නොරොව් වයිරසය සෙවීමට පිරිසිදු කිරීම

නොරොවිරුස් යනු " ආමාශයේ ඇතිවන උණ " ඇතිවන දැඩි වසංගතයකි . වමනය සහ පාචනය ඇති ප්රධානම වයිරස් හේතුවයි. "Cruise ship virus" ලෙස හඳුන්වනු ලැබුවද, එය දැන් සෑම තැනකම ගර්ඩාරෝටරයිටිස් හට පැතිරී ඇත.

වෛරස් ඉතා කුඩා ප්රමාණයකට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබට රෝගාතුර වීමෙන්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැනි වෙනත් රෝග වලට වඩා එය බෝවෙන අතර එය තවත් රෝගී වේ.

පුද්ගලයෙකුට රෝගාතුර වීම සඳහා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වයිරස් අංශක 1000 ක් පමණ නිරාවරණය වී ඇති නමුත් නොරොජිරසයේ අංශු 18 ක් ඔබට අසනීප විය හැකිය. එය පැය කිහිපයක් දක්වා ශරීරයෙන් පිටත ශරීරයෙන් පිටත ජීවත් විය හැක්කේ බොහෝ ශ්වසන වෛරස් මෙන් නොව (සීතල සහ උණ වැනි) වැනි සති දෙකක් දක්වා දෘඪ පෘෂ්ඨ මත ජීවත් විය හැකි ය.

ආහාර පිළියෙල කරන අය ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගන්නා සියලු දෙනා හෙළිදරව් කරන විට එය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු එය ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ නැවත සේවයට පැමිණෙන විට ආහාර සේවා කර්මාන්තයේ පැතිරීම් ඇති කරයි. වෛරස් පැතිරීම වැලැක්වීම අතිශය දුෂ්කර වේ. එක පවුලක සාමාජිකයෙකු වරක් ගෙවන විට, බොහෝ විට ගෙදර සිටින අනෙක් අය එය ලබා ගනී.

නිවාරණය සඳහා ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

වෛරසයෙන් එතරම්ම කුඩා වන බැවින්, රෝගාතුර වීම සඳහා එය වළක්වා ගැනීමට අපහසුය. නමුත් ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ.

ඔබේ අත් සෝදන්න. මෙය වැදගත්. නිතරම ඔබේ අත් සෝදන්න .

අත් සනීපාරක්ෂක භාවිතා කිරීමත් උපකාරවත් විය හැකි නමුත්, නොරිරුසරයේ මරා දැමීමේදී එය ඉතා ඵලදායී නොවේ. එම නිසා සබන් සහ අත් සේදීම සබන් හා ජලය වඩාත් වැදගත් වේ. අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් සඳහා ඔබ හොඳින් සෝදාගත යුතු බවට වග බලා ගන්න - දෙවරක් "සුභ උපන්දිනය" ගීතය ගායනය කිරීමට ගතවන කාලය.

පිරිසිදු, පිරිසිදු, පිරිසිදු කරන්න. ඔබට නොරොජිරසස් සහ වමනය ඇති විට, ඔබට හැඟෙන අන්තිම දේ පිරිසිදු කිරීමයි.

නමුත් වමනය කිරීමෙන් හෝ පාචනය කිරීමෙන් පසුව පිරිසිදු කිරීමෙන් විෂබීජ පැතිරී ඇති අංශු ඉවත් කර ගන්න. ඔබ බ්ලීච් අඩංගු නිපැයුමක් සමඟ පිරිසිදු කරන්න හෝ බ්ලීච් සහ ජලය සමග ඔබේම රශ්මණයක් සහිත පදම් කරු පිරිසිදු කරන්න ( ජලය ලීටර් 1 ක් දක්වා බ්ලීච් 1 කෝප්පයක්) පිරිසිදු කරන්න. බ්ලෙන්ඩ් අඩංගු නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් කිසිදු යහපතක් සිදු නොවේ - ඔවුන් වෛරසය මරා නොදමනු ඇත.

රෙදි හෝදන්න. ඔබ ලෙඩ වෙලා ඉන්නකොට ඔබේ ඇඳුම්, ඇඳ ඇතිරිලි, තුවා සහ වෙනත් දේවලට සම්බන්ධ වී ඇති වෙනත් ඕනෑම දෙයක් සෝදන්න. ඔවුන් පිරිසිදු තරම් පිරිසිදුව තබාගැනීම සඳහා උණුසුම් ජලයෙහි වියලන ලද සහ වියළන ලද වියලීමට.

ආහාර පිළියෙළ කරන්න එපා. ඔබ නොරිරුසරයේ සිට අසනීප වී හෝ පසුගිය දින දෙක තුළ ඔබට රෝග ලක්ෂණ ඇති නම්, වෙන කිසිවෙකු සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන්න එපා. අධික වසංගත වෛරසය නිතරම අන් අය සඳහා ආහාර පිළියෙල කර ඇති විට ආහාරය හරහා පැතිර යමින් තිබේ. ඔබගේ අත් සේදීම, විෂබීජ ඉවත් කිරීමට උපකාර වන නමුත් එය අවදානමක් නැති බව කෙනෙකුට අසනීප කරන්නට වෛරසය එතරම්ම කුඩා නොවේ. ඔබට ආහාර පිළියෙල කළ හැකි වෙනත් කෙනෙකු සිටී නම්, ඔබ ලෙඩ වී සිටින අතර නැවත සුවය ලැබීමට වගබලා ගන්න.

"නිරෝධායන" වන්න. ඔබ නොරොවිරුසියේ සිටින විට ඔබ සැබවින්ම වෙන් වෙන් වශයෙන් නොසිටි නමුත්, අන් අයගෙන් ඈත්ව සිටීම රෝගාතුර වීම වැළැක්වීමට උදව් වනු ඇත.

ඔබට හැකි නම්, ඔබ ඔබේ කාමරයේ රැඳී සිටීමට හා අසනීප වන විට එක් නාන කාමරයක් පමණක් භාවිතා කරන්න. නිවස තුළ ජීවත් වන අය, ඔබ සුවය ලබන තුරු "අසනීප කාමරයේ සිට" සිටීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ඔබ තවමත් අසනීප වී නම්

ඔබ නොරොවිරුසම් සහිත පුද්ගලයකු සමඟ (හෝ ඔබ එය සැක කරන) සමඟ එකම නිවසේ ජීවත් වනවා වුවද ඔබ එය තවමත් සතුව නොමැති නම්, ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අතිරේක පියවර ඇත.

අත්වැසුම් පළඳින්න. ඔබ නොරොජිරසය සහිත කෙනෙකු වෙනුවෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, එය පිරිසිදු කිරීමක් සිදු නොවේ. ඔබ නිතරම පිරිසිදු කරන පුද්ගලයා විය හැකිය. ඔබ මෙය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන වෛරසය සමඟ ඍජු සම්බන්ධතා ඇති කර ගත හැකිය.

ඔබ එය ලබා ගැනීමට බාධා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි හොඳම දෙය වන්නේ ඔබ යම් දෙයක් පිරිසිදු කරන සෑම විටම අත්වැසුම් පැළඳීමටයි. ඔබගේ ලෙඩේ ආදරය කළ පුද්ගලයා භාවිතා කරන වැසිකිළිය හෝ රෙදි සේම, අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් ඔබ හා වෛරසය අතර අතිරේක බාධකයක් සපයයි. ඔබ අත්වැසුම් පැළඳ සිටියදී, ඔබ ඔබේ නාසය, ඇස් හෝ මුඛය ස්පර්ශ නොකළ යුතුය.

ඈත් වෙලා ඉන්න. එය සාමාන්ය දෙයක් බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත් අසනීපයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාගෙන් ඈත්ව සිටීම ඔබට එය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උදව් වනු ඇත. වෙනස් කාමරයක නිදා ගන්න, වෙනත් නාන කාමරයක් භාවිතා කරන්න, නිවස වටා ඇති අසනීප පැතිරවීම වැළැක්වීම සඳහා හැකි තරම් දුර තබා ගන්න.

බෙදාගන්න එපා. ඔබ කුඩා දරුවෙකු ලෙස හුවමාරු කිරීම වැදගත් බව ඔබ දැනගත යුතුය. නමුත් මෙම කාලය නොවේ. ඔබේ අසනීපයේ කලත්රයා, දරුවා හෝ නේවාසික මිතුරා භාවිතා කළ දේවල් බෙදාගැනීම, ඔබ ලෙඩ වෙලා ඉන්නවා නම් හොඳයි. රූපවාහිනිය සඳහා දුරස්ථ පාලකය බෙදාගැනීම පවා නරක ආරංචි විය හැකිය. අසනීපව සිටින පුද්ගලයා දුරස්ථව භාවිතා කරන විට වෛරසය ඇගේ අත්වල ඇතිවුවහොත්, එය භාවිතා කරන අතර ඔබේ වෛරසයද ඔබේ දෑත් ලබා ගනී. ඔබ එය අවබෝධ කර නොගෙන ඔබේ පහසුවෙන්ම ආසාධනය නොකර ඔබේ මුඛය, නාසය හෝ ඇස් ස්පර්ශ කරන්න.

අවංකවම, ඔබගේ නිවසේ සිටින කෙනෙකු තුළ සිටින විට නොරොජිරසයක් ලබා ගැනීම අතිශයින්ම අපහසු වේ. එය පහසුවෙන්ම ව්යාප්ත වී ඇති අතර, එය එම වහලය යටතේ ජීවත් වන සෑම දෙනාටම සෑම විටම පාහේ පාහේ බලපාන බව එතරම් නාස්ති වේ. නමුත් මෙම පියවර ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම හානියක් නොවනු ඇත. තවද ඔවුන් රෝගාතුර වීම හෝ වෙනත් රෝගියෙකු ඔබේ රෝගය පැතිරීම අඩු කරයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{"නොරොව් වයිරස් පැතිරීම වැළැක්වීම". CDC ලක්ෂණ 21 දෙසැම්බර් 15. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා එක්සත් ජනපද මධ්යස්ථානය. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. 3 මාර්තු 16.}

_{"නොරොවිරු පැතිරීම වැළැක්වීම". වැදගත් සංඥා. ආහාර සුරක්ෂිතතාව. 3 ජූනි 14. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා ඇමරිකානු මධ්යස්ථාන. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. මාර්තු 16}

_{"නොරිරිරිරස් ආසාදන වැළැක්වීම". Norovirus 10 දෙසැම්බර් 15. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා එක්සත් ජනපද මධ්යස්ථාන. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. 24 අප්රේල් 16.}