පිළිකා රෝගීන් සඳහා ඞීගෝගෝන් යනු කුමක්ද?

ප්රතිලාභ හා ආරම්භය ආරම්භ කළ යුතු ආකාරය පිළිකා සඳහා ඞීග්ජෝන් කිරීම

මෑත අධ්යයනයන් මගින් පිළිකා සමඟ ජීවත්වන පුද්ගලයන් සඳහා qigong සඳහා ප්රතිලාභයක් තිබිය හැකිය. මෙම පරිචය කුමක්ද, ප්රතිලාභ මොනවාද? ආරම්භ කිරීමට දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

චිගුන්ග් යනු කුමක්ද?

"Chee kung" pronunciation, "qigong" යනු භාවනාව , පාලනය කරන හුස්ම හා සංචලනය සඳහා ශක්තිය (qi) හෝ ශරීරයේ ජීව බලයයි.

අපගේ ජීවිත බලකාය සමබර වී ඇත්නම්, සුව කිරීම සිදුවිය හැකිය.

Qigong වර්ග දෙකක් ඇත: අභ්යන්තර සහ බාහිර. අභ්යන්තර qigong යනු භාවනාව, ශ්වසන ශිල්ප ක්රම, ශරීරයේ ශක්තිය සමබර කිරීම සඳහා මන්දගාමී සහ මෘදු ව්යායාමයකි. බාහිර qigong දී, qigong master ශරීරය තුළ ජීව බලය බලය සමබර කිරීම සඳහා තමාගේ හෝ ඇයගේ ශක්තිය භාවිතා කරයි.

තායි චි යනු ශක්ති සමබර කිරීම සඳහා මෘදු කෘතිම භාවිතයන් ඇතුළත් qigong තවත් ආකාරයකි.

පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්රතිලාභ මොනවාද?

මේ දක්වා බොහෝ අධ්යයන වලින් අනාවරණය වී නොමැති අතර, චිගුන්ග් පිළිකා සඳහා ඍජු බලපෑමක් ඇති කර තිබේ. (මෙය ව්යතිරේකයක් පහත දැක්වේ.) අධ්යයන කිහිපයකින් මෙම පිළිවෙත මගින් පිළිකා සමඟ ජීවත්වන ජනතාවගේ යහ පැවැත්ම හා ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර තිබේ. . මෙම ප්රතිලාභ සමහරක් පහත දැක්වේ:

• මනෝවිද්යාව - පිළිකා රෝගීන් අතර මානසික හා මානසික ආතතිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා අධ්යයන කිහිපයක් සොයාගෙන තිබේ.

• ආශ්වාසය - චිගෝගු පිළිකා සමඟ ජීවත් වන මිනිසුන්ට පිලිකා ප්රතිකාර වලට යටත්වන තෙහෙට්ටුවක හැඟීම් අඩු කිරීමට පෙනේ.
• වේදනා කළමනාකරණය - කිගෝං, විශේෂයෙන් බාහිර qigong, පිළිකා ඇති සමහර අය විසින් අත්විඳින ලද වේදනාව සමඟ උදව්වක් විය හැක.
• දියවැඩියාව අඩු වීම - රුධිර පරීක්ෂාව (සී-ප්රතික්රියා ප්රෝටීන හෝ CRP වැනි රුධිර පරීක්ෂණ) දෙස බැලූ කල පර්යේෂණයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන් qigong භාවිතා කරන පිළිකා රෝගීන්ගේ මෙම ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ අඩු කර ඇත.

• පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර ක්රම අනුබල දීම - එක් අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි චිගෝටොපි චිකිත්සාව හරහා යන පුද්ගලයින්ගේ මානසික රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට qigong උපකාරි විය.
• වැඩි දියුණු කළ හැකි ඥානන ක්රියාවන් - එක් අධ්යයනයක දී, පිළිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්, චිගුන්ග් ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව මානසික ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන ලදී.
• ප්රතිශක්තීකරණ ක්රියාවලියේ දියුණුවීම - මෑතකදී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, චිගුන්ග් ව්යායාමවල (පිළිකා ප්රතිකාරය සමග සංයෝජන වූ) පිළිකා රෝගීන් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තීකරණ ක්රියාදාමයෙහි සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති බවයි.
• වෙනත් වෛද්ය තත්වයන් සමඟ උදව් කිරීම - චිකිත්සක පිළිකා රෝගීන්ට අත්දැකිය හැකි වෙනත් රෝග තත්වයන්, නිදන්ගත වේදනාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව වැනි වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්ටද සෙත සැලසේ.

සෞඛ්යය සඳහා සිග්නල් ගැන පමණයි

Qigong පිළිකා ඇතිද?

මේ වන විට ඖෂධය පිළිකාවක් පාලනය කිරීමට සෘජු බලපෑමක් ඇති කර ඇති බවට යෝජනා කිරීමට පුංචි සාධක තිබේ. නමුත් අධ්යයනයන් කීපයක් හොඳයි.

කුඩා සෛල පෙනහළු පිළිකා සෛල, පියයුරු පිළිකා සෛල සහ පුරස්ථි පිළිකා සෛල මත සිදු කරන ලද සමහර අධ්යයන මගින් බාහිර qigong මගින් පිළිකා සෛල මියයෑමට (ඇපොප්ටෝස්) හේතු වන ආකාරයෙන් හෝ ඒවායේ පැතිරීම වළක්වාගත හැකි බව පෙන්වයි. එක් වයසක අධ්යයනයක්ද මීයන් තුළ චිංන්ග් හි ලිම්ෆෝමා සෛල වර්ධනය වීම මන්දගාමී විය.

එමගින්, qigong හි ඇති මූලිකම ප්රතිලාභය, පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඇති වන තෙහෙට්ටුව හා අතුරු ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරි වේ.

අවධානය යොමු කරන්න

පොදුවේ, qigong යනු පිළිකා සමඟ ජීවත්වන අය ඇතුළු ජනතාව විසින් ඉතා හොඳින් ඉවසනු ලබන මෘදු ආස්වාදයක් වේ. Qigong හි ලිහිණියන් ස්වභාවය නිසා ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධවලට පේශි වික්රියා හා අවමානයක් ඇති විය හැකිය.

ඇරඹේ

Qigong සමඟ ආරම්භ වීමට නම්, ඔබේ ප්රදේශයේ පවතින පංති පිළිබඳ කිසියම් යෝජනාවක් ඇත්නම් ඔබට ඔබේ පිළිකා රෝගියාගෙන් විමසන්න. සමහර පිළිකා මධ්යස්ථාන පිළිකා රෝගීන් සඳහා qigong පංති පිරිනමයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{චෑන්, සී, වෑන්ග්, සී, හො, ආර් සහ අල්. චිගෝගි ව්යායාමයේ ආධාරක පිළිවෙතෙහි ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. පිළිකා සඳහා ආධාරක රැකවරණයක් 20 (6): 1121-1133.}

_{චෙන්, කේ. සහ අල්. මීයන් තුළ ලිම්ෆෝමාව වර්ධනය කිරීම සඳහා බාහිර ධාරාවේ බලපෑම පිළිබඳ මූලික අධ්යයනයක්. විකල්ප හා අනුපූරක වෛද්ය විද්යාව . 2002 8 (5): 615-21.}

_{ජහන්ෙක්, ආර්. කිග්ගුං සහ තාලි යන චි හි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳ පුළුල් විවරණය. ඇමෙරිකානු ජර්නල් ප්රවර්ධන සඟරාව . 24 (6): e1-e25.}

_{ලී, ටී සහ අල්. චැතූන් චිගුන්ග්ග් චිංන්ග්ගේ චර්මෝසප ප්රතිකාර වල රෝග ලක්ෂණ සහ මානසික ආබාධ වැඩිදියුණු කිරීම. චීන වෛද්ය සඟරාව . 2006 34 (1): 37-46.}

> චිකිත්සක පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා චිගුන්ග්: පාලනය කරන ලද සායනික පරීක්ෂණ සඳහා ක්රමානුකූල විමසුම. Acta Oncologica . 2007 46 (6): 717-22.

_{ඔහ්, බී. සහ අල්. පිළිකා රෝගීන්ගේ ජීවන තත්වය, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සහ පැවැත්ම සඳහා වෛද්ය ඥෝගොං වල බලපෑම පිළිබඳ විවේචනාත්මක විමසුම. සංයුක්ත පිළිකා චිකිත්සාව . ජූනි 28 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).}

_{ඔහ්, බී. සහ අල්. වෛද්ය ඥෝග්ගෝගි ඖෂධීය ක්රියාකාරිත්වය, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සහ පිළිකා රෝගීන්ගේ ආසාත්මිකතාවයන් මත ඇතිවන ජෛවවිවිධත්වය: අහඹු ලෙස පාලනය කළ පරීක්ෂණය. පිළිකා සඳහා ආධාරක රැකවරණයක් 2011 ජූනි 19 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).}

_{යාන්, X. සහ අල්. Yan Xin Qigong හි බාහිර Qi Act සහ NF-kappa B මාර්ග ආක්රමණ මඟින් ඇන්ඩ්රොගන් ග්රන්ථිවල ස්වාභාවික පුරස්ථි ග්රන්ථි වල සෛල G2 / M හසුකර ගැනීම හා ඇප්පෝටොසිස් ඇති කරයි. අණුක සහ සෛල ජීව රසායනය . 310 (1-2): 227-34.}

_{යාන්, X. සහ අල්. Yan Xin Qigong හි බාහිර Qi යන්න Apoptosis හට ගනී, සංක්රමණය වීම හා එස්ටජන් ස්වායත්ත පියයුරු පිළිකා ආක්රමණය කිරීම වැළැක්වීම AKt / NF-kB සංඥා වළක්වා ගැනීම හරහා සෛල. සෛල කායික විද්යාව සහ ජෛව රසායනය . 2010 25 (2-3): 263-70.}

_{යාන්, X. සහ අල්. Yan Xin Qigong හි බාහිර Qi බාහිර සෛල මරණය සහ ජාන ප්රකාශනය වෙනස් කිරීම ඇපොප්ටෝස් ප්රවර්ධනය හා කුඩා සෛල පෙණහළු පිළිකා සෛල තුළ පැතිරීම, සංක්රමණ සහ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තිය වැලැක්වීම. අණුක සහ සෛල ජීව රසායනය . 2011 දෙසැම්බර් 10 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).}

_{යාන්, X. සහ අල්. ඇන් සහ එන්එෆ්-කැපා B මාර්ගයේ ආක්රමණ මඟින් ඇන්ඩ්රොනික්-ස්වාධීන පුරස්ථි පිළිකා සෛල G2 / M අත් අඩංගුවට ගැනීම සහ ඇප්පෝටොසිස් නිසා බාහිර Qi හි යාන් Xin චිගුන්ග් හට හේතු වේ. අණුක සහ සෛල ජීව රසායනය . 310 (1-2): 227-34.}