විටමින් D හි ඌනතාවයක් ඇතිවීම සීඩබ්ලිව්ඩීයේ රෝගීන්ගේ බහුලව පැතිර ඇත. වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධ්යයනය මගින් විටමින් D හි ඌනතාවයන් හා COPD අතර සම්බන්ධය තිත් සම්බන්ධ කර ගැනීමේ උත්සාහයක් ලෙස එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත. විටමින් D හි ඌනතාවයට හේතු වී ඇත්තේ COPD සඳහා වැඩි අවදානමක් හෝ COPD සංඝටනය වැඩිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වීමයි.
එහෙත්, එය අතිරේකයක් ලෙස විටමින් ඩී, නොවන බව කියනවා නොවේ, වැදගත් නැත. මෙම සබඳතාවය ටිකක් දුරින් බලමු.
විටමින් D වැදගත්කම
විටමින් D යනු හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් අපගේ ශරීර වලින් නිපදවන ස්වාභාවික ද්රව්යයකි. විටමින් ඩීගේ වැදගත්කම ගර්භාෂය තුළ ආරම්භ වන අතර අපගේ ආයු කාලය පුරාවටම පවතී. එහි මූලික කාර්යභාරය වනුයේ අපගේ ශරීර ආහාරයට ගන්නා ආහාර වලින් කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීමයි. කැල්සියම් මෙන් අස්ථි වර්ධනයට සහ සංවර්ධනය කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. විටමින් D වලින් තොරව අපගේ ශරීර කැල්සියම් අවශෝෂණය කරගත නොහැකිය. අපේ අස්ථි බිඳී යාම, දුර්වල වීම සහ අස්ථි බිඳීමට ඉඩ ඇත.
විටමින් D අත්යාවශ්යතාව හා COPD සමග සම්බන්ධ විචල්යයන්
විටමින් D ඌනතාවය යනු 25-හයිඩ්රොක්සයිටයිමින් ඩී එම් ඩී හෝ මිල 20 ත් ට සමාන වේ. විටමින් D හි ඌනතාවයෙන් පෙළෙන කෝප්ලේෂකයෝ වැඩි දෙනෙක් වැඩි ය
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තියෙනවා
- තරබාරු වන්න
- වත්මන් දුම් පානය කරන්න
- මානසික අවපීඩනය
විටමින් D හි අක්රමිකතාව සහ කැක්කුම අවපාත
අධි-මාත්රාව විටමින් ඩී පොටෑසියම්, විටමින් D ඌනතාවයෙන් අඩු මට්ටමක පවතින කෝඩෝඩර් රෝගීන්ගේ රෝගී තත්වය සීග්රයෙන් වැඩිවී ඇතිබව අඩු වන බව අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත. අතිරේක වශයෙන්, බරපතල විටමින් D ඌනතාවය ඇති රෝගීන්ගේ උග්රකිරීම් අඩු කළ හැකිය.
විටමින් ඩීඑම් හි අඩු වීම නිසා බෝ නොවන රෝගවලට වඩා වැඩි මරණ සංඛ්යාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ විද්වතුන් විශ්වාස කරන්නේ විටමින් ඩී පරිපූරකයක් රෝගය වැළැක්වීම සඳහා කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන වියදම් සහිත ක්රමයකි.
මීට අමතරව, අධ්යයනයන් මගින් පෙන්වන්නේ, මෙම විටමින් හි ඌනතාවයෙන් පෙළෙන කෝප්ඩීඩී රෝගීන්ගේ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී පොටෑසියම් අඩු වීම හා වැටීම හා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ආශ්රිත බිද වැටීම් අවදානම අඩු කළ හැකිය. සංකෝචනය හා සංකූලතා රෝගය ආශ්රිතව ඇතිවන කායික ආබාධ අවම කර ගැනීම සහ පෙනහළු ක්රියාකාරීත්වය තවදුරටත් පහත වැටීම වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
විටමින් D හි ඌනතාවය වැඩිවීමේ පෙනහලු ක්රියාකාරිත්වය හා දිගු කාලීන දුම් බොන වැඩි වේගයකින් පෙනහලු ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. විටමින් D සමඟ අතිරේකයක් දුම් පානයට හානිකර බලපෑම් වලින් පෙණහලු ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
අතිරේක ප්රතිලාභ
- සාමාන්ය ජනගහනය තුළ දැඩි ශ්වසන ආසාදනවල අවදානම අඩු කළ හැකිය
- දුම් පානයට හානිකර බලපෑම් වලට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇත
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට උදව් විය හැක
- COPD සමඟ ඇතිවන පුද්ගලයන්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති විය හැකිය
- පේශි ශක්තිය හා ශක්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම මගින් රෝගීන්ට වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැක
කොපමණ විටමින් D ඔබ ගත යුතුද?
විටමින් D කවුන්සිලයට අනුව, විටමින් D මට්ටම 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) මට්ටමකින් ඇති විය හැක.
මෙම මට්ටම් කරා ලඟාවීම සඳහා, බොහෝ පුද්ගලයින්ට විටමින් ඩී 3 දිනකට දිනකට 1000-5000 ජාත්යන්තර ඒකක (IU) (25-125 mcg) ගත යුතු අතර, සමේ නිපදවන විටමින් D ක්රියාකාරී ස්වරූපයකි. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති බැවින්, පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු වෙනස් වීමක් ඇති බැවින්, විටමින් ඩී 3 අතිරේක ද්රව්ය හෝ UVB නිරාවරණය ලබා ගැනීමෙන් පසු රෝගියාගේ විටමින් ඩී රුධිර මට්ටම් මැනීම සහ මාස කීපයකට පසු නිවැරදි මාත්රාව තීරණය කළ යුතුය.
සටහන: විටමින් ඩී සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අතිරේක හා මාත්රාව නිවැරදිව ලබා දෙන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
මූලාශ්ර:
ඇමෙරිකානු ස්නායු සමිතිය (2011 මැයි 15). කෝඩෝඩර් රෝගීන් සමඟ ඩෙංගු රෝගීන්ගේ විටමින් D වැඩිදියුණු කළ හැකිය. විද්යා.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Vitamin D ඌනතාවය සහ නිදන්ගත බාධාකාරී ව්යාධි රෝග: විෂම චක්රයකි. විටම් හෝම්. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et, al. නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක ඇතිවන කැක්කුම අඩු කිරීම සඳහා විටමින් ඩී ඉහළ මාත්රා: සසම්භාවි නඩුවක්. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ්. 2012 ජනවාරි 17; 156 (2): 105-14.
ලාන් එන් ඊට්. අල්. විටමින් ඩී අස්ථාවරත්වය, දුම් පානය, සහ පෙනහලු ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය වයස්ගත අධ්යයනය තුල. Am J Respir Crit Care Med. 2012 ඔක්තෝබර් 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 ජූලි 19.