ක්රියාකාරී චලනය සහ ආධාර මට්ටම
කාර්යබහුල චලනය මගින් තම පරිසරය වටා ගමන් කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාව විස්තර කරයි. නිදසුනක් ලෙස ඇවිදීම, ඇඳ දිගේ ඇවිදිමින් පුටුවෙන් නැඟී සිටියි. ඔබ තුවාල වූ හෝ රෝගාතුර වුවහොත්, සාමාන්ය ක්රියාකාරී චලනය පවත්වාගෙන යාම අපහසු වේ. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙක් පැමිණෙන්නේ එම ස්ථානයේය.
අස්ථිර වීමක් හෝ තුවාලයකින් හෝ අසනීපයකින් පසු, ඔබ ගමන් කිරීමට ඇති හැකියාව පිළිබඳ සීමාවන් ඔබට දැකිය හැක.
වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරය අවශ්ය වන්නේ ඇඳේ නිදාගැනීමට හා ඇඳෙන් බැස යාමට, පුටුවක සිට පිටතට යාම හෝ ඇවිදින්නට. ඔබගේ සමබරතාවය සහ ඇවිදීමේ හැකියාව පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා උක්, ඇවිදින හෝ වෙනත් ආධාරක උපාංගයක් ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබ රෝහල්ගතව සිටින්නේ නම්, ඔබ රෝහලෙහි සේවය කරන භෞතික චිකිත්සකයෙක් ඔබට ආපසු යෑමට ආරක්ෂිත වන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ ජංගම හැකියාවන් ඇගයීමට හැකිය. ඔබේ නිවසින් පිටව යෑමෙන් තුවාල හෝ අසනීප වීම වළක්වා ඇත්නම්, ඔබේ කාර්යශීලී චලනය තක්සේරු කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ නිවස වෙත පැමිණිය හැකිය. ඔබේ නිවසේ සිටියදී, චිකිත්සකයාට ඔබේ නිවසේ පරිසරය ආරක්ෂාකාරී වීමට උපකාරවත් වන අදහස් ලබා ගත හැකිය.
ක්රියාකාරී චලනය සිදුවන්නේ කොහේද?
මූලික වශයෙන්, යම් පුද්ගලයෙකුට චලනය විය හැකි ඕනෑම තැනක ක්රියාකාරී චලනය විස්තර කිරීම සලකා බැලිය හැකිය. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඇගයීමට ලක් කළ හැකියාවන්හි ප්රධාන කාර්යයන් තුන නම්, ඇඳන් සංචලනය, මාරු කිරීම් සහ තක්සේරුකරණය යන්නයි.
- බ්ලඩ් ජීප්ලයිෂන් : මෙය දිගු ගමනක් යෑමට පෙරළීම, රෝල් කිරීම හෝ සැහැසියාවට වාඩි වීම සහ වාඩි වීම වැනි ක්රියාකාරකම් ඇතුලත්ය. ඇඳ වටා ගමන් කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව සීමිත වන අතර, ඔබට ගමන් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
- ස්ථාන මාරු කිරීම: මාරු කිරීම යනු එක් මතුපිටක සිට තවත් ස්ථානයක ගමන් කිරීමයි. ඇඳක් පුටුවකට මාරු වීමෙන් හෝ එක් පුටුවක සිට වෙනත් ස්ථානයකින් ගමන් කරන විට ඔබට උපකාර අවශ්ය විය හැකිය.
- අවකාශය: මෙය ඔබට ගමන් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට උපකාර කිරීම අවශ්ය වේ. උක් වේදිකාවක් වැනි ආධාරක උපාංගයක් අවශ්ය වේ. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඇවිදීමේ මාර්ගය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ උපාය මාර්ග වැඩිදියුණු කිරීමට උපායමාර්ග සම්පාදනය කිරීම සඳහා ද ගවේෂණ ඇගයීමක් කළ හැකිය.
විවිධාකාර මට්ටමේ උපකාර මොනවාද?
ඔබගේ තුවාලයේ බරපතලකම අනුව, ක්රියාකාරී ජංගම චිකිත්සාව සඳහා උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය විවිධ මට්ටමේ උපකාර අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඇඳේ සිටියදී, ඇවිදීමෙන් හෝ ඇවිදිද්දී ගමන් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ක්රියාකාරීත්වයේ චලනය සඳහා සහාය ලබා දෙන ආකාරය පිළිබඳ පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරකුට ඔහු හෝ ඇයට ද උදව් කළ හැකිය. ලබා ගත හැකි විවිධ මට්ටමේ ආධාර වන්නේ:
- යැපෙන්නන්: යැපෙන චලිතය තුළදී, ඔබට සියලු දෙනාටම උපකාර කිරීමට නොහැක. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකු සියළුම කාර්යයන් ඉටු කරනු ඇත.
- උපරිම සහාය: උපරිම සහාය යනු භෞතික චිකිත්සකයෙකු චලනය කිරීමේදී සියයට 75 ක් පමණ වන අතර කාර්යයයෙන් සියයට 25 ක්ම ඉටු කරයි.
- මධ්යස්ථ සහය: මධ්යස්ථ සහාය යනු ඔබ ගමන් කිරීමට අවශ්ය වැඩවලින් සියයට 50 ක් පමණ වන අතර, භෞත චිකිත්සකයෙකු සියයට 50 ක් පමණ ඉටු කරයි.
- අවම ආධාර: අවම ආධාරයෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ වැඩකටයුතු සඳහා සියයට 75 ක්ම ක්රියාත්මක වන අතර ශාරීරික චිකිත්සකයාගේ කාර්යයයෙන් සියයට 25 ක් පමණ සපයයි.
- ස්පර්ශ ආධාරක සහාය: ස්පර්ශ ආරක්ෂණ සහාය ඇතිව, ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගේ ශරීරයේ එක් අතක් හෝ දෙකක් පමණක් තිබිය යුතු අතර, ක්රියාකාරී කර්තව්යය ඉටු කිරීම සඳහා වෙනත් ආධාරයක් සපයනු නොලැබේ. ඔබේ ශරීරය ස්ථීර කිරීමට හෝ සමබරව සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා ස්පර්ශ කර ඇත.
- පසුබිම සහකාර: ස්ථීර සහය ඇතිව, ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබව ස්පර්ශ කර හෝ කිසිදු සහායක් ලබා නොදෙන නමුත් ඔබගේ ශේෂය නැති වුවහොත් හෝ ආරක්ෂාව සඳහා ආරක්ෂාව අවශ්ය වන විට ඔහු හෝ ඇය ආරක්ෂිතව සිටීමට අවශ්ය විය හැකිය සිදුකරනු ලැබේ.
- ස්වාධීන: මෙම භෞතික චිකිත්සාව ඔවුන්ගේ රෝගීන් අපේක්ෂා කරයි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ක්රියාකාරී කර්තව්යයක් නොමැතිව උදව් කළ හැකි අතර, ඔබ කාර්යයේ දී ආරක්ෂිත වේ.
විවිධාකාරයේ උපකාරයන් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබගේ කාර්යශීලී චලනය සීමිත වුවහොත් ඔබගේ අවශ්යතාව කුමක් විය හැකිදැයි දැන ගැනීමට ඔබට පුළුවනි.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා අවට ගමන් කිරීමේදී ඔබට අවශ්ය අමතර උපකාරයන් සටහන් කර ගත හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබට සුරක්ෂිතව තබා ගැනීමට උපායශීලී අත්දැකීම් අවශ්ය බව සඳහන් කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ පීටර් ඔබ අතට ගමන් කිරීමට මග පෙන්වීමයි. වාචික පෙළඹවීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ගමන් කරන අතරම ඔබ භාවිතා කළ යුතු තාක්ෂණික ක්රම පිළිබඳව මෘදු වචනාර්ථයෙන් යුතු සිහිගැන්වීම් කිරීමට යමෙකු ඔබට අවශ්ය බවයි.
ක්රියාකාරී චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාර්ග
ඔබ සීමිත කාර්යබහුල චලනය අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා එය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. පුහුණුවෙන් පරිපූර්ණ වේ. ඔබගේ එන්ටර්ටේට්මන්ට් වැඩිදියුණු කළ හැකි ප්රායෝගික පුහුණුව සඳහා ඔබගේ PT ඔබට පෙන්විය හැකිය. ඔබේ පීටර් අවබෝධ කරගෙන සිටින්නේ ජංගම සංචලනය විවිධ කොටස් බිඳ දැමීමයි. තවද, එකට එක් වන විට, එම එක් එක් චලිතයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා එක සමාන ප්රශස්ත ක්රියාකාරී ජංගම චලිතය සමතලා කිරීම සඳහා ඔහු හෝ ඇය ඔබට වැඩ කළ හැකිය.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ කාර්යශීලී චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන විශේෂිත ව්යායාම නියම කළ හැකිය. ව්යායාම ඇතුළත් විය හැකිය:
ඔබේ පීටර් හට ඔබට නිශ්චිත කොන්දේසියක් සඳහා කුමන ව්යායාම සඳහා සුදුසුම කුමක්ද යන්න තීරණය කළ හැකිය. සමහර විට, එහා මෙහා ගමන් කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගයක් අනුගමනය කිරීම මාංශ පේශි මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහ වඩාත් ආරක්ෂිතව වටහා ගැනීමට උදව් වේ.
වචනයක්
ඔබට අනතුරක් හෝ අසනීපයක් විඳීමට සිදු වන විට ඔබේ ක්රියාකාරී චලනය දුර්වල විය හැක. පේශීන් දුර්වල විය හැක, ඔබගේ සමතුලිතතාවය දුර්වල විය හැකිය, හෝ මාංශ පේශි ආමන්ත්රණය සහ වේදනාව ඔබගේ චලනය වීමට හැකියාව සීමා විය හැක. ඔබගේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබගේ වර්තමාන මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වය සහ ඔබ ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන සහාය තීරණය කළ හැකිය. විවිධ මට්ටමේ උපකාරයන් තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබේ ජංගම චලනය හා ක්රියාකාරී ස්වාධීනත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> OSullivan SB, Schmitz TJ, ෆුල්ක් ජීඩී. ශාරීරික පුනරුත්ථාපන . ෆිලඩෙල්ෆියා: ෆා ඩේවිස් සමාගම; 2014.