ඔබ කෝපයෙන් සිටින විට වැඩ කිරීමේ ඉඟි
නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක් (COPD) - පෙනහළුවල ඇතිවන රෝගය හා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වන තත්වයකි - ඔබ එය දැන සිටින ආකාරයට ජීවිතයේ අවසානය මෙන් පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ දේ දැන් සිට වෙනස් වනු ඇත. එහෙත්, මුලදී, ඔබේ COPD පාලනය කළ හැකි හොඳම දේ ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා සාර්ථකව වැඩ කළ පසු, ඔබ බිය වීමට වඩා අඩු කඩාකප්පල්කාරී වනු ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මෙය ඔබේ වැඩ කරන ජීවිතය සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන්ම සත්ය විය හැකිය. ඇතැම් පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇති නමුත්, ඇතැම් අවස්ථාවලදී COPD සමග ඇති පුද්ගලයෙකුට ආදායම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති අතර, සම්පූර්ණයෙන් නෙරපා හැරීමේ කාර්යය සිදු කළ හැකි බවක් ද නැත. සත්ය වශයෙන්ම දෙදෙනාම රෝගී තත්ත්වයට වඩා හෘදයාබාධ හෝ හෘදයාබාධ වැනි COPD ආසාධිත සෞඛ්ය තත්වයන්ගේ බලපෑමෙන් වැඩි ප්රතිඵලය වනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සීඩබ්ලිව්ඩී පරීක්ෂණයෙන් හදුනාගෙන ඇති අතර, ඔබ විසින් සිදු කරන කාර්යය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත, දිගු කාලීන ආබාධිතභාවය සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, COPD සමග ජීවත් වන අතර ඵලදායීව වැඩ කිරීම සහ ජීවන උපදවීම අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම සඳහා බොහෝ ශක්ය මාර්ග ඇත.
ඔබේ වැඩබිමේ වැඩ කිරීම ඔබට වැඩ කිරීම
ඔබේ රැකියාව ඔබේ තත්ත්වය මත කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොවීමට ඉඩ තිබේ නම් සහ ඔබ දිගටම වැඩ කිරීමට තීරණය කර තිබේ නම්, ඔබගේ භෞතික පරිසරය සහ උපලේඛන සකස් කිරීම හැකි තරම් බාධාවකින් යුතුව කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසනු ඇත.
ඔබේ සේවායෝජකයා ඔබට ඉඩ දීම සඳහා ඔබට සාපේක්ෂව පහසු කාරණා කිහිපයක් වනු ඇත:
- දොරට ආසන්නව ඔබට රථගාලක් ලබා දීම
- ඔබේ වැඩපොළේ ගොඩනැගිල්ලට පිවිසෙන ස්ථානයට ප්රවේශ වීම
- ඔබ සතියකට දින කිහිපයක් හෝ දිනපතා ගෙදරින් වැඩ කිරීමට අවසර දෙන්න
- ප්රමාද වී පැමිණීමට ප්රමාණවත් නම් හෝ වෛද්යවරයා හමුවීම සඳහා කල් ගත කිරීම
- නිදසුනක් ලෙස, දුමෙන් තොර, දූවිලි නොගත්, වාතයෙන් තොර පරිසරයක් සැපයීම, ඔබේ සම-සේවකයින්ට බර කොලෝන් හෝ සුවඳ විලවුන් පැළඳ නොගැනීම
- කාර්යාලයට ප්රමාණවත් වාතාශ්රයක් තිබීම සහතික කිරීම
- ස්කොට්ටර් හෝ මෝටර්ස් කරත්තයක් භාවිතා කිරීමට අවසර දීම
ස්වයං රැකවරණය පිළිබඳ වැදගත්කම
ඔබේ සේවාදායකයා ඔබේ පෞද්ගලික සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, ඔබ ඵලදායීව පවත්වාගෙන යාමට ඔබට හැකි දේ ඔබ විශ්වාස කරන බව නිසැකය. ඔබ එය දැන ගත් විට, ඔබ එය:
- COPD එන්න එන්නම වළක්වා ගැනීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න . උග්ර වැඩිවීමක් නිසා ඔබට රැකියාව අහිමි වීමට හෝ රෝහලේ ඔබට ඉඩදීමට ඉඩ ඇත. බොහෝවිට ඔබේ අත් නිතරම සෝදන්න. අසනීපයෙන් සිටින අයගෙන් හෝ රෝගීන්ගෙන් ඈත් වීම සහ සෑම විටම ඔබේ උණ හා නියුමෝනියාව එන්නත් ලබාගන්න.
- ඔබේ ඔක්සිජන් වැඩ කරන්න. ඔක්සිජන් චිකිත්සාව ශ්වසනය වළක්වා ගැනීම, මානසික අව්යාජත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, සහ ආතතිය වැඩි කිරීම. නාසය කැනූලා ඇඳීම ඔබට අපහසුතාවයක් වේ නම්, ඔක්සිජන් චිකිත්සක චිකඩ ඇස් කණ්ණාඩි වල ආයෝජනය කිරීම සලකා බලන්න.
විශ්රාම ගත යුතුද?
COPD මගින් ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත්වීම ඔබේ විශ්රාම වැටුප් ප්රතිලාභ හා ඍජු බලපෑම මත ඔබේ මූල්ය සුබසිද්ධිය හා ඔබේ පවුලේ අයගේ නාට්යමය බලපෑමක් ඇතිවිය හැකිය. ඒ හේතුව නිසා ඉක්මන් විශ්රාම කාලය පිළිගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න.
ඔබේ රැකියාව දිගටම කරගෙන යෑමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්නට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඔක්සිජන් චිකිත්සාව භාවිතයෙන් හෝ ඔබේ හුස්ම හිරවීම අඩු කිරීමට හෝ වෙනත් ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම වැනි දෑ පරීක්ෂා කර බලන්න.
ඊළඟට ඔබගේ සමාගමෙහි මූල්ය සැලසුම්කරුවෙකු සහ පුද්ගල දෙපාර්තමේන්තු වෙත හැරෙන්න. කලින් විශ්රාම ගැනීම ඇත්තෙන්ම ඔබේ හොඳම විකල්පය නම්, ඔබ සහ ඔබගේ පවුලේ අය හොඳින් රැකබලා ගැනීම සහතික කිරීමට ඔබ දෙදෙනාම සහාය විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
යුරෝපීය පෙනහළු පදනම. "කාර්යබහුල වූ ජනගහනය පිළිබඳ COPD බලපෑම ." සැප්තැම්බර් 26, 2011.
ස්ටීල්, මාග්රට් එෆ් . COPD Caregiver මාර්ගෝපදේශය: COPD සමග වැඩ කිරීමේදී: ඔබේ ආදරණීය එක් අයෙකු සඳහා වැඩපල ස්ථානගත කිරීම් සිදු කිරීම.