භෞතික චිකිත්සාව පිළිබඳ වුල්ෆ්ගේ නීතිය

ඔබේ ඇටකටු සුවපත් කරන්නේ කෙසේද?

වුල්ෆ්ගේ නීතිය පවසන්නේ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට එය මත තබා ඇති බලවේගයන්ට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් ඇටකටු වැඩි දියුණු වන බවයි. අස්ථි වලට හානි වීමෙන් පසු, විශේෂිත දිශාවන් නිශ්චිත ආතතිය ඇටවීම සඳහා නැවත සකස් කිරීම හා සාමාන්ය නිරෝගී ඇටකටු නැවතත් බවට පත් විය හැකිය. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු අවුල් කිරීම හෝ බිඳුණු අස්ථි බිඳීමෙන් පසුව ඔබේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා මග පෙන්වීම සඳහා වුල්ෆ්ගේ නීතිය වටහා ගත යුතුය.

ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා එය බලපාන ආකාරය

වොල්ෆ්ගේ නීතියේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ප්රතිකාරයේ භෞතීය චිකිත්සාව හා අස්ථි බිඳීමෙන් පසු අදාළ වේ. ඔබ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති නම්, ඔබේ ඇට කැඩී හා දුර්වල විය හැකිය. මෙය ව්යාධිජනක ඛණ්ඩනයකට තුඩු දිය හැක, බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ හෝ උකුලේ. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා ඖෂධීය නොවන ප්රතිකාරයක් ලෙස බර රඳවා තබාගැනීම සහ ශක්තිය අභ්යාස සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. අස්ථි හරහා ක්රමානුකූලව හා ප්රගතිශීලී බර තැබීම, එය සෞඛ්ය සම්පන්න අස්ථි බවට වර්ධනය විය හැකිය.

ඔබ අස්ථි බිඳීමකට ලක් වී ඇත්නම්, ඇටකටු සුව කිරීමක් සමඟ අස්ථිගත කර ඇති අතර අස්ථි සුව කිරීම සිදු වේ. අස්ථිගත වීමෙන් පසු, චලනය සහ මානසික ආතතියෙන් ඔබේ අස්ථිවල සමස්ත ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරී ක්රියාකාරකම්වලදී ඔබට මුහුණ පෑමට සිදු වන බර හා පීඩනවලට ඔබගේ ඇටකට දරා ගත හැකි බව සහතික කිරීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.

ඔබේ ඇටවලට දැඩි ආතතිය යොදන්න

ශාරීරික චිකිත්සාවකදී, ඇටකටු මගින් මානසික ආතතිය වැඩි කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ව්යායාමයකි.

නමුත් අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, ඔබේ ඇටකට ශක්තිමත් ලෙස ව්යායාම නොඉවසිය හැකිය. සුව කිරීමේ ක්රියාවලියේදී අධික මානසික ආතතියකින් ඔබේ බිඳුණු අස්ථි නැවත නැවත තුවාල විය හැකිය. ඔබ සාමාන්යයෙන් අස්ථි බිඳීමෙන් පසු වාෂ්ප හෝ ඇඹරුම් ඇඳීම අඳින්නේ එබැවිනි. ඔබේ සුව කළ අස්ථි ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.

නමුත් ඔබ කැඩී යාමෙන් පසු වාත්තු හෝ ඇඹරීමකින් ඔබව අස්ථිර වී ඇත්නම් කුමක් වේද?

ඔබේ තුවාල වූ අස්ථි ප්රවේගකාරී සුවය ප්රචලිත කිරීම සඳහා ඔබ නිවැරදිව මානසික ආතතිය යෙදීමෙන් ආරක්ෂිතව කටයුතු කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාගේ කුසලතා ඇති සේවාවන් පැමිණෙන්නේ එම ස්ථානයයි.

ඔබේ PT මගින් ඔබට කළ හැකි නිවැරදි අභ්යාස නියම කිරීමෙන් ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. තුවාල වූ අස්ථිවලට ක්රම ක්රමයෙන් හා ප්රගතිශීලී මානසික ආතතිය එකතු කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන් උගුරේ අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, ඔබ වෛද්යවරයෙකුට තුවාල වීමෙන් පසු සති කිහිපයකට බර නොසිටින ලෙස නියෝග කළ හැකිය. මෙම කාලය අතරතුර, ඔබේ වළලුකරය සඳහා මුලින් බලමුලු ගැන්වීම සඳහා යම් ප්රතිලාභයක් තිබිය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබ චලනය කිරීමට උපකාර වන අතර ඔබේ අස්ථිය මත මෘදු ආතතිය තබා ගත හැකි ආරක්ෂිත අභ්යාස නියම කළ හැක.

ඔබේ සුවකිරීමෙන් පසු සමහර සුවකිරීම් සිදු වී ඇති විට, ඔබේ සුව කිරීමේ අස්ථාව හරහා එම මානසික පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ පීටර්ට උදව් කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය අර්ධ බර-දරණ අභ්යාසයන් නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙම ප්රගතිය පාලනය කිරීමෙන් ඔබේ ආරක්ෂිතව ඉක්මණින් හා ආරක්ෂිතව ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය වෙත ආපසු යා හැකි බව සහතික කර ගන්න.

විශේෂිත ආතතිය ඇටකටු සඳහා විශේෂිත අනුවර්තනයක් සමාන වේ

SAID මූලධර්මය මෙතනින් පිවිසෙන එකක්. SAID යනු ඩිජන්ඩ්ස් සඳහා මායාවක් ලබා ගැනීම සඳහා අක්ෂර වින්යාසයකි.

එනම්, ඔබේ ශරීරය සෑම දිනකම ඔබ මත තබන ඉල්ලීම් වලට අනුව හැඩ ගැසෙනු ඇත. ඔබ ඔරු පැදීමට නම්, ඔරු පැදීමේ විශේෂිත මාංශපේශීන් සහ සන්ධි නිතිපතා වැඩ කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබට වඩා හොඳ රෝවර් යන්ත්රයක් බවට පත් වනු ඇත. අස්ථි අලුත්වැඩියා කිරීමේදී, තුවාල වූ අස්ථි සඳහා විශේෂිත බර, අනාගත බර පැටවීම් හා පීඩනවලට ඔරොත්තු දීමට උපකාරී වනු ඇත. මෙය වුල්ෆ්ගේ නීතියට පදනම වේ.

ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා වුල්ෆ්ගේ නීතිය පිළිබඳව ඔබ සමඟ කතා නොකළත්, නීතියේ මූලික මූලධර්ම ඔබේ පුනරුත්ථානය මග පෙන්වයි.

ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් ඔබට අස්ථි හා අස්ථි බිඳීමෙන් පසු ඇටවලට ආතතිය යෙදීමේ උපාය මාර්ග උපකාරී වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තිබේ නම්.

නිසි සුවයක් සිදු වන බව සහ සාමාන්ය තත්වයට ඉක්මණින් හා ආරක්ෂිතව නැවත පැමිණෙන බව සහතික කළ හැකිය.

වචනයක්

බිඳුණු අස්ථි වේදනාකාරී හා භයානක අද්දැකීමක් විය හැකිය. මූලික ක්රියාකාරී කර්තව්යයන් ඉතා අසීරු තත්ත්වයකට පත්වීම ඔබට දැනේවි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් අස්ථි බිඳීමෙන් පසු නැවත උපයෝගී කර ගැනීමට උදව් කිරීමේ විශේෂඥයෙක් වේ. ඔබේ පුනර්ජීවනය තුළ අනුගමනය කළ යුතු එක් වැදගත් රීතියක් වනුයේ වුල්ෆ්ගේ නීතියයි: ඇටකටු වර්ධනය වන අතර ඒවා මත ඇතිවන මානසික ආතතියට ප්රතිචාර දක්වයි. හොඳින් වටී ඇති පී.ටී. හා ප්රතිශක්තිකරණ වැඩසටහන ඔබට ඔබේ සාමාන්ය ජීවන රටාවට ඉක්මණින් සහ ආරක්ෂිතව නැවත ලබා ගත හැක.

උච්චාරණය: (වුල්ෆ් නීතිය)

පොදු වැරදි: වුල්ෆ්ගේ නීතිය

> මූලාශ්රය:

> ටීක්ටාල්, ඒ.ජේ., ව්ලූකා, ඒඊ, විජේතිලක, පී., වෑන්ග්, යේ, ගාසම්-ශේඩ්, ඒ, සහ චිකුටිනි, එෆ්එම් (2015). වුල්ෆ්ගේ ක්රියාකාරීත්වය: මුල් දණහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා යාන්ත්රණයක්. ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර , 17 (1), 207.