ඔබේ ආදරණීයයා ලෙස කටයුතු කිරීම සඳහා ඉඟි මරණයයි
කෙනෙකු මරණයට පත්වීමෙන් පසු ශෝකය සමඟ පොරබදමින් සිටින විට (සාම්ප්රදායික ශෝකය.) බලාපොරොත්තුව තබාගැනීමට එම අපහසු ස්ථානයේ ඔබ සිටින විට ඔබ මිශ්ර හැඟීම් ඇති විය හැක. මෙම හැඟීම් ගැඹුරින් වේදනාකාරී වනවා පමණක් නොව, මෙම වේදනා සඳහා ඔවුන්ගේ දුක සඳහා ආධාර ලබාගැනීමට බොහෝ විට පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ඉඩ ඇත.
සමහර අවස්ථාවලදී මරණයට පෙර ශෝකයෙන් පවා නොසැලකිලිමත් වීමට පවා ඉඩ තිබේ.
ඔබ බලාපොරොත්තු වන ශෝකය අත්විඳීමට අදහස් කරන දේ සමාලෝචනය කර, පසුව මෙතන සිටින අයගේ අහිමිවීම ගැන වැලපෙන විට සන්සුන්ව කටයුතු කිරීම පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් උපදෙස් බෙදා ගන්න.
බලාපොරොත්තුවේ ශෝකය යනු කුමක්ද?
පූර්ව දුක්ඛිත කථාවේ අර්ථය වන්නේ ජීවිතයේ අන්තිම දින තුළ බොහෝ විට හැඟී යන ගැඹුරු දුකයි. මරණයට ආසන්නව සිටින කෙනෙකුගේ ආදරණීයයන් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම මැරෙන පුද්ගලයා විසින් එය බොහෝ විට අත්විඳින. මරණයට පෙර ශෝකය ශුභවාදීව කියන්නට අවස්ථාවක් විවෘතව තිබියදී හදිසියේම මරණය නොපවතින අතර, ශෝකයට පත්වීමෙන් පසු හෝ ශෝකය නොලැබේ.
මරණයට ළඟා වන ප්රේමවන්තයෙකු සිටින අයගේ දුක දැනෙන අයට මෙම ලිපිය ලියා තිබේ. නමුත් මිය යන අයටද මෙම ශෝකය නිතරම අද්දකිති. මිය යන අය සහ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් දෙදෙනාට උපකාර කිරීමට පහත දැක්වෙන අයගේ යෝජනා උපකාරි වනු ඇත.
බලාපොරොත්තුවෙන් ශෝකය ඇතිව මුහුණ දීම සඳහා ඉඟි
"ධෛර්යසම්පන්න සටන්" ගැන කතා කරන අසමසම අලංකාරය විය හැකිය. නමුත් මරණයට පෙර මිය ගිය පුද්ගලයා මිය යන ප්රේමණීය පුද්ගලයාට (හෝ මිය යන පුද්ගලයා) කෙරෙහි සැලකිල්ලක් දක්වන අයටද එය දුෂ්කර වේ. හැමෝම බලාපොරොත්තු සුන් වූ ශෝකය නොලැබෙන නමුත් එය පොදු ය.
එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ වැන්දඹුවන්ගෙන් සියයට 40 ක් මරණයට පෙර ශෝකය සොයාගත් බවයි මරණයෙන් පසු ශෝකයෙන් වඩා ආතතිය .
ඔබගේ ආදරණීයයා තවමත් ජීවතුන් අතර සිටින විට ඔබ ශෝකය අද්දකිනවා නම් ඔබ ඔබේ ආදරණීයයකු අතහැර හෝ අත්හැර දැමීම බවක් අදහස් නොකරයි. ඒ වෙනුවට, ඔබගේ ශෝකය හරහා වැඩ කිරීමෙන් ඔබට අර්ථය සහ වසා දැමීම සඳහා අවස්ථාවක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත.
මේ දුෂ්කර චිත්තවේගයන්ගෙන් අනූන අතර අනිත් අයට ප්රයෝජනවත් වන බව අපේක්ෂා කරන ශෝකය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා පහත සඳහන් උපදෙස් සොයා බලන්න.
දුකෙන් හා ශෝකයට පත් වීමට ඉඩ දෙන්න
ඔබේ හදවතේ වේදනාව දැනෙන්නට ඉඩ දීමෙන් ඔබට අවංකව හා සැබෑවක් වීමට ඔබට උපකාර කරයි. අභිලාෂක ශෝකය යනු ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ නැගිටීම සිදුවීමට ආසන්න වීම පමණි, නමුත් මරණයට පත්වන අනෙක් අලාභය ද වේ. මිතුරෙකු අහිමි වීම. හවුල් මතකයන් අහිමි වීම. අනාගතයට සිහින අහිමි වීම. අතීතයේ සිට ශෝකයෙන් පසු නැවත ශෝකයට පත් විය හැකි "නැවත ශෝකය" ලැබීමේ අවස්ථාවද මෙය වේ. ඔබට හැඟෙන වේදනාව ප්රතික්ෂේප කිරීම ඔබේ ගමනේදී පසුව ශෝකය දිගු කරන්න පුළුවන්.
මරණින් පසු හෝ මරණින් පසු මරණය සිදුවන්නේද යන්න පිළිබඳව ශෝකය ප්රකාශ කරයි. ශල්යකර්මයේ අදියර හතර හා ගැටලු හඳුනා ගැනීමෙන් පර්යේෂකයන් අපට උපකාර කර තිබේ. මෙම කර්තව්යයන් ආරම්භයේ දී ඇති වූ පාඩුව පිළිගැනීමෙන්, වේදනාව තුළින් වැඩ කිරීමෙන් සහ අවසානයේ ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා වෙනත් ස්ථානයක සිට ඔබේ චිත්තවේගී සම්බන්ධය නැවත ස්ථානගත කිරීමට ඉඩ සලසනු ඇත.
මෙය ඔබගේ ආදරණිය කෙනාව අත්හැර දැමීම හෝ අමතක කිරීම යන්නෙන් අදහස් නොවේ. ඒ වෙනුවට දුකෙහි කර්තව්ය සම්පූර්ණ කිරීම මගින් ඔබ වරක් බෙදාගත් විට ප්රීතියට පත් වූ අතර, ඔබට එකවරම ආදරය කරන අතර, එතරම් වේදනාකාරී මතකයේ තබා ඇති දැඩි වේදනාවකින් තොරව.
බොහෝදෙනෙකුට මරණයට පෙර ඔවුන්ගේ දුක ප්රකාශ කිරීමට අපහසු බවක් දක්නට ලැබේ. විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සොයාගැනීම මෙම ශෝකය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ චිත්තාකර්ෂණීය පළමු පියවර විය හැකිය.
තනියම යන්න එපා: ඔබේ වේදනාව ප්රකාශ කරන්න
ඔබේ වේදනාව දැනෙන්නට පමණක් නොව, සමීප මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ ඔබේ හැඟීම් හුවමාරු කිරීම වැදගත්ය.
කිසිවකුට පෙර අපේක්ෂා භීතිකාවට මුහුණ නොතැබිය යුතුය. ඔබේ හැඟීම් ඔබටම තබාගැනීමෙන් ගැඹුරු තනිකමක් හා හුදෙකලා හැඟීමක් ඇති විය හැකියි.
හැකි නම්, විනිශ්චය කිරීමට ප්රමාණවත් මිතුරෙකු සොයා ගැනීම සහ ඔබ කෝපය ප්රකාශ කරන විට සුහදශීලී වනු ඇත. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ අපේක්ෂාභංගත්වය ශෝකයට සමාන යමෙකු මිය ගිය පසු ශෝකය හා සමාන වේ. එහෙත් බොහෝ විට හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමෙන් කෝපය හා පාලනය නැති වී තිබේ.
සවන් දීමට හැකි මිතුරෙකු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ "දේවල් නිසි" කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඇහුම්කන් දෙන මිතුරෙක් ඔබ කුමක් කළ යුතුද කියා හෝ ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න කදිම අදහසක් නොවේ. අපි ආදරය කරන කෙනෙකු මරණයට මුහුණ දෙනවා නම්, අපට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි වටහා ගත නොහැක. අප එහි සිටින තැනක් නොතිබුණි නම්, දෙදෙනෙකුට එක සමාන ගමන් මගක් නොමැති නම්, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක් හෝ කළ යුතු දෙය පිළිබඳව උපදෙස් දීම සඳහා ය. සමහර අය කෝපයෙන් මෙම උපදේශයට ප්රතිචාර දක්වති. ඒ ආකාරයෙන්ම, එය වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට ඔබට උපකාරවත් නොවේ.
ඔබේ මිතුරා උපදෙස් ලබා ගැනීමට උත්සහ කරනවා නම්, ඇයට ඇහුම්කන් දීමට පමණක් නොව, දේවල් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නැයි ඇයට දන්වන්න. ඔබට හැඟෙන හැඟීම් වලට පහසු විසඳුමක් නැත. නමුත් සවන් දීමට කෙනෙකුව සොයාගැනීම සඳහා ඔබට මාර්ගයේ ගමන් කිරීමට මාර්ගයක් පමණක් තනිවම ගමන් කළ හැකි මාර්ගයකි.
ඔබට සහයෝගය දක්වන මිතුරෙකු සොයා ගැනීමට නොහැකි නම්, හෝ ඔබට හැකි නම්, අවසානයේ රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අයගේ සත්කාරක සේවා සපයන්නන් හට පහසුකම් සපයන, CancerCare මගින් ලබා දෙන මාර්ගගත ආධාරක කණ්ඩායම් වේ.
එකට කාලය ගත
මිය ගොස් සිටින ආදරණීයයා සමඟ කාලය ගත කිරීම කොතරම් අපහසුදැයි ජනයා නිතරම කතා කරනවා. ඔවුන් තම ආදරණීයයා මතකයේ තබාගන්නා ලෙසට ඔවුන් කැමති නැත. ඔවුන් මිය යන මොහොතේ ඔවුන් කොතරම් දුරට මතක තබා ගත යුතුදැයි මතක තබා ගන්න. ඒ කියන්නේ, මිය යන පුද්ගලයා පමණක් නොව, සමීපව ආදරවන්තයින් සඳහා පමණක් වැය කිරීම වැදගත් වේ. මිය ගිය ආදරණීය කෙනෙකු සමඟ මුණගැසීමෙන් වැළකීමට පසුකාලීනව පසුතැවෙන්නට පුළුවන්.
කාලය ගත කිරීම සඳහා අර්ථවත් ක්රම ගැන සිතන්න. සමහරු අර්ථවත් වී ඇති එක් ක්රියාකාරකමක් පැරණි ඡායාරූප වල පෙට්ටි හා ඇල්බම ඉවත් කර ගැනීමයි. මතකයේ රැඳී සිටින සිනහව හා කඳුළු පිරි ඉතාම පිරිසිදු විය හැක. කාන්තාවක් සඳහා ඇගේ ඇඳුම ඉවත් කර, සෑම කෑල්ලක් පිටුපස කථා ගැන කතා කරන්නට පුළුවනි. ඔබ කුඩා දරුවන් සිටී නම්, එසේත් නැත්නම් ඔබ එසේ නොකළහොත්, ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා ඊ-තැපැල් වීමට පෙර එය වර්ධනය වීමට කැමති දේ ගැන වීඩියෝ වාර්තා තබා ගැනීමට කැමති වනු ඇත.
විශේෂයෙන් සොයාගත් තවත් විශේෂත්වයක් වන්නේ මිල අඩු පැරෆින් ස්නානය සහ පොඟවා ගැනීමයි. ඉන්පසු ඔබේ ආදරණීයයන්ට අත් සහ පාද සේදීම. ඇයට කියවීමට ඇයගේ ප්රියතම පැරණි නවකතා කිහිපයක් සොයා ගැනීමටද ඔබට පුළුවන. ඔබ මාළු ඇල්ලීමට ආදරය කළා නම්, ඔහුගේ ප්රියතම "ලොකු මත්ස්ය" කථා බෙදා ගැනීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ලැයිස්තුවට යන්න පුළුවන්.
අර්ථවත් විය හැකි දේ සම්බන්ධයෙන් සෑම කෙනෙකුම වෙනස් ය, ඔබ තෝරා ගන්නා ක්රියාකාරකම් වැදගත් නොවේ. එය නිශ්ශබ්දතාවයක් වුවත්, එය කාලය ගත කිරීමකි.
ඔබේ ආදරණිය කෙනා ඔබ ගැන කල්පනා කරනවා නම් මිය ගිය කෙනෙකුට කතා කිරීමට ඉගෙනගන්න . අන්තිමේදී, බොහෝ අය තමන් බිඳී ගොස් තම ආදරණීය ශෝකය තවත් දුෂ්කර වනු ඇත යන භීතියට බිය වේ. ඔබේ ආදරණීයයා ඔබට සංචාරය කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වුවද, සිතේ තබාගන්න. කඳුළු හොඳයි. ඔබ තවමත් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා තම මරණය ගැන කතා කිරීමට කැමති නම්, ඔබගේ ආදරණීය මුහුණට මුහුණ දීමට ඔබගේම භීතිය මුහුන දීමට සිතා ගන්න .
ළමයි සිහි කරන්න
දරුවන්ට බලාපොරොත්තු සුන් වූ ශෝකය අද්දකිනු ඇත. දරුවන්ට ශෝකයෙන් වැඩ කිරීම ඉතාම වැදගත් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී පවා ඔවුන් තුළ නිදහසේ කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් නොලැබේ. ශෝකයට පත්වීමට අවස්ථාවක් නොලැබූ ළමුන්ට ජීවිතයේ පසුබෑම හා මානසික අවපීඩනය සමඟ පොරබදමින් සිටින බව අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. කලාත්මක ප්රතිකාර වැනි පහත සඳහන් කරුණු සමහරක් ළමයින් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
දරුවන්ට චිත්තවේගී හැඟීම ප්රකාශ කිරීමට ආරක්ෂිත ස්ථානයක් අවශ්ය වේ. එය මිය යන දෙමාපියෙකු නම්, දෙමව්පියන් හැර වෙනත් කෙනෙකු තෝරා ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, දරුවන් මියයාම හෝ මිය යන තම දෙමවුපියන්ට හෝ තම ආච්චිලා සීයලාට ශක්තිමත් වීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, දරුවන්ගේ දරුණු මානසික පීඩනය ගැන දෙමාපියන් දැනුවත් වී ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, වඩා හොඳ ධනාත්මක සටහනක් අනුව, පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන දෙමාපියන් නොමැති පවුල්වල දරුවන් සමග පවුලේ සාමාජිකයින් හා පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන දරුවන් නොමැති දරුවන්ට වඩා වැඩි වැදගත්කමක් ඇති බව එම අධ්යයනයෙන් සොයාගෙන තිබේ.
බරපතල ලෙස රෝගාතුරව සිටින දෙමාපියන් සිටින ළමුන් තුළ කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හා හැසිරීම් ගැටළු අඩු කර ගැනීම සඳහා මරණය පිළිබඳ වටා ඇති සන්නිවේදනය පෙන්නුම් කර තිබේ. දරුවන්ට මරණයෙන් පසුව ඔවුන් රැකබලා ගත යුතු බවත්, ඔවුන් අත්හැර දමනු නොලබන බවත් දරුවන්ට සහතිකයක් අවශ්ය ය. දරුවන්ගේ දුක් ගැනවිලි ගැනත්, මරණය ගැන දරුවන් සමඟ කතා කිරීමටත් ඉගෙන ගන්න.
මරණයට සහ මරණයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට දරුවන්ට උදව් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බොහෝ පොත්පත් තිබේ.
සඟරාව සලකන්න
බොහෝදෙනෙකු සිතන්නේ ජර්නලයක් තබා ගැනීම ඉතා සුවයක් බවයි. ඔබ එක් මිතුරෙකු සමඟ බෙදා හදා ගැනීමට කාරණා පවා ප්රකාශ කරන විට, ජර්නලයක් පවත්වා ගෙන යාම එක් කාටාර් එකකි. අනික් අතට, ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ මරණයෙන් පසු විශේෂ සිතුවිලි වාර්තා කිරීම සඳහා ස්ථානයක් විය හැකිය. ඔබ පසුකාලීනව ඔබ සටහන් කර ඇති බවට සිතිය හැකිය. සමහරු කැමති වන්නේ පෞද්ගලික සඟරාවක් පමණි. වෙනත් අය තමන්ගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් පමණක් බෙදා හදා ගත හැකි නමුත්, ආදරණීයයන්ගේ උපකාරය සඳහා යාවත්කාලීන කිරීම් සහ ඉල්ලීම් ඉල්ලා සිටීමට හැකි වන පරිදි Caring Bridge වැනි වෙබ් අඩවියේ ඔවුන්ගේ අදහස් හුවමාරු කර ගත හැකිය.
ඒ වෙනුවට, ලිපි ලේඛන වෙනුවට, ලිපි ලිවීමේ ලියවිලි අකර්මණ්ය මරණයක් බවට පත්වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිය ගිය ආදරණීය කෙනෙකුට ඔබ පවසන දේ සහතික කිරීමට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ඔබට ලිපියක් ලියන්න. ඔබ මිය යනවා නම්, ඔබේ දරුවන්ට ලිපි වලට ලිපි ලිවීම-සමහරවිට පසු කලෙක විවෘත කළ හැකි ලිපි එම ටෙන්ඩර් හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සඳහා ස්ථානයක් සපයයි. ඒ සමඟ ම අති විශාල තෑග්ගක් පිටුපස සිටින අයට ලබා දෙන්න.
ගැලපෙන පරිපූර්ණ ක්රම පිළිබඳ ප්රයෝජන ගන්න
හොල්මන් ප්රවේශයක් අනුමත කිරීම රෝගියා මියයන්නට සහ ඇයගේ ආදරණියයන් සඳහාද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. කාංසාව වැනි සංවේදී හැඟීම් ඇති කර ගැනීම සඳහා මෙම ප්රතිකාරයන් කිහිපයක් සොයාගෙන ඇති අතර, ශෝකයෙන් පෙළෙන අයට සැලකිල්ල දැක්වීම සඳහා පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් අනුගමනය කිරීම මගින් රෝගාබාධ අත්දැකීම් වලට බලාපොරොත්තුවක් හා සුවයක් ලබා දීමට උපකාරි වූ බව කුඩා අධ්යයන කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත. මෙම ක්රමවේදයන්ගෙන් සමහරකි:
- මඟ පෙන්වන ලද ඡායාරූප - රෝගාතුර වූ රෝගීන් සහ ආදරණීයයන්ට පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම
- භාවනාව
- චිත්ර චිකිත්සාව
- ස්කන්ධ චිකිත්සාව
- සිග්නු
- සංගීත චිකිත්සාව
ඔබේ ආත්මිකත්වය පෝෂණය කරන්න
මිය යන අය සහ ඔවුන්ගේ රැකවරණකරුවන්ට ආත්මිකත්වය වැදගත් වේ. ආත්මිකත්වය සංවිධිත ආගම සහ යාච්ඤාව, භාවනාව, සොබාදහම සමඟ කතාබහ කිරීම හෝ අර්ථවත් වන සංගීතයට සවන් දීමට පවා පුළුවන. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ, අන්තිම දවස්වල දී මරණයට පත් වන අය ජීවිතයේ වඩාත්ම උසස් ජීවන තත්ත්වයක් තුළ ක්රියාශීලී ආත්මික ජීවිතයක් තිබේ නම් හා මිය යන පුද්ගලයාට වඩා වැඩි ආත්මික ජීවිතයක් උදාවනු ඇති බවයි. මෑතකදී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, වැඩිහිටි පිළිකා රෝගීන් සිටින අයගේ මානසික අවපීඩනය නිසා මානසික අවපීඩනය අත්විඳීමට ඉඩ ඇති බවය.
සැහැල්ලු මනස පවත්වා ගන්න
කවුරුහරි මිය යන විට ප්රශංසා සඳහා විශාල ඉඩක් නැත. තවද, කණගාටුවට කරුණක් තිබේ. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී නිසි නැඹුරුවාවෙන් සුවයක් ලැබිය හැකියි. මගේ පියාගේ පියා මිය ගිය විට මගේ නැන්දම්මාගේ හැඟීම් පිළිබඳ සංවේදී හැඟීම මට දැනුණා. මගේ මවගේ මෘත ශරීරය ඉතිරි මෘත ශරීරයේ මෘත ශරීරයට ගෙන ගොස් ඔහුගේ කඳුළු පිපිරීමෙන් අනතුරුව ඔහුගේ මල්ලේ අමතක විය. මගේ නංගි කාරුණික ඇගේ මලුවලට කරුණාව දුන්නා - හොඳයි REI socks. මගේ පියවරු, මගේ ටී-ෂර්ට් පවා සමතලා කරන ලද ආදරණීය මිනිසෙක්, එම මිණුම් තෝරා නොගනු ඇති අතර, මගේ මවගේ ශෝකයේ කඳුළු සීතලේ කඳුළු බවට පත් වූ බැවින් මේ අදහස පවිත්ර කරනු ලැබීය. මගේ අම්මාගේ අත්වල ඇටකටු පසුපස ඇවිත් "මාගේ මාළුවෝ ස්වර්ගයට යනවා". නිවසේදී සිල්ලර සාප්පුවක් පවත්වාගෙන යාමේදී, ලිපිකරු විශ්වාස කළේ අප බාර් එකේ පැය ගණනක් වැය කළේ අවමංගල නිවසේ නොවෙයි කියලයි.
සමහර පිළිකා මධ්යස්ථාන දැන් ඉහළ පිළිකා සහිත පුද්ගලයන් සඳහා සිනහ උපදවයි. ඔව්, සිනහවක් නොලැබෙන විට බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ. එහෙත්, අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ එය කරන තුරු එය "ව්යාජ ලියවිල්ලක්" කිරීමට සිදු වුවද, - සිනාසීමට විශාල බරක් සැහැල්ලු විය හැකිය.
- ස්ට්රේට් කළමනාකරණය සහ සිනහ උපදවන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
සමාව දෙන්න
සමාව දීමෙන් සුවය ලබන්න, අන් අයට සමාව දීමට ඉගෙනගැනීමද අන් අය සමාව දෙයි. මරණයට පෙර කාලය හැඟීම්වලින් පිරී ඇති අතර, පවුලේ සාමාජිකයින් අතර කෝපය හා අමනාපය ශක්තිමත් විය හැකිය. නමුත් මෙය වෙනස්කම් විසඳීමට කාලයක්ද වේ. සමාව දීමෙන් හොඳ පළමු පියවර සවන් දෙයි. බොහෝ විට ජනයා අවසානයේ එකම දෙය පවසන්නේ - විවිධ ආකාරවලින්. එහෙත් ඇතැම් විට පැහැදිලි වෙනස්කම් ඇත. තවත් පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ ඔබ කෝපයට පත් වන විට ඔබගෙන්ම විමසන්න පුළුවන් ප්රශ්නයක් වන්නේ, "ආදරය කිරීමට හෝ හරි වැරැද්ද කිරීමට වඩා වැදගත්ද?" යමෙක් එක් වරක් අමනාපයෙන් කියා සිටියේ, ඔබ විසින් වෙනත් විෂයකට සූදානම් වන බවක් සහ ඔබ විසින්ම පානය කරන බවයි. අතීතයෙන් පසු නොසන්සුන්තාවට හා අතීතයට හානි කිරීම සඳහා නිදහස් කිරීම. සමාව දෙන තෑග්ග දෙන්න.
මැරෙන්න අවසර දෙන්න ඔබේ ආදරය දෙන්න
යම් නිශ්චිත කාලයක් දක්වා යමෙකු යමක් එල්ලා ගත නොහැකි දෙයක් - නිදසුනක් ලෙස, දරුවෙකු උපාධිය, උපන්දිනයක් හෝ ආදරය කළ කෙනෙකුගේ චාරිකාවක් වැනි දිනක් බලා සිටින තෙක් බලා සිටීම. සමහරුන්ට, තමන් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ අවසන් හුස්ම ගැනීමට තමන් අවසානයේ ඉඩ ලබා දෙන බවක් පෙනී යයි. එය යම් ආකාරයකින් සමාව ඉල්ලයි. එසේ කිරීමෙන් අවසර ලබා දෙයි. මැරෙන්නට අවසර දෙකම දෙකම දෙකටම යන්න පුළුවන්. මගේ ආච්චි මියගිය රාත්රියේ ඇය මට කිව්වා, "අපි එකිනෙකාව අතපසු කරන්නෙමු". ඇයගේ වචන මට අවසර දුන්නේ ඇයව යන්නට අවසර දීමයි. ඒ වගේම මගේ ප්රතිචාරය ඊළඟ ස්ථානයට යන්නට අවසර ලැබීමට මම අවසර දෙන බවය. සමලිංගික තෑග්ග සුන්දර තෑග්ගක් විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
චෙන්, ජේ. සහ අල්. වයස්ගතවූවන්ට මුහුණදීමට අපේක්ෂිත ශෝකජනක ශල්යකර්මවල ඵලදායීත්වය පිළිබඳ නියමු අධ්යයනයක්. Palliative Care ජර්නලය . 2010 26 (4): 261-9.
Gilliland, G., සහ S. Fleming. සුහදශීලී ශෝකය සහ සාම්ප්රදායික ශෝකය සැසඳීම. මරණ අධ්යයන . 1998 22 (6): 541-69.
කෙනඩි, V. සහ එම්. ලොයිඩ් විලියම්ස්. දෙමව්පියන් පිළිකාවක් හැදුණු විට දරුවා මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද? මනෝවිද්යාව . 18 (8): 886-92.
ලිබ්රච්, එස්, සහ ජේ ඕ'බ්රියන්. වැඩිහිටි හා ළමා පැල්ලම් සත්කාරක වැඩසටහනක් තුළ ළමුන්ගේ ශෝකයට සහයෝගය දීම. ඔෆ් සෙකියුරිටි ඔෆ් සෙකල් . 2011 9 (4): 136-40.
ලින්, එච්, සහ එස්. බවර්-ව. උසස් පිළිකා රෝගීන් තුළ මනෝවිද්යාත්මක ආත්මික සුභසාධනය: සාහිත්යයේ සංකලනයකි. උසස් හෙද පාඨමාලාව . 2003 44 (1): 69-80.
Sutter, C., සහ T. Reid. අපි දරුවන් සමඟ කතා කරන්නේ කෙසේද? බරපතළ අසනීප රෝගීන්ගේ දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ළමා ජීවිත උපදේශනය. පල්ලියීටිව් වෛද්ය ජර්නලය . 15 (12): 1362-8.
වෙස්, එච්. පිළිකා රෝගීන් ශෝකයට පත්වීම ගැන බලාපොරොත්තුවක් ඇතුව සුව කිරීම. ඇමෙරිකානු ඔස්ටියෝපතිකා සංගමයේ ජර්නලය . 2007 107 (12 Suppl 7): ES41-7.