කැඩුණු වැලමිටියේ ශාරීරික චිකිත්සාව චලනය වන ශක්තිය, ශක්තිය සහ සමස්ත ක්රියාකාරීත්වය භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබේ හස්තය නැවතත් ප්රකෘතිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. වැලමිට කැඩීම වේදනාකාරී තුවාලයක් විය හැකිය. ඔබේ හස්තය, උරහිස් හෝ මැණික් කටුව තුළ ඇති විය හැකිය. වැඩ කිරීමේ හැකියාව, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු හෝ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා සහභාගී වීම වැලමිට කැඩී යාම ද ඔබට සීමා කළ හැකිය.
කකුල යනු බාහු අස්ථි (humerus) යටි සන්ධි (අරය සහ උල්නා) වල ඇටකටු හමු වේ. උල්නාගේ අස්ථි අවසානය ඕලෙවරෝන් ක්රියාවලිය ලෙස හැඳින්වේ. මේසය මත ඔබේ වැලමිටට එල්ලන විට ඔබට දැනෙන අස්ථි මෙයයි. ඔබේ හස්තය, මැණික් කටුව සහ අත දිගු කිරීමට උදව් වන වැලමිට වටා විවිධ මාංශ පේෂකර්ම ඇත. ඔබේ හිසෙහි ඇතුළත හා පිටත කොටස මත ලිංගේන්ද්රයන්ගේ ඇටකටු ඇටකටු එකිනෙක සම්බන්ධ කරයි.
වැලමිටි අස්ථි වල හේතූන්
එය පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් වැලමිටි අස්ථි පිළිබඳ වඩාත් පොදු හේතුව ඔබේ වැලමිට ඔබේ අතට කම්පනය වේ. මෙය ඔබගේ වැලමිට හෝ දිගු කල හස්තය, මෝටර් රථ අනතුරු හෝ ක්රීඩා ආශ්රිත තුවාල වලට වැටීමෙන් සිදුවිය හැකිය. මෙම තුවාල සාමාන්යයෙන් හදිසියේ සිදු වන අතර, සාමාන්යයෙන් ඔබේ අත හෝ වැලමිට විශාල වශයෙන් බලපානු ලබයි.
වැලමිටි අස්ථි පිළිබඳ සංඥා
බිඳුණු වැලහින්නක ඇති පොදු සලකුණු:
- වැලමිට, ඉහළට හෝ යටි ඉත්තෑවෙහි වේදනාව
- වැලමිට වටා ඉදිමීම
- වැලමිට වටා කහට කැඩීම හෝ වෙනස් කිරීම
- වැලමිට හෝ ගැඹුර වටා චලනය වීම
- වැලමිට හෝ හස්තය අසල විකෘති (පිඩැල්ල හෝ බම්ප් වැනි)
ඔබ ඔබ වැලමිටියේ කැඩීමකට ලක් වූවා නම් ඔබ වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ඔබගේ වෛද්යවරයාට හෝ දේශීය හදිසි ආපදා දෙපාර්තමේන්තුවට වාර්තා නොවීම ඔබේ අතේ සහ අතේ කාර්යය නොලැබේ.
වැලමිටි කැඩීම නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිද?
එක්ස් කිරණ භාවිතා කරන්නේ වැලමිටි අස්ථි හඳුනාගැනීම සඳහාය. ඇටසැකිල්ල පෙන්වීම x-ray මගින් පෙන්විය හැකි අතර ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබේ කැඩුණු වැලැළුම නිවැරදි කිරීමට හොඳම මාර්ගය තීරණය කළ හැකිය. සමහර විට ඔබේ කකුලේ ඇටකටු පිළිබද වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා CT ස්කෑන් යොදා ගනී අතර ඔබේ වැලමිටෙහි ඇති මතුපිට මතුපිට තුවාල වී තිබේදැයි බලන්න.
කැඩුණු වැලමිටක් රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ඔබේ වෛද්යවරයා කැඩී යාම අඩු කරයි . ප්රශස්ත සුව කිරීම සිදු කළ හැකි වන පරිදි ඔබේ වැලමිට ඇට නිවැරදි ස්ථානයේ තබන ක්රියාවලිය මෙයයි. කැඩී ඇති වැලමිට අඩු කිරීම කළ හැකි ය. අස්ථි බිඳීම බරපතළ නම්, ඇටකටු සමතලා කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ශ්වසන ක්රියාවලියක් (ORIF) ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔබේ කැඩුණු වැලමිට අඩු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කෙසේදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරනු ඇත.
ඔබේ වැලමිටි කැඩීම අඩු වූ විට, ඔබට ඇඹරුම් ඇඳුමක් හෝ පොල්ලක් ඇඳීමට අවශ්ය විය හැකිය. කලාතුරකින් චුම්බකයක් ඇටසැකිලි බිඳීම හේතුවෙන් ඇටකටු කැඩී යාම දැඩි ලෙස දැඩි හා දැඩි ස්ථාවරත්වයක් නැති විය හැකි බව හැඟී ගොස් ඇති බව හැඟේ.
වැලමිටි කැඩීම පසු භෞත චිකිත්සාව
චලනය වීමෙන් ඇතිවන විශාල ගැටලුවක් වන්නේ චලිතයේ සීමාව සීමා කරන ඝණත්වය.
සමහර විට ඇටකටු ඇටකටු සුව කරනු ලැබීමෙන් පසුව මෙම තද ගතිය දිගටම පවතී. එමනිසා, ඔබේ චිකිත්සාව වැලමිටට මුල් කාලීන චලිතය හඳුන්වා දීම සඳහා ඔබට තුවාල ලැබීමෙන් ඉක්බිතිව, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රම ආරම්භ කිරීමට ඔබට හැකිය.
ඔබේ වැලිපිල්ල සහ හස්තය සාමාන්ය පුරුද්ද නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබ සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඉක්මනින් නැවතත් සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට ආපසු යාමට උපකාර කිරීම සඳහා විවිධ ශාරීරික චිකිත්සාව ප්රතිකාර සහ මාණ්ඩලික ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සාවෙහිදී ඔබට වැඩ කළ හැකි ඇතැම් අපහසුතාවන් ඇතුළත් විය හැකිය:
චලිත පරාසය : චුම්භක ඛණ්ඩනයකින් පසුව භෞතික චිකිත්සාවෙහි ප්රධාන අරමුණු වන්නේ, සාමාන්ය චලිත චලිතය වැලමිටීමට ය .
වැලමිට ඔබේ අතට වස්තූන් අතට හැර ඔබේ අත හැරීමට ඉඩ සලසන සංකීර්ණ සන්ධි වේ. වැලමිට සහ උරහිස් වල චලිතය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ වැඩ කටයුතු ඔබේ අතෙහි සාමාන්ය භාවිතය නැවත ලබා ගැනීම අතිශයින් වැදගත් ය.
ඔබේ චලනය අඩු වීම බරපතළ නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාට ඔබ ගතික පුපුරා යෑමක් ඇති විය හැකිය. මෙම චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා ඔබේ වැලමිටි සන්ධි සඳහා අඩු බර පැදවීම සපයන දිනය පුරා භාවිතා කරන ලද වසන්ත-පටවන ලද splint. ඔබේ වැලමිටේ හයිඩ්රජන් (බෑවුම්) හෝ දිගුව (සෘජු කිරීම) වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කළ හැක.
ශක්තිය : ඔබේ වැලමිට කැඩී යාමෙන් පසුව, ඔබේ වැලමිටේ වේදනාව සහ ඉදිමීම ඔබගේ හස්තය භාවිතයෙන් ඔබව වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ වැලමිට, මැණික් කටුව සහ අත භාවිතා කිරීම සීමා කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ හස්තය පැළඳීමටද අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ ඔබේ වැලමිටි කැඩීම අඩු කිරීමට ORIF තිබුනේ නම්, සැත්කම් අවට ඇති පේශීන් වටා සුව කිරීමට කාලය අවශ්ය වේ. මෙම අවලම්බු කාලය ඔබගේ වැලමිට, උරහිස්, මැණික් කටුව සහ අත වටා ඇති ශක්තියෙන් විශාල ශක්තියක් විය හැක.
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ උරහිස සහ වැලමිට සඳහා ව්යායාම ඉගැන්විය හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ හස්තය සාමාන්ය අතට නැවත ලබා ගැනීමට උදව් කළ හැකිය.
ඔබ සවි කර ඇත්නම්, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගේ ඇඳුම පැළඳීමට නිසි ආකාරයෙන් ඔබට උගන්වන අතර නිසියාකාරව එයට ගැලපෙන ලෙස සහතික විය හැකිය. ඔබේ හෝ ඇයගේ අතට තුවාල සිදුවිය හැකි මට්ටමේ ඔබේ ගර්ජන ශක්තිය නැවත තහවුරු කිරීම සඳහා ඔබේ අතට හෝ ඇයගේ ව්යායාම නියම කළ හැකිය.
වේදනාව සහ ඉදිමීම: වැලමිටි කැඩී යාමෙන් පසුව, ඔබේ වැලමිට වටා ඉදිමීමක් ඇති විය හැක. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට විද්යුත් උත්තේජනයක් සහ අයිස් වැනි විවිධාකාර වූ ආකාරයේ වේදනාව සහ ඉදිමීම සඳහා ඔබට සහාය විය හැක. මෑත සිදුවීම් වාර්තාවක් සොයාගෙන ඇත්තේ කෙටි කාලීන ඩයැටර්මී (උණුසුම් කිරීමේ ක්රමවේදය) හා වැලමිටියේදී ඇතිවන වැලමිටි විස්ථාපනය කිරීමයි.
Scar tissue : ඔබ ඔබේ වැලමිටි කැඩීම අඩු කිරීමට ORIF ඇති නම්, ශල්යකර්මයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පවතින කැළැල් පටකය කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට උපකාර කරයි. කැළැල් ඇති පටක සම්බාහනය හා ග්රහනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවහිර කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා නිවසේදී ඔබට කළ හැකි ස්වයං-මාපාංක ක්රම ඔබට ඉගැන්විය හැකිය.
සාමාන්යයෙන් ආපසු යෑම
තුවාලය මාස දෙකකට පමණ පසු ඔබේ වැලමිට කැඩීම සම්පූර්ණයෙන් සුව විය යුතු අතර, තුවාලය මාස තුනකට පමණ පසු ඔබේ අතේ සාමාන්ය භාවිතය භාවිතා කළ යුතුය. මෙම කාලයෙන් පසු මෘදු ආබාධයක් තවමත් අත්විඳීම ඉතාම පොදුය. එබැවින්, ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ ඔබ ඉගෙන ගත් චලන ශක්තිය හා ශක්තිය අභ්යාසයන් ඉතාම වැදගත් වේ. රෝගය වැළැක්වීමේ අවුන්සයක් යනු සුවඳ රාත්තලක් පමණි. එබැවින් පීටීයා විසින් අවසන් වූ පසු ඔබේ නිවසේ අභ්යාස වැඩසටහන සමඟ දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබගේ වැලමිට කැඩී යාමෙන් ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය තුළ ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු විය හැක්කේ කුමක් ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
වචනයක්
පූර්ව චලනය ආරම්භ කිරීම සඳහා භෞතික චිකිත්සාව වැලමිට කැඩී යාමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ අතට සාමාන්ය ශක්තිය සහ ක්රියාකාරකම් නැවත ලබා දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබට අත්දැකීම් ඇති වේදනාව සහ ඉදිම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ කිට්ටුවෙන් වැඩ කිරීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව නැවත නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැක.
මූලාශ්ර:
ඩ්රැපර්, ඩී සහ වීසී, ඊ. චුම්භක කෙටි ආවරණ ඩයැවීම් සහ ඒකාබද්ධ බලමුලු ගැන්වීම සඳහා සම්පූර්ණ රේඩියකට ලෝහ තැන්පත් කිරීමකින් දෙවරක් කැඩුණු වැලමිට නැවත ප්රතිස්ථාපනය කරයි. නව භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපන පිළිබඳ සී. සී. 2107; 1: 020-026.
> හර්ට්ලින් සහ කෙස්ලර්, ආර්. (2005). පොදු ශ්වසන පද්ධතියේ ආබාධ කළමනාකරණය: භෞත චිකිත්සක මූලධර්ම සහ ක්රම. (4 සංස්කරණය) ලිපිනොට් විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්.