ඔබේ පඨක ශෝධකයාගේ වේදනාව තේරුම්ගන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න

හේතු සහ එයට කුමක් කළ හැකිද?

බොහෝ විට පියයුරු ප්රතිස්ථාපන පටක පටක සහ පියයුරු තැන්පත් කිරීම සිදු කරයි. මෙම පියයුරු ප්රතිස්ථාපන වර්ගය හොඳ ප්රතිඵල ඇති කළ හැකි වුවද, පටක විස්තාරක ඇති විට, ඔවුන් තාවකාලිකව වේදනාව ඇති විය හැක. පටක විස්තෘත වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. සමහරක් ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් කළ හැකි අතර, එයින් සමහරක් වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය අවශ්ය වේ.

පටක විස්තෘත වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හා එය සිදුවන්නේ මන්ද යන්න ගැන කතා කරමු.

පියයුරු ප්රතිශක්තිකරණයේදී පඨක විස්තෘත වේදනාව

බොහෝ කාන්තාවන්ට පටක විස්තෘත වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පසුබට නොවන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යාධි මාේගයක වේදනාව සමඟ සැසඳීමේදී, වසා ගැටිති නාස්තිය සහ චිකිත්සාව ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්යයෙන් නරක නොවේ. Plus, බොහෝ කාන්තාවෝ ජීවත් වීමට ස්තුතිවන්ත වන අතර පියයුරු පිළිකා සමග පියයුරු ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව තිබේ!

එහෙත්, ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වන අතර ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ ඔබේ අපහසුතාවයන් බෙදාගන්න. පඨක ශ්වසන වේදනාව ඉතා සුලබ වේ. ස්තුතියි, මෙම ක්රියාවලිය හරහා ඔබ වෙනත් කාන්තාවන් සමඟ කතා කරන විට, ඔබ දිගුකල් ඉවත් කරන ලද සහ ස්ථිර සිලිකන් තැන්පත් කිරීමෙන් පසු ඔවුන් වඩාත් සුවපහසු බව ගැන කථා කරනු ඇත.

පටක විස්තෘත වේදනාව හේතු වේ

පඨක තල්ලු කරුවන් යනු ඔබේ පියයුරු පටලැවීම ස්ථිර පෙසක සැත්කමක් සඳහා ඉඩ ලබා දීමෙන් පපුවේ පේශි තුලට තාවකාලික උපකරණයකි.

පටක විස්තාරක ඉතා දැඩි හා අජීවී බවක් දැනිය හැක. ඔවුන්ගේ ෂෙල් වෙඩි බෙහෙත් වන අතර ඒවාට වඩා නම්යශීලී වේ.

දිගු වන අතර පේශිවල පපුවේ සමේ මූලාශ්රය වන අතර, ස්නායු බොහෝ විට බොහෝ විට විෂබීජ වලට පසුව මෙනෙහි වී ඇත. පටක විහිදුන ඇති වේදනාව මාංශ පේශී සපාකෑම්, මස් පිපිරීම් හෝ මාංශ පේශි තදබදයට සමාන වේ

පටක ප්රසාරණ උෂ්ණත්වය අපහසුතාවයට පත්වීම සාමාන්ය දෙයක් වන නමුත් සමහර විට එය වෙනත් තත්වයන්ගෙන් උග්ර විය හැකිය. විවරය වටා ඇති කැප්සීය කොන්ක්රී්රට් හෝ වෘෂණ පටක, වේදනාව සහ තදබලබවක් බවට පත් විය හැක. ඔබ විකිරණ ප්රතිකාර ද තිබේ නම්, සමහර විකිරණ ෆයිබ්රොසිස් ඔබේ පටක ව්යාප්කාර අවට වේදනාව ඇති විය හැක. ඔබ ආසාදන වර්ධනය වුවහොත් වැඩි වේදනාවක් ඇති විය හැකිය.

පඨක ආතර්දන ආබාධ සඳහා ස්වයං සහාය

ඔබ ඔබේ ව්යාප්ත හෝ පුළුල් කරන්නන් ඇති අතර ඔබේ සුවපහසුව වැඩිදියුණු කිරීමට බොහෝ දේ ඇත. මෑතදී සාලීන් පිරවීමක් සිදු වූ විට මෙය විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු වේ. ඔබට වේදනාව දැනෙනවා නම් මෙම ඉඟි කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න.

• Chill It - ඔබේ වේලාවට සැහැල්ලු රෙදි කඩයක් හෝ තුවායක් තබා මිනිත්තු 20 ක් පමණ වේදනාකාරී ප්රදේශයක සීතල ජෙල් පැක් පැටවීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. ඔබ සීතල ජෙල් පැකට්ටුවක් නොමැති නම්, ශීත කළ බඩ ඉරිඟු හෝ ඇට පොදි පැකේජයක් උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් කුඩා බෑගයක අයිස් කැට හෝ තැළුණු අයිස් දැමිය හැක. ඔබේ සමයට එරෙහිව රෙදි විහිළුවක් මගින් ඔබේ සමේ හානිය වළක්වා ගැනීමට (සහ පසුව ආසාදන අවදානම) වළක්වයි. ඔබ විකිරණ චිකිත්සාව ලබන්නේ නම්, අයිස් රතු සහ දැනටමත් දැනටමත් ඉදිමී ඇති බැවින් අයිසිං ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවේ. නමුත් ඔබට වෙනත් උත්සාහ කළ හැකි වෙනත් දේවල් තිබේ.

• ගැලපීම - වේදනාවකින් ඔබේ මනස ඉවත් කිරීමට ලිහිල් කළ හැකි පටපණු සහ වෙනත් දුර්වලතා භාවිතා කරන්න. භාවනාව සහ මඟ පෙන්වීම සහිත ඡායාරූප උපයෝගී කර ගත හැකි අතර පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට වෙනත් ප්රතිලාභද තිබේ. සංගීත චිකිත්සාව , හෝ ඔබේ ප්රියතම නාද වලට පමණක් ඇහුම්කන් දීම, අපහසුතාවයෙන් ඔබේ මනස ඉවත් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඊට අමතරව, පිළිකා ඇති පුද්ගලයන් සඳහා සංගීතය සැඟවුනු ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය, එනම් ඔබේ ශරීරය තුළ ඇති ටී සෛල සංඛ්යාව සහ ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීමයි. පිළිකා සඳහා සටන් කරන අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල.
• අවට ගමන් කරන්න - ඔබේ පේශිවල පේශි දිගු කිරීම සඳහා මන්දගාමී සහ මෘදු අත් අභ්යාස උත්සාහ කරන්න, ඔබේ චලන ප්රමාණය තරමක් සුළු වශයෙන් වැඩි කර ගන්න. මෙය ඉතා ඉක්මනින් නොකිරීමට හෝ ඔබගේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැකිය.

• අඩු කරන්න - පිරිපහදු කිරීම්වලදී හෝ වැඩි කාලයක් පිරවීම අතරතුර සෙලීන් කුඩා පිරවුම් සඳහා ඉල්ලන්න. ඔබ වීරයකු වීමට සහ "විශාල ඉරියව්" නොඉවසිය යුතුය. කුඩා පරිපථයන් බොහෝ විට සැනසිල්ල සමඟ එකම අරමුණ ඉටු කරනු ඇත. මීට අමතරව, විශාල විකිරණ, විශේෂයෙන් ඔබ විකිරණ චිකිත්සාව ප්රතිකාර කරන විට, ඔබේ සමේ අවදානම වැඩි වීම හා ඇතැම් විට ආසාදනය විය හැක.
• Advil take - ඔබට Advil (ibuprofen) ලබා ගත හැකි නම්, ඔබට එක් එක් පුරවන පෙර (අවම වශයෙන් විනාඩි 30 කට පෙර) පෙර "ඖෂධීය ප්රතිකාර" කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

පටක විස්තෘත වේදනාව සඳහා වෘත්තීය සහාය

ඔබේ ස්වයං-උපාය මාර්ග උපක්රම පමණක් සිදු නොකරන්නේ නම්, ඔබේ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ රැකියාව කතා කිරීම, ඔබේ වේදනාව හෝ අපහසුතාව විස්තර කිරීම සහ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් හෝ වෙනත් ආධාරයක් ඉල්ලා සිටින්න.

• එය ඉල්ලන්න - වේදනාව සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න . මෙය ibuprofen හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුව-ප්රොක්සෙන් වැනි ප්රතිඝාණික ඖෂධ සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකි. නිර්දේශිත පරිදි මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන්න. ඔබේ වේදනාව දරුණු වුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයාට පේශි ලිහිල් කරන්නෙකු හෝ මත්ද්රව්ය වේදනාවක් ලබා ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, මෙම ඖෂධ, වරින් වර භාවිතා කළ යුතු අතර, පිරවුමෙන් සෘජුවම වේදනාව සඳහා පමණි.
• වේදනාව සන්සුන් කිරීම - ලිඩොක්සීන් සම ඇදුම යෙදීම, පටක විස්තෘත වේදනාව මැනීමට භාවිතා කළ හැක. ලයිඩොකායින් පැල්ලම් දැන් ඔබට කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වුවත්, මුලින්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට හොඳ අදහසක් ඇත. සමහර පුද්ගලයින්ට ලෙඩොක්සීන් පැච් සමග ලිංගික අපහසුතාවයන් වර්ධනය විය හැක, ආසාදන අවදානම වැඩි කිරීමට හැකි, විශේෂයෙන්ම විකිරණ ප්රතිකාර හරහා ගමන් කරන අයට. ඔබ මෙම මාර්ගයේ ගමන් කරන්නේ නම්, උපදෙස් නිවැරදිව කියවීමට සහ නිර්දේශ කරන ලද කාලයට වඩා වැඩිපුර ස්ථානයේ තබන්න එපා.
• ආපසු - ඔබ සමහර සුලබ විසඳුමක් තාවකාලිකව ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. ඔබ අසමත් වීමට අකමැති වීම ගැන සිතීමට බිය නොවන්න. අපේ ශරීර අපට බොහෝ දේවල් අපට කියනවා. ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, ඔබ ඔබේ මාංශපේශී වේගයෙන් වැඩිවේ. ඔබේ සිරුරට ඇහුම්කන් දෙන්න.

නිශ්චිත ඖෂධය සඳහා ස්ථිර පඨක විස්ථාපනය කිරීම

බොහෝ කාන්තාවන් වාර්තා කරන්නේ පටක ප්රසාරණයට වඩා ඔවුන්ගේ පියයුරු තැන්පත් කිරීම සමඟ වේගය අඩු වීමයි. ඔබගේ හුවමාරු ශල්යකර්මයෙන් පසු, ඔබ පසු පශ්චාත්තාප වේදනාව ඉතා ඉක්මනින් අඩු විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා හෝ වෛද්යවරයාගේ උපකාරය බලන්න. ඉම්පෑන්ට්ස් සාමාන්යයෙන් කුඩා, වඩා නම්යශීලී සහ පටක ප්රසාරණකරුවන්ට වඩා පහසුවෙන් ඉවසිය හැකි ය. ඔබේ සම සහ පේශීන් ඔබේ ස්ථිර පියයුරු තැන්පත් කර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පෙනුම සහ සුව පහසු වීම කළ යුතුය.

පඨක විස්තර්ණ සහිත වේදනා නාසය

පියයුරු ප්රතිස්ථාපන සඳහා භාවිතා කරන පටක විස්තාරක ද්විතීයික වේදනාව ඉතාමත්ම පොදු වේ. ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් ගණනාවක් තිබේ. එසේම කළමනාකරණය සමඟ උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාද ඔබගෙන් විමසන්න. ඔබ භාවිතා කරන ඕනෑම ක්රමයක් ඔබේ සමේ රැකබලා ගැනීම වැදගත් ය. ඔබේ ශල්යකර්මයට ඉහලින් සිටි සමේ බොහෝ විට ශල්යකර්මයෙන් නොසැලකේ. එහෙත්, එම අවස්ථාවේදීම, බිඳ වැටීම (මැලේරියා) හා ආසාදන සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. ඔබේ පටක දිගුකරන්නන් අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම්, ඔබේ වේදනාව යටින් පවතින ආසාදන හෝ වෙනත් ක්රියාවලියක් නිසා ඔබේ වේදනාව නොලැබීම විශේෂයෙන් ඔබ විකිරණ චිකිත්සාව ලබන්නේ නම්, වෛද්යවරයා හමුවන්න.

> මූලාශ්ර:

> සූ, ජී, ලෝන්, සී සහ ජී ලී. මනෝචික පදනම් කරගත් පියයුරු ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ දී සමෙහි මස්තිෂ්ක සමේ මැදිහත්වීම. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් 2017. 78 (5 සැපයුම් 4: S208-S211).