වයස හා අධික රුධිර පීඩනය

අධි රුධිර පීඩනය සහ නිරෝගිමත් වයස්ගත වීම

රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ හා හෘදයාබාධ, ආඝාත , වකුගඩු අසමත්වීම හා අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය ඔබ හට දැනගත හැකි දෙයක් නොවේ. එබැවින් වයසට යාමේදී ඔබේ අධි රුධිර පීඩනය වැඩි වීමේ අවදානම ඔබේ ජීවිතයේ ප්රතිවිපාක වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. වයස සහ අධි රුධිර පීඩනය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ.

අවදානම වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

ඔබ වයසට යන විට, අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානමක් තිබේ. සාමාන්යයෙන්, ඔබ වයස්ගත වන විට මෙම අවදානම වැඩිවේ. වයස අවුරුදු සමග, රුධිර වාහිනි පද්ධතිය පුරා සරිලන පීඩනය වැඩි කිරීමට දායක විය හැකිය.

වයස අවධානම ඉහළ අධි රුධිර පීඩනය අවදානම හේතු වේ:

• ධමනි දැඩි වේ
• අඩු ක්රියාකාරී වීම
• වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය අඩු කිරීම
• ශරීරය ලුණු සෑදීමටවත් ලුණු හා වෙනත් ආහාරමය සාධකවලට වඩා සංවේදී නොවේ
• ආර්තවහරණය වැනි හෝර්මෝන වෙනස්කම්

රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම

රුධිර පීඩනය බොහෝ අවස්ථා වලදී වැඩි වේ. සිය 30 හැවිරිදි පුද්ගලයෙකුට සාමාන්යයෙන් නැවත පැමිණෙන කියවීම සමහරක් විය හැකිය. මෙම පුද්ගලයා වයස්ගත වන විට කියවීමට වැඩි වේ. වයස අවුරුදු 50 ට කලින් අධි රුධිර පීඩනය ඉහළ යනවා නම්, හෘද ආබාධ හෝ ආඝාතය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අවදානම වැඩි වී ඇත. රුධිර පීඩනය අඩු කළ නොහැකි නම්, ආයු අපේක්ෂාව වසර 10 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් අඩු කර ගත හැකිය.

ලිංගික හා අධික රුධිර පීඩනය

ඔබ වයසට යන විට අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ අවස්ථා ඔබට ඔබේ ලිංගිකත්වය අනුව වෙනස් විය හැක. පුරුෂ ආබාධය හේතුවෙන් බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ. වයස අවුරුදු 45 දක්වා වයස අවුරුදු 45 දක්වා වයසින් අඩු කාන්තාවන්ට අධික රුධිර පීඩනය බහුලයි. කෙසේවෙතත්, වයස අවුරුදු 45 සිට 64 දක්වා වන විට අධි රුධිර පීඩනය සහිත පිරිමි හා කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශත සමාන වේ.

ඊට පස්සේ, කාන්තාවන්ට අධික රුධිර පීඩනය ඇති කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි ය.

ඔබේ අංක දැනගන්න

අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවධානම තේරුම් ගැනීමට හොඳම ක්රමය හෝ වයසට යාමේදී රුධිර පීඩනය ඇති වී ඇත්නම්, ඔබගේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා නිතිපතා ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිවෙස් වෙත යාම. ඔබේ රුධිර පීඩනය 140/90 හෝ වැඩි ගණනක් පරීක්ෂා කර බැලුවහොත්, ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. ඔබගේම රුධිර පීඩන කියවීම නිවසේදීම සහ ව්යායාම, ආහාරමය වෙනස්කම් සහ ඖෂධ ඇතුළත් කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය.

ඔබගේ කියවීමේදී සිස්ටලික් (පළමු අංකය) 120 සහ 139 අතර වේ නම්, හෝ ඩයස්පෝරයිල් (දෙවන අංකය) 80 සහ 89 අතර වේ නම් ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබට " පූර්ව රුධිර පීඩනය " ඇති බව පැවසිය හැකිය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට අවදානමක් ඇති බවත් ඔබගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඔබේ දෛනික පුරුදු වෙනස් කළ යුතු බවයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු හෘද සංගමය. (2015, ඔක්තෝබර් 22). රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?}

_{වයස්ගත වීම පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. (2015, මාර්තු). අධි රුධිර පීඩනය.}