භෞත චිකිත්සක කළමනාකරණය
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සායනයකට ප්රතිකාර කළ හැකි වඩාත් සාමාන්ය ඉහළ අස්ථි බිඳීම් මොනවාද?
කැඩී යාමේ වේදනාකාරී දෙයක් විය හැකිය. ශරීරයේ අස්ථි වලට ඇටකටු බලයක් යොදන විට අස්ථි බිඳී ඇටකටු වලට ඇටකටුවලට ඔරොත්තු නොදේ. කම්පනය කම්පනයකට හේතු විය හැකි ක්රම බොහොමයක් තිබේ. ක්රීඩා තුවාල, මෝටර් රථ අනතුරු, හා වැටීම, සියල්ල කඩා බිඳීමට හේතු විය හැක. අස්ථි බිඳීම සාමාන්යයෙන් ඔබේ දිගු හස්තය මත හෝ ඔබේ උරහිස මත වැටීමෙන් සිදු වේ. FOOSH තුවාලයක් ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබ අස්ථි, වැලමිට හෝ හස්තයේ අස්ථි බිඳීම ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ප්රාදේශීය හදිසි සමුහාණ්ඩුව සමඟ විමසිලිමත් විය යුතුය. අස්ථි බිඳීම සඳහා ආරම්භක ප්රතිකාරය ඔබේ ඇටකට නිසි ස්ථානයේ තැබීම මගින් ඔබේ අස්ථි බිඳීම අඩු කිරීමයි . මෙය ඔබේ අතින් කැඩීමෙහි බරපතලකම අනුව අතින් හෝ ශල්ය ක්රියාවලියකින් සිදු කළ හැකිය.
අඩු වීමෙන් පසු නිසි සුවකිරීමක් පවත්වා ගත හැකි වීම සඳහා කඩා වැටුණු අස්ථි නිදන්ගත කළ යුතුය. ප්රතිශක්තිකරණය වාෂ්ප හෝ ඇඹරුම් යන්ත්රයකින් ලබා ගනී. සමහර විට ඔබ ඔබේ හස්තය කැඩී ඇති අතර ඔබේ ඇඳුම ඇඳීමට අවශ්ය විය හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ සේවය නිසියාකාරව ප්රමාණයේ ආකාරය සහ ඔබේ ඇඳීම පැළඳිය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැක.
අස්ථි බිඳීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් චාලක හෝ වරහන ඉවත් කර ඇත. අත අස්ථි බිඳීමෙන් පසු වඩාත් පොදු අරමුණු වන්නේ වේදනාව හා ඉදිම අඩු කිරීමට සහ අතෙහි බලය, ශක්තිය හා ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි.
බාහිර කකුලක්, අත් ඔරලෝසුවක් සහ වැලමිටීම, භෞත චිකිත්සක විශේෂඥයන් විසින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. සමහර පොදු හස්තයක් සහ ඉහළ කෙළවරේ කැඩීම් පහත දැක්වේ.
1 -
හිසට අස්ථි (Clavicle) කැඩීමපටු වළල්ලේ හෝ ක්ලිසිකල් යනු ඔබේ පපුවේ ඉදිරිපස දී උරහිස් පටිය උරහිස් සන්ධි ඇටවීමයි. අස්ථි බිඳීම සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ කම්පනය සමඟ, ඔබේ උරහිස මත හෝ මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වලදී ය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී, අභ්යන්තර ආවරණයේදී විවෘතව ඇති අඩු කිරීමක්, ක්ලයිසිකල අස්ථිය අඩුවීම සඳහා අවශ්ය වේ. අස්ථි බිඳීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ උරහිස් සහ ඉහළ බාහිර මාංශ පේශි සඳහා සාමාන්ය චලනය සහ ශක්තිය ප්රකෘතිමත් කිරීමයි.
2 -
ප්රොක්සිල් හුම්මල් (ඉහළ අස්ථි අස්ථි) අස්ථිඔබගේ පියාගේ උරහිස අසල ඇති ඔබගේ ඉහළ අස්ථි ඇටයේ කොටස වන්නේ ප්රකෘතිම ආවරණ වේ. ඔබ ඔබේ උරහිස මත වැටෙන විට හෝ ඔබේ දිගු කළ අතට වැටුණොත් මෙතැන සිදුවිය හැක. සමහර ප්රොපර්සල් ගර්භාෂ ඛණ්ඩනයන් විවේකය හා ප්රතිශක්තිකරණය සමඟ සුවපත් කර ගනී. කුරුමිණියාගේ දැඩි කැඩී යාම ස්ථීර කිරීමට ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් දරුවාගේ අස්ථි බිඳීමෙන් පසු ඔබේ හිසෙහි ඇලවීම අත්යවශ්ය වේ.
ශල්ය කර්මයකට ලක්වීමෙන් පසු උරස් සහ අක්ෂි චලිතය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔබේ උරහිස් සහ අතේ සාමාන්ය ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රමයකි .
3 -
වැලමිටි අස්ථිඇටකටු සන්ධි තුනක් ඇටසැකිල්ලෙන් සෑදී ඇත: උමග (ඉහළ අස්ථි) සහ අරය සහ උල්නා (පාදවල ඇටසිස්). ඇටකටු වැටීමෙන් එක් ඇටකටු දෙකක් හෝ තුනක් අස්ථි බිඳිය හැක. වැලමිටි කැඩීම පසු සාමාන්ය චලිතය නැවත ඇති කිරීම අපහසුය. එබැවින් භෞතීය චිකිත්සාව ඔබගේ වැලමිටි අස්ථි පුනරුත්ථාපනයෙහි වැදගත් අංගයකි.
4 -
කෝල්ස්ගේ කැඩීමකෝල්ස්ගේ කැඩීම, මැණික් කටුව ආසන්නයේ ඉදිරිපස කොටසයි. පාදවල අස්ථි සාමාන්යයෙන් කොල්ලයේ කැඩීමක දී ඔබේ අතට පිටුපසට තල්ලු කර ඇති අතර, ගැටළුව විසඳීමට ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ අස්ථි ඉදිරිපස දෙසට ඇටකටුවලට තල්ලු වී ඇත්නම් එය එය ස්මිත්ගේ අස්ථි ලෙස හැඳින්වේ. දෙකම ඔබේ දිගු අතට හා අතට ඇද වැටීමෙන් සිදුවනු ඇත.
5 -
බොක්සර්ගේ කැඩීමබොක්සිං අස්ථි බිඳීම ඔබේ අස්ථි එකේ ඇති අස්ථියකින් එකක්. මෙම වර්ගයේ අස්ථි බිඳීම සාමාන්යයෙන් කඩු හරඹයක හෝ තදින් වස්තුවකට පහර දීමෙන් වළක්වා තිබේ. බොක්සිං බිඳී යනු සමහර විට බ්රව්ලර්ගේ කැඩී යාමයි.
ඔබ බොක්සිඩර්ගේ අස්ථි බිඳ වැටුනි නම්, ඔබේ පීටර් හට අස්ථි බිඳීමෙන් පසු සාමාන්ය අතට සහ ඉහළ අන්තයේ ක්රියාකාරිත්වය නැවත ලබා දීමට ඔබට උදව් විය හැකිය.
වචනයක්
ඔබ ඉහළ අස්ථි බිඳීමක් අත්දුටු නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කර ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න. ඔබේ උරහිස්, හස්තය සහ අත්