පාචනය සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

එය සැලකිල්ලට ගනිමු නම් හෝ අවම වශයෙන් එය මන්දගාමී වේ

පාචනය යනු නිතර නිතර, ලිහිල් හෝ දියරමය තැටියක් ඇතිවන තත්වයකි. එය සමඟ පෝෂ්ය පදාර්ථ හෝ ජලය නිසි ලෙස අවශෝෂණය නොවේ. එය දිගු කාලයක් පුරා පැවතුනොත්, පාචනය රෝගියාට විජලනය කළ හැකි හෝ ඉලෙක්ට්රෝන වේලාවක් ඇති විය හැක.

හදිසි රෝගාබාධ බොහෝ අවස්ථාවල දී නිවැරදි ප්රතිකාරය එය හුදෙක් බලා සිටියි. ශරීරය සෑම විටම ආසාදන වලට හෝ ආසාදනයට හෝ ප්රතික්රියාවක් හෝ විෂබීජ නාශකයක් හෝ බැක්ටීරියා වලින් මිදීමට සමත් වන අතර අවසානයේ එය අවසන් වන විට, බඩවැල් ව්යාපාරය යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. පාචනය දින දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් හෝ නිතර නිතර පැමිණෙන විට, එය විශාල ගැටලුවක් විය හැකි අතර සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු විසින් ප්රතිකාර කළ යුතුය.

වෛද්යවරයා ඔබට ඒවා රැගෙන යාමට ඉඩ නොදී, පාචන ඖෂධ වළක්වා ගන්න. පාචනය යනු නරක දෝෂ වල සිරුර ඉවත් කිරීමයි. වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ නිදන්ගත මලපහ වලින් වේදනා විඳීමයි .

පාචනය සඳහා ඇති විශේෂ හේතුන් සඳහා විශේෂිත ප්රතිකාර ක්රම ඇත. පාචනය හේතුව හඳුනා නොගෙන හෝ ප්රතිකාර කළ නොහැකි විට මෙම සාමාන්ය ප්රතිකාර පියවරයන් භාවිතා කරන්න.

1 -

විජලනය වැළැක්වීම

විජලනය වැළැක්වීම . පැහැදිලි තරල බොහොමයක් - මත්පැන් හෝ කැෆේන් නැත. කිරි සාමාන්යයෙන් පාචනය දිගු කරයි, නමුත් එය ඉතා මෘදු අවස්ථාවන්හිදී පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීමට උපකාර විය හැකිය. මධ්යස්ථ හෝ දරුණු අවස්ථාවන් සඳහා, Gatorade හෝ Pedialyte වැනි විද්යුත් විච්ඡේදක විසඳුමක් භාවිතා කරන්න.

2 -

ප්රොබොටික් ආහාරයට ගන්න
ප්රොයිබොටොජික් යෝගට් පාචනය රෝග ලක්ෂණ කෙටි කරයි. ඡායාරූප ශිල්පී තේරීම / Getty Images

Probiiotic යෝගට් අනුභව කරන්න . ඇතැම් යෝගට් වල ක්රියාකාරී බැක්ටීරියා සංස්කෘතීන් සමහර පාචන රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය. පර්යේෂකයන් මෙම සංස්කෘතීන්ට උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න හරියටම විශ්වාස නොකරන අතර ඒවායේ ප්රොබියොටික් සංස්කෘතීන් ඵලදායීද යන්නත් ඔවුන් විශ්වාස නොකරයි.

ප්රොයිබොටික් සහ තවත් පෙති වර්ගයක් වෙළඳපොලේ අඩංගු වෙනත් ආහාර තිබේ. කෙසේ වෙතත්, යෝගට් හැර අනෙකුත් ප්රෝටීයමය ආහාර මත ඇති දත්ත ප්රමාණයෙන් අඩුය. ලබා ගත හැකි පර්යේෂනය මුළුමනින්ම ම පාහේ පාචනය මඳ වශයෙන් අවධානය යොමු කර ඇත. වඩා දරුණු අවස්ථාවලදී එතරම් දත්ත ලබා ගත නොහැකි බවත්, දිනපතා රෝගය අවම කිරීම සඳහා එම පෙති වලදී ප්රෝපියොටික් යෝගට් ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

3 -

BRAT ඩයට් උත්සාහ කරන්න
BRAT ආහාර වලින් දෙකක්: කෙසෙල් සහ ටෝස්ට්. ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඇපල් සහ බත් එය වට කරවන්නකි. ඇලි වෙල්ස් / EyeEm / Getty රූප

BRAT ආහාර ගන්න : කෙසෙල්, බත්, ඇපල් හෝ ඇපල්සෙසුස් සහ වියළි ටෝස්ට්. ළමයින්ට පාචනය-පාචනය-ආහාර බොහෝ විට යෝජනා කර ඇත, නමුත් වැඩිහිටියන් එය අනුභව කළ හැකිය. මෙම දරුවන්ට හෝ වැඩිහිටියන්ට මෙම ආහාර වේලට සීමා කිරීම අවශ්ය නොවේ. නමුත් ප්රෝබියොටික් යෝගට් මෙන්, මෙම ආහාර එකතු කිරීම පාචනයෙහි සිදුවීම් කෙටි කිරීමට උපකාරී වේ.

4 -

එය උගුලකට හසු වුවහොත් වෛද්යවරයා බලන්න

නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාර ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ විට උපකාර වේ, නමුත් අවසානයේ දී (නොගැලපීම අදහස් නොකෙරේ) ඔබට යම් විවේකයක් ලබා ගත යුතුය. පාචනය රෝගය වැළඳී ඇත්නම්, එය ඩොක් එකක් බැලීමට කාලයයි.

හදිසි ප්රතිකාර සඳහා පහත දැක්වෙන අවස්ථා අවශ්ය වේ.

> මූලාශ්ර:

> "සංචාරකයන්ගේ පාචනය". රෝගය පාලනය සඳහා මධ්යස්ථාන . CDC. 2008 මාර්තු 12

> "පාචනය." 2008 පෙබරවාරි මස 20 දින. USNLM / NIH. 2008 මාර්තු 12

> "පාචනය." මාර්තු 2007. ජාතික ගුද මාර්ග පිළිකා තොරතුරු සෙවීමේ කාර්යය . NIDDK. 2008 මාර්තු 23

> Xiao, L., ඩින්, ජී., ඩිං, Y., ඩෙන්ග්, C., Ze, X., චෙන්, එල්, ... බෙන්, X. (2017). ළදරුවන්ට දිරවීමේ හා ප්රතිශක්තිය පිළිබඳ ප්රොයිබොටිකයන්ගේ බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණය සඳහා අධ්යයනය කිරීමේ ප්රොටෝකෝලය. වෛද්ය , 96 (14), e5953. http://doi.org/10/1097/MD.0000000000005953