ගැඹුරු නින්ද නොපෙනෙන අයුරු

ඩිජිටල් තාක්ෂණය සමඟ ප්රවර්ධනය කරන ලද ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය සමග සම්බන්ධ වීමේ අදහස දැවැන්ත ශක්යතාව සහිත එකක් වන අතර එය පාරිභෝගිකයින්ගේ ඩිජිටල් සෞඛ්ය පිළිබඳ අවසන් මාදිලියකි. පැරිස් සහ සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝවල පිහිටුවා ඇති ස්නායු තාක්ෂණ ආයතනයක් වන රයිට් මේ පුරුද්ද පුරෝගාමීව කටයුතු කරයි. කණ්ඩායමේ අරමුණ වන්නේ මිනිස් මොළය පිළිබඳ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීම හා එහි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නන් සඳහා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි නිෂ්පාදන නිර්මාණය කිරීමයි.

අපේ රයිට් හි පළමු නිෂ්පාදනය වන ඩ්රීම්, අපගේ ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් ගත කරන නිදා ගැනම අවධානය යොමු කරයි. නිද්රා සෙවුම් උපකරණ සාමාන්යයෙන් නින්දේ විවිධ අවධි හඳුනා ගැනීම සහ විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා සීමාසහිත වේ. ඩ්රීම් විසින් තවත් පියවරක් තබාගැනීම නින්දක් කිරීමට උත්සාහ දරයි. මෙම වෙහෙසකර හිස කෙස් නින්ද නිරීක්ෂනය කිරීමට ඇති හැකියාව පමණක් නොව එය උත්තේජනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මෙම සීතල චක්රයේ දීර්ඝ කිරීම සහ මෙම නින්ද චක්රයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පරිශීලකයා ගැඹුරු නින්දේ සිටින විට ක්රියාකාරීව, නමුත් අනවශ්ය ලෙස මැදිහත් වේ. EEG (විද්යුත් විභේදක) සංවේදක පහක මොළයේ තරංග නිරීක්ෂණය කරන අතර ගැඹුරු නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රවේශම් වන්න. උපාංගය ඵලදායී බව ඔප්පු වුව හොත්, පරිශීලකයාගේ ශෝධක විභවයන් කෙරෙහි යහපත් බලපෑමක් ඇති කිරීම මෙන්ම යහපත් ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය හා සංරක්ෂණය කළ සෞඛ්යයටද හේතු විය හැකිය.

"මොළය ඉතා සංකීර්ණ හා ආකර්ෂණීය ක්රමයක් වන අතර, එය අපගේ හැකියාවන් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී." යනුවෙන් රයිට් හි ප්රධාන විධායක නිලධාරි හියුගෝ මර්සර් මහතා පැවසීය.

"තාක්ෂණයේ සුවිශේෂී ප්රගමනයට ස්තූතිවන්ත වන විට, අපගේ මොළය ශක්තිමත් කර ගැනීමට පෙර අප විසින් පෙර නොසිටින ආකාරයකින් අපගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කර ගැනීමට හැකිවේ."

ඩ්රයිම් බීටා අනුවාදය 2016 දී දියත් කරන ලදී. එය නිද්රාශීලී අදියර නිවැරදිව හදුනාගත හැකි හා මැන ගත හැකි බව පෙන්වන සායනික පරීක්ෂණයකදී භාවිතා කරන ලදී.

මෙම නඩු විභාගය මගින් නිරපේක්ෂ රාත්රී කාලය තුළ පරිශීලකයාගේ මොළය නැවත නැවත උත්තේජනයන් ලබා ගැනීමට පුරුදු වී නැතැයි මූලික සාධක ලබා දුන්නේය. දින 10 කට පසු නින්දේ ගුණාත්මක භාවය කෙරෙහි ඇතිවන බලපෑම ධනාත්මක වේ. 2018 වසරේ මුල් භාගයේ දී හෙඩ්බෑන්ඩ් නව අනුවාදය වෙළඳපොලේ ඇත. වර්තමානයේ මිල ඩොලර් 499 ක් වන අතර එය ඇනවුම් සඳහා ලබා ගත හැකිය.

ගැඹුරු නින්දේ වැදගත්කම

ගැඹුරු නින්ද, ගෘහස්ථමය වශයෙන් පාලනය වන, විශේෂ මොළ ක්රියාකාරකම් අත්සන ඇතුළත් වේ. පුද්ගලයෙකු ගැඹුරු නින්දක සිටින විට විවිධාකාර භෞතික විද්යා යාන්ත්රණ සඳහා වැදගත් වේ. මොළයේ ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය, මතක සමෝච්ඡනය හා හෝමෝන නිදහස් කිරීම සඳහා ඒවා කිහිපයක් නම් කිරීමයි.

කැලිෆෝනියා විශ්වවිද්යාලයේ බර්ක්ලිහි කැලිෆෝර්නියා විශ්ව විද්යාලයේ විද්යාඥයින් සොයාගත් පරිදි ඇල්සයිමර් රෝගය වර්ධනය වීමට දායක විය හැකි බව ගැඹුරෙන් නිදාගන්නේ නැත. නින්ද ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් බීටා-ඇමිලෝයිඩ් ගොඩගැසීමක් ඇති කරයි. මොළයේ දිගුකාලීන මතක ශක්තියට පහරදීමට හා ඇල්සයිමර්ගේ අවුලුවාලීමට ප්රෝටීනයකි. නර්ලෝන් සඟරාවේ පළ වූ UC Berkeley හි තවත් අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ මහලු වයස සමඟ බොහෝ විට ආශ්රිත නින්ද නොලැබීම, විවිධ ශාරීරික හා මානසික තත්ත්වයන් හේතු වී ඇති බවයි. පර්යේෂකයන්ද අප තර්ක කරන්නේ අප අපෙග් වයසට යාමේ අවශ්යතාවය අඩු කිරීමයි. පොදු දුර්මතයකි.

ස්නායු ආබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ අපගේ ජීවිත කාලය තුළ ඔවුන්ගේ බරපතල ප්රතිවිපාක අවම කර ගැනීම සඳහා මොළයේ උත්තේජනය භාවිතා කරන නව තාක්ෂණයයි.

ඩ්රීම්ගේ අනන්ය පෞද්ගලික ස්නායු තාක්ෂණය

අද වන විට කුඩාම හා ඉතා නිවැරැදිව නිදාගැනීමේ සංවේදක සමහරක් සොයා ගැනීම සඳහා රයිට්ස් හි සාර්ථකත්වයන් ඇතුළත් වේ. සැහැල්ලු ඔලිවැවක් තුළ ඇති අති නවීන සංවේදක, ඩ්රෙම්ගේ කොඳු ඇට පෙළයි. මෙම සංවේදකවල මොළයේ සංඛ්යාත මොළයේ සංඛ්යාත නිරීක්ෂණය කරන අතර සාමාන්යයෙන් නිද්රා ලේබලයෙහි පමණක් ලබාගත හැකි දත්ත ප්රවේශ කිරීමට පාරිභෝගිකයාට අවස්ථාව ලබා දේ. පරිශීලකයා ගැඹුරු නින්ද තත්ත්වයේ සිටින බව සංවේදක හඳුනාගනු ලබන විට - මන්දගාමී තරංග ක්රියාකාරිත්වය (SWA) ලෙස හැඳින්වේ - උපාංගය අස්ථි සන්නයනය භාවිතා නොකරන ආක්රමණශීලී ශබ්දයක් නිපදවයි (මෙය අදහස් කරන්නේ, ).

අභ්යන්තර කණ තුළ ශබ්දය විදුලි ස්පන්දක බවට පරිවර්තනය වේ.

ගැඹුරු නින්දේ දී ශ්රව්ය දෘශ්ය උත්තේජකයේ කාර්යක්ෂමතාව මත ස්වාධීන රසායනාගාර වලින් ඩ්රීම් විසින් කලින් විද්යාත්මක සොයා ගැනීම් පදනම් කර ගනී. උදාහරනයක් ලෙස, ශබ්ද විකාශනය නින්දේ මන්දගාමී තරංග වැඩි කරයි. තත්පර 15 ක කාලයක් තුළ බාධා ඇතිවන ශබ්දයන් ධාවනය කිරීමට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ටිබිබින් විශ්ව විද්යාලයේ සහ ජර්මනියේ ලුබෙක් විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ නින්ද අතරතුරේදී ශ්රවණ ආතතිය නින්දේ නිසි අවධියේදී සපයනු ලබන තාක් කල් මතක ශක්තිය තහවුරු කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකි බවයි.

ලොව හොඳම ඇඩෝලය

නින්දේ ක්රියාකාරිත්වය මගින් ක්රියාකාරීව බලපෑම් කිරීමෙන් ඩ්රීම් විසින් වෙනත් වාණිජ නින්ද සොයා ගැනේ. මෙය උසස් පෞද්ගලික ස්නායු තාක්ෂණය ආශ්රිතව භාවිතා කරන පළමු ක්රියාකාරී පාවහන් නිපදවා ඇත.

මුල් පරික්ෂාව මගින් උපාංගයේ පරිශීලකයන් සඳහා ගැඹුරු නින්ද amplitude හා කාලය සඳහා සියයට 10 ක වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ඩිජිටල් ට්රැකර් එකේ එක් සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ තමාට හෝ ඇයගේ ප්රශස්තතාවට වඩා සුදුසු වේලාවක පරිශීලකයා අවදි කිරීමට ඇති හැකියාවයි. පරිශීලක අනතුරු ඇඟවීමක් සිදු කරන විට, ඩ්රීම් නිසැකවම නින්දේ නිසි වේදිකාවකදී ඔහු හෝ ඇය නින්දට අවතීර්ණ වන අතර, ගැඹුරු නින්ද චක්රය තුළ හදිසියේම අවදි කල විට කෝපයට පත් විය හැකිය. ඩ්රීම් මෙය සැබෑ දත්ත සමග සපුරා ගනී. පුරෝකථනයන් මත පදනම්ව පමණක් නොව අනෙකුත් බොහෝ නින්දක උපාංග වලින් එය හඳුනා ගනී. වර්ෂ 2016 දී ඩ්රීම් විසින් තෝරාගත් පිරිසකට 500 දෙනෙක් පරීක්ෂණයට ලක් කරන ලදී. මෙම අත්හදාබැලීමේ සාර්ථකත්වය අනුගමනය කිරීමෙන් අනතුරුව, 2017 ජුනි මාසයේ දී රයිට්ස් විසින් ලොව අනෙකුත් රටවල් වෙත උපාංගය ලබා දුන්නේය. කෙසේවෙතත්, ඔවුන් මානව අත්දැකීම්වල වෙනත් අංශවලට ව්යාප්ත කිරීමට ද අපේක්ෂා කරන අතර අනාගතයේදී වෙනත් උපකරණ නිෂ්පාදනය කළ හැකිය.

ඔබේ සිහින වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ටෙක් භාවිතා කිරීම

නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්මාර්ට් තාක්ෂණයෙන් නිපදවන තවත් නවෝත්පාදක සමාගමක් වන්නේ iWinks. නූෙරොත් තාක්ෂණයෙන් උපයෝගී කර ගනිමින් ඔවුන්ගේ ඇරෝරෝ ඩ්රැබ්ම්බන්ඩ් නින්දේ ලුහුබැඳ යාමෙන් ඉවතට යනවා. ඩ්රීම් වැනි, මෙම උපකරණයද, ඔබගේ නින්ද චක්රය සමඟ වඩාත්ම ගැලපෙන කාලය තුළ ඔබ අවදි විය හැක. කෙසේ වෙතත්, iWinks හි අවධානය ඔබගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොවේ, ඔබේ සිහින වැඩි දියුණු කිරීම නොවේ.

මෙම අද්විතීය නිෂ්පාදිතය සිහින දකින පරමාදර්ශී බලය වෙත ප්රවේශ වීම සහ පුද්ගලික අවබෝධය ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. IWinks කණ්ඩායම සුමුදු සිහින හඳුන්වාදීමේ තාක්ෂණය සමඟ අත්හදා බලමින් සිටින අතර ඔවුන්ගේ පරිශීලකයන්ගෙන් සමහරක් සිහින සිහින අත්දැකීම් වාර්තා කරයි. සිහින දකින සිහින දකින සිහින දකින සංසිද්ධියකි. එසේ කිරීමෙන්, ඇතැම් පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ, නිර්මාණශීලී හා සංජානනීය ගැටළු විසඳීමට තම හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට මිනිසුන්ට හැකි වනු ඇති බවයි. IWinks නින්ද යාත්රාකාරකය සහ සිහින වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කලින් ඇණවුම් ලබා ගත හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> බෙලීසි එම්, රයිඩර් බී.ඒ., ගාර්ෂියා-ෙමොලිනා ජීන්, සීරිල්ලි සී, ටොනීනි ජී නිදාගැනීමේ වේගය අඩු කිරීම: යටින් දිවෙන යාන්ත්රණ සහ ප්රායෝගික ප්රතිවිපාක. පද්ධතියේ ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය , 2014; 8: 208. doi: 10.3389 / fnsys 2014.00208.

> Mander B, Rao V, Ancoli-Israel S, et al. β-ඇමිෙලෝයිඩ් මිනිස් NREM මන්දගාමී තරංග සහ ඊට අදාළ හයිපොකැම්පස් මත රඳා පවතින මතක ඒකාබද්ධය බිඳ වැටේ. ස්වභාවික ස්නායු විද්යාව , 2015; 18 (7): 1051-1057.

> මැන්ඩර් බී, වයිනර් ජේ, වෝකර් එම්. නියුරෝන , 2017; 94 (1): 19-36.

> Ngo H, Martinetz T, Born J, Mölle M. නින්දේ සැඟවුණු-නින්දෙහි සැතපුම් සංවේදී භාවය මන්දගාමී අග්රහාරය මතකය වැඩි කරයි. නූවර් 2013: 78: 545-553.

> Yokusoglu C, අටසෝයි එම්, ඉමුල් එම් සහ අල්. වෛද්ය සිසුන්ගේ සිහින දැකීම, සංවේදනය හා සිහින තැතිගැන්ම මත පදනම් වූ සමීක්ෂණයක්. ස්නායු මනෝචිකිත්සක ලේඛනාගාරය , 2017, 54 (3): 255-259.