ඔබේ කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබ දුර්වල වීමට හේතුව

ඔබගේ කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ඔබ විටින් විට දුර්වල වී හෝ දුර්වල වී ඇතිද? එය සාමාන්ය දෙයක්ද කියා සිතා බලන්න.

හොඳයි, ඔබේ ඔප් චක්රය තුළ ඔබේ ශරීරයේ සිදු වන සාමාන්ය වෙනස්කම් ඔබගේ කාලපරිච්ඡේදය තුළදී ඔබට සංවේදී වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ඔබ දුර්වලද?

සින්කෝප් නමින් හැඳින්වෙන, සිහින්වීම හෝ විසිරීම යනු එය අවශ්ය වන ඔක්සිජන් ප්රමාණය නොලැබෙන බව ඔබේ ශරීරයට දැනුම් දීමයි.

ඔබේ මොළය ඔක්සිජන් මට්ටමට ඉතා සංවේදී වන අතර ඔබේ සිරුරේ ඇති බොහෝ පද්ධති හෝ reflexes ඔබේ මොළය අවශ්ය වන දේ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සමහර විට ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් මෙම ප්රතික්රියාවන් අවුලුවන අතර ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ පිටතට යනවා. මෙය ස්නායුකාර්ජීජීය හෝ vasovagal සින්කෝප් යනුවෙන් හැඳින්වෙන වඩාත් සුලභ ආකාරයේ ක්ලාන්තය තුළ සිදුවනුයේ කුමක් ද යන්නයි.

වාසෝවාගල් සමකයට හේතු වන්නේ, ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් මගින් බොහෝ වැදගත් ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයන් පාලනය කරන සමහර තත්වයන් සඳහා වෙනස් වූ ප්රතිචාරයකි. එය හරියටම සිදුවන්නේ කෙසේ ද යන්න නොවුණත්, ඔබේ හදවතේ සිදුවන වෙනස්කම් හා රුධිර පීඩනය ඇතිවීම හේතුවෙන් ඔබේ මොළයට රුධිර ප්රවාහය අඩුවීමට ඇතිවන ප්රතික්රියාවන් ඇතිවේ. මෙම වෙනස්කම් සිදු වන විට ඒවාට ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ:

• ඔක්කාරය
• දහඩිය
• සැහැල්ලුබවේ
• අඳුරු දැක්මකි
• හෘද ස්පන්දනය හෝ වේගවත් හදවත
• පැසිස්ටේෂියා හෝ අජීර්ණය පිළිබඳ සංවේදීතාව

• සැහැල්ලු හෝ සුදුමැලි විය

යම් ආකාරයකින්, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මෙම ලක්ෂණ සාධක සංඥාවක් වේ. බොහෝ විට ඔබ හොඳින් නොසැලකිලිමත් නිසා ඔබ කරන දේ වෙනස් කරන විට සින්කොකෝලා පරිච්ඡේදයක් මග හැරිය හැක. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී මෙම රෝග ලක්ෂණ ඉතා වේගයෙන් වැඩිවිය හැකිය.

ඔබේ කාලය අවුල් සහගත විය හැක්කේ ඇයි?

ඔබගේ ශරීරයේ ඇති වෙනස්කම් ස්නායු සහගත හෝ vasovagal සින්කෝප් අවපීඩනය කළ හැකි වන අතර ඔබේ කාලය තුළදී එය වැඩි දියුණු වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබේ කාලය තුළ ඔබේ ශරීරයේ සිදු වන වෙනස්කම් සමහර විට ක්ලමථ ආබාධයක් හෝ ක්ලාන්ත වීමක් ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේද

සාමාන්යයෙන් වේව්වලගල් සින්කෝප් සඳහා දැනුමක් ඇති සම්භාව්යයකි. වෙනත් ආකාරයේ වේදනාවක් මෙන්, කාලකණ්ණික රෝගයට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන ප්රතිකර්ම වෙනස් විය හැකිය. නමුත් ඔබේ වේදනාව ගැන තවත් දෙයක් තවත් විය හැකිය.

ප්රාථමික dysmenorrhea හෝ වේදනාකාරී කාලයක් නොමැති වේදනාකාරී කාලයකි. ප්රෝස්ටැන්ලීන්නීන් එන්ඩොමෙට්රියම් හෝ ඔබේ ගර්භාෂයේ අවසාන ගර්භය අවධියේ හෝ ඔබේ චක්රයේ දෙවන භාගයේ දී සහ ඔබේ කාලය ආරම්භ වන ලෙසම නිපදවනු ලැබේ. ඔබට ඉතා වේදනාකාරී කාලයක් තිබේ නම් ඔබේ වාග් මාලාව නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය. ශරීරයේ ඇතිවන රෝග හා තුවාල වලට සම්බන්ධ ඔබගේ ශරීරයේ බොහෝ මූලික ක්රියාකාරකම් වල නිදන්ගතර්නිවරුන් සම්බන්ධ වේ. මෙම කාර්යයන්ගෙන් එකක් ඔබගේ රුධිර වාහිනී සෛල විද්යාව ලෙස හැඳින්වේ.

හොඳයි, vasovagal සින්කෝප් වලට හේතු විය හැකි ඔබේ ශරීරයේ ඇති reflex වෙනස්කම් වලින් එකක් වන්නේ vasodilation වීමයි.

සමහර විට වොස්ටැන්ලන්ඩීන් වැඩි වීමක් හේතු වී ඇත්තේ වඩා සැලකිය යුතු සජලනය වීමක් නිසා ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. මෙය වඩා අතිශයෝක්තියෙන් ප්රතිචාරයක් දැක්වීම සඳහා වන අතර ඔසප් වීමේ අවධානම හේතුවෙන් ඔසප් වීමේ වේදනාව වැඩි වීම.

ස්ටර්ලේන්ලීන් නිපදවීම අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධයක් නොවන නොවන ප්රතිප්රශෝධක ඖෂධයක් ලෙස හඳුන්වන ඖෂධයක් හෝ ඉබුප්රොෆෙන් වැනි NSAID ලෙසින් හැඳින්වෙන ඖෂධයක් ගැනීම ඔබේ බෙහෙත් ප්රතිකාර ක්රමය විය හැකිය. මෙමඟින් ඔබේ වේදනාව අවම කිරීම මගින් වකුගඩු නිපදවීම අඩු කිරීම මගින් එය ඔබේ පද්ධතියේ අධික වස්තුවේ සෛලීය සෛල සෛලීය සෛලීය බලපෑම් අවහිර කළ හැකිය.

අධික කාල පරිච්ඡේද

බොහෝ විට, ඔප්ෂනල් චක්රය ඔබගේ ඔප්ෂනල් චක්රයේ දී එන්ඩිමෙටික්රිංග්ඨ පටල වැඩි දියුණු කිරීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, වැඩි එන්ඩොෙටෝට්රියී පටක වැඩි ප්රමාණයක් වකුගඩු නිශ්පාදනය නිෂ්පාදනය කරයි. වොස්ටාගන්ජින් යනු vasovagal සමමුහුරාවකට මඟ පෑදිය හැකි වෙනස්කම් වලින් එකක් බවට වැඩි වශයෙන් සිතා ඇත.

නිදැන්ඩර්ලින්වලට අමතරව, අධික කාල පරිච්ඡේදයක් රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන නිදන්ගත රුධිර වහනයකට හේතු විය හැක . ඔබ රක්ත හීන වන විට ඔසෙයින් ඇති වන ඔක්සිජන් ප්රමාණය ඔබේ සිරුර වටා ගමන් කළ හැකිය. ඔබේ මොළය ඔක්සිජන් හෝ සුළු වශයෙන් අඩු වුවද vasovagal සින්කෝප් කිරීමට හේතු වන reflexive වෙනස්කම් ඇති කරයි.

යකඩවලින් පොහොසත් ආහාර ගැනීම හෝ ඔබේ රතු රුධිරානු සෛල ඔක්සිජන් ප්රවාහක ධාරිතාව ඉහළ නැංවීම සඳහා යකඩ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ ආහාරය ගැනීමෙන් ඔබේ කාලසීමාව තුළ ඇති වන බලපෑම් මඟහරවා ගත හැකිය.

හෝමෝන වෙනස්කම්

ඔසප් වීමේ හෝමෝන මට්ටම් ඔබේ ඔසප් චක්රයේ පදනම වේ. ඔබ නිතිපතා ඩිජිටල් චක්රය ඇති නම්, ඔබේ සිරුරේ එස්ටජන් සහ ප්රේරෙස්ටෝන් සාන්ද්රණය ඔබේ චක්රයේ, මැද චක්රයේ පළමු භාගයේ සහ ඔබේ චක්රයේ දෙවන භාගයේ වෙනස් වේ.

ඔබේ කාලය ආරම්භයේදී, ඔබේ ශරීරයේ එස්ටජන් හා ස්ටෙරස්ට්රොනය යන දෙකම ඔවුන්ගේ පහත්ම මට්ටමේ වේ. සමහර කාන්තාවන්ට, මෙම හෝමෝන මාරුකිරීම්, ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ වෙනස්කම් ඇතිවිය හැක, හයිපොග්ලිසිමීයා යනුවෙන් හැඳින්වෙන සාපේක්ෂ අඩු රුධිර සීනිවල සිදුවීම් වලට හේතු විය හැක. ඔබ දියවැඩියාව නොමැති වුවද, මෙම හයිපොග්ලිසිමීඩියා හිංසනය සිදුවිය හැක. හයිපොග්ලිසියම් යනු ඔබගේ ශරීරයේ තවත් වෙනස්වීමක්, vasovagal සින්කෝප් හේතු වන reflexive වෙනස්කම් අවුලුවන.

උදෑසන කෑම බීම සිහි කිරීම, දිනපතා කුඩා ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම සහ සරල සීනිවල අඩංගු ආහාර ප්රමාණය සීමා කිරීම, හයිපොග්ලීක්සියා රෝගය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එසේම ලිංගික අවයව වලදී අඩු හෝමෝන මට්ටම් සමහර කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ දියර ශරීරයේ දියර මාරු වීම නිසා ශරීරයේ පටක තුලට තරල ලෙස ගමන් කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කකුල් සහ කලාලයේ විශේෂයෙන් රුධිර නාල වල අඩු තරලයක් ඇති වේ. ඔබේ ශරීරයෙන් විජලනය කිරීම වැනි දේ වලට ප්රතික්රියා කරයි. ඔබේ රුධිරයේ ඇති තරල පරිමාව අඩු නිසා ඔබේ සිරුරේ ස්ථාන වෙනස්කම් වලටද හැඩගැස්විය නොහැකි වන නිසා ඔබගේ රුධිර පීඩනය පහත වැටෙනු ඇත. මෙය ඔර්තෝස්ටික් හයිපොටේෂන් යනුවෙන් හැඳින්වේ. රුධිර පීඩනයේ මෙම පහත වැටීම මගින් ඔබට පහත වැටෙන වෙනස්කම් ඇති විය හැකිය.

මෙම හෝමෝනමය වශයෙන් ඇතිවන දියර මාරු කළ හැකි පශ්චාත් සිරකුරු ඕතස්ටොසැටික් ටායිචාර්සියා සින්ඩ්රෝම් යනුවෙන් හැඳින්වෙන තරුණ කාන්තාවකට විශේෂිත තත්වයක් උග්ර විය හැකිය. POTS යනු ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් වන අතර, ඔබේ හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර පීඩනය වැනි බොහෝ වැදගත් ශරීර ක්රියාකාරීත්වයන් ස්වයංක්රීයව පාලනය කරයි. POTS සහිත කාන්තාවන්ට තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ නිතර නිතර මුඛය ආශ්රිතව කලල සිරුරේ ආබාධ ඇති වේ.

ඔබ බොහොමයක් ජලය පානය කිරීමෙන්, උනුසුම් වීමෙන් වළක්වා ගැනීම සහ දිගුකාලීන පැවැත්ම මග හරවා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාලය තුළ දී ක්ලමථකිරීමේ අවස්ථාවන් අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

වචනයක්

සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චක්රයේ දී ඔබේ ශරීරය බොහෝ වෙනස්කම් සිදු කරයි. සමහර විට මෙම වෙනස්කම් ඔබේ කාලය තුළ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන ඔබේ සිරුරේ ප්රතිචාරයන් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ඔබ ක්ලාන්ත වීමට ඉඩ තිබේ නම්, ඔබේ රොටිය සඳහා කුඩා වෙනස්කම් ඇති කර ගැනීම අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ ඔබේ කාලය තුළ කණස්සල්ල ගැන සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. එය වඩා බරපතල ගැටළුවක් විය හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> චෙන්-ස්කරාබෙලිව්, සී., ස්කරාබෙලි, ටී. නීරොක්ඩිෆරිජන් සින්කෝප්. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.

Moppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... වාසෝවාගල් සින්කෝප් සමග කාන්තාවන්ගේ රාජා, එස්.ඩී. සායනික ස්වාධීන පර්යේෂණ: සායනික ස්වාධීන පර්යේෂණ සංගමයේ නිල ජර්නලය 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10/1007/s10286-013-0190-1

> නවාසු, වී. සී., රාජ්, එස්.ආර්.සොසොගගල් සින්ක්කෝප් වල සින්සර්: පශ්චාත් ටායිසාර්ඩියා සින්ඩ්රෝම්. හෘද රෝග සායනය , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10/1016/j.cci2012.09.004