පාදයේ වේදනාව ඉතා සුලබ වන අතර මූලික ගැටලු කිහිපයක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. හේතුව කුමක් වුවත් පාදයේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, බොහෝ විට accommodating පාවහන් සමග ආරම්භ වේ. සපත්තු ඇතුළත් කිරීම් බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වේ. මෙන්න, බොහෝ පිරිවැයක් නොගන්නා නිෂ්පාදන කිහිපයක්, නමුත් බොහෝ විට පාදයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උදව් වේ.
1 -
Gel Heel Cupsප්ලාස්ටික් ෆැසිසයිටිස් සහ විලුඹ රෝග ලක්ෂණ අඩුකිරීමේදී ජෙල් විදුරුමස් කෝප්ප විශාල වේ. විවිධ රෝගීන්ට ප්ලාස්ටික් ෆැසිසයිස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ නිෂ්පාදනවලට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් සමස්තයක් වශයෙන්, විලුඹ කෝප්ලිම වැනි බොහෝ රෝගීන්ට වඩා හොඳයි. ජෙල් විදුරුමස් කෝප්පය බොහෝ වේදනාවලින් සෘජු ලෙස පුරවා ඇත. පයින්ඩර් ෆැසියාව මත පීඩනය අඩු කර ගැනීමෙන්ද ඔවුන් තරමක් උසට නගිනවා. ඔබේ පාවහන් ඇතුලත (වැඩ සහ අභ්යාස) පැළඳීමට වග බලා ගන්න. ජෙල් ආලේපන කුෂන් කරන විට ස්ථාවර සහ ඇවිදීමේදී රෝගීන්ට බොහෝ සහන සපයයි.
තව
2 -
ආරුක්කුව සහාය වේආෆ්ට් ආධාරකයක් ව්යායාම සහ පැතලි පාදය ඇතුලු විවිධාකාර ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරි විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, චාරිත්ර විකෘති කිරීම අවශ්ය විය හැක, නමුත් බොහෝ රෝගීන් සඳහා, "අතු" බැක්ටීරියා ආධාරය සුදුසු වේ. ආකට් ආධාරක සමහර විට පාට යාන්ත්ර විද්යාව වෙනස් නොකරයි (ඇතැම් විකුණන්නන් පවසන පරිදි), නමුත් සමහර රෝගීන් තුළ ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. ස්පෙන්සෝට හොඳ නිෂ්පාදනයක් ඇති අතර සාධාරණ මිල ගණන් තිබේ. චාරිත්රානුකූල ඕර්තොටික්ට ඩොලර් සියගණනක් වැය වන අතර ඊට වඩා හොඳ නොවේ. සමහර රෝගීන් විසින් රචනා කරන ලද ආලේපන කිරීමට තීරණය කළ හැකි නමුත්, එය උපකාරවත් වන්නේදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සම්මත ප්රමාණයට වඩා වැඩි ගණනක් පරීක්ෂා කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. එසේ නම්, එය ඔබට ගොඩක් මුදල් ඉතිරි කර දෙනු ඇත.
තව
3 -
හීල් වෙඩිඔබේ සපත්තු පිටුපස පිහිටුවා ඇති අච්චු සාදා ඇත. කබය තරමක් ඔබේ විලුඹ උසට නගින අතර එය අතු කපා ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. Achilles tendonitis පතිකාර සඳහා විලාපය සඳහා භාවිතා කිරීමට මා කැමතිය. සමහර රෝගීන් මේ සඳහා පෙයාර්ස් ෆැසිසයිටිස් ප්රතිකාර සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, විදුරුමස් කෝප්පය (ඉහළ) ප්ලාන්ටාර් ෆැසිසයිට හා විදුරුමස් සඳහා වඩා හොඳ වේ. කුඩා කූඩුවකින් පටන්ගෙන අවශ්ය නම් ගොඩනඟන්න.
තව
4 -
මෙටාටාසල් පෑඩ්ස්ප්ලාස්ටික් ප්ලාස්ටි පාදයේ පන්දුව යටින් පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. රෝගියකුගේ අඩි පල්ලිය යට අඩි වේදනාව ඇති විට, metatarsalgia යනුවෙන් හඳුන්වන විට , මෙම රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා metatarsal පෑඩ් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තද කොළ මැද භාගයේ බලය බෙදා හැරීම සහ පාදයේ වඩාත් කුපිත වූ ස්ථානවලට පීඩනය යොදන්න.
තව