පාදවල, වළලුකර සහ පාදයේ සාමාන්ය කැඩීම්

බොහෝ විට භෞතික චිකිත්සාව සඳහා ඇති පාදවල කැඩුණු ඇටකටු

සුව කිරීමේ ක්රියාදාමයේ කොටසක් ලෙස භාජනය, දණහිස, වළලුකර සහ පාදයේ ඇති පොදු බෙදී වර්ග මොනවාද?

පාදවල, වළලුකර සහ පාදයේ සාමාන්ය කැඩීම්

කැඩුණු කකුලක් වේදනාකාරී හා භයානක තුවාලයක් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් වැඩ කිරීමේ හා ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති විය හැකි අතර ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කර ගත හැකිය. කකුල කැඩී යාම, නිසි සැලකිල්ලෙන් නොසිටි නම්, චලනය වන පරාසය (ROM) නැතිවීම වැනි අඩු දිගු ආබාධයක් ඇති විය හැකිය. එබැවින් අස්ථි බිඳීමෙන් පසු භෞත චිකිත්සාව ඉතා වැදගත් වේ.

බිඳුණු කකුලක් හා කකුල් කකුලක් එකම දෙයකටම අර්ථවත් වන්නේදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරයි. ඔවුන් එසේ කරනවා. ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ අස්ථි බිඳී ඇති බව ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාට පවසන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ කලවසේ කැඩී ඇති බවය.

කකුල් කැඩී යාම නිසා සෑම විටම ශරීරයට ඇතිවන කම්පනයට හේතු වේ. වැටීම, මලල ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ රිය අනතුරුවලින් ඔබේ කකුලේ ඇටකටු කඩා වැටීමට හේතු විය හැක.

රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව, වේදනාව, දුෂ්කරතා ඇවිදීමේ, පාග්ධනය, වෙනස් කිරීම සහ ඉදිමීම හෝ කකුලේ පැහැදිලි අක්රියතාවන් ඇතුළත් වේ. ඔබ බිඳුණු කකුලක්, දණහිස, වළලුකර හෝ පාදය ඔබ සැක කළහොත් ඔබ වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ඔබගේ ගැටලුව නිරාකරණය කර නිවැරදිව ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න හෝ ඔබගේ හදිසි ආපදා මධ්යස්ථානය වෙත ගොස් අමතන්න. එසේ කිරීමට නොහැකි වීම දිගුකාලීන ආබාධිත හා ක්රියාකාරීත්වයේ දුර්වලතාවයට හේතු විය හැකිය.

කකුල කැඩීම සඳහා මූලික ප්රතිකාරය , අස්ථි බිඳීම හා අස්ථාවර වීම අඩු කිරීමයි . බිඳුණු ඇටකටු ඔවුන්ගේ නිසි ස්ථානයට දමා ඇති ක්රියාදාමයකි. මෙය බොහෝ විට සිදු කරනු ලබන්නේ අතින්, නමුත් ශල්යකර්මයක් සිදු කරන ලද විවෘත ශල්යකර්මයක් (ORIF) ලෙස හැඳින්විය හැකිය. ප්රතිශක්තිකරණය යනු නිසි සුව කිරීම සිදුවන බවට වගබලා ගැනීම සඳහා ඇටකටු හෝ ඇඹරුම් යන්ත්ර භාවිතයෙන් අස්ථි තබා ගැනීමේ ක්රියාවලියයි.

ඔබේ අස්ථි සුවපත් වීමෙන් සුව වී ඇති විට, ඔබේ ජංගම චිකිත්සාව සහ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු අවශ්ය නම් සුව කිරීමේ මුල් අවධිවලදී ඇවිදීමට උපකාර වන නිවැරදි ආධාරක උපකරණයක් ඔබට උපකාර කළ හැකිය, අස්ථි බිඳීමෙන් පසු ශක්තිය සහ පරාසය පිළිබඳ චලනය වැඩි කිරීම සඳහා නිසි ව්යායාම සඳහා ඔබව මග පෙන්විය හැක.

යටිතල ව්යුහය පුනස්ථාපනය කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාව සඳහා බොහෝ විට ඔබේ පහළ ශරීරයේ සිදු විය හැකි පොදු කැඩුණු ලැයිස්තුවක් පහත දැක්වේ.

1 -

උකුල කැඩී යාම

බඩේ කැඩීම යනු රෝහල්ගත කිරීම අවශ්ය වන පොදු බිඳුණු අස්ථි වේ.

මහලු වැඩිහිටියන් තුළ කොප් බෙදීම් සාමාන්යයෙන් සිදු වේ. එය වැටීම වැනි කම්පනය නිසා විය හැක. සමහර අවස්ථාවලදී අස්ථි බිඳීම (අස්ථි දුර්වල වීම) (අස්ථි දුර්වල වීම) ඇතිවීම (අස්ථි දුර්වල වීම) (අස්ථි වල අස්ථි තුළ ඇති අස්ථි තුල ඇති අස්ථි බිඳීමක්) හෝ අස්ථි බිඳීම (උදා: ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි).

කඩාකප්පල් වීමේ බරපතලකම අනුව, ඔබේ උකුලේ අස්ථි බිඳීම අඩු කිරීමට ORIF ක්රියා පටිපාටිය අවශ්ය විය හැකිය.

ශාරීරික චිකිත්සාව යනු චලනය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇවිදීම හා චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය.

2 -

ස්ඵටික බෙදීම්

ගැටිති කැඩීම සාමාන්යයෙන් වැදගත් බලයක් හෝ වැටීමක් අවශ්ය වේ. මැක්කන්, හෝ අස්ථි අස්ථි, සිරුරේ දීර්ඝතම ඇටකටු සහ ඉතා ශක්තිමත් වේ. ඇවිදින්න, ධාවනය සහ අවංකව සිටීමට ඔබට උපකාර කරයි.

ඔබගේ මැජික් වක්රාකාරව ඇතිවන කම්පනයට හේතු විය හැකි අතර එය බරපතල වේදනාවක් හා ක්රියාකාරී අලාභයකට හේතු විය හැක. සාමාන්යයෙන් අස්ථිවල අනෙකුත් අස්ථිවලට වඩා මැලේරියාව බිඳ දැමීම සඳහා විශාල බලයක් අවශ්ය වේ.

වේදනාව, චලිතයේ දුර්වලතාවය සහ දුර්වල අස්ථි බිඳීමෙන් පසු ශක්තිය අඩු විය හැකිය. පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය පුනස්ථාපනය කිරීමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව බොහෝවිට අවශ්ය වේ.

3 -

ටිබ්යු සැතපුම් කැඩීම

කම්පනය තුළ කකුලට තදින් ඇඹරීමට ලක්වන විට, ටිබ්යු සුළි කම්පනය සිදුවෙයි. ඔබේ අස්ථි අස්ථි සහ ඔබේ අත්වල ඇටකටු ඔබේ දණහිසට එකතු වන ස්ථානයයි.

සමහර අවස්ථාවලදී ටයිබීලියානු සුළි සුළං ශල්යකර්ම සඳහා අවශ්ය වේ.

ටිබ්ල් සානුව දණහිසේ සන්ධි ඇති බැවින්, චලනය සහ ශක්තියේ දණහිස සැලකිය යුතු අන්දමින් බොහෝ විට මෙහි කැඩී යාමෙන් ප්රතිඵලයක් වේ. ශල්ය කර්මයට පත්වීමෙන් පසු හැකි තරම් ශ්රිතයක් නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් අවශ්ය වේ.

4 -

Tibia / Fibula කැඩීම

Tibia / fibula (tib / fibb) කැඩී යාම වළල්ලේ ඇටකටු අස්ථි බිඳීමකි.

Tibia (shin අස්ථි) සහ ෆයිබලාව (ඔබේ වළලුකර පිටත කොටසෙහි අස්ථි) පහත් කකුලේ පිහිටා ඇති අතර ඔබේ වළලුකරයේ කොටසක් බවට පත් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී ඇටසැකිල්ලක් හෝ ෆයිබලාවක් ද බිඳී ඇත.

ඔබ ටිබ් / ෆිබිනා අස්ථි බිඳී ඇත්නම්, ඔබට ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය.

අස්ථි බිඳීමකින් පසු ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ ශක්තිය ශක්තිය, චලනය වන තරම සහ ක්රියාකාරී චලිතය ඔබේ මට්ටමට පෙරළීම විය හැකිය.

5 -

ජෝන්ස් අස්ථි

ජෝන්ස් ඛණ්ඩය පතුලේ පස්වැනියා වටපිටාවක බිඳීමක්. පස්වැනි metatarsal ඔබේ පාටට ඇඟිල්ලට සම්බන්ධ කරන ඔබේ පාදයේ දීර්ඝ අස්ථි වේ.

සාමාන්යයෙන්, ධාවනය හෝ පැනීම වැනි සුළු කම්පන ජෝන්ස් ඛණ්ඩනය හේතු වේ. ජෝන්ස් ඛණ්ඩනය නිතරම මානසික බිඳවැටීමක් ලෙස සැලකේ. සාමාන්යයෙන් එක් අස්ථිර තුවාලයක් වෙනුවට ඇටකටු මත නැවත නැවත අවධාරණය කිරීමෙන් ඇතිවන අස්ථි බිඳීමකි.

සුව කිරීමෙන් පසු ඔබේ චලන ප්රමාණය අඩු කළ හැකි අතර ඔබේ ගුවනේ බලපෑමට ලක් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ජෝන්ස් ඛණ්ඩනයකින් පසු භෞත චිකිත්සාව , විශේෂයෙන්ම ජෝන්ස් කැඩී බිඳී යාමේ දුර්වල පුරෝකථනයක් ඇතිව මානසික පීඩනයකින් ඇතිවන විශේෂතා සහිත ජංගමිකත්වය යළි ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

6 -

ලිස්ෆ්රන්ට් අස්ථි

ලිස්ෆ්රාන්ක් අස්ථි බිඳීම මැද භ්රමණය බිඳී යාමයි . පාදයේ පාදය ඔබේ වළලුකරය සහ ඔබේ ඇඟිලි වල පාදය වේ. මෙන්න, ඔබගේ අඩි අස්ථි බොහොමයක් ඔබේ අඩිපාරේ ගමන් කිරීම සඳහා නිසි ලෙස උදව් කිරීමට එක්වෙමු.

ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාම, ඔබ විශේෂයෙන් ක්රීඩා නොකළ බිමක හෝ මෝටර් රථ අනතුරකින් ධාවනය වන විට, ඔබේ ක්රීඩාව අතරතුර ඔබේ පය පෙරළන විට සිදු විය හැකිය.

සුළු ලිස්ෆ්රාන්ක් අස්ථි බිඳීම් හෝ ඇවිදීමේ ක්රියාවලියක් තුලදී අක්රියව ඇතිවුවද, නමුත් බොහෝ ලිස්ෆ්රන්ට් තුවාල ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ.

ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳීමක් සාමාන්යයෙන් වේදනාකාරී තුවාලයක් විය හැකි අතර එහි සංචලතාව හා ඇවිදීමේ දී සැලකිය යුතු සීමාවන් ඇති විය හැකිය. ලිස්ෆ්රාන්ක් අස්ථි බිඳීම හා දුර්වල වීමෙන් පසු ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටමට ඔබව ගෙන යාම සඳහා ඔබේ පය හා වළලුකරයේ ශක්තිය සහ පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම වැදගත් වේ.

පොදු පාදවල අස්ථි බිඳීම් සහ සුව කිරීම යන වචනය

පාදයේ අස්ථි සාමාන්යයෙන් වන අතර, බොහෝ ඒවායේ ශාරීරික චිකිත්සාවකින් තොරව දිගුකාලීන ශක්තිය හා සංචලතාව අඩු කර ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, භෞත චිකිත්සකයකු සමඟ වැඩ කිරීමෙන් බොහෝ විට කාලය පුරාවටම ඔවුන්ගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරී හැකියාව කරා ආපසු යෑමට ඉඩ සලසයි.

> මූලාශ්රය:

> මෙට්ල්, ජෝර්දානය ඩී. ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය, 2017.