පරිශ්රමයක් නිතරම ඩයනය සහ ව්යායාම වෙනස් කිරීම මගින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ
බොහෝදෙනෙකුට එය ගැන කතා කිරීමට අකමැති වුව ද, සංකූලතාවය අතිශයින් පොදු ප්රශ්නයක්. බොහෝ දෙනෙක් සමහර අවස්ථාවලදී බඩේ කැක්කුමේ රෝග ලක්ෂණ අද්දකින අතර සමහර අය ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළදී සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරති. ළමයින්ට සහ මහලු අයට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ හැකිය. ඖෂධයක් මගින් හෝ ආහාර ජීර්ණික ගැටලුවකින් නොසිටින අතර, ආහාර වල වෙනස්කම් සහ ඇතැම් නිතිපතා ව්යායාම එකතු කිරීම මගින් මල බද්ධ කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.
ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ පමණක් රෝගියාගේ ඇමතුම සඳහා නිරතුරුව ඇඟිල්ලක් නොලැබේ නම් බරපතල හෝ නව-ආරම්භක වේදනාවක්, රක්ත රුධිරය, දරුණු උදර වේදනාව සහ / හෝ වෙනත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීමකට යොමු විය යුතුය. තවද, නිදන්ගත කල්පවතින වෛද්යවරයෙකු විසින් විධිමත් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත.
මල බද්ධයට හේතු විය හැකි දේ ගැනත්, එය රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ලබා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සඳහාත් කියවන්න.
පරිශ්රමයේ හේතු
ෆයිබර් හා තරල පරිවහනය අඩු ආහාරයක් බවට පත් කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට හඳුනාගත නොහැකිය. ගිනි අවුලුවන ලෙඩ රෝග (IBD) ඇති ආහාර වැනි සීමාසහිත ආහාරවල නියැළෙන්නන්ට, තවත් තන්තු ආහාරයට ගැනීමට සමහර අවස්ථාවලදී අපහසු විය හැකිය.
ආධුනිකයන් වීමෙන් ආබාධිත හෝ ඇඳන් සහිත පුද්ගලයින්ට හෝ ව්යායාම් කිරීමට හෝ ව්යායාම කිරීමට නොහැකි තත්වයට පත්වීමේ ගැටලුවක් වේ.
විවිධ රෝග හා තත්වයන් බොහෝ විට මල බද්ධයේ වර්ධනයට දායක වේ. ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝග, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සහ ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව මල බද්ධයට හේතු විය හැක. අස්ථි බිඳීමක් අසංඛ්යාත ගැටළුවක් වුවද, සමහර අවස්ථාවලදී, මහා බඩවැල් සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව පෙනෙන්නට තිබේ.
ඖෂධ සිට සැතපීම පොදු ගැටළුවක්. බෙහෙත් වර්ග බෙහෙත් වර්ග බෙහෙත් වලට දායක විය හැක. බෙල්ලේ අවශෝෂණය කරන ජලය ප්රමාණය වැඩි කරන මත්ද්රව්ය , බොහෝ අවස්ථාවලදී ඒවා බහුලව ඇති නිසා ඒවායේ බද්ධ ඇතිවීම හේතුවෙන් ඒවාට සම්බන්ධ වී ඇත.
පරිශ්රයේ නිරීක්ෂණය කිරීම
සමහර අවස්ථාවලදී යම් යම් අවස්ථාවලදී යම් යම් අවස්ථාවලදී සිදු කරන විධිමත් වැඩකටයුතු අවශ්ය නොවේ. එපමණක් නොව, එක් එක් පුද්ගලයෙකුට විශේෂයෙන් මතුවන බද්ධය හිසරදයට චිත්තවේග චලනය පුද්ගලයෙකුට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වේ. පොදුවේ, බද්ධය ඝනත්වය හා වියලි සංයෝජනයක් සහිත වීමෙන් ඇති වන අසාමාන්ය පැටවූ චලන (දවස් තුනකට වඩා වැඩි) ඇති අතර එය අසීරු වේ. නමුත් සතියකට වකුගඩු චලනය හය තුළදී, බඩවැල්වල නිර්වචනය සඳහා සුදුසු විය. අපහසුතාවයක් නොමැතිව (අපහසු, වියළි බඩවැල් නිසා) අපහසුතාවට පත් නොවී සිටින අය, ඔවුන්ගේ බඩවැල් නිතර නිතිපතා ගමන් කලත්, ඒවායේ කම්පනය විය හැකිය.
මල බද්ධය නිදන්ගත වුවහොත්, සරල ආහාරයක අඩු ආහාරයට වඩා ප්රශ්නයට වඩා වැඩි විය හැකිය. වෛද්යවරයා මූලික හේතුව සොයා බලයි. පරීක්ෂණ මගින් රුධිර පරීක්ෂාවලට අනුව කොලනොස්පෝසියට පරාසයක් ලැබේ. යම් හේතුවක් තිබේ නම්, එම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් යම් සහනයක් ගෙන ඒමට උපකාරවත් විය හැක.
සැතපීමට ප්රතිකාර කිරීම
මල බද්ධය සඳහා ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයාගේ ආහාර හා ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වෙනස් කිරීමකින් ආරම්භ වේ. එය අවශ්ය නම් විරේචක සහ අවයව වලට ගමන් කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, බඩවැල්වල ආහාරවල කෙඳි නැති වීම නිසා ඇතිවන කම්පනය නිසා තවත් බොහෝ කෙඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් ගැටළුව ආපසු හරවා ගත හැකිය. දිනපතා ඇවිදීමේ හෝ වෙනත් ව්යායාමයක් උපකාරවත් විය හැකිය. ඔබේ බද්ධය මෙම සරල ක්රමවලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නම්, වෛද්යවරයකු නොමැතිව නිවසේදී සිදු කළ හැකි අතර, බඩවැල් සෑදීමේ දුර්වලතා නැවත ලබා ගත හැකි මීලඟ පියවර වනු ඇත.
ඇතැම් අවස්ථාවල දී, උත්තේජක විරේචක හෝ සයිස් වර්ග කෙටි කාලීනව භාවිතා කළ හැකි වුවද, ඒවා දිගුකාලීනව භාවිතයට ගැනීම සඳහා පුරුද්දක් ලෙස සෑදිය හැකි බැවින් ඒවා භාවිතා නොකෙරේ. විකල්ප ප්රතිකාර සඳහා ෛජවෝෂ සහිත සහ බඩවැල් නැවත පුහුණුව ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම ක්රමයන් පිටුපසින් අඩු පර්යේෂණයන් ඇති නමුත් ඒවා ඕනෑම මොහොතක ආරම්භ කළ හැකි අතර අනෙකුත් ප්රතිකාර සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.
අවසානයේ දී, විෂබීජ ප්රතිකාරය පළමු ස්ථානයේ ඇතිවන ගැටළුව මත දැඩි ලෙස රඳා පවතී. රෝගය වැලඳීම හෝ බඩවැලේ ඇතිවන ගැටළුවක් ඇතිවීමට හේතු පාදක වන තෙක් ප්රතිචාර නොදක්වයි.