කෙනෙකුට බාධාකාරී නින්ද ඇනෙනාව ඇති විට , වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාර යනු අඛණ්ඩ ධනාත්මක වාතාභ පීඩනය (CPAP) ප්රතිකාරය භාවිතා කිරීමයි. එය හොඳින් ක්රියා කරන විට CPAP හෙළිදරව් කිරීමක් විය හැකිය. සැහැල්ලු ප්රතිචාරයක් වියැකී යනවාට සැකයක් නැත, නමුත් නාට්යමය වාසි ඇති අයට අඳුරු කාමරය තුළ ආලෝකය මාරු වී ඇති බවක් දැනෙනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුටම ප්රතිකාරයට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නැත.
ඇයි මේ? ඔබේ නින්ද ඇනෙනාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා CPAP ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නොවිය හැකි හේතු සහ එය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ගතවන කාලය ගැන සොයා බලන්න.
ඔබ නිද්රා ඇපයෙන් නොසිටින්න
එය යම් තරමක අවාසිදායක වුවද, ඔබ CPAP ප්රතිකාර සඳහා සැලකිල්ලක් නොදක්වා ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. කොන්දේසිය ඉවත් වී ඇති බවටත් හැකි ය . නින්ද විභාගයේ දී රාත්රී-රාත්රී variation ඇත. රෝග විනිශ්චය සඳහා රන් ප්රමිතිගතව ඇති රෝග විනිශ්චය ක්රමවේදයට සහභාගී වන මධ්යස්ථානයක් වේ. නින්දේ වේදනාකාරී තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීම, ඔක්සිජන් දියර, ශ්වසන අසාමාන්යතා, හෘද විෂමතා සහ පාදවල චලනයන් හඳුනා ගැනීමට උපකාරි වේ. නිවසේ නින්ද apnea පරීක්ෂා කිරීම , නමුත් පහසු නමුත්, අඩු නිවැරදිව විය හැක. ඔබ රෝග විනිශ්චය ගැන විමසූ විට හෝ ඔබේ බර වැනි අවදානම් සාධක වෙනස් වී ඇත්නම්, නැවත සලකා බැලීම සලකා බලන්න.
ඔබ සැතපෙන්නේ නැත
නින්දේ සැතපීම නිසා අධික නින්දෙහි සැතපීම නින්ද නොයන නින්ද ඇම්පීස් සමග සම්බන්ධ වන වඩාත් සුලභ ලක්ෂණයක් වේ.
කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුගේම මෙම රෝග ලක්ෂණයක් නැත. අසාමාන්ය ශ්වසනය සම්බන්ධ අවදි කිරීම් හේතුවෙන් නින්දේ ගුණාත්මය අඩු කර ගත හැකිය. ශ්වසනය නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා පැය 15 ක් පමණ අවදි වන විට මෘදු නිදාගැනීමේ උපකරණයක් සම්බන්ධ විය හැකිය. පැය අටක් තිබියදී පවා නිදා නොසිටි නම් එය පුදුමයක් නොවේ.
නිද්රාතාවය එපොතර් ලකුණු මගින් තක්සේරු කළ හැක. ඔබ චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට පෙර නිදා නොගත්තොත්, එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු නාටකාකාර වෙනස්කමක් නොලැබෙනු ඇත.
සෑම රාත්රියකම ඔබ එය භාවිතා නොකරනවා
CPAP ප්රතිකාර වලට හැඩගැසිය නොහැක. රාත්රියේදී අවදි වීමෙන් එම ආවරණ ඉවත් කළ හැකිය. බොහෝ අය අද උදෑසන එය අරගෙන යනවා. ඒත්, එය නොමැතිව "හොඳ නින්දක්" ලබාගත හැකි බව ඒත්තු ගැන්වීමයි. අවාසනාවට, රාත්රීයේ අවසන් පැය කිහිපය තුල නින්දේ apnea බොහෝ විට නරක අතට හැරේ. රාත්රි අන්තිම තෙවන කාලය තුළ ක්ෂණික අක්ෂි චලන (REM) නින්දක් ඇතිවේ. මෙම නින්දේ අදියර සිහින සිහින හා මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සමග සම්බන්ධ කර ඇත. ශ්වසන මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර මෙය නින්දේ apnea නරක් විය හැක. උදේ පාන්දර ඔබ ඔබේ ආවරණ ඉවත් කර ඇත්නම් ඔබට ප්රතිලාභයක් ලබාගත නොහැක. ඔබ උපකාරී වන ආකාරය ඇගයීමට ලක් කිරීම සඳහා, සෑම රාත්රියක් අවසානයේදීම ආරම්භයේ සිට CPAP භාවිතයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
CPAP ගැටළු වලින් ඔබේ නින්ද දරාගත හැකිය
අවාසනාවකට මෙන්, සී.පී.ඒ.පී. තම ගැටළු ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ප්රමාණවත් ආධාර සහ මැදිහත්වීම් නොමැතිව, මෙම ගැටළු ඉක්මනින් චිකිත්සාවට ගැලපෙන ලෙස ඔබේ ප්රයත්නයන් වලක්වනු ඇත. මුලදී, පීඩනයට එරෙහිව හුස්ම ගැනීමට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා. නමුත් මෙය සමහර පුහුණු ක්රම සමඟ වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ CPAP ආවරණයේ ගැළපේ. එය නිවැරදිව ප්රමාණයේ හෝ නොගැලපෙන නම්, වේදනාව, මුහුණ, තුවාල හෝ තුවාල ඇතිවන සලකුණු සහ වාතය කාන්දු විය හැක. නිවැරදි ආවරණ සොයා ගැනීම උපකරණ සැපයුම්කරුගෙන් මදක් මඟ පෙන්වීමක් අවශ්ය වේ. විකල්පයන් බොහොමයක් ඇත: නාසය කොට්ට, නාසා මුසු සහ සම්පූර්ණ මුහුණු ආවරණ. මෙම ආවරණයේ පිටත වාතයේ ආර්ද්රතාවය හා උෂ්ණත්වය සැනසිල්ල වැඩි කිරීම සඳහා සකස් කළ යුතුය. නාසයේ තදබදය හෝ බාධා කිරීම් මුඛය හුස්ම සහ වියළි මුඛයක් විය හැක. අධික පීඩනය නිසා වාතය ගිලී යෑම (aerophagia) විය හැක. මෙම ගැටලුව නින්දට හිරිහැර විය හැකිය.
ඔබ කලකිරීමට හෝ කලකිරීමට පත් වුවහොත් නින්ද වඩාත් දුරදිග යනවා. ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ ගමන් කළ හැකි වන පරිදි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ සැපයුම්කරුවන් වෙත ළඟා වන්න.
ඔබට පමණක් මෘදු නිදාගැනීමේ ඇදුම ඇත
මෘදු නින්ද ඇබ්බැහි වී සිටින කෙනෙකුට CPAP ප්රතිකාර වලින් ප්රතිලාභයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ ඉතා දරුණු නින්ද ඇනීවා නම්, නින්දේ පැය 100 කට අධික ශ්වසන බාධාවක් ඇතිව, සහ සී.පී.ඒ.පී. චිකිත්සාව හදිසියේම පහළට පහලට පහල යනවා නම්, ඔබට විශාල වෙනසක් දැකිය හැකිය. ඔබ සැහැල්ලු නින්ද ඇනෙන විට පැය 10 ක් පමණක් වන අතර, එය සංඛ්යාව පහ දක්වා අඩු වී ඇති අතර, ඔබට වැඩි දියුණු වීමට නොහැකි වනු ඇත. බොහෝ පුද්ගලයන්ගේ මෘදු නින්ද ඇනෙනාවකින් වැඩි දියුණු වීමක් දක්නට ලැබේ. එමනිසා මෙම ප්රතිකාරය ඉවත් කිරීමට හේතුවක් නොවිය යුතුය. ඔබේ මුලික රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රශස්ත චිකිත්සාව සමඟ ඔබේ වර්තමාන තත්වය සැසඳීමෙන් ඔබට ලැබෙන ප්රතිලාභ ගැන සිතා බලන්න, CPAP භාවිතා කිරීමේ කිසියම් දියුණුවක් ඇති කර ගැනීම අපහසුතාව සාධාරණීකරණය කරයි.
ඔබට නිරපරාදේ
නින්ද නොලැබීම සාමාන්යයෙන් නින්ද ඇනෙන යාමේ පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. නොපෙනෙන හේතුවක් නිසා බොහෝ දෙනෙක් රාත්රි කාලයේ පිබිදීමක් වාර්තා කරති. මෙය සෑම පැය කීපයක්ම මතකයට නඟා ගත හැකිය, නමුත් එය වඩා බොහෝ සෙයින් සිදු විය හැකි අතර, උදෑසන නැවත නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇති විට එය විශේෂයෙන් ගැටළුකාරී වේ. ඔබ නිවැරදිව හඳුනාගෙන ඇති අතර, නිදි පෙතිවල නිෂ්ඵල භාවය වළක්වා ගැනීමට ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකිය. නින්ද නොයොදව සිටින අය රාත්රියේදී සහ දිවා කාලයේදී අවදි වීම් නිසා නිදිවර්ගව වසා දැමිය හැක. ඔබ දැනටමත් රාත්රී කාලයේ නින්දට වැටීම ගැටලුවක් නම්, එය ඔබේ මුහුණේ වාතයේ පිපිරීමක් සහිත වෙස් මුහුණකින් උදුරා ගත හැකිය. නින්දෙහි සැළකිලිමත් වීම නිසා සංසරණය ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන අතර, ඉන්සියුලියාව සඳහා ප්රජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව (CBTI) අඛණ්ඩව නොසැලකිය හැක.
CPAP ඔබ සතුව නැත
කණගාටුවට කරුණක් වුවද, සීපීඒපී යන්ත්රයේ නුසුදුසු සැකසුම් නිසා බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ප්රතිකාරයේ උපරිම ප්රයෝජන ලබා නොගනිති. මෙම සැකසුම් වෛද්යවරයෙකු විසින් නියෝග කරනු ලබන අතර ඔබේ ශ්වසනය නිරීක්ෂණය කරන විට පීඩන මට්ටම්වල වෙනස්කම් සිදුකරනු ලැබේ. තවද, ඔබට පීඩනය සැකසීමේ පරාසයක් සැකසිය හැකි අතර පසු විපරමක් සඳහා නැවත පැමිණෙන විට ඒවා සැකසීමට සහ භාවිතා කිරීමේ දත්ත සමාලෝචනය කරනු ලැබේ. උපාංගය පෙරනිමි සැකසුම් වලට සකසා ඇති විට, ජල පීඩනය 4 සිට 20 දක්වා හෝ 25 සෙන්ටිමීටරයකින් යුක්ත වේ නම්, මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. ඇනියා-හයිපෝපන දර්ශකය (AHI) පැයකට සිදුවීම් 5 ට වඩා වැඩි නම්, පීඩන සැකසුම වෙනස් කළ යුතුය. එසේ නම්, ඉලක්කය වන්නේ මෙම සංඛ්යාව හැකි තරම් අඩු කර ගැනීමයි. බොහෝදෙනෙකුට පැයකට එක් කාලයකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකදී AHI සමීපයේ ඇති ප්රශස්ත සැකසුමකින් ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
ප්රතිකාරයට පෙර ඔබේ නිදාගැනීමෙන් ඇයට නොකියයි
පුදුමයට කරුණක් නොවුවත්, ඇතැම් අය නිදා ගැනෙන ශබ්දය හෝ ගර්භාෂය පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ඇඳට හවුල් කරුවන්ට බලපානවා. ශබ්ද විකාශන ගොරෝසු සබඳතාවන්ට බලපෑම් ඇති විය හැක. එය වෙනම නිදාගැනීම් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. එය නිවාඩුවක් හෝ කඳවුරක නටඹුන් විනාශ කළ හැකිය. ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, සමහර පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ නින්ද ඇනෙනා රෝග ලක්ෂණ නොවේ. අධි රුධිර පීඩනය හෝ දියවැඩියාව හෝ අන්තරික ෆයිබර් ග්ලැඩියේ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තිබිය හැකිය. එහෙත් ඒවායේ නින්දට ගැටලුවක් තිබේ. ඔබ අසම සමිතිය අසමත් වීමෙන් ආරම්භ කළහොත්, ප්රතිකාර සමඟ කිසිදු දියුණුවක් දැකීමට අපහසු විය හැකිය. ගර්භාෂය, දිනපතා නිදිමත ඇතිවීම, නිතරම වෙහෙසීම, රාත්රී මුත්රා කිරීම, සීතල ඇනෙන විට ඇතිවන දත් කැඩී යාම වැනි රෝග ලක්ෂණ සලකා බලන්න. නොපෙනෙන නින්ද ඇනියා සිට මනෝභ්ාව, සාන්ද්රණය සහ කෙටි කාලීන මතක ගැටළු ඇති බව ඔබ දකිනු ඇත.
ඔබ සංකීර්ණ නින්ද Apnea නිර්මාණය කර තිබේ
CPAP ප්රතිකාර සඳහා වෙනත් තත්වයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. නින්දේ apnea සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට ඉහළ වාතාශ්රය (සාමාන්යයෙන් පිටුපස සහ උගුර පිටුපස) නිසා ඇතිවන බාධාකාරී සිදුවීම් ඇත. CPAP විසින් සපයන ලද නිරන්තර වායු ප්රවාහයකින් මෙය ලිහිල් කළ හැකිය. අවාසනාවකට, සමහර පුද්ගලයන් ස්වභාවිකවම නින්දේ දී පීඩනයන්ට එරෙහිව හුස්ම හෙළීමට පටන් ගනී. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සංකීර්ණ නින්ද ඇම්ප්නා . අවම වශයෙන් තත්පර 10 ක කාලයක් පුරා ශ්වසනයේදී වාතාශ්රයක් ඇත. කිසිදු උත්සාහයක් (පපුවේ හෝ උදරයේ චලනය නොමැතිව) පවතී. මෙම සිදුවීම් බාධාවකින් තොරව නොපෙනී යාමකින් තොරව පැයකට අවම වශයෙන් 5 වතාවක් සිදුවුවහොත් තත්වය පවතියි. වාසනාවකට මෙන්, එය බොහෝවිට මාස කිහිපයකින් නිරන්තරව ප්රතිකාර ලබමින් සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 98% ක පුද්ගලයකු විසිනි. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී එය විසඳීම සඳහා අවශ්ය බෙහෙත් ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබ එය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කර ඇත
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, CPAP ප්රතිකාර වලින් ක්ෂණික ප්රතිඵල අපේක්ෂා කළ හැක. නමුත් මෙය කලාතුරකිනි. ප්රතිකාරයට පෙර සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ සහිත නින්ද apnea ඉතා බරපතල නම්, නාටකාකාර වැඩිදියුණු විය හැක. එය වඩාත් සංකීර්ණ වූ විට, එය වැඩිදියුණු කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. ඔබ දින කීපයක් පමණක් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කර ඇත්නම්, විශේෂයෙන් ඔබ රාත්රියේදී එය භාවිතා කිරීමට නොහැකි නම්, එය තවත් කාලය ලබා දෙන්න. ඔබට දියුණු කිරීම සැලකිල්ලට ගැනීමට සති කිහිපයක් ගත විය හැකිය.
ඔබ ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිලාභයක් නොලැබුනේ නම්, ඔබේ චිකිත්සාව ප්රශස්තිකරණය කළ හැකි ආකාරය ගැන ඔබේ පුවරුවේ සහතික ලත් වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.