේ. පාදයේ සිදු වන විට, ඇඟිලි වල ඇඟිලි තුඩු හෝ ස්වේච්ඡාවෙන් දිගු කිරීමට හේතු විය හැක.

මෙම කන්ජි නොපැහැදිලි ඉරීමකින් තොරව ආරම්භ කළ හැකි හෝ අඩු වේදනාකාරී අනතුරු ඇඟවීමේ සංවේදීතාවයකින් තොරව ඉදිරියට යා හැකිය. බොහෝ කකුල් පිපිරීම් වල තීව්රතාව අඩු වන තෙක් තත්පර කිහිපයක් පවතී. ඔවුන්ගේ නරකම තත්වය, කලාතුරකිනි, මිනි මැරුම විනාඩි කිහිපයක් ගත විය හැක.

පාදයේ යටි පැටවුන් වසු පැටවා හෝ කුඩා මාංශපේශී පාදය කෙරෙහි බලපෑ හැකිය. බොහෝ විට මෙම කලබල නිසා කලහයේ පිටුපස ඇති කැක්කුම පේශිවලට පවා බලපෑ හැකිය.

අවදිවීම හෝ නින්දේ අවදි වූ විට අවදි කරවා ගත හැකිය. රාත්රී කාලයේ සිදු වන නොසෙල්වී සිටීම සඳහා දස්කම් සඳහා පැය කිහිපයක් ගත විය හැකිය.

මාංශ පේශිවලදී මාංශ පේශි පරීක්ෂා කිරීමේදී මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධීකරණය කරයි. පසුව මාංශ පේෂිවල සෛල කාණ්ඩ 300 වාරයක් දක්වා (ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි ග්රහණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස) වැඩි වීමක් සිදු කරයි.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඇතිවන වේදනාව දේශීය ප්රජනන බාධාවන්ගෙන් හෝ දේශීය ඉෂ්හෙමියාවෙන් සිදු විය හැක. නින්දේ සිට කකුල් ඉරීම නිශ්චිතවම නිශ්චිත නින්ද වෙනස්කම් සිදු වීමට පෙර පෙනේ නැත.

ව්යාප්තිය

පාදවල කැක්කුම අතිශයින් බහුලව තිබේ: සෑම වැඩිහිටියෙකුටම වයස අවුරුදු 50 ක් හෝ ඊට වැඩි වැඩි කාලයක් වරක් එක් වරක් අත්විඳ තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වයෝවෘද්ධත්වය වැඩිවේ.

දරුවන්ගෙන් හෝ යොවුන් වියේ දරුවන්ගෙන් 7% ක් පමණ පයට නොපෙනී ඇති අතර, කුඩා දරුවන් අතර එය සැබැවින්ම නොදනී. ඊට වෙනස්ව, වයස අවුරුදු 60 ට (වැඩිහිටියන් සහිතව 6% සහිතව වැඩිහිටියන් 3 දෙනාගෙන් 1 බැගින්) අවම වශයෙන් කලාතුරකිනි.

ගර්භණී කාන්තාවන්ට පාදයේ මීමැස්සන්ට අත්විඳීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය. ගර්භණී කාන්තාවන්ගෙන් 40% ක් පමණ කකුල් කම්පන තත්ත්වයට පත්ව ඇති අතර, රෝගය පැතිරීම හේතුවෙන් රෝගය නැවත නැවත ඇති වේ.

හේතූන්

කකුල් කම්පන වරක් වසරකට වඩා අඩු විය හැක, නමුත් නිතර නිතර විට සෑම රාත්රියකම අවස්ථා කිහිපයකදී සිදු විය හැක. මෙම හේතුව සොයා ගැනීමට ඔබට ඉක්මන් විය හැක.

පළමුවෙන්ම, වෙනත් සමාන තත්වයන්ගෙන් පාදයේ කකුල් හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. රළු නොවූ පාද සින්ඩ්රෝම් රාත්රියේ සැතපීමට සැතපෙන විට චලනය කිරීමේදී කකුල්වල අසහනයට පත් විය හැකිය. මෙම ලක්ෂණ චලනය මගින් සංවේදී වන අතර වැදගත්වේ - මාංශ පේශි හැකිලීම හෝ තද කිරීම සම්බන්ධ නොවේ. නින්දේ කාලපරිමාණ ගාත්රා චලනය (PLMS) යනු නින්දේ ඇතිවන අතර එය වේදනාව හා සම්බන්ධ නොවී ඇති අතර, වළලු හෝ දණහි සාමාන්යයෙන් ඇතිවන සුලි කුනුවන චලනයන් වේ. ඩිස්ටෝනියස් සංවේදී මානුෂික කන්ඩායම්වල සමකාලීන සංකෝචනය, අතීතයේම ස්වයංක්රියව ක්රියා කරන, බයිසිප් සහ ට්රේස්පස් වැනි අංඟලක්ෂිතය.

විවිධාකාර හේතු නිසා කකුල් කසිප්පු හට ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. බොහෝ සාමාන්ය පුද්ගලයින්ට කකුල් කම්පන. කෙසේ වෙතත්, ප්රවේගකාරක සාධක සමහරක් ඇතුළත් වේ:

• දියවැඩියාව
• අමෝට්රොෆික් ආර්තව ගිලී (ALS හෝ ලූ ගෙරිග්ගේ රෝගය)
• කැක්කුම ෆැසිසලස්ගේ ලක්ෂණ
• පර්යන්ත සනාල රෝගය
• අඩු පොටෑසියම් (හයිපොක්ලමියා)
• අඩු කැල්සියම් (හයිපොකාසමික්)
• අඩු මැග්නීසියම් (හයිපෝමෑස්මේනියාව)
• පෙර ප්රබල අභ්යාස
• දිගුකාලීන රැකියාවක නිරත වීම
• විජලනය
• අනෙකුත් තරල / විද්යුත් විච්ඡේදජනක බාධා
• සීමා සහිත චලන හෝ චලනය
• අන්තරාංශ ආබාධ
• ශල්යකර්ම
• වකුගඩු රක්තහීනතාවය
• Hemodialysis

මීට අමතරව, රාත්රියේදී පාදයේ කකුල් සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානමක් ඇති වීමට සමහර ඖෂධ ඇත. මේවාට මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක, එන්නත් ස්රාවෝස්, ටෙරිපරාටයිඩ්, රොලොසිසීන්, ෙල් පිරිසිදුකාරක, දිගු වැඩ බැලූ බීටා ඇග්නීස් සහ ස්ටිතින් යන ඒවා වේ. ඔබ බෙහෙත් ඖෂධවල දායකත්වය ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔබගේ ඖෂධවේදියකු හෝ වෛද්යවරයා විසින් කථා කරන්න.

පාදවල කැක්කුම ඉතාම වේදනාකාරී විය හැකි අතර ඒවා අඛණ්ඩව සිදුවුවහොත්, ඇගයීමට ලක් කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ප්රවේශමෙන් ඉතිහාසය හා රුධිර පරීක්ෂාවන් කිහිපයක් ඇති විය හැකි දායකත්ව හඳුනාගැනීමට උපකාර වන අතර, වේදනාකාරී බාධාවන් නොමැතිව රෑ නින්දට යාමට ඔබට උපකාරී වේ.

> මූලාශ්ර

> ඇලන් රී, කර්බි කේ.ඒ. "රාත්රී අස්ථි කම්පන." ෆාමසි වෛද්ය . 2012; 86: 350-5.

> ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ඩැවල් වෛද්ය විද්යාව. "නින්ද ආබාධ අන්තර්ජාතික වර්ගීකරණය", 3 ^වන සංස්කරණය. ඩැරීන්, ඉල්: ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ද ස්නානය වෛද්ය, 2014, 299-303 පිටුව.

> බට්ලර් ජේ සහ අල් . "වයස්ගතවූවන් තුළ මුඛය තුල මුඛ කකුල" 2002; 78: 596-8.

> Garrison SR, et al . "මුඛය සමමිතික විශ්ලේෂණය" නිසි කලිසම් යටි පැටවුන් සහ බෙහෙත් වට්ටෝරුව. " Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.

> හොකි F, සහ අල් . "නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ සෞඛ්ය සම්බන්ධ ජීවන ගුණාත්මකභාවය මත රාත්රී වසු පැටවුන් පොඟවා ගැනීම." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.