ඕනෑම භෞත චිකිත්සක සායනයක් වෙත ගමන් කළ හැකි අතර සංගීත භාණ්ඩයක් ඇතිවිය හැකිය. එය ජෑස්, සම්භාව්ය, හෝ රොක් සහ රෝල් නම් ප්රශ්නයක් නොවේ. මෙම සංගීත ප්රතිසම සායනයේ දී කාපල් ටන්කල් සින්ඩ්රෝම්, ක්රියාකාරී චලනය හෝ බෙල්ලේ වේදනාව ගැන කතා කරන බොහෝ දෙනෙක්ගේ ශබ්ද නංවා ගැනීමට උපකාර කරයි.
ශාරීරික ප්රතිකාර සායන වලදී වඩාත් ජනප්රිය ගීත මොනවාද? පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථාන වල ගුවන් විදුලියෙන් පැමිණෙන විට කුමන ගීත ගායනා කරනවාද? මෙන්න ඉහළම ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුවකි.
10 -
ජෝන් කූගර් විසින් "පීඩා එතරම් යහපත්"ජෝනි කූගර්, ජෝන් කූගර් මැලන්කැම්ප් හෝ ජෝන් මැලන්කැම්ප් ලෙස ඔබ ඔහුව හඳුනන්නේ නැද්ද? ඔහු තවමත් පාෂාණය කරන්නේ කෙසේදැයි දනී. 1982 ඔහුගේ ඇල්බමයේ "හර්ට්ට් ඕ හොද" නම් වූ ඇල්බමයේ අමෙරිකානු මෝඩය භෞත චිකිත්සක සායනයෙහි රේඩියෝව වෙත පැමිණෙන විට, ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව චකිතයට පත්විය හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ චලන චලනය මත වැඩ කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, මෙම දිගු කිරීම ටිකක් වේදනා. මතක තබා ගන්න, එය ඔබගේම යහපත සඳහා.
9 -
රතු හොට් චිලී ගම්මිරිස් විසින් "ස්කාර් ටැංකිය"ශාරීරික චිකිත්සාවකට පැමිණීමට පෙර ඔබ ශල්යකර්මයක් කර ඇත්නම්, ඔබ සහ ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට කැළැල් පටක සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේ කැටි, ලිංගේන්ද්රයන්, සම හෝ මාංශපේශීන් සෑදීමේදී කෝල්මැලීන් තුවාල වී තිබේ.
ශරීරයේ කැළැල් ඇති පටක සඳහා ප්රතිකාර සඳහා මැලියම් පටක සම්බාහනය හා ස්ට්රෙච්ං ව්යායාම වැනි නවීන තාක්ෂණ ක්රම ඇතුළත් වේ. ඔබ සායනයේ සිටින්නේ නම් හා ඔබ චිලී ගම්මිරිස් විසින් "Scar Tissue" ඇහුම්කන් දෙන අතර ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබේ රුදුරු පටක සංසිඳවීමට සලස්වයි. පරිපූර්ණ!
8 -
අමී වින්හවුස් විසින් "Rehab"2006 දී ඉංග්රීසි තරුවක් වූ ඇමි වයිහහ්ස් ඇගේ අත්සන "රෙහාබ්" යලිත් පිටපත් කර තිබේ. "ඔවුන් මාව නැවත පිහිටුවීමට උත්සාහ කළහ.
ඔබ රෝහලෙහි සිටින විටත් ඔබටත් හැඟෙන්න පුළුවන්. දැඩි සත්කාර චිකිත්සකයෙකු නිවසේ සංචාරය කිරීමට පෙර සති කිහිපයකට පුනරුත්ථාපනය කිරීමට නිර්දේශ කරයි. නමුත් ඔබේ PT යනු ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා පමණයි පමණක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබගේ කාර්යශීලී චලනය උපරිම කිරීමට උපකාරී වීමට අවශ්යය.
7 -
කළු පැහැති Crowes "Go Faster"ක්රීඩා භෞත චිකිත්සක සායනයක දී, මලල කී්රඩා කිරීමට ආපසු යෑම සඳහා ශක්තිය සහ වේගවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බොහෝ රෝගීන් බලා සිටිනු ඇත. Black Crowes විසින් "Go Faster" යන්න ඔබට වේගයෙන් දිවීමට සහ ඉක්මනින් පැනීමට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කරන ලද ප්ලෝමීටොට්රික් ඩ්රිල් භාවිතා කරන ගීතය විය හැක.
ගීතයේ අත්සන පේළිය? "මේ දේ වේගවත් කරන්න පුළුවන්ද?"
6 -
Aerosmith විසින් "මෙම මාර්ගය ගමන් කරන්න"ඔබ පහළ අන්තයේ කැඩී යාමක් ඇති වූ විට හෝ සම්පූර්ණ දණහිස හෝ කොන් වෙනුවට ආදේශ කර ඇත්නම්, නැවතත් ඇවිද යා හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් ඔබට ගීත පුහුණුව සඳහා උපකාර කළ හැකි අතර, ඔහු හෝ ඇය ඇවිදීමේ නිසි මාර්ගය ඔබට ඉගැන්විය හැකිය. මෙම ගීතය "ඇවිදින්න යන මාර්ගය" ඔබට සායනයේ දී ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට පවසන දේ අනුමාන කළ හැකිය.
5 -
බෝරිය ජෝර්ජ් සහ සංස්කෘතික සමාජය විසින් "ඔබට සැබවින්ම මා හානියක් කිරීමට අවශ්යද?"ඔබ ශීත කළ උරහිස් ඇති අතර, ඔබ ඔබේ උරහිසට ආක්රමණික පරාසයක චලිතය සඳහා භෞත චිකිත්සාවකට යනවා යැයි සිතන්න. ඔබට ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගෙන් ඇසීමට, ඔබට "ඇත්තටම මට රිදවීමට අවශ්යද?" ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට ඔබට හානියක් කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත් ඔහු හෝ ඇය ඔබේ උරහිස දිගු වන අතර සමහර විට ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක.
4 -
REM විසින් "සෑම කෙනෙකුටම රිදෙයි"REM විසින් "Everybody Hurts" විට සායනය තුළ, රෝගීන් සාමාන්යයෙන් හිනා යනවා. බොහෝ අය වේදනාකාරී තත්වයන් නිසා ශාරීරික චිකිත්සාවකට යන අතර සායනයේ සිටින සියලුදෙනාටම රිදවන බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. කරදර නොවන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ සාමාන්ය චලනය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමටත් පුහුණු කිරීමටත් පුහුණු කරනු ලැබේ.
3 -
"වේදනාවෙන් රජ"ඔබ භෞත චිකිත්සක සායනයෙහි සිටින අතර පොලිස් පොලිස් ස්ටීඩින් හට සවන් දෙනවා නම්, "මම හැම විටම වේදනාවෙන් රජෙක්ව සිටියෙමි" යයි ඔබ ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ ටිකක් කුකුළා බෙදාගනු ඇත. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සමහරවිට වේදනාවෙන් සිටි රජෙකු මෙන් දැනෙනවා. නමුත් ඔහු හෝ ඇය ඔබේ වේදනාව අඩු කිරීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකියි. සමහර අවස්ථාවලදී වේදනාව වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකියි.
2 -
කාර්ලි සීමොන් විසින් "වේදනාව සඳහා වේලාවක් නැත"තුවාලයෙන් පසු ශාරීරික චිකිත්සාව වෙත යෑමට අපහසු විය හැකිය. ඔබේ සාමාන්ය වැඩ කරන දින වැඩසටහන නතර කළ හැකිය, හෝ ඔබේ පවුල සමඟ නිස්කලංක කාලයක විනෝද වීම වළක්වා ගත හැකිය.
වර්ෂ 1974 දී "වේදනාව සඳහා කාලය නොමැතිව" යනුවෙන් මෙම ගීතය සංකේතවත් කරයි. සමහර විට ඔබ රිදෙනවා විය හැකි අතර, ඔබ නැවතත් සාමාන්යයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය.
කරදර නොවන්න. භෞතික චිකිත්සකයෙකු ශාරීරික චිකිත්සාවට සහභාගි වීම සමහර විට බරක් විය හැකි බව තේරුම් ගනියි. කාර්ලි සීමොක් ද?
අවසාන වශයෙන් වඩාත් ජනප්රිය ශාරීරික චිකිත්සාව ගීතය:
1 -
ඔලිවියා නිව්ටන් ජෝන් විසින් "භෞතික"එය සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි විය හැකි නමුත්, "භෞතික" යනු වඩාත් ජනප්රිය භෞත චිකිත්සක ගීතයකි. ඔලිවියා නිව්ටන් ජෝන්ගේ වීඩියෝ පටය අමතක කළ හැක්කේ කාට ද? ශාරීරික චිකිත්සාව බොහෝ විට ඔබේ ජංගම චලනය හා ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ව්යායාමයකි. මෙම ගීතය ඔබ සැබැවින්ම චලනය විය හැකිය.