ප්රහේලිකා නිතරම අපගේ මොළය සඳහා හොඳය. ඔවුන් මානසිකව ක්රියා කරන අතර අපට අභියෝග කරයි. එහෙත්, ප්රහේලිකාවන් ඩිමෙන්ශියාව වැළැක්වීම හෝ අපේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සත්යයක්ද?
පර්යේෂණය කරන දේ
2011 වසරේදී සාත්තු නිවාසවල පවත්වන ලද පර්යේෂණයන් විසින් දිනපතා සජීවී ක්රියාකාරිත්වය හා ආත්මික අංග (ගීතිකා ගායනා කිරීම හෝ සන්තෝෂය පිළිබඳ සාකච්ඡාව වැනි) ප්රජනන ක්රියාකාරිත්වය සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඇති ප්රසංග, නිවැසියන්ගේ සංජානන ශක්තිය හැකිලී මාස 12 ක් සඳහා .
අනෙක් වැසියන් සුපුරුදු පරිදි රැකබලා ගෙන මාස දොළහකට වඩා සංජානනීය පරිහානිය පෙන්නුම් කළහ.
තවත් පර්යේෂණාත්මක අධ්යයනයක් සඳහා ප්රජාව තුළ ජීවත්වූවන් 448 ක් සහභාගි වූ අතර අධ්යයන ආරම්භයේ දී සංජානනීයව නොසැලී සිටියහ. පර්යේෂකයන් සෑම මාස 12 - 18 කට වරක් සහභාගී වූවන්ගේ සංජානනය මැන බැලූ අතර හරස් පද ප්රහේලිකා කරමින් සිටි වාර ගණන නිරීක්ෂණය කරන ලදී. පර්යේෂකයන් තීරණය කළේ ඩිමෙන්ශියාව නිපදවූ හ්භාගීවන නපුංසකයන් නිතර නිතර හරස්පද ප්රහේළිකාවන් මතකයට නැංවීය. හරස් පද ප්රහේලිකා නොකරන අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී, හරස් පද ප්රහේලිකා සාමාන්යයෙන් වසර දෙකහමාරක කාලයක් ප්රමාද වීම ප්රමාද විය.
තුන්වන අධ්යයනයකට අනුව, කියවීම, බෝඩ් කී්රඩා, කාඩ් කුට්ටම්, සංගීත උපකරණ සහ වෙනත් විනෝදාංශ වැනි විවිධාකාර මානසික ක්රියාකාරකම් සමඟ හරස්වර්ඩ් ප්රහේළිකරණ සිදු කිරීම ඩිමෙන්ශියාව අඩු වී ඇති බවය.
කෙසේ වෙතත්, සියලු පර්යේෂණ සඳහා හරස්පද ප්රහේළිකරණ ක්රියා කරයි. එක් අධ්යයනයකින් පරිගණකගත කළ හරස්පද ප්රහේලිකා සම්පූර්ණ කිරීම, විශේෂයෙන්, වඩාත් අසීරු මට්ටමට ප්රගතියක් නොලැබෙන අයුරින් - ව්යුහගත පරිගණකගත සංජානන පුහුණු වැඩසටහනකට අනුකූල වේ. මෙම අධ්යයනය සොයාගත් පරිදි, සංජානන පුහුණු කණ්ඩායම වසරක් පුරා ඔවුන්ගේ සංජානනීය ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගෙන ගිය හෝ වැඩි දියුණු කළ අතර හරස්පද ප්රහේලිකා කණ්ඩායම ප්රතික්ෂේප විය.
Bottom Line
මානසිකව සක්රීයව සිටින්න. හරස් පද ප්රහේලිකා සඳහා පර්යේෂණ සඳහා යම් සහයෝගයක් තිබේ. නමුත් එය පිටුපස විශාල තේමාව වන්නේ ඩිමෙන්ශියා රෝගයේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා මානසිකව අභියෝග කිරීමයි .
මූලාශ්ර:
ඇල්සෙයිමර් රෝගය හා අනෙකුත් ඩිමෙන්ශියා යන ඇමරිකානු ජර්නලය. 2010 අගෝස්තු; 25 (5): 432-438. කියවීම හා විනෝදාංශ හා සම්බන්ධ සිදුවීම් ඩිමෙන්ශියා හි අවදානම: මෙම ව්යාපෘතියේ ව්යාපෘති http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129. පරිණාමීය ඩිමෙන්ශියා රෝගීන් සහිත රෝගීන් සඳහා නොවන ඖෂධීය, බහු මූලද්රව්ය කාණ්ඩ චිකිත්සාව: මාස 12 ක randomized, controlled trial. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
අන්තර්ජාතික ස්නායු මනෝවිද්යා සංගමය. 2011 නොවැම්බර් 17 (6): 1006-13. ඩිමෙන්ශියාව සංවර්ධනය කරන පුද්ගලයින්ගේ මතකය බිඳ වැටීම සමග සහභාගී වීම. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
ස්නායු පද්ධතිය. Volume 73, pages 356-361, August 2009. ප්රජානන ක්රියාකාරකම් ඩිමෙන්ශියාව සංවර්ධනය කරන පුද්ගලයින්ගේ මතකයේ ඇතිවන අකිය වීම. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
ස්නායු පද්ධතිය. 2009 සැප්තැම්බර් 15 අංක 73 11 854-861. විනෝද කටයුතු සහ වැඩිහිටියන්ගේ ඩිමෙන්ශියා රෝගය පිළිබඳ අවදානම: ත්රෛයි නගරය අධ්යයනයෙන් ප්රතිඵල. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Published: May 01, 2013. මධ්ය කාලීනව හා වැඩිහිටි අවධියේදී සැකසීමේදී දෘශ්ය වේගවත්ව භාවිතයෙන් ප්රජානන පුහුණුව සඳහා අහඹු සිදුවීම් පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණය. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4