4 ග්ලූකෝස් නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබට සුදුසුද කියා බලපාන හේතු
දියවැඩියාව වර්ග 2 ලෙස වර්ගීකරණය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ මට්ටමක නොමැති අධික රුධිර සීනි මට්ටම විස්තර කිරීමට පෙරියබයිබීස් (ද්රාවිත ග්ලූකෝස් ඉවසීම ලෙසද හැඳින්වේ). ජීවන රටාව වෙනස් නොවී, පෙර නිර්වාණියන් සමඟ බොහෝ දෙනෙක් ඒ රෝග විනිශ්චය ප්රගතිශීලී වීමට ඉඩ තිබේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, මිනිසුන් දියවැඩියාවට ජානමය වශයෙන් පූර්ව නිපදවා ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී මෙය සිදු නොවන බව එයින් අදහස් නොකෙරේ. නමුත් රෝගය ප්රමාද කිරීමට පමනක් අමතර සැලකිල්ලක් ගත යුතු බව යෝජනා කරයි.
මේ සඳහා, පුරෝගාමී පුද්ගලයෙකුට තම හෝ ඇයගේ රුධිර සීනිය සමඟ අමුත්තන් සහ බොහෝ ප්රධාන ඖෂධ ගබඩාවලින් සොයාගත හැකි නිවසේ ග්ලූකෝස් නියාමක උපාංගය පරීක්ෂා කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. රුධිරයේ සීනි නිරීක්ෂණ සාමාන්යයෙන් පූර්ව දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශ නොකරනු ඇත (ප්රධාන වශයෙන් දියවැඩියාව වර්ග 2 යැයි අනාවැකි පළ කර ඇති නිසා බොහෝ විට එය ඔවුන්ගේ තත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අගනා මෙවලමක් ලෙස සැලකේ.
ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට හේතු හතරක් මෙන්න:
1. රුධිර සීනි පරීක්ෂාව මෝඩවීම
අඩු ග්ලූකෝස් ඉවසීම සහිත බොහෝ දෙනෙකුට වසරකට එක් වරක් පමණක් ඔවුන්ගේ රුධිර සීනි සහ ලිපිඩ පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. පරීක්ෂාවන් අතර කාල පරිච්ඡේදයේදී, ජනතාවගේ ආහාර හා සෞඛ්යය සඳහා ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට බොහෝ විට උත්සාහ දරනු ඇත . මාස කිහිපයක් ඇතුළත, එම යෝජනා සමහරක් බිඳ වැටෙමින් පවතී, දැනුවත්ව සිටීම, ඔවුන් නියමයට වඩා අඩු චර්යාවක් බවට පත්වේ. ඊළඟ වාර්ෂික පරීක්ෂණය වන විට ඕනෑම දෙයක් සිදු විය හැකිය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජාවාරම් වෙඩි.
ඔබගේ රුධිරය නිතිපතා අධීක්ෂණය කිරීමෙන්, පරීක්ෂණය සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් වේ. ඔබගේ රුධිරයේ සීනි සෑම තැනකම කොතැනදැයි ඔබ දන්නවා. එය නිවැරදිව කිරීමට ඔබ කුමක් කළ යුතුදැයි ඔබ දන්නවා. පරීක්ෂණය අනාවැකි නොවිය හැකි නමුත් එය අභිප්රේරණය විය හැකිය.
2. ඔබේ ශරීරයේ ප්රතිචාරය ආහාරයට හොඳින් තේරුම්ගන්න
සෑම ශරීරයක්ම ආහාරයට ගන්නා ආහාරවලට වඩා වෙනස්.
ඔබ ඔබේ රුධිර සීනි අධීක්ෂණය ආරම්භ කරන විට මෙය ඉගෙන ගන්න. ඇතැම් අය ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ රුධිර සීනි දොවාගත හැකිය. තවත් අය එකම දේම කන අතර බොහෝ වෙනස්කම් ඇත.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ සුවිශේෂතා හඳුනා ගැනීමටත් ඔබට සහ ඔබට නොලැබෙන පුරුදු හඳුනා ගැනීමටත් පටන් ගත හැකිය. මෙම විග්රහයන් ආහාරයට ගැනීම හෝ ව්යායාම වැඩසටහන අනුගමනය කරනවාට වඩා වඩා කල් පවත්නා වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබ ඔබේ ශරීරයේ ස්වාමියා සහ ඔබේම සෞඛ්ය සම්පන්න පාලකයෙකු බවට පත්වේ.
3. "Carb Creep" වළක්වා ගත හැකිය
අඩු කාබන්ඩයොක්සට්රියා ආහාරයට ගැනීමෙන් සිදු වන පොදු වැරැද්දක් වන්නේ "Carb creep" ලෙසයි. ඉන්සියුලින් ප්රතිචාරයක් නොදක්වා ඔබට එය ලබා ගත හැකි ස්ථානයක සිට ඉතා අඩු කාබන්ඩාවකින් ඔබේ ආහාරය ආරම්භ කරන්න.
එය විශිෂ්ට අදහසක් මිස අභියෝගයක් ඇති නොවේ. බොහෝ විට ඔබ ඔබේ කාබන් උත්තේජතය වැඩි කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය නොදැනුවත් නොවී එම සීමාව ඉක්මවා යා හැකිය. ඔබ කරන කාලය වන විට, ඔබ හදිසියේ ම සීමාව ඉක්මවා ඔබ ඔබව වළක්වා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන සියලු දේ අත්විඳිනු ඇත (බර වැඩි වීම, අඩු ශක්තිය, ආහාර තණ්හා).
ක්රියාවලිය පුරාම ඔබගේ රුධිර සීනි අධීක්ෂණය කිරීමෙන්, එය කිසිසේත් නොලැබීමෙන් ඔබේ පරිපූර්ණ සීමාව කරා ළඟා විය හැකිය.
4. රුධිරගත සීනි පරීක්ෂාව සාමාන්ය සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කළ හැකිය
දියවැඩියාව වැනි දියවැඩියාව නොසිටින්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඇති බව විද්යාඥයන් හා වෛද්යවරුන් එකිනෙකා හොඳින් දැන සිටීමයි. මෙය රුධිර සීනි සාමාන්යයෙන් තනිවම සිදු නොවේ. අධි කොලෙස්ටරෝල් හා ට්රයිග්ලිසරයිඩ් සමඟ ඇතිවන විට හෘදයාබාධ හා ආඝාතය දිගු කාලීන අවදානම වැඩි කළ හැක. එය ඇල්සයිමර්, වකුගඩු රෝගය සහ පිළිකා වර්ග වැනි දේවල් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
මෙය දියවැඩියාවෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මොනිටරයක් මිලදී ගැනීමට ඉක්මන් නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සහ අනෙකුත් දිගුකාලීන රෝගාබාධවල වැඩි අවදානමක් සහිත අයගේ අධීක්ෂණයෙන් රුධිරයේ සීනි අධීක්ෂණය කිරීමේ වැදගත්කම එය අවධාරණය කරයි.
වචනයක්
රුධිර ග්ලූකෝස් මොනිටරයක් මිල අධික නොවේ. සමහර විට පරීක්ෂණ පටිපාටි වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔවුන් එක් එක් කොටසකට ඩොලරයක් තරම් විය හැකිය. බුකර් ඩිස්කට් කාඩ්පත් බොහෝ විට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ලබා ගත හැකි අතර, ඉතිරි තොගයේ නියෝග මත සියයට 75 ක ඉතිරියක් ලබා දෙයි.
නවීන, තීරු-නිදහස් ආකෘතිද ඇත. ඔවුන් වැඩිපුර මිල වැඩිය හැකි වුවත්, දිගු කාලීනව පිරිවැය අඩු විය හැකිය. රක්ෂණයක් සාමාන්යයෙන් පූර්වබාදකයන් සඳහා මෙම පිරිවැය සාමාන්යයෙන් සිදු නොකරන්නේ නම්, ඔබේ කාලය ගත කිරීම හා ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු උපාංගය ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඖෂධවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න.
> මූලාශ්රය:
> මැදබීක්, ආර්. සහ ආබ්රහසන්ස්, එම්. "දියවැඩියාව, ප්රටිබ්ලැබේස් සහ ග්ලයිසමික් පාලනය එක්සත් ජනපදය: අභියෝග සහ අවස්ථා". ඈන් ඉන්ටර් මීඩ්. 2014; 160 (8): 572-573.