නේවාසික පහසුකම් ඉලක්ක ගත අසාත්මිකතා සහ නාසය විවෘත කිරීම
අවහිරතා සහිත නින්ද ඇනෙන විට මිනිසුන්ගේ මුඛය හුස්ම ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. අඛණ්ඩව ධනාත්මක වාතාභ පීඩනය (CPAP) යනු වඩාත් නිර්දේශිත, සහ ඵලදායීව, මෙම ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීමයි, එය ස්වාභාවික ලෙස ප්රශ්නයට භාජනය වේ: මා ආශ්වාස කළොත් සහ වියළි මුඛයෙන් වළක්වා ගත හැකි නම් CPAP භාවිතා කළ හැකිද? මෙම ගැටලුව විසඳීමට හැකි වන අතර, ඔබට සවාරියකින් තොරව සී.පී.ඒ.පී.
CPAP පරිශීලකයන් බොහෝ විට හුස්ම ගන්නේ ඇයි?
අපගේ නහය හරහා නිතරම හුස්ම ගන්නා විට අපේ වාතය හොඳයි. මෙය වියළි මුඛයට දායක විය හැකි වාෂ්පීකරණය අඩු වේ. ඉහළ උෂ්ණත්වයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. ඔබේ නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, පෙරනිමි විකල්පය වන්නේ ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීමයි. නින්ද ඇනෙනාව සහිත බොහෝ දෙනෙක් නහය තුලට මුඛය ආශ්වාස කිරීම ඇතිවේ. මේකෙ ප්රතිඵල මොනවාද?
කාලයත් සමඟම දිගටම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකියි. මුඛයේ මස් මාංශ පේශි විවෘත කිරීමට ඉඩ සලසයි. කාලයත් සමඟම, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම දියුණු නොකළ දරුවන් අතර මුහුණට දිගු විය හැකි අතර, එය දිගු විය හැක. නාසයේ පටිය මතුපිට පටක දඟලන කම්පනය සමඟ ඉදිමීම ද විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී, මෙම නාසයේ මාර්ග කඩා වැටීමට හා තවදුරටත් වසා දැමීමට හේතු විය හැක.
එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නාසය හරහා හුස්ම ගැනීම වඩාත් අපහසු වී ඇති අතර තවත් හුස්ම ගැනීම සිදු වේ. මෙය නින්ද ඇනෙනාව හා ගෙල දිරවා ගත හැකිය.
පොදුවේ, හුස්ම ගැනීම අඩු ස්ථායී වේ. මෘදු පටක, විශේෂයෙන් මවුපියන් , කඩා වැටීමේ වැඩි ප්රවණතාවක් පවතී. මුඛය විවෘත වන විට, හකු හසුරුවීමට නිදහසේ ක්රියා කළ හැකි අතර, එය පිටුපස සැතපෙන විට, උගුරට නැවත දිවය මාරු කළ හැකිය.
මුඛය හුස්ම ගැනීම නින්ද ඇනෙනාව සහිත අය අතර පොදු ලක්ෂණයක් වුවද, සී.පී.ඒ.පී. මගින් ලබා දෙන ප්රමාණවත් වාහක ප්රවාහයක් නාසය විවෘත කළ හැකිය. සමහරක් නවාතැන් අවශ්ය වනු ඇත.
එය වියළි මුඛයට මඟ පෙන්වන නාසය
නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගන්නේ නම්, නාසයේ මාර්ග විවෘත කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. නාසල් අවහිර වීම බාහිර බැක්ටීරියාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආසාත්මිකතා හෝ ශල්යකර්ම මගින් සන්සන්දනය කළ හැකිය.
අසාත්මිකතා ප්රතිකාර ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා, නින්ද විශේෂඥයා හෝ අසාත්මිකතා මගින් ආරම්භ කළ හැකිය. නෙට් බෑග් හරහා සෙලීන් ස්ප්රේ්රයි හෝ සීනි ප්ලාස්සම් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම නාසය සෛල ලෙස හඳුන්වන නාසයෙහි ඉදිමීම හා ඉදිමීම ඇතිවන අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කරනු ඇත.
මුඛ ඖෂධ ආසාත්මිකතා රයිටේටිස් ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැක. සමහරුන් ඇල්ග්රග්රාඩ් (ෆ්ෙක්ස්ෆෙනඩයින්), ක්ලැරිටින් (ලොරාඩැඩීන්) සහ ශ්යර්ටේ (සෛරිසීන්) වැනි වෙනත් අයගෙන්ද, අනෙක් අයට සිංගලෙයාර් (montelukast) වැනි බෙහෙත් නියම කිරීම අවශ්ය වේ.
නාසල් ස්ටෙරොයිඩ් ස්ප්ර්රීස් ද ප්රයෝජනවත් විය හැක. ඔවුන් නාසයෙහි ආලේපනය ආලේපනය කිරීම හා ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව අඩු කරන අතර ඉන්ට්රනසල් ග්ලූකෝඩොයිඩොයිඩොක් ලෙස ක්රියා කරයි. මෙම ස්ටෙරොයිඩ් ස්ප්රේව් නහරවල නහරවල පටක ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය.
සමහරක් නසසෝර්ට් සහ ෆ්ලෝනාස් ද ඇතුලත්ය . මීට අමතරව තවත් බෙහෙත් වර්ග කිහිපයක්ද තිබේ:
- නසොනෙක්ස්
- ඇස්තෙලින්
- රයිනොක්රට්
නාසයෙහි උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා ඩ්රයිව් නයිට් පටිය භාවිතා කිරීමෙන් සමහර අය ප්රතිලාභ ලබති. මෙම වාක්යය විවෘත කර ඇති අතර ඔබට ටිකක් පහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ ව්යුහය බාධා කිරීම් සඳහා දායක වුවහොත් ශල්යකර්ම සලකා බැලීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. විකාරගත කළ නාසික ප්රදාහය Septoplasty මගින් නිවැරදි කළ හැකි අතර, නාසිත තුර්ණීයතාව වැඩි කළ හැකි අතර රේඩියෝ ප්ර්චෙචේචනය මගින් ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය.
විකල්ප ප්රතිපත්ති කේන්ද්රය මත හුස්ම ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා විකල්ප
ඔබ CPAP භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ රත් තෙතමනය භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රශස්ත සැකසුම භාවිතා කළ යුතුය.
ඔබගේ නාසය වෙත ලබා දෙන තෙතමනය ප්රමාණය උපරිම කිරීම සඳහා එය සකස් කරන්න. උදේ පාන්දරින්ම වතුර ඉතිරි කරන ජලය ඔබට හොඳ නැත. ඒ වෙනුවට ඔබේ රැවුල හරහා රාත්රියේදී ලබා ගත හැක. නලයක් තුළ ඝනීභවනය වැලැක්වීම සඳහා රත් වූ නලයක් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඔබේ මුඛය නාසික ආවරණ සහිතව විවෘතව ඇත්නම්, ඔබට අධික වියළි මුඛයක් අත්විඳිය හැකිය. උදේ පාන්දර ඔබේ සහරා සහරා කාන්තාරය මෙන් විය හැකිය. මෙය ස්ථිරවම සිදුවන්නේ නම්, ඔබගේ හකුට ආධාරකයක් සහ ඔබේ මුඛය වසා තබා ගැනීම සඳහා chinstrap භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. මීට අමතරව, ඔබේ නාසය සහ මුඛය ආවරණය කරන සම්පූර්ණ මුහුණු ආවරණයකට මාරු වීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය. මේ සියල්ලම එම පරිපථය තුළම වාතය මගින් ඔබේ වාතයෙන් පිටතට යාම වැළැක්විය හැකිය.
සමහර අවස්ථාවලදී වියලි තත්වයට ඔරොත්තු දෙනවා. මුඛ වියළුම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වතුර ටිකක් බීම හෝ බයෝටේන් වැනි සේදුම් පෝරමය භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පිබිදීමෙන් පසුව උදෑසන නිසි වියළි මුඛය අත්දැකීම් ඇතිනම්, ඔබට ඔබේ උපකරණ සැපයුම්කරු හෝ ඔබට නිශ්චිත විකල්ප ගැන කතා කරන්න.
රාත්රියේදී හෝ උදෑසන ආහාරයට ගත නොහැකි වූ වතුර බොන්න එපා. එය නිරන්තර ගැටලුවක් නම්, මෙම වියලි තත්ත්වය ඔබගේ දත් හෝ විදුරුමස් වලට හානි කිරීමට හේතු විය හැක. එබැවින්, ඔබේ නාසය විවෘත කිරීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය වන විකල්පයක් ලෙස, CPAP මත මුඛය හුස්ම ගැනීම වළක්වන විසඳුමක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය.
ශුභ ආරංචිමාර්ගය, මීට පෙර මුඛය පෙරළන ලද බොහෝ දෙනෙකුට ඇප්ලිකේෂන් කිරීමට සහ සී.පී.ඒ.පී. සමඟ දිවා හා රාත්රියේ ඔවුන්ගේ නාසය හරහා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට හැකිය.