ලිස්ෆ්රන්ක් අස්ථි ඔබේ පාදයේ නිශ්චිත ප්රදේශයක් තුළ බිඳුණු අස්ථි හෝ ඇටකටුවකි. ඔබේ පාටට ඇඟිලි සවි කර ඇති දිගු ඇටකටු ඔබේ අඩි ඇටකටු බැඳ තබන ස්ථානයක් වේ. ඇතැම් විට ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමේ අවධානම ඇටසැකිලි අස්ථි බිඳී ඇත. ඇවිදීම හා සංචලනය සමග සැලකිය යුතු ක්රියාකාරී සීමා කිරීමක් ඇති විය හැකි වේදනාකාරී තුවාලයක් වේ.
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව මගින් අඩු අවකාශයේ ජංගම චලිතය වැඩිදියුණු කිරීම සහ සාමාන්ය ඇවිදීමේ හැකියාව යළි ස්ථාපිත කිරීමට ඔබට උපකාරවත් වේ. ඔබේ PT නැවත සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්වයට පත් කර ඔබගේ පෙර ක්රියාකාරීත්වය හා ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යා හැකිය.
ලිස්ෆ්රන්ට් අස්ථි වල හේතූන්
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමේ වඩාත් පොදු හේතුව ඔබේ පාදය අසාමාන්ය තැනක වැටෙමින් තිබේ. තණකොළ කුඩා සිදුරක් තල්ලු කරමින්, ඔබේ පාදයට හදිසියේම ඇඹරෙන ලෙස සිතන්න. මෙම පිපිරුම් චලනය ඔබේ පාදයේ කුඩා අස්ථි ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. Lisfranc එකතුව ලෙස හැඳින්වෙන සන්ධි ඉවත් විය හැකිය. මෙම අස්ථි සාමාන්යයෙන් පහත වැටීමකදී එක් පැත්තකට මාරු වන අතර ඇටකටු වලට ආධාරක ඇති ලිංගේත්රයන් බොහෝ විට ඉරී ඇත.
ලිස්ෆ්රන්ක් අස්ථි වල ලක්ෂණ
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමේ පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ, නමුත් ඒවාට සීමා නොවී:
- පාදයේ ඉදිමීම
- පාදයේ වේදනාව
- ඔබේ පය මත පීඩනය සහ පීඩනය ඇතිවීම
- ඔබේ පාට පතුලේ පාට පාට තැම්බූ හෝ තැළීම
- ඔබේ පය තුළ පෙනෙන විකෘතිතාව
මූලික ප්රතිකාරය
ඔබ ලිස්ෆ්රාන්ක් අස්ථි (හෝ වෙනත් බරපතළ තුවාලයක්) ඔබේ පාදයට ඇති බව ඔබ සිතනවා නම් වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ඔබේ පාදය පරීක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ දේශීය හදිසි අනතුරු දෙපාර්තමේන්තුව වෙත යන්න. ලිස්ෆ්රාන්ක් කැඩීම තහවුරු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ විට X-කිරණ සිදු කරයි.
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසුව, කැඩී යාම අඩු කළ යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ පාදයේ ඇටකටු නිසි පිළිවෙළට තැබිය හැකි නිවැරදි තත්ත්වයට පත් කළ යුතු බවයි. සමහර අවස්ථාවලදී ඔබේ පාදයේ සහ ඔබේ සන්ධි ඇටකටු නිවැරදි ස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා විවෘත අඩු කිරීමේ අභ්යන්තර ඇඳීම (ORIF) ලෙස හඳුන්වන ශල්ය ක්රියාවලියක් කළ යුතුය. මෙය ඔබගේ ඉස්කුරුප්පුනය ස්ථාවර කිරීම සඳහා ඉස්කුරුප්පු, වයර් හෝ පෑන් භාවිතා කිරීමයි.
අස්ථි බිඳීම අඩු කිරීමෙන් පසු බිඳුණු ඇටකටු සුව කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා ඔබේ පාදය අවහිර කරනු ලැබිය යුතුය. මෙම කාලය අතරතුර, ඔබ වටා යෑම සඳහා Walker , අත්වාරු, හෝ වෙනත් උපකාරක උපකරණ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබගේ වෛද්යවරයා සුවපත් වන අතරතුර ඔබේ පය මත තබාගත හැකි බර ප්රමාණය සීමා කිරීමටද ඔබේ වෛද්යවරයාට හැක. ඔබේ බර දරාගැනීමේ සීමාවන් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට හා ප්රශස්ථ සුවකිරීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා එම සීමාවන් අනුගමනය කරන්න.
ශාරීරික චිකිත්සාවකින් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මුලින්, ඔබේ වැසිකිලිය, අත්වාරු හෝ උක් වේදිකාවෙන් නිසි ලෙස ගමන් කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳව උපදෙස් අවශ්ය විය හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ උපකාරී උපකරණය සමඟ ඇවිදින්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔහු හෝ ඇය ඔබට එය නිවැරදිව මැනිය හැකි බවට වග බලා ගන්න.
සති 6 ත් 8 ත් අතර කාලයක් පුරා සුවයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ වෛද්යවරයා බොහෝ විට ඔබේ පාටය ඉවත් කරනු ඇත. ශල්ය කර්මයේදී ඔබේ පය හා වළලුකර පුනරුත්ථාපනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට සති කිහිපයක් සඳහා ඇඳන් වළලු හෝ පාදයේ වට්ටි නියම කළ හැකිය. ඔබගේ පාදයේ සහ වළලුකරයේ සාමාන්ය චලනය නැවත ලබා ගන්නා අතරතුර ඔබේ උරහිස් ස්ථම්භය ස්ථාවර කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසුව ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා වූ පළමු සංචාරය, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබගේ තුවාල හා වත්මන් තත්ත්වය පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කරයි. මෙම පත්වීම් අතරතුරදී මනිනු ලබන පොදු අබලතා පහත දැක්වේ:
- චලිත පරාසය
- ශක්තිය
- වේදනාව
- හාවා
- ඉදිමීම
ඔබේ තත්වය ගැන තොරතුරු එක්රැස් කිරීමෙන් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සාමාන්ය චලනය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔබට නිසි ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය.
ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ ඔබට අත්දැකිය හැකි සමහර ක්රියාකාරකම් සහ ප්රතිකාර ඇතුළත් වනුයේ, නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ:
- චිකිත්සක ක්රමයන්: ඔබේ පාදයේ ඉදිමීම සහ වේදනාව ඔබේ පාදයේ දක්නට ලැබේ. විශේෂයෙන් මුලින් ඔබේ පාදය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාදය සහ වළලුකරය ගමන් කිරීමට පටන් ගනියි. ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ පය හා වළලුකරයේ වේදනාව සහ ඉදිම පාලනය කිරීමට උපරිම විරිහණ , අයිස්, තාපය හෝ විද්යුත් උත්තේජනය භාවිතා කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ මාංශපේශී නිසි පරිදි කොන්ක් රීට් කිරීමට උපකාරී වීමට නර්ලුස්මාස්කුලි විද්යුත් උත්තේජකයක් ලෙස විශේෂිත විද්යුත් උත්තේජනයක් භාවිතා කළ හැකිය. භෞතික නියෝජිතයන් හා මාදිලියේ භාවිතය පිළිබඳව ප්රශ්න ගොඩක් ඇසීමට වග බලා ගන්න. බොහෝ භෞතික නියෝජිතයන් සහ විධික්රම ස්වභාව ධර්මයට පටහැනිය. බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ සාර්ථක ව්යායාම කිරීම සඳහා ව්යායාම හා චලනයන් සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වන බවය.
- Gait පුහුණුව: ගයිට් පුහුණුව ඔබේ ඇවිදීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත උපදෙස් සහ ව්යායාමයකි. ඔබගේ භෞත චිකිත්සකයා ඔබේ පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ ඔබ භාවිතා කිරීමට උපකාරී උපකරණයක් වඩාත් සුදුසු වනු ඇත. වැසිකිළියක සිට කිහිලිකරු දක්වා ඉදිරියට ගෙන යා හැකි අතර, සිව්වැල් උක් හෝ සම්මත උක් ගසකට යොමු කළ හැකි අතර, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේ උපාංගය නිසි ලෙස භාවිතා කරන බවට සහතික විය හැකිය.
- චිකිත්සක අභ්යාස: ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසුව චිකිත්සක ව්යායාම මගින් ඔබේ පාදයේ සහ වළලුකරයේ සාමාන්ය චලනය නැවත ලබා ගැනීමට නිශ්චිත ව්යායාම ඇතුළත් වේ. චලන අභ්යාසය සහ උච්චාරණ අක්ෂර මාලා අභ්යාසයන් ඔබේ වළලුකර සහ පාදය වඩා හොඳින් ගමන් කළ හැකිය. Flexibility අභ්යාස ඔබේ පය හා වළලුකරය පේශි වල දිග වැඩි කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිශ්චිත හෙලන ව්යායාම මගින් ශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සාව තුළින් ඔබ ප්රගතිය කරා ගමන් කරන අතර වඩා වැඩි සංඛ ාවක් ලබා ගැනීමෙන් පසු , සමබර ශේෂය හා ප්රොපෝසෙන්සර් අභ්යාස ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ ඉහළ මට්ටමේ මලල කී්රඩා කිරීමට නැවත පැමිණීමට කැමති නම්, ඔබේ පාදයේ පය පැටලීම සහ ගොඩබෑමට පුරුදුවීම සඳහා පුර්ණ ප්ලාස්ටික් මිණුම් අභ්යාස තිබිය හැකිය.
- කායික චිකිත්සාව: චිකිත්සාව චිකිත්සාව ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු තම උපකුලය භාවිතා කිරීම සඳහා උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා නිශ්චිත දිශාවන් ඔස්සේ ඔබේ පය ගෙනයාමට උපකාරී වේ. ඔබ ශල්යකර්මයක් කර ඇත්නම්, ඔබේ පාදයේ ශල්ය මාණික්ය පටක සංචලනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා රුදුරු පටක යෙදවීම අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ පාදයේ සහ වළලුකරයේ ඇති වූ සන්ධි වල චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ බලමුලු ගැන්විය හැකි වුවද, ලිස්ෆ්රාන්ට් සන්ධිය හෝ කැඩීබිම් අඩවියේ අසල ඇති නොගැලපීම නොකළ යුතු ය.
ඔබේ තුවාල වලට මාස කිහිපයකට පසු, ඔබ සාමාන්යයෙන් ඇවිදින්න. ඔබේ පාදයේ වේදනාව අවම විය යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ පාදය මාස කිහිපයකට තවදුරටත් රිදවෙනු ඇත, ඔබ ඔබේ තුවාලයේ බරපතලකම අනුව, ඇවිදිද්දී, ඔබ ටිකක් තට්ටුවක් තිබිය හැක. ඔබේ ක්රියාකාරී චලනය ගැන සහ ඔබගේ ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසු ඔබට කිසියම් කනස්සල්ලක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හා ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට ORIF තිබුනේ නම්, ඔබේ අස්ථි ස්ථාවර කිරීමට භාවිතා කරන දෘඩාංග ඉවත් කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට ඇතැම් විට අවශ්ය වනු ඇත. සාමාන්ය චලනය නැවත පය තැබීමට ඉඩ දීම සඳහා මෙය අවශ්ය විය හැකිය. ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසු මෙය ඔබට විකල්පයක් වේ දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. තවද, ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳී යාමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතයේ පසුකාලීනව අඩි අඩි ඇටරිතික් හටගත හැක.
වචනයක්
ලිස්ෆ්රාන්ක් බිඳීම, මලල ක්රීඩා හෝ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා ඇවිදීමට, වැඩ කිරීමට හෝ ක්රීඩා කිරීමේ හැකියාව සීමා කළ හැකි වේදනාකාරී තුවාලයක් විය හැකිය. භෞත චිකිත්සක වැඩසටහනක් සකී්රයව ක්රියාත්මක වීමෙන්, ඔබට ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යා හැක.
මූලාශ්රය:
විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය වෙතින් වෙත පනින්න: සංචලනය සොයන්න