ශ්වසන ආබාධයකින් පසු භෞත චිකිත්සක පසු

බිඳුණු නැඹුරුවක් පුනරුත්ථාපනය කිරීම

බඩවැල් අස්ථි බිඳීම ඔබේ උරහිස් සන්ධිය අසල ඇති බිඳුණු අස්ථි වේ. "ප්රොක්සිල්" යනු ඔබේ සිරුරට සමීප වීමයි, සහ "ගර්භාෂය" යන්නයි. ඔබගේ ගැහැනිය සහ උරහිස් මාරු කිරීමේ හැකියාව සීමා කළ හැකි ප්රවේසම් ගර්භාෂය කැඩුණු වේදනාකාරී තුවාලයක් විය හැකිය. වැඩ කිරීම, කුටුම්භ කටයුතුවල නිරත වීම හෝ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් භුක්ති විඳීමේ හැකියාව මත මෙය සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

ප්රෝටෝරීය ගර්භාෂය කැඩී යාමෙන් පසු භෞත චිකිත්සක වැඩසටහනක් ඔබට ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට ආපසු යා හැකි වනු ඇත.

ප්රාග් ඓතිහාසික ඉහළයෑමේ පොදු සාධක

ඔබේ ප්රක්ෂිප්ත ආසාධනය හේතුවෙන් ඔබගේ හස්තය හෝ උරහිස සැලකිය යුතු කම්පනයක් ඇති වේ. මෙහිදී අස්ථි බිඳීම ඇති විය හැකි කරුණු අතර, ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ:

• ඔබේ දිගු කළ අතට වැටී ඇත
• ඔබගේ හස්තය සහ උරහිස බලහත්කාරයෙන් ඇද ගන්න
• ඔබගේ පැත්ත හෝ උරහිස මත වැටීමෙන්

ප්රොක්සිල් ගර්භණී අස්ථි පිළිබඳ සංකේත සහ ලක්ෂණ

සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• උරහිස වේදනාව හෝ උඩු හිසට වේදනාව
• ඔබගේ හස්තය සහ උරහිස්වල ඇතිවන අපහසුතාවය
• ඔබගේ උරහිස අවට ඉදිමීම
• ඔබගේ උරහිස් සහ උඩුමහලේ වටේට ඇඹරීම හෝ වෙනස් කිරීම

ඔබ හිතාමතාම ශුක්රාණු බිඳීමක් (හෝ වෙනත් අත අස්ථි බිඳීමක් ) ඇති බව ඔබ සිතනවා නම්, ඔබේ තුවාල නිසියාකාරව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබගේ වෛද්යවරයා හෝ හදිසි අවස්ථා දෙපාර්තමේන්තුව වෙත වහාම වාර්තා කළ යුතුය. එසේ කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබගේ අතෙහි කැපී පෙනෙන හා ස්ථිරව අහිමි වීමක් සිදුවිය හැක.

ප්රෝමිතික ගර්භාෂ විලක් සඳහා මූලික ප්රතිකාර

ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට අස්ථි බිඳීමක් ඇති බවට සැක කරන විට, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට X-ray රෝගය ලබා ගත හැකිය. ඔබේ උරහිස්වල වඩාත් උසස් පින්තූර සමහර විට CT හෝ CAT ස්කෑන් කර ගනු ඇත. මෙම පින්තූර ඔබේ වෛද්යවරයාගේ තුවාලයේ බරපතලකම දැක ගැනීමට සහ ඔබගේ තුවාල වලට කළමනාකරණය කිරීමේ හොඳම මාර්ගය තීරණය කිරීමට උපකාරි වේ.

ප්රෝටෝරීය ගර්භාෂ බිදිමක් තහවුරු වුවහොත්, කැඩී යාම අඩු කළ යුතුය. බොහෝ විට, අස්ථි කොටස් කැඩී ඇති අතර ඒවා කැඩී බිඳී යාම අඩු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඇටකටු කැබලි බෙහෙවින් පරතරයක් ඇති වූ බරපතල අස්ථි වලදී, විවෘත අඩු කිරීමේ අභ්යන්තර ඇඳීම (ORIF) ලෙස හැඳින්වෙන ශල්ය ක්රියාවලියක් සිදු විය හැකිය. ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට විකල්පයන් හා හොඳම ප්රතිකාර ක්රමෝපාය සමඟ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ප්රෝමිතික ගර්භණී බිදිමට භෞතික චිකිත්සාව සඳහා

රෝහලේදී: ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ ඇති වූ පළමු ගැටලුව රෝහලේ තුවාල වීමෙන් පසු සිදු විය හැක. බොහෝ විට, ඔබ ඔබේ උරහිස ආරක්ෂා කිරීමට සහ ඔබේ උරහිස ආරක්ෂා කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා ඔබේ හස්තය පැළඳීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ උරහිස්වල නිසි ලෙස පැළඳිය හැකි ආකාරය ඔබට ඉගැන්විය හැකි ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ ඔබට හමුවිය හැකිය. ඔබේ හෝ ඇයගේ ජංගම දුරකථනය සුව කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔහු හෝ ඇය ඔබට මෘදු පැටවුන්ගේ ව්යායාම ඉගැන්විය හැක. මෙම ව්යායාම ඉටු කිරීමට ආරක්ෂිත දැයි ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත.

සායනය : සති හතරක් හය සුවයෙන් පසු, ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා ඔබ සූදානම් විය හැකිය. ඔබේ තුවාල නිසා නිවසින් පිටවීමට හෝ නිවසින් පිටව යාමට නොහැකි නම්, ශාරීරික චිකිත්සක ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ නිවසට පැමිණිය හැකිය.

ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබගේ පළමු හමුව තුළදී ඔබේ තත්වය ඇගයීමට ලක් කරනු ඇත. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ තුවාල පිළිබඳව ඔබගෙන් අසනු ලබන අතර ඔබ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීමට යම් මිනුම් කිහිපයක් ගනු ඇත. ඇගයීම මගින් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට හොඳම ප්රතිකාර පිළිබඳව තීරණය කරයි.

සම්මත මිනුම් කිරීමක් හේතුවෙන් සාමාන්ය මිනුම් ගනු ලැබුවේ:

• චලිත පරාසය
• ශක්තිය
• වේදනාව
• ක්රියාකාරීත්වය සහ චලනය
• ස්කාර් චලනය (ඔරිෆ් ශල්යකර්මයක් ඇත්නම්)

සම්පූර්ණ තක්සේරුවක් කිරීමෙන් පසු, ඔබගේ ප්රතිකාරය ඔබේ අතට වැඩ කිරීම සඳහා ඔබේ ප්රතිකාරය ආරම්භ වනු ඇත. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා අපේක්ෂා කළ යුතු දේ සහ ඔබගෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දිය යුතුය.

වඩාත් සාර්ථක භෞත චිකිත්සක වැඩසටහන් ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන නිසා, සිදු වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ප්රශ්න ගොඩක් ඇසීමට.

ඔබ සහ ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා වැඩ කරන සමහර පොදු අපහසුතාවන් වැඩ කරනු ඇත:

• චලිත පරාසය : ප්රක්ශේපීය ගර්භාෂ බිදීම් පසු ඔබගේ උරහිස් සහ වැලමිට චලිතය අඩු වී ඇති අතර, චලනය වීමෙන් ඔබේ හස්තය දුර්වල වනු ඇත. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා චලන චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කිරීමට ව්යායාම නියම කළ හැකිය.
• ශක්තිය: ඔබේ උරහිස තුවාල වීමෙන් සති හතරක් සිට හය දක්වා සෙලවීමක් තුල බොහෝවිට ස්රාවය විය හැක. මෙලෙස අක්රීය කිරීමේ කාලය සාමාන්යයෙන් බලපාන්නේ දැවැන්ත ශක්තියක් ("එය භාවිතා කරන්න, නැති කර ගන්න" යයි සිතන්න). ව්යායාම කිරීම ශක්තිමත් කිරීම, බොහෝ විට බිටීපර් පොල්ල වැනි මාංශ පේෂීන් සහ බයිසිප් සහ ට්රේස්පේ වැනි මාංශපේශී මාංශපේෂි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. ඔබේ උරහිස් බඩවැල් ආධාරයෙන් උපකාර වන මුත්රා ද දුර්වල විය හැකිය. මෙම මාංශ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම නියම කළ හැකිය.
• වේදනාව: කිසියම් අස්ථියකට කැඩී යාමෙන් පසු වේදනාව සාමාන්යයෙන් බොහෝ වේ. මෙය සාමාන්ය සහ අපේක්ෂිත ය. ඔබේ වේදනාව නිසා දිනෙන් දින වැඩි දියුණු කළ යුතු වුවත්, ඔබ භෞතික චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔබට වේදනා ඇති විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ව්යායාම සමඟ හෝ තාපය , අයිස් හෝ ටෙන්සා වැනි ප්රතිකාර සමඟ ඔබේ වේදනාව කළමනාකරණය කළ හැකිය. ඔබේ ප්රතිකාරය ඔබට අධික වේදනාවක් ගෙන දෙනවාද යන්න ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට දැනගැනීමට සලස්වන්න. එවිට ඔහු හෝ ඇය ඔබේ රැකවරණය සඳහා ඔබට ගැලපීම් කළ හැකි අතර ඊට අවශ්ය වේදනාව පාලනය කිරීමට අවශ්ය වේ.
• ස්කාර් සංචලනය: ඔබේ ORIF ක්රියාපටිපාටිය ඔබගේ කැඩුණු කොපුව අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම අවශ්ය නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබගේ උරහිස් පැල්ලම් හෝ ශල්ය කර්මයේ ශල්ය කර්මයක් ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී කුඩා ඇලීම්වල කැළැල් හැපෙනසුළුයි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ කැළලුවල චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා කැළැල් සම්බාහනය සහ බලමුලු ගැන්වීම කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ස්වයං රැුකුම් සම්බාහනය තුළ ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඔබට මෙය කළ හැකි ය.
• ක්රියාකාරිත්වය: ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව වැඩසටහන ඔබගේ හස්තයට සහ උරහිස සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපිත කරගත යුතුය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට ඔබගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වයන් සඳහා උපකාරි වන අතර ඔබගේ උරහිස් සහ හස්තය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සීමා නොකෙරේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ ඔබේ ගැටළුව නිසා දුෂ්කර වන (හෝ කළ නොහැකි) දේවල් ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඒ සඳහා ඔහුට සුදුසු ක්රියාකාරී ප්රතිස්ථාපන වැඩසටහනක් සකස් කළ හැකිය.

ඔබගේ PT වැඩසටහන ඔබගේ තත්ත්වය සඳහා විශේෂිත විය යුතුය. ඔබේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා යථාර්ථවාදී ඉලක්කයන් සැකසීම සඳහා ඔබේ PT සමග වැඩ කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබගේ ප්රක්ෂිප්ත ආමන්ත්රණ ආබාධය ප්රතිෂේපදනය පිළිබඳව කිසියම් උත්සුකතාවයක් තිබේ නම් ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ කතා කරන්න.

කොපමණ කලකට පසු කුරුමිණි බිඳීම් නැවත ආරම්භ කළ යුතුද?

තුවාලයෙන් සති 12 සිට අඛණ්ඩව ඔබේ ශක්තිය සහ චලනය ඔබේ අතෙහි සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රමාණවත් වැඩි දියුණු කළ යුතුය. ඔබේ වේදනාව අවම මට්ටමක තිබිය යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව වැඩසටහන නතර කළ හැකිය. නිදහසේ උපරිම කර ගැනීම සඳහා මාස කිහිපයක් තිස්සේ ව්යායාම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. කළ යුතු දෙය කුමක්ද සහ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ නිවැරදිව වටහා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හා භෞතික චිකිත්සකය සමඟ සමීපව වැඩ කිරීමට වගබලා ගන්න.

වචනයක්

ඔබ ඔබේ ප්රක්ෂිප්ත ආවාටයේ ඛණ්ඩනයකට ලක්ව ඇත්නම්, ඔබට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට උපකාර වන PT සේවාදායකයන්ගෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී අපේක්ෂා කළ යුතු දේ තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබගේ කුරුමිණි බිඳවැටීමේ ප්රතිඵලයෙහි පූර්ණ ලෙස සහභාගී වීමට අවශ්ය සියලු තොරතුරු ඔබට ලබා ගත හැකි අතර ඔබට හොඳම ප්රකෘතිමත් වීම සහතික කර ගත හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> හැන්ඩොල් HH, Brorson S. වැඩිහිටියන්ගේ අසාමාන්ය ආසාදන ඛණ්ඩනයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මැදිහත්වීම්. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව . 2015 නොවැම්බර්: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> රෝටර් චොප් සහ උරහිස වාෂ්ප වැඩසටහන. විකලාංග ශල්ය වෛද්ය විද්යා ඇකඩමිය. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.