බොක්සර්ගේ කැඩීම පසු භෞත චිකිත්සාව

බොක්සිං බිඳී යනු අතට ඇටකටු එකක් වන අතර, සිව්වන හෝ පස්වැනිය. මෙම ඇටකටු පැටවුන් දිගේ දිව යන අතර ඔබේ අතෙහි ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් ඇඟිල්ලට ඇඟිල්ල දිගු කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී පළමුවැනි හෝ දෙවන මෙක්සැප්ලාල්හි බිඳීමක් බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීම ලෙස වර්ගීකරණය කරනු ලැබේ. සමහර අය බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීම කැඩී බිඳී යයි.

බොක්සර්ගේ අස්ථි වල හේතූන්

බොක්සිං බිඳී යාමේ ප්රධාන හේතුව වන්නේ ඔබ නිතරම කම්පන මාදිලියකින් යමෙකුගේ දෙපැත්තකින් පහර දෙන විට අතට බලහත්කාර පහරකි. එමනිසා බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීම. බෝකර්ගේ අස්ථි බිඳීමෙන් පසු තුවාලයක් ඇති විය හැකිය. එය දිගුකල් අතට ඇද වැටීමක දී ඇති විය හැකි කම්පනයකි.

බොක්සර්ගේ අස්ථි වල ලක්ෂණ

බොක්සිං බිඳී යාමේ ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ:

• රෝස පැහැයක් හෝ ඇල්ලීමේ ඇඟිල්ලක් ඔබේ අතෙහි වේදනාව
• ඔබේ අතෙහි පාර්ශවයේ ඉදිමීම
• ඔබේ රෝස පැහැය, ඇඟිලි ඇඟිල්ල හෝ මැණික් කටුවෙහි අඩු වූ චලනය
• ඔබගේ හස්තය වෙනස් කිරීම හෝ තැළීම
• ඔබේ කකුලේ එක් අතකින් අස්ථාවර කිරීම

සාමාන්යයෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ මතු වන්නේ කම්පනයට පසුවය. ඔබ අතෙහි වේදනාව ඇති නම් බොක්සිං කැඩී යාමක් ඇති බව සැක කරන විට ඔබ වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ දේශීය හදිසි ආපදා තත්වය හේතුවෙන් ඔබට අස්ථි බිඳීම අවම කර ගත හැකිය. වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අසමත් වීම අත හෝ ඇඟිලිවල ස්ථිරවම අහිමි විය හැකිය.

බොක්සර්ගේ අස්ථි සඳහා මූලික ප්රතිකාරය

බොක්සිං බිඳී යාමේ රෝග විනිශ්චය x-ray සමඟ සිදු කරනු ලැබේ. ඔබේ අස්ථි ඔබේ අස්ථි දකින අතර, ඔබේ මලපත්වල කැඩීම දැකිය හැකිය. කැඩුණු අඩවියේ ඇටකටු වෙන් කිරීමක් තිබේ නම්, නැවත සකස් කිරීමක් අවශ්ය විය හැකිය. දුර්ලභ නමුත් දරුණු අවස්ථාවලදී, කැඩී යාම ස්ථායී කිරීමට උදව් කිරීමේ ශල්යකර්මයක් විය හැකිය.

ශල්ය කර්මය සාමාන්යයෙන් සමේ හරහා ගමන් කරන යතුරු භාවිත කිරීම හා සුව කිරීම සිදුවන අතර ඇටකටු තබා ගැනීම ඇටකටු වලට ඇතුල් වේ.

අස්ථි බිඳී යාමෙන් පසු, නිසි සුවකිරීමක් සිදුවන බවට සහතික කිරීම සඳහා ඔබ කපනයකින් හෝ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක. 2016 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෑත සමීක්ෂණයේදී, බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීම සහ මැණික් කටුව සහ අතට මෘදු පටකයක් සමඟ ප්රතිකාර කළහ. කතුවරුන් නිගමනය කළේ බොක්සිං බිඳීමකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කැපීම හා පොලිම් කිරීම අවශ්ය නොවේ.

ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව විසුරුවා හැරීම සහ වාත්තු කිරීම සම්බන්ධයෙන් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

බොක්සර්ගේ කැඩීම පසු භෞත චිකිත්සාව

සති 4 ත් 6 ත් අතර කාලයක් තුළ, වාත ධාරා හෝ ස්පින්ට් අනුව, ඔබේ තුවාලය පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් සුවකිරීමක් තිබිය යුතුය.

ශාරීරික චිකිත්සාව මූලික අවධානය යොමු කිරීම මගින් රෝගය සුව කළ විට ප්රතිශක්තිකරණයට ලක්වීමෙන් වැළකී සිටීමයි. ඔබ අත්විඳිය හැකි සමහර අපහසුතාවන් වනුයේ:

• චලිත පරාසය නැති වීම
• ශක්තිය අහිමි වීම
• ඉදිමීම
• වේදනාව

මෙම අපහසුතාවයන් ඔබගේ අතෙහි සහ මැණික් කටුවෙහි සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයේ අලාභයක් සිදුවිය හැක. ලිවීම වැනි භාණ්ඩ ග්රහණය කරගැනීම හෝ හොඳින් මෝටර් රථ කාර්යයන් කළමනාකරණය කිරීම ඔබට අමාරු විය හැකිය.

බොක්සර්ගේ කැඩීම සඳහා පීටී ප්රතිකාර

බොක්සිං බිඳී යාමෙන් පසු ඔබේ භෞත චිකිත්සක වැඩ සටහනට බොහෝ වෙනස් ප්රතිකාර හා මාදිලීම් ඇතුළත් විය හැකිය.

වේදනාව හා ඉදිමීම සඳහා විද්යුත් උත්තේජනයක් භාවිතා කළ හැකිය. මැසේ සහ මෘදු පටක ශිල්පීය ක්රම , මැණික් කටු හා මාංශ පේශීන් වටා ගමන් කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

බොක්සිං කැඩී යාමෙන් පසු ඔබේ භෞත චිකිත්සාව වැඩසටහනෙහි මූලික අංගයක් විය යුතුය . අත් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගර්ජන ශක්තිය හා ඇඟිලි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම වැදගත් වේ. මැණික් කටුව සහ ඇඟිලි සඳහා චලන අභ්යාසය ඇතුළත් කළ යුතුය. ව්යායාම කිරීම ශක්තිමත් කිරීම, පතුලේ, අතට සහ පේශිවල අවධානය යොමු කළ යුතුය. වුල්ෆ්ගේ නීතිය පවසන්නේ ඇටකටු වර්ධනය වන අතර එය මත තැබූ ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීමෙනි.

බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීමෙන් පසු ඇටකටු සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කිරීමට සහ නැවත සකස් කිරීම සඳහා අක්ෂි ආතතිය අත්යවශ්ය වේ.

ඔබේ අස්ථි සුව විය යුතුය. මුල් ආබාධයකින් පසුව සති 10 සිට 12 දක්වා සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ යුතුය. තුවාලයේ බරපතලකම හා ඔබේ වර්තමාන සෞඛ්ය තත්ත්වය අනුව, ඔබේ නිශ්චිත අනුපාතය වෙනස් විය හැකිය. ඔබගේ නිශ්චිත තත්ත්වය ප්රගතිය අපේක්ෂා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සක සහ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වගබලා ගන්න.

වචනයෙන්

බොක්සිං කැඩී යාමේ වේදනාකාරී අත්දැකීමක් විය හැකිය. අස්ථි බිඳීම නිසි ලෙස සකසා ඇති අතර සුව කිරීම සිදුවී ඇති අතර, භෞත චිකිත්සක වැඩසටහන මගින් ඔබට වේදනාව අඩුකිරීමට සහ මැණික් කටුවෙහි සහ අත්වල කාර්යය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

_{මූලාශ්ර:}

> ඩන්, JC, etal. බොක්සිං කැඩී යාම: ස්ලිප්ට් ප්රතිශක්තිකරණය අවශ්ය නොවේ. විකලාංග: 2106. 39 (3): 188-192.

_{විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය වෙතින් වෙත පනින්න: සංචලනය සොයන්න}

_{සෆ්න්න්, එම්, ස්ටෝන්, ඩී. සහ සචාස්ෙව්ස්කි, ජේ. (2003). ක්රීඩා වෛද්ය රෝගීන්ට උපදෙස්. ෆිලඩෙල්ෆියා: සොන්ඩර්ස්.}