ඔප්ෂන් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්
බොහෝ පැරණි භාර්යාවන්ගේ කතෝලික හා සංස්කෘතික හෝ ආගමික චින්තනයේ දැඩිව වෛද්ය දැනුම ලබා ගැනීම. එමනිසා, ඔසප් වීම සැබවින්ම යනු කුමක්ද, එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද සහ එය වැදගත් වන්නේ මන්ද යන්න වැදගත් ය.
> ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂය පිළිබඳ දැක්ම.
ඔසප් වීම යනු කුමක්ද?
ඔබේ කාලය ( menarche ) සිට ඔබේ කාලය පිරිමසා ගැනීමෙන් නතර වන විට, ඔබේ මාසික චක්රයේ එකම අරමුණ වන්නේ ප්රජනනය කිරීමයි. සංසේචනය කළ බිත්තර ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු බිත්තියේ බිත්තියක් නොපවතින්නේ නම්, ඉණිමඟ බිඳී යයි.
මෙය ඔප්ෂනල් කාලයයි. හැම මාසයකම ඔප් වීම සිදු වන්නේ ගැබ් ගැනීමක් නොමැති වීමයි.
නිත්ය කලතා (හෝ කාලසීමාව) සාමාන්යයෙන් සෑම දින 28 ක් හෝ සාමාන්ය දිනකට දින 14 කට පමණ පසුව සිදු වේ. ඔබේ ශරීරය ඩිම්බකෝෂය නිසි ලෙස ක්රියා නොකරයි නම්, ඔබේ ඔසප් වීම නිතිපතා නොලැබේ.
ඔබට දැනගත නොහැකි දේ 3
- ඔබගේ මොළය ඔබේ කාලය පාලනය කරයි. එය විශ්වාස කරන්නේ හෝ නැත, ඔබේ ගර්භාෂය මෙම මාසික ක්රියාවලිය තුළ සිටින කෙනෙකුට වඩා වැඩි ය. ප්රධාන ක්රීඩකයන් මොළයේ ඇති ව්යුහ දෙකකි. හයිපෝතලායස් සහ අක්මාවේ ගර්භාෂය සමඟ පිටත සිටීම. තාක්ෂණික වශයෙන්, මෙය හඳුන්වන්නේ හයිපොතාලම්-හයිටයිටර-ගුනදාල් අක්ෂය ලෙසය. මෙම ස්නායු ශල්ය ත්රිකයේ ක්රියාකාරීත්වය නිසියාකාරව ක්රියාත්මක වන විට, ඩිම්බකෝෂය (නිකුත් කළ බිත්තර ගැබ් ගැනීමෙන් ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවේ නම්) ඔසප් වීම නිතිපතා අනුරූපින් සිදු වේ.
-
3 ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයේ දී ඔබට වඩා දුර්වල වීමට හේතු වීමට හේතු බොහෝමයක්
-
ව්යායාම කරන විට ඔබ අපේක්ෂා කළ නොහැකිය කුමක් ද?
- ඔබේ කාලපරිච්ඡේදය නව ඔප් චක්රයකි. ඔබේ ඔසප් වීම ඔබේ ගර්භාෂයේ පටිගත කිරීමේ චක්රීය හෙලීමකි. ඔබේ ඔසප් කාලය ඔබේ ඔප් චක්රයේ අවසානය සලකනු ඇත. ඔප් වීම සඳහා පොදු යෙදුම පවා - "ඔබේ කාලය" - ඔබ අවසන් යමක් ගැන සිතනවා. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ඔසප් වීම නව චක්රයක් පළමු දිනයයි. ඔබේ රුධිරය ආරම්භ වන විට, ඔබේ චරිතය නව චක්රයක් ඇතිවීමට හෝමෝන වෙනස්කම් ආරම්භ කර ඇත. මෙය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂයෙන් ඔබ ඔක්සිහරණය කරන විට ඔබ නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරයි නම්. ඔබ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කරන විට, ඔසප් දින පළමු දින ඔසප් දින පළමු දිනය ගණන් කළ යුතුය.
- ඔබගේ කාලපරිච්ඡේදයට වඩා ඔබේ ඔසප් චක්රයට වැඩි යමක් තිබේ. ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන හෝමෝන වෙනස්කම් බොහෝ විට ඔබේ කාලය තුළ සිදුවනු ඇත. සෑම මාසයකම මෙම හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු විය හැකි අතර ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන වෙනස්කම් ඔප් චක්රය ලෙස හැඳින්වේ:
- බිත්තර තෝරා ගැනීම සහ පියනක් සෑදීම. ඔබේ කාලය ආරම්භ වන අතර කලින් චක්රයෙන් ගොඩ නැගුණු පසුම්බිය වගුරුවා ඇති අතර, ඔබේ මොළයේ විශේෂ කොටස් ඔබේ ඩිම්බ කෝෂය උත්තේජනය කිරීමට සහ ඩිම්්භනය සඳහා බිත්තරයක් සැකසීමට උත්තේජනය කරන හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය කරයි. නැඟිටීමේදී එස්රෝනිං මට්ටම්වල බලපෑම යටතේ ඔබේ ගර්භාෂයේ හෝ එන්ඩොමෙට්රියම් හි ඇති ඉසිලීම , ඝනත්වය හෝ පැතිරීම ආරම්භ වේ.
- විකාරණය. ඔබේ මොළයේ හෝමෝන මට්ටම්වල තවත් වෙනස් වීමකට ප්රතිචාර වශයෙන්, ඔබේ ඩිම්බකෝෂය බිත්තර (ඕකයිට්) මුදාහරින අතර ඩිම්බකෝෂය හට ගනී. මෙය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ සති 14 වන දිනය.
- ප්රාගස්ටෝන් ආධිපත්යය . දැන් බිත්තරය මුදා හරින ලද ෆොසිලය ක්රමයෙන් අඩු වී යයි. එය තවදුරටත් එස්ට්රොගන් නිපදවන අතර progesterone නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගනියි. එය කෝපස් ලුටූම් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම චක්රයේ මෙම කොටස තුළ එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් යන දෙකම නිෂ්පාදනය කර ඇතත්, ප්රස්ථිතිලෝන්ද සාන්ද්රණය ආධිපත්යය. ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා ගර්භාෂයේ පේළිය මගහරවා ගැනීමෙන් ගර්භාෂය සඳහා සූදානම් වීමට ක්රම ක්රමයෙන් වෙනස් වේ. චක්රයේ පළමු භාගයේ දී, දැන් ගොඩනංවන ලද තට්ටුව වඩාත් ගොරෝසු වන අතර ග්රන්ථි, රුධිර නාල සහ පටක ඉදිමීම වඩාත් සංකීර්ණ වේ. ගර්භණීකරණ ක්රියාවලිය සහ ගැබ්ගැනීමේ ක්රියාවලිය සඳහා ගර්භාෂයේ පටල සකස් කරන සියලු වෙනස්කම්. සංසේචනය කළ බිත්තරයක් පැසවීමක් සිදු නොවේ නම්, ඩිම්බකෝෂයේ සිරුරේ ගර්භාෂය දිගටම සිඳී යයි. මීට අමතරව, එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් මට්ටම් තවදුරටත් පහත වැටේ. මෙය සිදුවන විට, ඝන වූ තට්ටුවේ පුළුල් වූ රුධිර වාහිනී රුධිරය ගලා එයි. උකුස්සන් සහිත තට්ටුවක්, දැන් එය රුධිරය නොමැතිව ගර්භාෂයෙන් තොරව මිය යයි.
සෑම කාල පරිච්ඡේදයක් ම සමාන නොවේ
නිසැකවම, ඔබේ ඔසප් චක්රය ඔබට අද්විතීයයි. ඔබ ආරම්භ කරන විට කොපමණ කොතරම් ලේසි ද? කොපමණ කාලයක් අන් කිසිවෙකුටත් වඩා වෙනස් නොවේ. නමුත්, ඔබේම ඔප්ෂනය මාසයේ සිට මාසයක් දක්වා මාරු වීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. ඔප් වීම සඳහා සාමාන්ය පරාසය සෑම දින 21 සිට 35 දක්වා වේ.
මාසය අනුව, ඔබේ කාලය සමහර විට / ප්රමාද වී දින කිහිපයකට හෝ ඔබේ ඔසප් වීම අධික / ආලෝකය විය හැක. ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම්වලට බලපාන බොහෝ සාධක:
- ආතතිය
- ව්යායාම
- බර වර්ධනය / අලාභය
- ගමන්
- රෝගාබාධ
සමහර ගැහැණු සයිකල් අන්යයන්ට වඩා හෝර්මෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් වඩාත් සංවේදී වේ. ඔබේ ඔසප් වීම වෙනස් වීම සාමාන්ය දෙයක් වුවද එය සම්පුර්ණයෙන්ම නිත්ය ලෙස රැඳී සිටීම සාමාන්ය දෙයක් වේ.
ඔප් වීම සීමා කිරීම් නොමැත
සාමාන්ය කාලපරිච්ඡේදයක් යනු අසනීපයක් හෝ ආබාධයක් නොවේ. ඔබේ කාලය තුළ ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම සඳහා වෛද්ය හේතු නොමැත. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයේදී ඔබ ඔබේ කාලය ඉක්මවා යමක් කළ හැකිය. පිහිනුම්, යෝග, සහ සියලුම ආන්තික ක්රීඩා ඇතුළත් වේ.
ඔබේ කී්රඩා කාර්ය සාධනය ඔබේ කාලය තුළ වඩා හොඳ විය හැකි බව යෝජනා කිරීමට සමහර සාධක ඇත. ඔසප් වීමේදීද ලිංගිකව හැසිරීම ද සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වේ.
ඇතැම් කාන්තාවන්ට ඉතා අධික රුධිර වහනයක් හා / හෝ ඉතා වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදයක් ඇති බව පැවසී ය. මෙය සාමාන්ය නොවේ. වේදනාකාරී කාලයක් හෝ අධික රුධිර වහනයක් හේතුවෙන් ඔබ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී නොවී හෝ ඔබ වැඩ / පාසැලේ අතුරුදහන් වී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
එය පිරිසිදු කිරීම
ඔප් චක්රය පාලනය කිරීමට ඔබට බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඔබට පහසුව, සුවපහසුව, හෝ ජීවන රටාව මත පදනම් වූ කාන්තාවකි. ඔබ තෝරාගත් භාණ්ඩය කුමක් වුවත් ඒවා නිතරම වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ. සුවඳින් හෝ සුවඳ විලවුන් අඩංගු වන ද්රව්යවලින් මිදීමට ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය.
සමහර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කුරුලෑවෙන් පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය වූ අතර, ඔවුන්ගේ මාසික ඔප්ෂනනවලදී ප්ලාස්ටික් භාවිත කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය අවශ්ය නොවේ, එය ඇත්තෙන්ම හානිකර වේ. ඔබ මැසිවිලි නඟන විට, ඔබ සැබවින්ම පිරිසිදු හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා සිටින ඔබේ බැක්ටීරියා හොඳ බැක්ටීරියා මරා දමයි.
ඔප්නැංවිය නොහැක
ඔබ නිතිපතා කාලය ආරම්භ කිරීමට පටන්ගත් පසු, ඔබේ මාසික ඔප්ෂනනය අතුරුදහන්ව ඇති වෛද්යමය ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය. ඔබ ලිංගිකව හැසිරී ඇත්නම්, ගැබ්ගැනී ඇති කාලපරිච්ෙඡ්දය සඳහා වඩාත් සුලබම හේතුව ගර්භනීභාවයයි. ඔබ ඔබේ කාලය අහිමි වී ඇත්නම්, ගර්භණී පරීක්ෂණයක් ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.
වරින් වර කාලාවර්තව දුර්වල වීම සාමාන්ය දෙයක් විය හැකිය. මෙය සාමාන්යයෙන් ඔසප් ඔසප් ඔසප් ඔෆ් ඔප්ටික් නොකළේය. මානසික පීඩනය හා ව්යායාම වැනි ඔබේ ඔප් චක්රය බලපෑම් කළ හැකි දේ ද ඔබේ ඔලුවියලට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබ ගර්භණී නැති බව ඔබ විසින් තීරණය කර ඇති තාක් කල්, ඔබේ කාලය පැමිණෙන්නේදැයි සොයා බැලීමට තවත් මාසයක් බලා සිටින්න. ඔබේ ඔසප් කාලය මාස දෙකකට හෝ තුනකට පසු ඔබ මග හැරියහොත්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.
වචනයක්
ඔසප් වීම කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයක්. ඔබේ කාලය ගැන ඔබ ලජ්ජා නොවිය යුතුයි. ඔබේ කාලය ඔබගේ ජීවන රටාවට බාධා නොකළ යුතුය. ඔබ ගැටළු ඇති විට, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබේ ඔසප් වීම හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් නතර කිරීමට හේතුවක් නොවේ.
> මූලාශ්රය:
> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. (2013). පිළබඳ ප්රබන්ධන අංක 136. සත්යායන ඩෙස්ෆයිෂන් සම්බන්ධව ආශ්රිත අසාමාන්ය ගර්භාෂ ලේ ගැලීම් පාලනය කිරීම. ආතති ගිනිසෝල්. 122 (1): 176-85.