MS හි ඇති කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් අවුස්සන ජීවන තත්ත්වයකට සම්බන්ධ වී ඇත
කෝපය යනු රෝගයෙන් ම ප්රතිඵලයක් ලෙස විශ්වාස කරන බහු ස්ලකෙරෝස (MS) සංවේදී සංකූලතාවකි. කෝපාවිෂ්ඨ සිතුවිලි පෝෂණය කිරීම ද දුර්වල ගුණාත්මක භාවයක් සමග සම්බන්ධ වී ඇත, බහු ස්ක්ලරෝසිස් පිළිබඳ අධ්යයනයකට අනුව.
MS හි කේෂ්ත්රයේ ක්රියාකලාපය පිළිබඳ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සහ එය කළමණාකරණය කළ හැක්කේ කෙසේදැයි යන්න දැන ගැනීමෙන් ඔබ දැනටමත් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය පාලනය කර ගැනීම සඳහා වන පළමු පියවරයි.
කෝප සහ එම්එස්
මෙම අධ්යයනයේ දී කෝපාවිද්යාඥයින් 157 දෙනකුගෙන් බහුතරයක් ඇතිවී තිබේ. පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ, ප්රාථමික ප්රගතිශීලී හෝ ද්විතියික ප්රගතිශීලී මාදිලි වල එම්එස් එකට සහභාගී වූවන් සහභාගී විය.
මෙම හ්භාගීවනනුවන් තුළ කෝපයට පත් වුයේ රාජ්ය-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - සිව්-ලක්ෂ්ය පරිමාණයෙන් වැඩි කෝපයක් පෙන්නුම් කිරීමෙනි. මෙම පරීක්ෂණය තුළ අයිතම 196 ක් පරිමාණයන් හයක් දක්වා කඩා වැටේ. මෙම පරිමාණවලින් හතරක්:
- පුද්ගලයාගේ කෝපාවිෂ්ට පෞද්ගලිකත්වය සහ විවේචනය කරන විට පුද්ගලයෙකු කෝපයෙන් ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙලඹෙන්නේ දැයි විමසා බලයි
- රාජ්ය කෝපය : පුද්ගලයෙකු කෝපයක් දැනෙනවාද යන්න සහ ඔවුන්ගේ කෝපය වාචිකව හෝ ශාරීරිකව ප්රකාශ කිරීමට පෙලඹෙන්නේ දැයි දැන ගන්න
- කෝපය ප්රකාශ කිරීම : පුද්ගලයෙක් අන් අය කෙරෙහි කෝපය ප්රකාශ කරන්නේද, පාර්ශවකරුවකුට කෑගසමින් හෝ බිත්තිය කඩා දැමීම වැනි ය.
- කෝපය ප්රකාශයට පත් කිරීම : පුද්ගලයෙකුගේ කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් මැඩපවත්වන්නේ දැයි මැන බැලීම.
MS සමඟ අධ්යයනය කරන්නන් කණ්ඩායමක් සමඟ සැසඳිය. පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලද සොයා ගැනීම් වලට අනුව, MS සමඟ සිටි පුද්ගලයින් කෝපයට පත් වී ඇති අතර කෝපයට පත් වී ඇති අතර, කෝපයේ ඉහළ තීව්රතාවයක් (රාජ්ය කෝපය) සහ පාලක කන්ඩායමට සාපේක්ෂව බාහිර හෝ අභ්යන්තර වශයෙන් ප්රකාශිත කෝපය ප්රකාශයට පත් කර ඇත.
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, මෙම අධ්යයනය මගින් MS සමඟ එවුන්ට එම්එස්එස් නැති අයට වඩා බොහෝ විට කෝපය අත්විඳීමට ප්රවණතාවක් දක්වයි.
MS කාණ්ඩයේ මෙම ඉහළ කෝපයට හේතු වී ඇත්තේ යටින් පවතින අවපාතයට හා කාංසාවට පාදක වූ බවය. පර්යේෂකයන්ගේ මානසික අවපීඩනය හා කාංසාව රෝග ලක්ෂණ සමනය කර තිබේ. පර්යේෂකයන් කිසිම සම්බන්ධයක් නොතිබූ අතර, කෝපය තනිව තනිව සිටි අතර, යටින් පවතින මානසික සෞඛ්ය තත්වය සඳහා සලකුණක් නොලැබිණි.
MS හි ජීවිතයේ කෝපය හා ගුණත්වය
මෙම අධ්යයනයට සහභාගී වූ හ්භාගීවන නන සන හ්භාගීවන නන සන සකසේදක සතාේරා්පනය කිරීසම්දී කාර්යක්ෂම තක්සේරුවක් භාවිතා කිරීසම්දී සෞඛ්යය සම්බන්ධිත ජීවන තත්ත්ව ඇගයීමකට ලක් විය.
මෙම පරීක්ෂණය සිදු කරන පුද්ගලයා තම තෘප්තිය තක්සේරු කිරීම සඳහා පහකින් එකක් තෝරා ගත යුතු අතර, "0" සිට "කිසිවක්" නැතහොත් "4" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ "බොහෝ" යන්නයි. ඉහළ ලකුණු ලැබෙන්නේ වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් සහ අඩු ලකුණු පෙන්නුම් කරයි.
සංකීර්ණ සංඛ්යාලේඛන විශ්ලේෂණයකින් පසුව, අධ්යයනය මගින් සොයා ගත් පරිදි, ඔවුන්ගේ කෝපය යටපත් කර හෝ මර්දනය කරන ලද අයගේ ජීවිතයට වඩා සෞඛ්යයට සම්බන්ධ ජීවන ගුණාත්මක භාවයක් තිබුනි. විශේෂයෙන් මෙය කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන්ම සත්ය විය. අනික් අතට, ගති ලක්ෂණ නිසා සෞඛ්ය ගැටලුවලට ගොදුරු වීමෙන් ඇති වන අහිතකර තත්ත්වය ගැන අනාවැකි නොකියයි. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත තෘප්තියට බලපාන්නේ එය කෝපයක් නොවන බව මෙයින් ඇඟවෙයි. එහෙත් ඔවුන් එම කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් තමන්ටම භාර ගන්නේද නැද්ද යන්නයි.
MS හි කෝපයේ හේතු
ඉහත අධ්යයනයෙහි ප්රතිඵල අනුව MS සමඟ MS සහිත පුද්ගලයෙකු MS හැර නොමැති කෙනෙකුට කෝපය අද්දැකීමට ඉඩ ඇත. ඉතින් ඇයි මේ නඩුව?
සීමිත විද්යාත්මක සාක්ෂි තිබියදීත්, විශේෂඥයන් සැක කරන්නේ MS සමඟ ඇති පුද්ගලයෙකුගේ කෝපය මොළේ තුවාල ඇතිවීම හේතුවෙන් මොළයේ ඇතිවන එම්එස් තුවාල නිසා මොළයේ දර්ශනය හෝ සම්බන්ධීකරණය නැතිවීම වැනි විශේෂඥයන් සැක කරයි. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මොළයේ කෙඳි වල ආසාත්මිකතාව, හැසිරීම සහ පෞරුෂය පාලනය කරන මොළයේ ඇති ප්රදේශ වල මයිනීන් කොලයට පහර දෙයි.
- අමිම්දල
- බාසල් ගංගාව
- ඉදිරිපස කොටස
මෙම මොළයේ කලාපයේ ස්නායු කෙඳිවල මයිලින් ස්රාවය හානි හෝ විනාශ වී ඇති විට ස්නායු සංඥා අඩු කිරීමයි.
මෙය මනෝ චිකිත්සාවේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර චිත්තවේගාත්මක ප්රකාශනය, පෞරුෂත්වය, හැසිරීම ආදී වෙනස්කම්වලට තුඩු දෙයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, MS රෝගය පිළිබඳ නව නිර්ණය කිරීමක් හෝ ඔබේ රෝගය ප්රගතිශීලී ප්රවෘත්තිය වැනි වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකි්රත ප්රවෘත්ති හෝ ඔබේ ඖෂධ මිල අධික වන නිසා කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් ඇති විය හැකිය. එහෙත් නැවතත්, MS සමඟ ඇති පුද්ගලයෙකුට ඇතිවන කෝප කලබල වීම තත්වය වඩා ඔවුන්ගේ රෝගයට වඩා කාර්යයක් විය හැකිය.
අන්තිමේදී ඉහත සඳහන් අධ්යයනය විෂාදය සඳහා පරීක්ෂණයට ලක් වූවත් කිසිම සම්බන්ධයක් නොතිබුණත් කෝපය සංවේදී හෝ කනස්සල්ලට ආදේශකයක් විය හැකිය.
මේ සියල්ල පවසමින්, ඔබේ කෝපය හේතු කොටගෙන ඔබ රවටා ගත හැකි අතර, ඔබ සිතන්නේ ඔබ වරදකාරිය දැන සිටියද, සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගෙන් වෛෂයික මතයක් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
එම්. එම්
ඔබේ කෝපය බහු ස්ලකෙරෝඩය පාලනය කිරීමේදී ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිසි ඇගයීමක් සිදු කිරීම වැදගත්ය. මෙය ඔබගේ ප්රතිකාර සැලැස්ම කෙරෙහි බලපානු ඇත. ඔබේ වෛද්යවරයා මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව හඳුනා ගනී නම්, ඖෂධ හා ප්රතිකාර ක්රමයේ සංකලනය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් ය.
ඔබේ කෝපය නව හෝ පූර්ව MS රෝග නිර්ණයකින් ආරම්භ වී ඇත්නම්, MS සහායක කන්ඩායම් වැනි මැදිහත්වීම්, උදහරණ කළමණාකරණ පංති, ලිහිණී ප්රතිකාර සහ පවුල් උපදේශනය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
චිකිත්සක සැසිවලට අමතරව, සමහර අවස්ථාවලදී නොසැලකිලිමත් මනෝ චලනයන් හෝ කෝපයට පත් වූවන් කළමණාකරණයට උපකාර කිරීම සඳහා මානසික ස්ථවිරයක් ලෙස හැඳින්වෙන බෙහෙත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සංවේදීතාව මත පදනම් වූ මැදිහත්වීමක් බහු ස්ක්ල්රෝසිස් කෝපයක් තුළ ඇතිවන කෝපයට ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස අධ්යයනය කර නොමැති අතර, MS සමභ ජනයා තුළ ජීවිතයේ, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, තෙහෙට්ටුව සහ වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සොයාගෙන ඇත. එම්එස්එස් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වන නිදන්ගත රෝග තත්වයක් වන ෆීබ්රොමිල්ජියා සමඟ මිනිසුන්ගේ කෝපය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සොයාගෙන ඇත.
ඒ සමඟම, සිහිය, මොළය අගය කිරීමට සහ ජීවත්වීමට ඉගෙන ගත හැකි ස්ථානයක් - ගැඹුරට මුල් බැස ඇති කෝපය සමඟ පොරබැදීම සඳහා ප්රයෝජනවත් උපාය මාර්ගය විය හැකිය.
වචනයක්
ඔබ කෝප විය හැකි නම්, මෙම හැඟීම ඔබගේ සබඳතාවයන් සහ සමස්ත දෛනික ක්රියාකාරීත්වයට බලපායි (මතක තබා ගත හැකිය, ඇතැම් අවස්ථාවලදී කෝපයට පත්වීම සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් කිරීම සාමාන්ය දෙයක්), ඊළඟ පියවර ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා ගන්න, ඔබට එය ලැබිය යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Fibromyalgia රෝගීන්ගේ කෝපය, කාංසාව හා අවපීඩනය අවම කිරීම සඳහා පුහුණු කිරීම. පෙර මනෝවිද්යාව . 2014, 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, මිචෙල් AJ, මොරෙනෝ-García S, Puertas-Martín V, බෙනිටෝ-ලියොන්. බහු ස්ක්ලෙරොසිස් ෙරෝගීන්ෙග් ෙසෞඛ්යයට සම්බන්ධිත ජීවන ගුණාත්මක භාවයට ෙකෙරහි ඇතිවන ෙකෙරහි බලපෑම. මල් ස්ක්ලර් . 2015 අප්රේල්; 21 (5): 630-41.
> නොඕසෙන්ටි යූ සහ අල්. බහු ස්ක්රෝරෝසියාව තුළ කෝපය සංසිද්ධිය ගවේෂණය කිරීම. ඊර් ජේ නීරුල්. 2009 දෙසැම්බර්; 16 (12): 1312-7.
> ඔපාරා ජේ, ජාරාස් කේ, බ්රෝලා W. බහු ස්ක්රෝරෝසාවේ ජීව ගුණය. ජෙඩ් ලයිෆ් . 2010 නොවැම්බර් 15; 3 (4): 352-58.
> සිම්ප්සන් ආර්, බූත් ජේ, ලෝරන්ස් එන්, බර්න් එස්, මයර් එෆ්, මර්සර් එස්. ක්රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. බී.එම්.සී. නීරූල්. 2014 ජනවාරි 17; 14: 15.