ඔබ රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන් හෝ ඔබේ ප්රියතම පුටුවේ නැරඹීමේදී, දිගු වේලාවක් පසු සැහැල්ලුවෙන් විවේක ගැනීමෙන් පසු කකුලේ අතට ඇසිණි; ඔබේ හස්තය හෝ පාද නින්දට වැටී තිබේද? ඔබ ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔබගේ කකුල් හෝ අතට විහිළුවක් වනු ඇත. ඔවුන් කම්පනය, පිහිනුම් සහ ඉදිකටු සංවේදනය හෝ වේදනාකාරී ඝෝෂාවක් ඇති විය හැකිය. ඔබේ මාංශ පේශි නිසි ලෙස වැඩ කිරීමට නොහැකි වීම ඔබට අසීරුයි.
අප ශරීරයේ සැතපෙන බවක් අපට දැනෙන විට, එය පැරහිෂය විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් සිතුවිලි මෙන් නොව, රුධිර සංසරණය හා තත්වය ස්වල්පයක් සමඟ ස්නේහය සමග වඩා අඩු මට්ටමක පවතී.
පැස්ටෙස්ටෂියා යනු ස්නායු පීඩනය හෝ උද්දීපනය හේතුවෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන අසාමාන්ය සංවේදීතාවකි. ඔබේ ස්නායු ආබාධවලට ගොදුරු විය හැකිය. එනම්, "රෝගී තත්වයක්", එනම්, රෝගී තත්වයක්, තුවාලයක් හෝ අසනීපයක් නිසා විය හැකිය. පැසැස්ටසියා රෝග ලක්ෂණ ඉතා මෘදු හා දරුණු ලෙස වෙනස් විය හැකි අතර, ඒවා කෙටි හෝ දිගු විය හැක.
කුමක්ද හා එය කළ යුත්තේ කෙසේ ද යන්න (සහ නොකළ යුතු) කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම සඳහා ඔබට උපකාර කළ හැකි ද?
එවැනි පෙලෙස්ටෂියා වැනි හැඟීම් ඇති වේ
පැසැෂේෂියා රෝගය ඇතිවිය හැක. ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- හිරිවැටිය සහ ඇලීම
- අල්ෙපෙනති සහ ඉඳිකටු
- කැසීම
- ඔබේ මාංශ පේශි ආසාදනය කිරීම සහ පීඩාවට ලක් වූ අත හෝ කකුල භාවිතා කිරීම
- සීතල හැඟීම
- දැවෙන හැඟීම්
- ඔබේ කකුල හෝ හස්තය වැනි හැඟීමක් නිදාගෙන තිබේ
රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් එක අතක හෝ කකුලක ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, පැසිස්ටේෂියා රෝගයෙන් ඇතිවන අසාමාන්ය සන්තෘප්ත හේතු මත, දෙපැත්තට හා දෙපා දෙකටම බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
ඔබ නිතරම හැඟෙන රෝග ලක්ෂණ කෙටි කාලයක් සඳහා පවතිනවා පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් ඔවුන් දැඩි හෝ බරපතල නොවේ. නමුත් ඇතැම් අවස්ථාවලදී පැරහිෂියාය දිගු කාලයක් ගත විය හැක.
මෙම රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සොයා ගැනීමට වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය විය හැකිය.
හේතූන්
නිවාඩු, සහතික කර ඇති ඉඳිකටු සහ ඉඳිකටු හෝ ඔබේ පාදය සැතපෙන විට බොහෝ විට අස්වාභාවික තත්වයක් උපකල්පනය කිරීමෙන් හා ඉක්මනින් විසුරුවා හරිනු ඇත. රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ කියවීමේදී නිසි ලෙස පෙනී සිටීමෙන් වාචිකව වාචිකව පෙලෙෂේසියස් රෝගයට ගොදුරු විය හැකිය. අනෙකුත් හේතු විය හැක:
- හිරිවේට් තැටියකින් කශේරුක ස්පන්දනයේ සංයෝජනයක්
- දුර්වල තත්ත්වයන් සහ තනතුරු උපකල්පනය කිරීම හේතුවෙන් ස්නායුව කම්පනය කිරීම
- ආතතිය සහ ස්පර්ශය හෝ ස්නායු මත ඇදගෙන යාම
- දියවැඩියාව වැනි රෝග හෝ රෝග හේතුවෙන් වෙනස් ස්නායු ක්රියාකාරීත්වය
- ස්ට්රෝක් හෝ බහු ස්ක්රෝරෝසිස් (MS) වැනි මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තත්වයන්,
උපකාරය ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
ඔබේ ඉඟුරු සහ ඉඳිකටු සහ නිදා වැටෙන නිදා සිටින විට ඔබට ගැටලුවක් තිබේද? ඔබේ ව්යාධිවේදය සඳහා ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
පොදුවේ, ඔබ අද්භූත තත්වයක සිටගෙන සිටින අතර ඔබේ අජීර්ණය සහ ඇඟවෙන රෝග ලක්ෂණ පැමිණේ නම්, ඔවුන් විනාඩි කීපයක් ඇතුළත ඉන් ඉවත් විය යුතුය. පැය භාගයක් හෝ පස්සේ, ඔබ ඔබේ සාමාන්ය ස්වයංක්රීයව නැවත පැමිණිය යුතුය.
ඔබේ පය හෝ අත පැල්ලම පසුපස ගමන් කිරීම අසීරු නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට කාලය විය හැක.
ඔබේ පැසිස්තිය නිසා ඇතිවන උග්ර මධ්යම මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය හේතුවෙන්, ආඝාතයක් මෙන්, කාලය යනු සාරය වේ. නිවැරදි රෝග නිර්ණය හා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
ක්රමක්රමයෙන් පැසිපතියන් ඇතිවීමක් ඇති නම්, ඔබ දියවැඩියාව වැනි රෝග තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබේ පයින් සහ ඉඳිකටු හෝ අස්ථි තත්වය නරක අතට හැරෙන විට ඔබ සැලකිලිමත් නොවනු ඇත. එය අධික රුධිර සීනි නිසා විය හැක. නමුත්, පැසිස්ටෂියා රෝගය දරුණු අතට හැරීම, ඔබේ වෛද්යවරයා තවමත් අධීක්ෂණය කළ යුතුය. දියවැඩියාව නිසා ඇතිවන අතුරු ආබාධය සාමාන්යයෙන් ඔබේ පාදයේ හෝ පාදයේ පෙලෙස්සේෂියා හැඟීමකින් ආරම්භ වන අතර ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිසි ලෙස කළමනාකරණය කළ යුතුය.
ඩයග්නේෂන්
ඔබේ හස්තය හෝ කකුලේ පිහිනුම්, ඉදිකටු හෝ උගුරක් දැනෙන විට, මෙය ප්රශංසාවකි. ගැටලුව ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා ඔබ හරියටම හරියටම දන්නවා ඇති: බොහෝ විට ඔබේ හස්තය හෝ කකුල ටිකෙන් ටික අල්ලන්න, හොඳ තත්වයෙන් මිදෙන්න, විනාඩි කිහිපයක් ඉන්න. කාලයත් සමඟ අප ඉගෙනගත් මෙම ස්වයං රැකවරණය බොහෝ විට ඔබගේ උසිගන්වා ඇති ස්නායු පීඩනය පීඩනයට පත්කිරීමට සහ ඉක්මනින් ඔබ නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත. ඔබ නිතරම අසීරු තත්වයකට පත්ව සිටින අතරතුර ඔබේ කකුල හෝ හිස සැතපෙන විට එය වඩාත් ඵලදායී වේ. ඔබේ තත්වය වෙනස් කරන්න, ටිකක් ඉන්න, ඔබේ පාචෙස්ටියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ යුතුය.
පැසිස්ටෂියා රෝග ලක්ෂණ දිගු කල් පවතින නම්, ඔබේ අසාමාන්ය කකුල හෝ අත් පා සංවේදීතාව ඇති කරවන තත්ත්වය පිළිබඳව නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය හැකිය. ඔබේ ගැටලුව තේරුම් ගැනීමට හා ඔබගේ තත්ත්වය පිළිබඳ තීරණය කිරීමට නිවැරදි විනිශ්චය පිළිබඳ අධ්යයනයන් ඔහු හෝ ඇය සමඟ වැඩ කළ හැකිය.
පාචෙස්ටේෂියා රෝගය සඳහා පොදු නිරීක්ෂණ ක්රම ඇතුළත් විය හැක:
- X-ray නම් අස්ථි වැනි අස්ථි බිඳීමක් ඉවත් කිරීම
- ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ මොළය, මොළය හෝ අන්තයේ
- විද්යුත් විද්යාත්මක (EMG) අධ්යයන
- ස්නායු සන්නායක ප්රවේගය (NCV) පරීක්ෂාව
- රුධිර පරීක්ෂණ
පැසැටිසිලියා රෝගය හඳුනා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා තීරණය කරයි. ඔබේ සායනික ඉදිරිපත් කිරීම මත රඳා පවතී. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ප්රවේශම් සහගත පරීක්ෂණයකින් ඔබේ පෙතිශේෂේෂණයට විවිධ මාර්ග පිළිබඳව විමර්ශනය කිරීමට ඔහු හෝ ඇය පෙළඹෙනු ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පැසිස්ටෂියාව පසුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ ඇති වූ අතර ඔබ කශේරුකා චලනය වෙනස් කර තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ ගැටලුව ලෙස කශේරුකා ස්නායු සම්පීඩනය වැලැක්වීමට සැක කෙරේ. ඔබ දියවැඩියාව පාලනය කරන ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඔබගේ වෛද්යවරයා අපරාධකරු ස්නායු රෝගියාට සැකසහිත බව සැක කරයි.
ඔබේ වෛද්යවරයා ලබා ගන්නා පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵලය ඔබට ඔබේ තත්වය පිළිබඳ නිරවද්යතාවයක් ලබා දිය හැකි අතර නිවැරදි ප්රතිකාරයට මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
ප්රතිකාරය
ඔබේ සිරුරේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වුවත්, නිරෝගී පැසිස්තිය නිසා, නිවැරදි ප්රතිකාරය පුරුක හා ඉඳිකටු හෝ අස්ථිවල ඇති අසාමාන්ය සන්තෘප්තිය මත රඳා පවතී.
පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැනි MS හෝ ආඝාත වැනි මධ්යම ස්නායු තත්ත්වයෙන් ඇතිවන විට, ඔබ නිවැරදි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සමීපව කටයුතු කළ යුතුය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීමට වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකි අතර කාලයත් සමග ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් විය හැකි ආකාරය ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. සමහර විට, ඔබේ සමස්ත ක්රියාකාරී චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව ඇණවුම් කළ හැකිය.
ඔබගේ සැරිසරා ඇතිවීම, ශ්වසන ස්නායු ආබාධයක් වැනි ස්පයිටිකල් ස්නායු ආක්රමණයක් මඟින් සිදු වුවහොත්, ඔබේ ස්නායු පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ ස්නායු පීඩනය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ හස්තය හෝ කකුලට සාමාන්ය සංවේදනය සහ චලනය නැවත ඇති කළ හැකිය. දුර්වලතාවයක් ඇත්නම්, ඔබේ පී.ටී. සාමාන්ය සම්ප්රදාය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ශක්තිමත් ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත.
හෘද සංචිතයක් ඔබේ හස්තය හෝ පාදයේ අසාමාන්ය සංවේදීතාවයක් ඇතිවුවහොත්, පී.ටී. වැනි සාම්ප්රදායික ක්රියාමාර්ග සමඟ වැඩිදියුණු වීමට අසමත් වුවහොත්, ඔබගේ ස්නායු හෝ ස්නායු පීඩනය අඩු කර ගැනීමට ශල්යකර්මයෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ශල්යකර්මයේ අරමුණ වන්නේ ලැමිනේටෝටේ හෝ දුරාචාරය වැනි ය, එය ස්නායුව විවේක ගැනීමට සහ එය සාමාන්යයෙන් නැවත ක්රියාත්මක කිරීමට ඉඩ සලසයි. ශල්යකර්මයෙන් පසු, නැවත නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත් වීමට උදව් කිරීමට ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය.
සමහර විට, දියවැඩියාවෙන් ඇති පර්යන්ත ස්නායු රෝගය ඔබේ පාදය හෝ පාදවල පැසිස්තිය සහ අසාමාන්ය සන්තෘප්ත ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථා වලදී රෝග ලක්ෂණ සාපේක්ෂව ස්ථාවර වේ.
Bottom Line: පෙලෙස්සේෂය සඳහා ඔබ ලබා ගන්නා ප්රතිකාරය ඔබේ නිශ්චිත රෝග නිර්ණය මත රඳා පවතී, සහ ඔබගේ වෛද්යවරයාට ඔබට ගත හැකි හොඳම ක්රියා මාර්ගය තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
වචනයක්
ඔබේ පතුලේ, කකුලේ හෝ අතට ඉදිමීම සහ ඇඹරීම් සහ ඉඟුරු හෝ ඇටසැකිල්ලක් ඇත්නම් ඔබට පෙලෙස්ටේෂස් ඇති විය හැක. බොහෝ අවස්ථාවලදී කරදර වීමට අවශ්ය නැත. ඔබ ටිකක් වටා ගමන් කරන විට රෝග ලක්ෂණ පහයි. ඔබ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ ඔබේ පය නිදාගෙන ඇඳ නොයන්නේ නම්, ඔබ රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය වෛද්යවරයා හමුවීමට අවශ්ය වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ තත්වය පාලනය කිරීමට සරල දේවල් කළ හැකි අතර එවිට ඔබේ පැසිස්ටේෂියා ඉවත් කර ඔබගේ සාමාන්ය කටයුතු හා විනෝද ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යා හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> Razazian, N. et al. බහු ස්ක්රෝරෝසිස් සමග කාන්තා රෝගීන්ගේ විඩාව, අවපීඩනය සහ පෙලෙස්ටෂේෂිය මත බලපෑම් සිදු කිරීම. Med Sci Sport and Exercise: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834