හුස්ම ගැනීම, හුස්ම ගැනීම, හිසරදය හා නින්දේ සිදුවූ පාස්කීම්වලදී සිදු විය හැක
නින්දේ apnea යනු නින්දේ දී හුස්ම ගැනීමේදී බාධා වන පොදු රෝගයකි. බොහෝ අවස්ථාවලදී සාක්ෂි නතර කිරීමට සහ වාෂ්ප වීම හෝ හුස්ම හිරවීම. එය බොහෝ විට දඟලන විට ඇටෑරිය හැකි නමුත්, එය ද අනන්ය සොයා ගැනීම් ඇත. බාධාකාරී ඇඹරීමේ රෝග ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ සමහරක් මොනවාද? ගෙල නොයෑමට නින්ද ඇප්නිවීට හැකිද? නින්දේ සැතපුමක් නිසා ඇතිවන උදෑසන හිසේ කැක්කුම, මතක ගැටළු සහ නින්දේ සැතපෙන්නන් වැනි සමහරක් දිවාකාලික ගැටළු තිබේ නම් සලකා බැලිය හැකිය.
නිද්රා නින්දේ ඇති පොදු ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම
නින්දට යාමේදී උගුරේ ගෙල කපා ඇති පටකවල කම්පනය නිසා වාතය තදබදයක් හට ගනී. බාධාකාරී ඇනෙනාව හටගනී. ඉහළ උෂ්ණත්වය (බොහෝ විට මෘදු උණ සහ දිවේ පාදය ඇතුළුව උගුර වටා ඇති පටක) අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳ වැටෙන අතර හුස්ම ගැනීමට ඇති හැකියාව අවහිර කරයි. වෑයම දිගටම පවතී, නමුත් උෂ්ණත්වය නාසයෙන් සහ මුඛය හරහා ගමන් නොකරයි. මෙය රුධිර ඔක්සිජන් මට්ටමේ පහළ වැටීමක් හා සාමාන්ය හුස්ම නැවත ආරම්භ වීමත් සමග නින්දෙන් නැගිටීමක් ඇති වේ.
බාධාවකින් තොරව නිදාගැනීමේ ඇනියා (OSA) සහ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ සමහරක් තේරුම් ගැනීම සඳහා, UpToDate වෙතින් ලබා ගත හැකි විශ්වාසදායි විද්යුත් වෛද්ය නිර්දේශයන් සහ රෝගීන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. එවිට, මෙම තොරතුරු ඔබ සඳහා අදහස් කරන දෙය ගැන පහතින් කියවන්න.
OSA හි ඇති ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ: ශබ්දය, තෙහෙට්ටුව සහ නිදාගැනීම, නින්දේ සැතපී යාම, සමහර අයට රෝග ලක්ෂණ නොමැති අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයා ඇඳ නොපෙනෙන පාර්ශවකරුවෙකු නොමැති නම් ඔහුට හෝ ඇයට නොපෙනෙන බවක් නොපෙනේ. නිද්රාශීලිව සිට බොහෝ හේතු සාධක හා බොහෝ විට වැඩිපුර වැඩිපුර වැඩිවීම හා වැඩිහිටිත්වයට හේතු වූ අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස යම් පුද්ගලයෙකුට ගැටලුවක් ඇති බව හඳුනා ගැනීමට මන්දගාමී වන අතර, ඇඳ රෝගියකු හෝ කලත්රයා බොහෝ විට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීම සඳහා රෝගියාට උපදෙස් ලබා දෙයි. හෝ ඊට වැඩි ගණනක් පහත දැක්වේ:
- නොසන්සුන් නින්ද
- හුස්ම හිරවීම, වාතාශ්රය හෝ ගිලීමෙන් පිබිදීම
- හිසරදය, වියළි මුඛය හෝ උගුරේ අමාරුව
- මුත්රා කිරීම සඳහා නිතරම අවදි වීම
- පිබිදීමක් නොසැලී, රුදුරු
- මතක අපහරණ, අපහසුතාවයන් සාන්ද්රණය, අඩු ශක්ති "
නිදාගැනීමේ ලක්ෂණ පිළිබඳ අතිරේක තොරතුරු
නින්ද apnea හි ඇති ඉතාම පැහැදිලිව පෙනෙන ලක්ෂණ සම්බන්ධ වන්නේ නින්දේ දී හුස්ම ගැනීමේ අවහිරතාවයි. මෙය හුස්ම හිර කිරීම, හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම හිරවීම ලෙස නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයා කුමක් සිදු වන්නේදැයි නොදැන සිටිය හැක. මෙම තත්ත්වය හඳුනා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත!
සමහර අය හුස්ම ගන්නේ නැහැ වගේ හැඟීම් හෝ හැඟීම් දැනෙනවා. කෙසේවෙතත්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි නොකළහොත්, ඔබට කිසිවක් මතක තබාගත නොහැකිය.
සැහැසියාවකින් තොරව නිදා ගැනීමේ apnea ඇති බව හඳුනා ගත යුතු ය. එපමණක් නොව, ඔබට ඊළඟට ඔබට ලඟින් සැතපෙන අතර වඩාත් මෘදු නිදාගැනීමේ ඇනෙනාව සමග සංෙයෝජිත වූ ශ්වසනයෙහි සියුම් වෙනස්කම් දැකිය හැක. මෙම ගැටළු හඳුනා ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය නින්ද විභාගයෙන්.
නින්දේ apnea හුස්ම හිරවීම නිසා නින්දේ ගැඹුරට සැහැල්ලු වේලාවේ සිට සැහැල්ලු වේ. මෙය නොසෑහෙන නින්දේ ප්රතිඵලයක් නොවේ. නින්දේ සැතපී සිටින බොහෝ අය වේගවත් අක්ෂි චලන (REM) නින්ද අඩු වී ඇත. නින්ද සැහැල්ලු වන විට, ඔබ ඔබේ මුත්රාශය ගැන වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත් විය හැකි අතර ඔබ නිතරම නාන කාමරය ( නෙක්ටියුරියා ) භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වේ. රාත්රී කාලයේ දී මුත්රා නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීම නිසා හෘදයේ පීඩනය ඇතිවීම නිසා මෙය නින්දේ apnea නිසා සිදුවිය හැක.
උදේ පාන්දර අවසානයේ නින්දේ සැතපී සිටින අය නින්දේ සැතපී සිටින බවක් දැනෙනවා. ඔබ රෑ පුරාම ශ්වසනය වී ඇත්නම් හෝ වියළී ගියහොත් උගුරේ වේදනාව ඇති විය හැකිය. නින්දේ දී කාබන් ඩයොක්සයිඩ් රඳවා ගැනීම නිසා සමහර අය උදේ හිසරදය ගැන ද පැමිණිලි කරති.
සාමාන්ය හිසරදය නැවත ආරම්භ වීමත් සමඟම මෙම හිසරදය නිතරම පාහේ දිවා කාලය තුළදී අඩු වී යයි. නින්ද අතරතුරදී නින්ද ඇනීයා නින්ද ඇඹරීම හෝ ස්නානය කිරීම (බෲස්වාදය) සම්බන්ධ බව ඇතැම් සාධක ඇත.
එදිනෙදා නින්දේ සැතපී සිටින බොහෝ දෙනෙක් දිනපතාම නිදිමත ඇතිව ගැටලු ඇති වේ. රැස්වීම්වලදී, චිත්රපටිවලදී හෝ මෝටර් රථය තුළ රිය පදවන විට ඔවුන් සැතපීමට ඉඩ තිබේ. දිගු නෙපෑම් ඇති විය හැකි අතර අවිනිශ්චිත විය හැකිය. ඊට අමතරව, නින්ද අහිමි වීම ද දුර්වල සාන්ද්රණය, මතක දුර්වලතා සහ මනෝභ්ාවය ඇති විය හැක. විශේෂයෙන්ම මානසික අවපීඩනය දැඩි ලෙස නිදාගෙන සිටියි.
නොපෑහෙන නින්ද ඇනෙනාවෙහි බරපතළ ප්රතිවිපාක
මෙම රෝග ලක්ෂණ නොසලකා නොහැරෙන නින්ද apnea බරපතල ප්රතිවිපාක ඇත. නිද්රා ඇප්නියා පාලනය නොකළ අධිරුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, ඇස්ට්රියල් ෆයිබීරියාව, හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ ක්ෂණික මරණයට දායක විය හැක. මෙම සියලු හේතුන් නිසා නින්ද ඇනෙනාව සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.
වචනයෙන්
ඔබ නිදාගැනීමේ වේදනාවෙන් පෙළෙන බව ඔබ සැලකිලිමත් නම්, නිසි ඇගයුමක් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ඔබගේ වෛද්යවරයා සමග කතා කළ යුතුය. පුවරු-සහතික කළ නින්ද වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සම්පූර්ණ තක්සේරුවක් හා නිශ්චිතව නිදර්ශන නින්ද අධ්යනය විය හැකිය. අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔබ නිදාගැනීමේ ඇනෑනියක් ඇති බව නම්, ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය වන සහනය මඟින් ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය.
ඔබට නොඇසෙන නින්ද ඇම්ප්වා රෝගයට සම්බන්ධ සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇති බවට සැකයක් තිබේ නම්, ඔබ වෙත අවශ්ය උපකාර ලබා ගන්න. ඔබ එසේ කළ බව ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත.
තවත් ඉගෙනීමට අවශ්යද? අතිරේක ගැඹුරු වෛද්ය තොරතුරු සඳහා UpToDate මාතෘකාව, වැඩිහිටියන්ගේ නින්ද ඇනෙනාව බලන්න.
> මූලාශ්රය:
> ස්කිමිඩ්-නවාරා, වොල්ෆ්ගෑන්ග්. "වැඩිහිටියන්ගේ නින්ද ඇපෙනා." > UpToDat > e.