ඔබේ මුල් PT අගය කිරීම තුළ කුමක් සිදුවේද?
උදව් කරන්න! ඔබ ශාරීරික චිකිත්සාවකට යොමු කර ඇති අතර, ඔබ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නැත. ඔබේ පළමු ශාරීරික චිකිත්සනය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ඔබ කළ යුතු දේවල් තිබේද? ඔබට පීටීඅයි එකක් සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ චිකිත්සාවට ගෙන යා යුතුද? ඔබ කුමක් පැළඳිය යුතුද? මෙම ප්රශ්න පොදු වේ, එබැවින් ඔබගේ පළමු PT හමුවීම සඳහා සූදානම් කරමු.
ඔබ රෝගාබාධයක් වර්ධනය වීම හෝ ක්රියාකාරීත්වයේ සංවාසයේ වේදනාව හෝ දුෂ්කරතාවයන් ඇතිවන තුවාලයක් ඇති නම්, ශාරීරික චිකිත්සකගේ ශුභසාධක සේවා වලින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගේ විශේෂිත තත්වය ඇගයීමට ලක් කර ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයට නැවත පැමිණීමට උපකාරී වීමට උපකාරී වන ප්රතිකාර හා අභ්යාස සැපයිය හැකිය.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ ඔබේ පළමු සැසිවාරය මූලික ඇගයීමක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම සැසිය තුළ ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගේ තත්වය ගැන, ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වය ගැන ඉගෙන ගැනීමටත්, ඔබගේ තත්වය ඔබගේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය ගැනත් ඔබ සමඟ කාලය ගත කරන්නෙමි. එවිට ඔහු හෝ ඇය ඔබේ ගැටලුව ඇතිවීමට හේතු වන විෂබීජ සඳහා නිශ්චිත මිනුම් ලබා ගත හැකි අතර ඔබ වෙනුවෙන් ප්රතිකාර සැලසුමක් සකස් කරනු ඇත.
ශාරීරික චිකිත්සාව වෙත යොමු කිරීම
ඔබට වේදනාව හෝ දුෂ්කරතාවයන් ඇති වුවහොත් ඔබ ඔබගේ තත්ත්වය ඇගයීමට ඔබගේ වෛද්යවරයා වෙත පැමිණිය යුතුය. නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට විවිධ රෝග නිර්ණයන් ලබා දිය හැක.
ඔහු හෝ ඇය ඔබේ භෞතික චිකිත්සාව දකින්නේ ඔබේ ක්රියාකාරී නිදහසේ සීමාවන් මත වැඩ කිරීමට.
ඔබේ වෛද්යවරයා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කිරීමට අසමත් වුවහොත්, යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටින්න. බොහෝ විට වෛද්යවරුන් ඉතා කාර්යබහුල වන අතර, භෞත චිකිත්සාව මගින් ලබාදෙන වටිනාකම් වලින් පිරිපුන් ප්රතිලාභ මතක තබා ගැනීමට අසමත් වේ.
එක්සත් ජනපදයේ බොහෝ ප්රාන්තවල ඍජු ප්රවේශයකින් ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු හමුවීමට ඔබට අවසර ලැබේ. මෙය ඔබගේ වෛද්යවරයාගෙන් හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවකුගෙන් විමසීමක් නොකර, PT මගින් ඇගයීමට ලක් කර ප්රතිකාර කළ හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු විසින් තක්සේරු කරන ලද සහ ප්රතිකාර කිරීම මගින් සෘජුවම ඔබගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටමට ආපසු යාමේ ආරක්ෂිත හා ඵලදායී ක්රමයක් බව මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරයි.
ඔබේ මූලික PT ඇගයීම සඳහා සූදානම් වීම
ඔබ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ පුහුණු සේවාවන් අවශ්ය නම්, ඔබට මුලින්ම එය සොයාගත යුතුය. පීටීඅයි ආයතනයට ස්ථානගත කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ:
- ඔහු හෝ ඇය පිළිගත් සාරධර්ම චිකිත්සකයෙක් දන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න.
- මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් අසන්න.
- අන්තර්ජාලය පිරික්සන්න; බොහෝ පීටර්ස් ඔවුන්ගේ සායනය පිළිබඳ නිශ්චිත තොරතුරු සහිත වෙබ් අඩවි ඇත.
- ඇමෙරිකානු භෞත චිකිත්සක සංගමය (APTA) අමතන්න හෝ ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ මුලික ඇගයීම සැකසූ විට, PT වෙතින් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳව යම් ප්රශ්න ඇසීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව විශේෂිත තත්වයක් සමඟ කටයුතු කරන විශේෂඥයෙක් නම් විමසන්න. එසේම ඔබ තෝරාගත් PT ඔබ විසින් ගෙවීම් ලෙස ඔබේ රක්ෂණය පිළිගන්නේද, ඔබේ පෞද්ගලික වියදමද විය හැකිද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වේ.
ඔබගේ මූලික ශාරීරික චිකිත්සක හමුව සඳහා සූදානම් වන විට, ඔබගේ ගැටලුව ඉතිහාසයේ වැදගත් කරුණු කිහිපයක් සමාලෝචනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ ප්රශ්නය ආරම්භ වූයේ කවදාද? ඔබගේ තුවාල වලට පෙර ඔබේ ක්රියාකාරී ජංගම තත්ත්වය කුමක්ද? ඔබගේ ගැටලුව වෙනස් වන්නේ කෙසේද? දේවල් වඩා හොඳ හෝ නරක අතට හැරෙන්නේ කුමන දේවල්ද?
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ තුවාල හෝ අසනීප ගැන යම් යම් ප්රශ්න ඇසීමට ඉඩ ඇත. තවද ඔහු හෝ ඇය ඔබට කුමන ඖෂධ ලබා ගත හැකිදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.
ඔබේ පළමු සැසිවාරයට පැළඳිය යුතු දේ
ඔබේ පළමු භෞත චිකිත්සක සැසිය තුළ ගොඩක් චලනය වීමට සූදානම් වන්න. එය මනසකින් යුතුව, ඔබ වටා පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකි ඇඳුම් ඇඳීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ උරහිස් වේදනාව නම්, ඔබේ උරහිස් සහ අතට ප්රවේශ වීමට ඉඩ සලසන කමිසයක් අඳින්න.
ඔබ හිත් වේදනාව, දණහිස වේදනාව හෝ නින්දේ වේදනාව ඇති වුවහොත් කලිසම් පැළඳ සිටිය යුතුය.
බොහෝ භෞත චිකිත්සක සායනයන් ඔබේ ඇඳුම් මාරු කිරීමට ඔබට මාරු කරන කාමරයක් තිබේ. ඔබේ පළමු භෞත චිකිත්සක සැසිය සඳහා සූදානම් වන විට PT ඔබ්බට පැළඳිය යුතු දේ ගැන විමසීමට වග බලා ගන්න.
භෞත චිකිත්සක පරීක්ෂණය
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ තත්වය ගැන ඔබට කතා කළ පසු, ඔහු හෝ ඇය විභාගයක් පවත්වයි. ඔබගේ පීටීරය ඔබේ ගැටළුව ඇතිවීමට හේතු විය හැකි හෝ ඒවායේ හානියට ලක්වීමට හේතු විය හැකි මානසික අපහසුතාවයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත.
භෞත චිකිත්සක පරීක්ෂණයකදී ගන්නා ලද සාමාන්ය මිනුම්:
- පැල්පටනය
- චලිත පරාසය (ROM) මිනුම්
- ශක්තියේ පරීක්ෂණ
- ක්රියාකාරී චලනය
- ශේෂය
- ස්නායු රෝග පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ
විභාගය අතරතුරේදී, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා අපේක්ෂා කළ යුතු දෙය කුමක්ද හා කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දිය යුතුය. විභාගය සම්පූර්ණ වූ පසු, ඔබේ PT ප්රතිකාර සැලසුම් ආරම්භ කර ගත හැකිය.
ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීම
ඔබේ පරීක්ෂණයෙන් පසු, ඔබේ පීට් හි වේදනාව අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ ජංගම සංචලනය වැඩි කර ගැනීම සඳහා වැඩ කිරීමේ ආරම්භක සැලැස්මක් ගැන ඔබේ PT ප්රකාශයට ඉතා පැහැදිලි අදහසක් ඇත. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබ සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, ඔබේ පුනරුත්ථාපන අපේක්ෂිත පාඨමාලාව සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ඔබේ මූලික චිකිත්සකයා ඔබේ මූලික ඇගයීමෙන් පසු ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා උපකාරී කිරීමට උපස්ථරයක් හෝ විද්යුත් උත්තේජනයක් වැනි ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.
ව්යායාම කිරීම වඩා හොඳට දැනෙන අතර වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්රධාන මෙවලම්වලින් එකක් වන අතර, එය ඔබේ පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනේ ප්රධාන ආහාරයක් විය යුතුය. ඔබගේ මූලික ඇගයුමෙන් පසුව, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා නිවසේ අභ්යාස වැඩසටහනක (HEP) සිදු කිරීමට නිශ්චිත ව්යායාම නිර්දේශ කළ යුතුය.
ඔබේ සැලසුමේ සැලැස්ම සකස් කරන විට, ඔබේ පී.ටී. සායනයට සහභාගි වීමට කොපමණ වාර ගණනක් ප්රමාණවත්ද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරනු ඇත. බොහෝ PT ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ වැඩසටහන් සෑම සතියකම දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්ම සායනයකට පැමිණේ. සමහර විට සැසි සතියකට වරක් සිදු කරනු ලැබේ. ඔබේ නිශ්චිත වැඩ සටහන ඔබගේ වේදනාව හෝ ඔබගේ වර්තමාන මට්ටමේ ජංගම සංචලනය ඇතුළු විවිධ විචල්යයන් මත රඳා පවතී.
ඔබට ප්රශ්න තිබිය හැකි නම්
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ ඔබ ඇති සම්බන්ධය චිකිත්සක සන්ධානයක් සේ සැලකිය යුතුය; ඔබ දෙදෙනාම හොඳින් කටයුතු කිරීමට හා වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමෙහිලා ඉලක්කය සඳහා ඔබ දෙදෙනාම කටයුතු කළ යුතුය. ඔබේ පීටීටී ප්රතිකාරය තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට ප්රශ්න තිබේ නම්, විමසන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගෙන් ප්රශ්න දිරිමත් කළ යුතු අතර ඔබේ ප්රතිකාර, ඔබේ තත්වය සහ ඔබේ ප්රතිබිම්බ වැඩසටහන් පිළිබඳව පැහැදිලි, සංක්ෂිප්ත පිළිතුරු සැපයිය යුතුය.
වචනයක්
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට ඔබේ කාර්යශීලී චලනය සීමා කරන, රෝගාබාධ, තුවාල හෝ ශල්යකර්ම ක්රියාමාර්ගයක් භාවිතා කළ හැකි හොඳම සම්පත් වලින් එකකි. පුනරුත්ථාපන වැඩපිළිවෙළක් සමහර කනස්සල්ලට හේතු විය හැකිය. ඔබේ මූලික ශාරීරික යෝග්යතා ඇගයීමේ සිට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ දැන ගැනීමෙන් කාංසාව සමහරක් මඟහරවා ගැනීමට සහ ඔබට වඩා හොඳ වීමට අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.