පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කරන අතරතුර ඔබ වැඩ කිරීමට ඔබට හැකිද? මෙම වැදගත් තීරණය ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු මොනවාද? ඔබ යම් ආකාරයකින් හෝ යම් ආකාරයකින් හෝ කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, කුමන විකල්ප තිබේද?
පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිද?
ඔබට පියයුරු පිළිකා රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ක්රමයක් ඇති අතර , ඔබේ දින දර්ශනය ඉක්මනින් පිරවීම, ඔබ දෙවන රැකියාවක නියැළී සිටින බව ඔබට හැඟේ!
ඔබ පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබට දිගටම වැඩ කළ හැකිද? ඔබේ සෞඛ්යය, ඔබේ ප්රතිකාර සැලසුම සහ ඔබේ මූල්යමය තත්වය ගැන සලකා බලන්න. ඉන්පසු රැකියාව දිගටම කරගෙන යෑමට හෝ නොකිරීමට තීරණය කරනු ඇත.
වැඩ කිරීමට තේරීම සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වනු ඇත. සමහර අය ආදායම් හෝ සෞඛ්ය රක්ෂණ ආවරණය සඳහා ඔවුන්ගේ රැකියා සඳහා බැඳී සිටිනවා. වෙනත් අය මෙම තෝරා ගැනීම සඳහා වඩාත් නම්යශීලී වේ. මිනිසුන්ට පියයුරු පිළිකා බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. එමෙන්ම ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීමේදී තමන්ට හැඟෙන ආකාරයත්, ඔවුන්ගේ ශක්තිය හෝ වේදනාව ඉවහල් නොවේ. පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයෙන් වැඩ කිරීම පහසු වන බව සමහර අය පුදුම වෙනවා. වෙනත් අයටත්, ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය කිරීමට පෙර ඔවුන් දිගටම කටයුතු කරන බව ප්රකාශ කළ අය ඇතුළු, එය සොයාගත නොහැකිය.
සමබරව කටයුතු කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම
ඔබ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ කරන වැඩ කටයුතු ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබගේ කාර්යයන් සහ වගකීම් මෙන්ම සාමාන්යයෙන් ඔබ වැඩ කරන කාලය විස්තර කරන්න. ඔබ ප්රතිකාර කළ යුතු යැයි බලාපොරොත්තු විය හැකි අතුරු ආබාධ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ හෙද හෙද නිලධාරියෙකුගෙන් විමසන්න. ඒවා පාලනය කළ හැකි ආකාරය. ඔබේ වර්තමාන සෞඛ්යය, ඔබේ පිළිකා අදියර හා ඔබ රැකියාවෙන් ඈත්ව සිටින වෙනත් කැපවීම් පිළිබඳව යථාර්ථවාදී වන්න .
ප්රතිකාරයේ බලපෑම් සමුච්චිත වන අතර ප්රතිකාරය අවසානයේ අසලදී ඔබට නැවත ලබා ගත හැකි අඛණ්ඩ කාලය තුළ ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මෙම සාධක මනසින්, පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබේ රැකියාව දිගටම කරගෙන යාමේ හැකියාව ගැන සලකා බලන්න.
ටිකක් දෙන්න, ටිකක් ගන්න
ඔබගේ රෝගියා ගැන ඔබේ ලොක්කාට දැන්වීමට පෙර ඔබේ සේවායෝජකයාගේ ලෙඩ නිවාඩු ප්රතිපත්තිය සහ ඔබේ වැඩබිමේ අයිතීන් දැනගන්න. ඔබ එකඟ විය හැකි හා ඔබේ වගකීම් තවමත් ඉටු කරන ක්රම ලැයිස්තුවක් සකස් කරන්න. වැඩ දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්ය බව පැහැදිලිය. එහෙත් වැඩ කිරීම සඳහා සාධාරණ නවාතැන් අවශ්ය වනු ඇත. ගැන අසන්න:
- ඔබගේ නිවසේ සිට වැඩ කිරීම හෝ වැඩ කිරීම. ඔබ නිවසේ සිට සතියකට දින එකකට හෝ දෙකකට වැඩ කළත්, විදුලි සංදේශනය මගින් ඔබගේ ගමන් කාලය දක්වා සහ වැඩ සිටීමෙන් විවේක ගැනීමට වැඩි කාලයක් ලබා ගත හැකිය. ප්ලස්, ඔබ ගෙදර වැඩ කරන විට ඔබ ඔබේ චර්යාවන් සමහරක් අතහැර හා ඔබ කැමති නම් ඔබේ pižamas වැඩ කරන්න.
- ක්රොස් පුහුණුව හා අනෙකුත් සේවකයින් සමඟ ඔබගේ වැඩ රාජකාරි බෙදාහදා ගැනීම. පිළිකාවක් ගමක් ගෙන්වා ඇති අතර, ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔබගේ රාජකාරි කටයුතුවලදී ඔබගේ රාජකාරි සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ගමක් ද ඇතුළත් වේ. සමහරු අන් අයගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට පසුබට නොවන්න. සැබවින්ම, සෙසු සේවකයන්ට ඔබ වෙනුවෙන් යම් අඩුපාඩුකම් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇත. පවුල් සාමාජිකයන්, මිතුරන් සහ සෙසු සේවකයන් අතර ඇති වඩාත් පොදු පැමිණිලි අතුරින් එක් අවාසනාවන්ත හැඟීමක් ඔවුන්ට හැඟේ. ඔබගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමෙහිලා ඔබට සහාය වීමෙහිලා මෙම අන්යෝන්ය සේවකයින් අසරණ භාවය අඩු කර ගැනීමට විශිෂ්ට ක්රමයක් වනු ඇත.
- ඔබගේ රැකියාවේ පැය වෙනස් කිරීම හෝ පැය ගණනින් කපා හැරීම යන්නෙහි අර්ථය Flextime යන්නයි. පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ දී ක්රමයෙන් අඩු වන අතර විකිරණ චිකිත්සාව තුළ බොහෝවිට සීමාකාරී වේ. සමහරවිට පැය කිහිපයකට පසු වැඩ ආරම්භ කිරීම හෝ ඔබේ වැඩ කරන දින කෙටි කිරීම විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.
වැඩවලින් කැඩීම
සමහර විට ප්රතිකාර හෝ පිළිකා වලින් ඇතිවන අතුරු ආබාධ ඔබේ ශක්තිය හා සෞඛ්යයෙන් උපරිම වේ. එසේ සිදු වුවහොත්, ඔබ ප්රතිකාර කිරීමෙන් වැළකීමට තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ අධීක්ෂක සහ මානව සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුවේ නිවාඩු සමග නිවාඩු ගැනීම හෝ කෙටි කාලීන ආබාධිත රක්ෂණ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ටික කලක් රැඳී සිටින්න.
ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබ නිවාඩු අත්හිටුවීම මත ඔබ පදිංචි වී සිටියහොත්, දැන් සමාජ ආරක්ෂණ ආබාධිත රක්ෂණ පිළිබඳ සොයා බැලීම සඳහා ඔබ වෛද්ය වියදම් සඳහා ආවරණය කරනු ඇත.
කාලය මත ඔබේ තීරණය නැවත සලකා බලන්න
පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ අපට දැනෙන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳව අප කිසිවෙකුගෙන් නොසිතිය හැකිය, එබැවින් ඔබේ තීරණය නැවත සිතා බැලීම සඳහා ඔබේ ප්රතිකාරය තුළ යම් කාලයක් ගත වේ. ඔබ අධිමානුකූලව තීරණය කර ඇති අතර, වැඩ කිරීමට ඔබට වැඩක් නැත. ඊට වෙනස්ව, ඔබ කල් ඉකුත්වී ඇති නමුත්, ඔබේ රැකියාවට ආපසු යෑමට කම්මැළිකමින් හා වෙහෙසට පත් විය හැකිය. අප සමඟ වැඩ කරන අය අතර සිටින බොහෝදෙනෙකුගේ උපකාරය ලැබෙන අතර, ඇඹරුම් කාලය අතරතුර සාමකාමී කාලයක් විය හැකියැයි සිතිය හැකිය. නම්යශීලී වන්න, ඔබේ මනස වෙනස් කිරීමට හැකිවීම ඔබට ප්රයෝජනවත් වේ.
පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර කිරීම
බොහෝ දෙනෙකුට පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර හරහා වැඩ කිරීමට හැකි බව සොයාගෙන ඇතත්, බහුතරය පවසන්නේ ඔවුන් පිළිකා තෙහෙට්ටුවක නියැලී සිටින අතර ඇතැම් ආකාරයේ අතිරේක උපකාර අවශ්ය බවයි. ඔබ අපේ සම-සේවකයින්ට කීවා නම්, ඔවුන් රැකියාවට ඔබට සහාය විය හැක. ඔබට අතිරේක උපකාරයක් අවශ්ය වන දිනවල, ඔවුන් ඔබට අවශ්ය කාර්යයන් සඳහා යතුරු පැදවීම හෝ උපකාරය ලබා දෙන අතර, ඔබ ගෙදර සිටින විට වෙනත් දිනවලදී, ඔබ ඔවුන් වෙත වැඩ කිරීමට කැමති වනු ඇත. ඔබගේ සම-සේවකයින් ඔබ වටා අසීරුතාවයට පත්වුවහොත්, එය යලි හැරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ සටන හොඳින් තෝරා, වැදගත් දේවල් සඳහා ඔබේ ශක්තිය රැස් කරන්න.
ප්රයෝජනවත් සම්පත්
ආබාධ සහිත තැනැත්තන් විසින් ඇමරිකානුවන් විසින් සපයන ප්රතිපාදන පිළිබඳව හුරුපුරුදු වන්න. යම් ප්රමාණයක සමාගම්වල සේව්යයන්, "සාධාරණ නවාතැන් සැපයීම" අවශ්ය වේ. පිළිකා සහ වෘත්තීයවේදීන්ගේ පිළිකා රාශියකින් සමන්විත වන අතර, පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ වැඩ කරන ස්ථානවල සාර්ථකත්වය කරා යාමට උපකාර කිරීමට විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
පියයුරු පිළිකා ආශ්රිත ක්රියාකාරිත්වයේ පහළම රේඛාව
පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර වලදී හෝ නැද්ද යන්න තෝරා ගැනීම ඉතා පුද්ගලික තීරණයක් වන අතර ඔබේ ආදායම සහ / හෝ රක්ෂණය සඳහා ඔබේ අවශ්යතාව මත රඳා පවතී. ඔබට මාස කීපයකට පස්සේ ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ප්රතිකාරයේ ආරම්භය අසීරු ය. එබැවින් ඔබ ගන්නා තීරණය කුමක් ද යන්න තීරණය කර පසුව ඔබගේ තීරණය නැවත සලකා බැලීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය. වැඩ කිරීමට අපහසු වන අයෙකුට කෙටි කාලීන හෝ දිගුකාලීන ආබාධ සහිත විකල්ප සහ පුද්ගලික හෝ සමාගම් ආබාධිත හැකියාවන් ඇති විකල්පයන් තිබිය හැකිය. සමාජ ආරක්ෂණ ආබාධිත රක්ෂණ සමහර අය සඳහා විකල්පයක් විය හැක.
ඔබ වැඩ කිරීමට තෝරා ගත්තොත්, එය අනිත් අය සමඟ බෙදා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ඔබ ප්රබල එකක් විය යුතු නැතහොත් ඔබේ ධෛර්යය පෙන්වන්නට සහ එය උරා බොන කාලයකි. පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාරය අභියෝගාත්මක වන අතර ඔබගේ වඩාත් වැදගත්ම රැකියාව ඔබේ ප්රතිකාරය සඳහා අවශ්ය ඕනෑම ආකාරයකින් අවශ්ය වේ.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු පිළිකා සමාජය. පිළිකා මර්දනය කිරීමේදී සහ පසු කාලය තුළ වැඩ කිරීමට. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after- treatment/staying-active/working-during-and-after-treatment.html