පහසුවෙන් කැඩී ඇටකටු සුව කිරීම

අස්ථි වලින් පසුව අස්ථි සුවවීම වේගවත් කිරීම සඳහා වූ අදහස්

බිඳුණු ඇටකටු, කැඩුණු ඇටකටු - ඔබ කැමති දේ එය හැඳින්විය හැකිය, ඔවුන් එකම දෙකින්ම අදහස් කරයි - වඩාත් බහුල විකලාංග ගැටළු අතරේ; බිඳුණු අස්ථි මිලියන හතක් පමණ ඇටකටු එක්සත් ජනපදයේ සෑම වසරකම වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා පැමිණේ. සංවර්ධිත රටක සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු සිය ජීවිත කාලය පුරා අස්ථි දෙකක් කැඩීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය.

ඔබ අසා ඇති දේ නොසලකා හැර ඇති බිඳුණු අස්ථි බිඳීමකට වඩා නරක නොවන, ඔවුන් දෙකම එක ම යමක් අදහස් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඔක්ස්ෆර්ඩ් ඉංග්රීසි ශබ්දකෝෂයට අනුව බිඳී යාමේ වචනය අර්ථ දැක්වෙන්නේ "කැඩී යාම" ලෙසයි. බිඳුණු අස්ථි හා කැඩුණු ඇටකටු වර්ග තිබේ. එහෙත් මෙම වචන ම එකම දෙයකි!

ඇතිවන අස්ථි බිඳීම

ඇටකටු ප්රදේශයකට ශක්තිය ලබා දීමට ශක්තියක් නොමැති වීම (ඉතා පැහැදිලිය, නමුත් එය වඩාත් සංකීර්ණ බවට පත්වන බැවින්) කැඩී යාම සිදු වේ. එමනිසා, අස්ථි බිඳීමක් සිදුවන්නේ මන්දැයි විවේචනාත්මක සාධක දෙකක් පවතී: සිද්ධියෙහි ශක්තිය සහ ඇටයේ ශක්තිය.

බලශක්තිය හදිසියේම හදිසියේ අධික උෂ්ණත්වයක් (උදා: කාර් බිඳ වැටීම) හෝ නිදන්ගත, අඩු ශක්ති (නිද. පීඩන අස්ථි ) විය හැකිය. අස්ථි ශක්තිය සාමාන්යයෙන් හෝ අඩු විය හැකිය (නිදසුනක් වශයෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන් තුළ දුර්වල අස්ථි දක්නට ලැබේ). බිඳුණු අස්ථි ඉතා සරල ගැටලුවකි.

එබැවින් අස්ථි බිඳීම් බොහෝ විට සිදු වන්නේ තුවාල ඇතිවීම වැනි මෝටර් රථ කඩාවැටීම හෝ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හෝ අස්ථි දුර්වල අස්ථි වැනි අස්ථි තත්වය ඇති කිරීමෙනි.

අස්ථි බිඳීම සඳහා ඇති හොඳම ප්රතිකාරය තීරණය කිරීම සඳහා බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් විය.

සාමාන්යයෙන් බිඳුණු අස්ථි

අස්ථි රාමුව පුරා පැතිර ඇති අස්ථි රාමු (අස්ථි පද්ධතිය) සහ මුහුණ (එන්ඩීටී, කන්, නාසය සහ උගුර ශල්ය ශල්ය වෛද්ය) හැර අනෙකුත් විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරුන් ප්රතිකාර කිරීම. වැඩිහිටි අස්ථි වඩාත් බහුලව දක්නට ලැබේ. සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 45 ට අඩු පිරිමි ළමුන වන අතර වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි කාන්තාවන්ට වඩා බහුල වේ.

මෙම යුගයෙන් පසු කාන්තාවන්ට අස්ථි ඝනත්වය හා ඇටකටු සිහින් වීම වර්ධනය වීමට ඉඩ තිබේ. ස්ත්රීන් විශේෂයෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හා පසුව ඇති වූ අස්ථි වලට ගොදුරු වීමට හේතුවයි. වයස අවුරුදු 75 ට පෙර වඩාත් පොදු බිඳී වැටීමක් කැඩී යාමයි . වයස අවුරුදු 75 ට වැඩි වයසකදී ඇතිවන බ්ලු අස්ථි වඩාත් බහුලවම කැඩී ඇති අස්ථිය බවට පත් වේ.

බිඳුණු ඇටකටු සුව කිරීම

බිඳුණු අස්ථි සුව කිරීම කාලය ගත වේ, බොහෝ රෝගීන් ඉවසිලිවන්ත වීමට අවශ්ය නැත! බිඳුණු අස්ථි සුව කිරීම යනු රෝගීන්ගේ වයස, සමස්ත සෞඛ්යය, පෝෂණය, ඇටවලට රුධිර ප්රවාහය සහ ප්රතිකාර ඇතුලුව සාධකයකි. මෙම උපදෙස් පහෙන් පසුව පහත සඳහන් දෑ උදව් විය හැක:

1. දුම්පානය නතර කරන්න . මෙම ලැයිස්තුවේ සමහර නිර්දේශයන් මතභේදාත්මක හෝ ඇටකටු සුව කිරීමට බලපාන ප්රමාණය නොදැනේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා පැහැදිලිය. දුම් පානය කරන රෝගීන් සුවපත් කිරීම සඳහා දිගු සාමාන්ය වේලාවක් සහ නොඇයියෙකු වර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි අවදානමක් (අස්ථි සුව කිරීම) නොවේ. දුම්පානය අස්ථි වලට රුධිරය මාරු කරයි. එය අස්ථි වලට සුව කිරීම සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සෛල ලබා දෙන රුධිර ප්රවාහය වේ. අස්ථි බිඳීමකින් ඔබේ ප්රකෘතිය සහතික කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි එක් දෙයක් නම් දුම් නොවේ. අස්ථි බිඳීම හා දුම් පෑමේ කෙනෙකුව ඔබ දැන සිටියහොත්, ඔවුන් අත්හැර දැමීමට උදව් කිරීමට මාර්ග සොයන්න.

1. සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න. ඇටකටු සුව කිරීම ශරීරයට අවශ්ය වන පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. තුවාල සහිත රෝගීන් සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතු අතර, සියලුම ආහාර කාණ්ඩවල ප්රමාණවත් පෝෂණ ආහාරයක් ලබා ගත යුතුය. අපගේ ශරීරයට අප විසින් තැබිය යුතු දේ ශරීරය කෙතරම් හොඳින් ක්රියා කළ හැකිද? ඔබ අස්ථි බිඳියොත්, ඔබ සමබර ආහාර වේලක් ආහාරයට ගන්නවා නම්, ඔබේ ඇටකට සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමට අවශ්ය පෝෂණය තිබේ.
2. ඔබගේ කැල්සියම් වොච් කැඩුණු ඇටකටු සහිත රෝගීන් මෙම එක මත අවධානය යොමු කිරීමට අවධානය යොමු කර ඇති අතර, එය සමබර පෝෂ්ය පදාර්ථයට වඩා අඩු ය. ඇටකටු සුව කිරීමට කැල්සියම් අවශ්යයි , නමුත් කැල්සියම් අධික මාත්රා අනුභව කිරීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරවත් නොවනු ඇත. ඔබ නිර්දේශ කරන ලද කැල්සියම් මාත්රාව පරිභෝජනය කරන අතර, නොඑසේ නම් වඩාත් ස්වභාවික කැල්සියම් පරිභෝජනය කිරීම හෝ අතිරේකයක් ලෙස සලකා බලන්න. කැල්සියම් වල විශාල මාත්රා එන්නත් ඉක්මනින් සුව විය හැක.

1. ඔබේ ප්රතිකාර සැලසුම අනුගමනය කරන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ඇත. ඔබ මෙය අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් වාට්ටුව , ශල්යකර්ම, අත්වාරු හෝ වෙනත් අයගේ ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කාලසටහනට කලින් කළ ප්රතිකාරය වෙනස් කිරීම ඔබේ ප්රතිසාධනය ප්රමාද විය හැක. ඔබේ වෛද්යවරයාට ඉඩ දීමෙන් හෝ කැඩී ඇති අස්ථි මත ඉවත් කිරීමෙන්, ඔබේ සුව කිරීමේ කාලය ප්රමාද විය හැක.
2. ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න. ප්රතිකාර විකල්ප ඇති විය හැකි ඇතැම් කැඩී බිඳීම් තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, "ජෝන්ස්" පාදයේ අස්ථි බෙල්ලා මතභේදයට තුඩු දී තිබේ. අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ මෙම අස්ථි බිඳීම සාමාන්යයෙන් වාෂ්ප හා අත්වාරු තුළ නිරාකරණය වීමෙන් සුව වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්යවරුන් මෙම කැඩී යාම සඳහා ශල්යකර්මයක් ලබා දෙනු ඇත.

   ශල්යකර්ම මගින් විභව්ය අවදානම් ඇති කරයි. එම නිසා බොහෝ විකල්පයන් ප්රවේශමෙන් බර කිරනු ලබයි. කෙසේ වෙතත්, අස්ථි සුව කිරීමට ගත වන කාලය වෙනස් වන විකල්පයන් විය හැකිය.

3. අස්ථි බිඳීම සුව කිරීම. බොහෝ විට, බාහිර උපාංගවල බිඳීමක් සුව කිරීමේ දී බාහිර උපකරණයන් ප්රයෝජනවත් නොවේ. විදුලි උත්තේජනය , අල්ට්රා සවුන්ඩ් ප්රතිකාර සහ චුම්බකත්වය බොහෝ අස්ථි සුවවීම වේගවත් කිරීම සඳහා පෙන්නුම් කර නොමැත . කෙසේවෙතත්, දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, කැඩුණු ඇටකටු සුව කිරීම සඳහා උපකාර කිරීමට උපකාරවත් විය හැකිය.

සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ඇටකටු හැකිතාක් ඉක්මනින් සුව කිරීමට අවශ්ය වුවද, සත්යය නම් එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා යම් කාලයක් අවශ්ය වන බවයි. මෙම පියවරයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට හැකිතාක් ඉක්මනින් ඔබේ අස්ථි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබට කළ හැකි සියල්ල සහතික කරනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

> නෙල්සන්, FR, සහ අල්. අස්ථි සුව කිරීමෙහි භෞතික බලකායන් භාවිතා කිරීම. ජෑම් ඇම්කඩ් ඕර්තෝ සර්බර්ස්. සැප්තැම්බර් / ඔක්තෝබර් 2003; 11: 344 - 354.

> පුසාස් එ.ඊ., හුක් ජේ, බුකටා එස්.වී. කඩිනම් ඉරිතැලීම් සුව කිරීම. ජෑම් ඇම්කඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2006, 14 (විෙශේෂ අංක 10): S145-51.