අල්ෂයිමර් රෝගය , වඩාත් සුලභ ඩිමෙන්ශියා වර්ගයකි. ප්රගතිශීලී මතක ශක්තිය , අසමානතා තර්කනය, සන්නිවේදනයේ පහත වැටීම සහ සමස්ත ව්යාකුලත්වය හා අවමංගත වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම රෝගය ප්රතිකාර කිරීමට ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය විසින් අතළොස්සක් ඖෂධ අනුමත කර ඇති නමුත් ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය ඉතා සීමිතය.
ඉතිං, අපිට තව මොනවද කරන්න පුළුවන්? අපි ඇල්සයිමර් රෝගයට එරෙහිව සටන් කළ හැක්කේ කෙසේද?
ශාරීරික ව්යායාම සහ මානසික ක්රියාකාරිත්වයන් සමඟ පර්යේෂණ මගින් අපගේ ආහාර වේලෙහි දිගින් දිගට ම අවධානය යොමු වී තිබේ.
පිළිතුර? ගෙඩි , තවත් කිහිප දෙනෙකු සමග.
පර්යේෂණ
මෑතදී පර්යේෂකයන් විසින් ඇල්සයිමර් රෝගය ලබා දෙන ලද මීයන් යොදාගෙන අධ්යයනය කළෝය. මෙම මූසිකයන් මතක පාඩු, අවකාශීය ව්යසනකාරීත්වය, භෞතික මෝටර් දෝෂය, කාංසක හැසිරීම් සහ ඇල්සයිමර් රෝගය පිළිබඳ සියලු ලක්ෂණ ඉගෙන ගැනීමට ඇති හැකියාව අඩු විය. ඇල්සයිමර්ගේ මීයන් කාණ්ඩ තුනකට බෙදුණි. එක් ආහාරයට සාමාන්ය ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම, දෙවන පිරිසට 6% walnuts අඩංගු ආහාර සහ තෙවන කණ්ඩායම ආහාර 9% walnuts සමඟ පෝෂණය ලබා දෙන ලදී.
මිනිසුන්ට මෙය කොපමණ තිබේද? අධ්යයනයේ කතුවරුන්ට අනුව, මෙය 1- 1/1 oz ට සමාන වනු ඇත. අපි දිනපතා walnuts සඳහා.
මීයන් මෙම මාස 4 ක සිට ආරම්භ කළ අතර ඉන් මාස 9-10 කට පසුව පරීක්ෂාවට ලක් විය. ෙමෝටර් සම්බන්ධීකරණය, ඉගෙනුම් හැකියාවන්, මතකය සහ කනස්සල්ලටයි.
- තව දුරටත් කියවන්න: ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා වන පරීක්ෂණ සඳහා යොදාගත හැකි පරීක්ෂණ මොනවාද?
ප්රතිපල
Wetnuts අඩංගු 6% සහ 9% අඩංගු ආහාරවල පෝෂණය කරන ලද මීයන්, සෑම ප්රදේශයකම අත්හදා බැලූ සෑම ප්රදේශයකම සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්වන ලදී. 6 සහ 9% walnuts ආහාරයට ගත් මීයන් අතර වෙනසක් නැත. ඇල්සයිමර් රෝගය සහිත මීයන් සාමාන්යයෙන් බොහෝ ප්රදේශ වල කාලය අඩු වී තිබිය යුතු අතර, අධ්යයනය අවසානයේදී, වල්මුනු ආහාර අනුභව කළ මීයන්, ඇල්සයිමර් රෝගය නොමැති වූ මීයන් වලට සමාන විය.
පර්යේෂණය සිදු කරන ලද්දේ මූසිකයන් මිස මානවයන් නොවන අයුරිනි. නමුත් මූසිකයන් භාවිතා කරන පර්යේෂණ බොහෝ විට මිනිස් මොළය ක්රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. මීයන් සමඟ ඇති සමහර අධ්යයනයන් මනුෂ්යයන් තුළ ප්රතිනිෂ්පාදනය වී ඇති අතර සමාන ප්රතිඵල අත් කර ගෙන ඇත.
- වැඩිදුර කියවන්න: ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා පෙලපත සඳහා විකල්ප සහ විකල්ප චිකිත්සාවන්
නට් මත වෙනත් අධ්යයන
පහත සඳහන් දේ ඇතුළත්ව walnuts මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා තවත් අධ්යයනයන් කිහිපයක්ම සිදු කර ඇත.
- තරුණ සෞඛ්ය සම්පන්න විද්යාල සිසුවියන් සති 8 ක කාලයක් සඳහා walnuts කෝප්පයක් අඩුවෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු නිගමනයකට එළඹීමට හේතු විය හැකි නිගමනය (නිගමන සාදා ගැනීමට හෝ අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට හැකියාව).
- මීයන් ගේ මොළයේ සෛල මරණයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට හැකියාවක් ඇති Walnut සාරය පෙන්නුම් කලේය.
- Walnuts අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථයක් ආහාරයට ගත් මීයන්, සෞඛ්ය සම්පන්න සංවේදීතාවට මැදිහත් විය හැකි මොළයේ ප්රෝටීන වැඩි වීම අඩු කිරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. මොළයේ අතිරික්ත ප්රෝටීන ගොඩ නැගීම අල්ෂයිමර්ගේ රෝගයේ කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයකි.
- එක් අධ්යයනය මීයන් සංජානන හැකියාවන් මත ඇම්මන්ඩ් පේස්ට්ගේ බලපෑම ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. මොවුන්ට ලබා නොදුන් මීයන් සමඟ සසඳන කල ඇමන්ඩ් පේස්ට් පෝෂණය කළ සතුන් සඳහා ඉගෙනීම හා මතකය වැඩි දියුණු කර ඇත.
- විශාල හය වසරක අධ්යයනයක දී, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තුළ වැඩි දියුණු කරන ලද වැඩ මතකය සමඟ සම්බන්ධ විය.
- තවත් පර්යේෂණයකින් සොයාගත් අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ, දිගු කාලීන ආහාරයන් වැඩි ගෙඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වූ කාන්තාවන්ගේ සංජානන පරීක්ෂණයන් මත සිදු වූ බවයි. අධ්යයනයෙහි කතුවරුන් පවසන්නේ ගෙඩි කපන්නන් හා නොගැසූ අය අතර වැඩිදියුණු කිරීම දෙවසරක් පමණ වන කාන්තාවන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය අතර වෙනස සමාන බවයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, කිකිළියන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැඩිහිටි ගැහැණු මොළය සමඟ අවුරුදු දෙකකට වඩා බාල විය හැක.
රැගෙන යන්නද?
වැඩිදියුණු කරන ලද මොළයේ සෞඛ්යය, ඥානීය ක්රියාකාරීත්වය හා ආහාර කට්ටල අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පර්යේෂන අධ්යනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත. මෙම අධ්යයනවලින් බහුතරයක් වල් නට්ස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ අතර, ඉහත අධ්යයනයට අනුව, ඇල්සයිමර් රෝගය වර්ධනය වීමෙන් පසුව වුවද මතකය හා මානසික හැකියාවන් දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇත.
මෙම අදහස ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය. නමුත් එය අධ්යනය කිරීම, පරීක්ෂණය හා මානව අධ්යයනවල ප්රතිනිෂ්පාදනය කළ යුතුය.
මේ අතර, walnuts ද හෘද සෞඛ්ය හා අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් වැනි වෙනත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, එසේ අතලොස්සක් අල්ලාගෙන, සහ ගෙඩි ගෙඩි!
මූලාශ්ර:
බ්රිතාන්ය සඟරාව පෝෂණය. වෙළුම 107 / Issue 09 / May 2012, pp. 1393-1401. තරුණ වැඩිහිටියන්ගේ ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය මත walnut පරිභෝජනයෙහි බලපෑම. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
ඇල්සයිමර් රෝගය පිළිබඳ ජර්නලය. 42 (2014) 1397-1405. වල් නට්ස් හි ආහාර පාලන අතිරේක මතකය අඩු කිරීම හා ඇල්සයිමර් රෝගය පිළිබඳ Transgenic Mouse ආකෘතියේ ඉගෙනුම් හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි. http://iospos.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
ඇල්සයිමර් රෝගය පිළිබඳ ජර්නලය 29 (2012) 773-782. මධ්යධරණී ඩයස් හි පොලිෆෙනොල් පොහොසත් ආහාර අධි හෘදවාහිනී අවදානමක දී වැඩිහිටි විෂයන් වල යහපත් ඥානන ක්රියාකාරීත්වය සමඟ බැඳී ඇත. http://iospos.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
ජර්නලය පෝෂණය. වයස අවුරුදු සමග මොළයේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වල්පිට වල කාර්යභාරය. 44: 561S-566S, පෙබරවාරි 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid = nutrition
ජර්නලය පෝෂණය. සැප්තැම්බර් 2009 vol. 139 නැත. 9 1813S-1817S. මිදි යුෂ, බෙරි හා වැනට්ස් මොළයේ වයස්ගත වීම හා හැසිරීම බලපානවා. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
පෝෂණය, සෞඛ්යය සහ වයෝවෘද්ධ ජර්නලය. 2014 මැයි; 18 (5): 496-502. වැඩිහිටි කාන්තාවන්ගේ ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධව ඇට වර්ග වල දිගුකාලීන ආහාර ගැනීම. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
පෝෂණ ජෛව රසායනය. 2013 මැයි; 24 (5): 912-9. වල්ට් ආහාරය වයෝවෘද්ධ මීයන්ගේ මොළයේ ඇති ප්රෝබුබිකීටීනිත ප්රෝටීන සහ ගිනි අවුලුවන අවපීඩනය අඩු කරයි. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
නට්ට්රිසන් හොස්පේෂාරිය. 2012 නොවැම්බර්-දෙසැම්බර්; 27 (6): 2109-15. මීයන් (Prunus amygdalus) හි දීර්ඝ කාලීනව පරිවහනය කිරීමෙන් නෝටොපික හා හයිපොෆයික් සහිත බලපෑම. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464