සැතපුම් ඇනෙනිය ඩිමෙන්ශියා රෝගය හා මතක පාඩුව අවදානම වැඩි කරයි

ඇඳ අසල ඇඳෙන ඇනීනා සමඟ ශබ්ද නාදයක් ඇද්ද? එසේ නම්, ඔහු හෝ ඇය නැවතත් ඔබ අවදි කරීමෙන් ඔබේ කෝපය වැඩි කිරීමට වඩා අවදානමක් ඇති විය හැක. ස්නායු ආබාධ සහිත අයට මතක සංකූලතාවන්ගේ අවදානම වැඩි වීම , මෘදු සංජානනීය ආබාධ , ඇල්සයිමර් රෝගය හා අනිශ්චිත ඩිමෙන්ශියාව වැනි අවදානම වැඩි බව නිශ්චිත පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න.

අවදානම අවම කිරීම සඳහා සෑහෙන පහසු මාර්ගයක් ද ඇත.

සැතපෙන අප්නා ගැන

නිද්රා ඇප්නියා ඔබ නින්දේ දී හුස්ම ගැනීම නතර කරන තත්ත්වයකි. නිදාගැනීමේ රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු වන බ්රැන්ඩන් පීටර්ස් අනුව, ඔබ තත්පර 10 ක් නැවත නැවත ශ්වසනය ආරම්භ කර නැවත වරක් 100 වතාවකට වරක් නැවත නැවත වරක් නැවත නැවත නැවත ප්රකාශ කරන්න. නින්ද ඇනෙනාව සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔබේ ශරීරය වැඩ කිරීමට හැකි වන පරිදි, ඔබ හුස්ම ගැනීමට, හුස්ම ගැනීමට හුස්ම හෝ නිතර නිතර කැස්ස. ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, මෙය ඔබගේ නින්ද නැවත නැවතත් කරයි.

වයස අවුරුදු 30 ත් 70 ත් අතර වැඩිහිටියන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් නිදාගැනීමේ ඇනෙනියායි. නින්දේ apnea දැනටමත් අධි රුධිර පීඩනය , හෘද රෝග , ආඝාතය , දියවැඩියාව වර්ග 2 සහ මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ වී ඇත.

අව්ව අව්වතාවන් ඇතිවීමට බාධා ඇතිවන විට අවහිරතා ඇතිවීමේ ලක්ෂණ ඇත්දැයි විමසිලිමත් වන්න.

නින්ද ඇනියා සහ ඩිමෙන්ශියා අවදානම

මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය, මතකය හා ඩිමෙන්ශියාව අවදානම සම්බන්ධ විය හැකි නම්, සහ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට පර්යේෂකයන් කිහිප දෙනෙකු නින්ද ඇම්පීයා අධ්යයනය කර ඇත.

එක් විද්යාත්මක සමාෙලෝචනයක් තුල පර්යේෂකයන් විසින් නින්ද ඇඹීම හා ඩිමෙන්ශියා සිදු කරන ලද පූර්ව අධ්යයනයන් කීපයක් අතර සාධක දෙක අතර දැඩි සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. නිශ්චිතවම ඇල්සයිමර් රෝගයට ගොදුරු වූ අයට ඇල්සයිමර් නොමැතිව නිදාගැනීමක් නොමැති අයට වඩා පස් ගුණයකින් වැඩි විය හැක.

මීට අමතරව, ඩිමෙන්ශියා රෝගය පිළිබඳව පරීක්ෂණයට ලක් වූ හ්භාගීවන නනගේ සිසුන්ගෙන් අඩක් පමණ ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව නිදාගැනීමේ අවදානමක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.

නිව් යෝක් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ වෙනස් අධ්යයනයකින් 2000 ක් පමණ සහභාගී වූ පර්යේෂණයන්ගෙන් සමන්විත වේ. මෙම සහභාගීවන්නන්ගේ නිදිති සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සමාලෝචනය කිරීමෙන් අනතුරුව පර්යේෂකයන් පහත සඳහන් නිගමනයන් කරා ළඟා විය.

• නින්දේ සැතපී සිටින අයගේ නින්දේ නොසිටින අයට වඩා 10 වසරකට පෙර මෘදු මොළයේ සංජානන ඌණතාවය වර්ධනය විය. ( මෘදු සංජානන ඌනතාව හෝ MCI, ඩිමෙන්ශියා රෝගය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ, නමුත් MCI ඇති සමහර අය ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයෙහි ස්ථාවරව පවතිනු ඇත.)
• නින්ද ඇප්නියා ඇල්සයිමර්ගේ වයස අවුරුදු 83 ට අඩු වයස අවුරුදු 83 ට වඩා අඩු වයසින් මුහුකුරා ගිය ඇබ්බැහි වීමයි.
• ශුභාරංචිය මෙයයි: මෙම අධ්යයනයේ දී, සීපීඒපී යන්ත්ර යොදා ගනිමින් නින්දේ සැතපුම් භාවිතා කළ අය වසර 10 ක් පමණ ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය ලබා ගත්හ. වයස අවුරුදු 82 ක් පමණ වන මොවුන්ගේ මෘදු ස්වභාවික ආබාධ (MCI) වර්ධනය වී ඇති අතර, ඔවුන්ගේ නින්ද ඇනෙනාව නොසිටියහ.

තුන්වන අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ හිපොකම්පල් පරිමාව අඩුවීම හා ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි සංජානනීය ගැටළු සමඟ ඇතිවන මොළයේ වෙනස්කම් වලදී ඇතිවන සුදු පැහැති සැහැල්ලු තුවාල ඇති වීම සමඟ සැසඳීමේදී ඇතිවන ඇබ්බැහි වීමයි.

තවත් අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ, සාමාන්යයෙන් පෙනෙන පරිදි ප්රායෝගික ක්රියාකාරිත්වයේ පෙනෙන නින්දේ සැතපී සිටින පුද්ගලයන් සත්ය වශයෙන්ම පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ප්රමාද වූ සිහින සහ අඩුපාඩු මගිනි. ( ට්රේල් ටේප් පරීක්ෂණය බොහෝ සංවේදී පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ වලින් එකක් වේ.) විධායක ක්රියාපටිපාටිය, විවිධ කාර්යයන් සංවිධානය කිරීම හා සැලසුම් කිරීම, අපගේම හැසිරීම අධීක්ෂණය කිරීම සිදු කරයි.

පර්යේෂකයන් පස්දෙනෙකුගේ සමීක්ෂණයකට අනුව ස්ත්රීන් 400 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සමාලෝචනය කළ බව සොයාගෙන තිබේ. ඩිමෙන්ශියාව ඇතුළු සංජානනීය ගැටළු වලට වැඩි ප්රවණතාවක් තිබිණ.

එක් අධ්යයනයකින් අවධානයට ලක්වූයේ අඩුපාඩු, විධායක ක්රියාකාරිත්වය, දෘශ්ය-අවකාශීය හැකියාව සහ නින්දේ apnea සමඟ ප්රමාද වූ මතකය හදුනාගත් නමුත් CPAP ප්රතිකාර එම රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කළ බව සොයා ගනී.

CPAP යන්ත්ර

සී.පී.ඒ.පී. යන්ත්රය ඔබේ වාතාශ්රය විවෘත කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛය තුළ පීඩනය වාතය තැබීම සඳහා ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් නින්ද apnea ප්රතිකාර. නින්දේ සැතපීමට සම්බන්ධ වන චින්තනය හා මතකයේ පරිහානිය සඳහා CPAP ප්රතිකාර වලට හැකි බව බහු අධ්යනයන් හමු වී ඇත. බොහෝ පුද්ගලයන් විසින් CPAP යන්ත්රයක් භාවිතයෙන් පසු නිදාගැනීම සහ ක්රියාත්මක වීම පිළිබඳ වැඩිදියුණු කිරීම් වාර්තා කරයි.

ඊළඟ පියවර

නින්ද ඇම්පීයා ඩිමෙන්ශියාවට හේතු වන බව මෙම අධ්යයනයන් ඔප්පු නොකරන අතර, ඔවුන් තරමක් දැඩි සම්බන්ධතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ආලෝකය තුළ, නින්ද ඇනෙනාව ඇති අනෙක් සෞඛ්ය අවධානම බැඳී ඇත, වෛද්යවරයා හඳුනා ගැනීම හා ප්රතිකාර කිරීම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබේ නින්ද ඇබ්බැහිවීම අමතන්න ඔබේ ශරීරය හා මොළය සඳහා ඔබේ වත්මන් හා අනාගත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා සරල ක්රමයක් වනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

> ඩුක්කා එල්එල්, ගුම් ටී, පි්රාග්ලියා ඊ සහ අල්. සැතපුම්-ආබාධිත ශ්වසනය වැඩිහිටියන්ගේ සංජානනීය පරිහානියට හේතු වේ. ස්නායු පද්ධතිය . 2015 අප්රියෙල්: 10-1566.

> එමායාන් එෆ්, කසායි එච්, ටාමාෂියන් එම් සහ අල්. බාධාකාරී ඇනා ඇන්ෂේයර් හා ඇල්සයිමර් රෝගය අතර සම්බන්ධය: මෙටා-විශ්ලේෂණ ඉදිරිදර්ශනය. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.

> ජේ ජී, යෝන් I, ලී එස්, කිම් ටී, චෝ ජී, කිම් කේ. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ ප්රමාද වූ මතකය හා විධායක ක්රියාකාරිත්වය මත නිදි apnea syndrome වල බලපෑම. ඇමරිකානු ජෛවී වෛද්ය සංගමය. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.

> කිංගාවා කේ, නූයන්-මිෂෙල් V, මාරියානි ජේ. [බාධාකාරී නින්ද ඇම්පීඑස් සින්ඩ්රෝම්: වැඩිහිටියන්ගේ සංවේදි අක්රමිකතා හේතුව?] La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.

> එක්සත් ජනපදයේ නිදාගැනීමේ අවදානම වැඩි වීම. මහජන සෞඛ්යය තර්ජනයට ලක් වේ. - නිත්ය වෛද්ය විද්යාව (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043

> යෆේ කේ, ලාෆ්න් ඒඑම්, හැරිසන් එස්එල්, සහ අල්. ශ්වසනය සහිත ආශ්වාසය, හයිපොක්සියා සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන්ගේ මෘදු සංජානන ඌණතාවය හා ඩිමෙන්ශියාව අවදානම. ජමා. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> Zhonghua යේ ෂේ ෂි ෂි. 2014 දෙසැම්බර් 2; 94 (44): 3483-7. [උද්දීපනය හා සංජානන ක්රියාකාරිත්වය අතර සම්බන්ධතාව හා බාධාකාරී නින්ද ඇනියා හිපපෝනියා සින්ඩ්රෝමයේ අඛණ්ඩව ධනාත්මක වාතාශ්ර පීඩන ප්රතිකාර වල බලපෑම.]

> Zhonghua යේ ෂේ ෂි ෂි. 2014 මාර්තු 18; 94 (10): 724-8. සංකූලතා අධ්යයන හා හයිපොකැම්පල් ප්රතික්රියාවන් අතර සමබරතාව සහ ඇටනා හයිලෙවන්ස් සින්ඩ්රෝමය ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝගීන් අතර සම්බන්ධතාවය.